Оё шумо ҳамеша хаста ҳастед? Оё ранги пӯстатон сафед аст? Биёед дар бораи камхунии норасоии витамин маълумот гирем.

Оё шумо худро аз иҷрои корҳои ҳаррӯзаи худ хеле хаста ҳис мекунед? Оё ҳатто пас аз муддате роҳ рафтан чарх мезанед? Оё ҳангоми нигоҳ кардан аз оина чеҳраи шумо рангпарида менамояд? Шумо метавонед фикр кунед, ки инҳо танҳо чизҳои муқаррарӣ ҳастанд, хастагӣ аз сабаби кори аз ҳад зиёд ба вуҷуд меояд. Аммо, инҳо метавонанд нишонаҳое бошанд, ки дар бадани шумо чизе нодуруст аст. Имрӯз мо дар бораи ҳолате сӯҳбат хоҳем кард, ки бисёриҳо аз он ранҷ мекашанд, аммо аз он огоҳ нестанд.

Камхунии норасоии витамин чист?

Ба таври оддӣ, ин ҳолатест, ки вақте рух медиҳад, ки бадани мо ҳуҷайраҳои сурхи хуни солимро ба қадри кофӣ истеҳсол намекунад. Ин мисли он аст, ки корхонае, ки ашёи хомро барои истеҳсоли маҳсулоти хуб тамом мекунад, тамом мешавад. Ду "компонент", ки барои бадани мо барои истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хуни солим муҳиманд , витамини B12 ва витамини B9 (фолат ё кислотаи фолий) мебошанд. Вақте ки инҳо намерасанд, бадан ҳуҷайраҳои сурхи хуни ғайримуқаррариро истеҳсол мекунад, ки аз муқаррарӣ калонтаранд ва наметавонанд дуруст фаъолият кунанд.

Дар ин бора фикр кунед, ҳуҷайраҳои сурхи хун воситаҳои нақлиёте мебошанд, ки оксигенро дар тамоми бадани мо интиқол медиҳанд. Агар ин воситаҳои нақлиёт дуруст ташаккул наёбанд, онҳо наметавонанд вазифаи худро дар самти интиқоли оксиген дуруст иҷро кунанд. Ҳолате, ки аз ҷониби ин ҳуҷайраҳои сурхи хуни ғайримуқаррарӣ калон ба вуҷуд меояд, дар илми тиб инчунин камхунии макроситикӣ ё мегалобластикӣ номида мешавад.

Чаро витамини B12 ва кислотаи фолий (фолат) ин қадар муҳиманд?

Ҳардуи ин витаминҳо барои бисёр вазифаҳо дар бадани мо муҳиманд. Яке аз муҳимтаринҳо истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун аст. Вақте ки шумо миқдори кофии онҳоро намегиред, тавре ки қаблан зикр гардид, на танҳо ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки дар бадан истеҳсол мешаванд, шакли худро гум мекунанд, балки умри онҳо низ кам мешавад. Онҳо нисбат ба ҳуҷайраҳои муқаррарӣ зудтар мемиранд.

Пас чӣ мешавад? Шумораи ҳуҷайраҳои бадан, ки метавонанд оксигенро интиқол диҳанд, кам мешавад. Инро мо " камхунӣ " меномем. Аз ин рӯ, мо худро хаста ва суст ҳис мекунем.

Кӣ бештар дар хатари инкишофи ин ҳолат қарор дорад?

Ду сабаби асосӣ барои ин вуҷуд дорад. Яке аз онҳо ин аст, ки мо ин витаминҳоро ба қадри кофӣ истеъмол намекунем . Дигаре ин аст, ки ҳатто агар мо онҳоро истеъмол кунем ҳам, бадани мо онҳоро дуруст ҷаббида наметавонад.

Ин хатар барои одамони зерин каме баландтар аст:

• Мушкилоти парҳезӣ: Барои онҳое, ки хӯрокҳои аз витамини B12 ва фолат (гӯшт, моҳӣ, шир, тухм, сабзавоти сабз) бойро камтар истеъмол мекунанд.
• Мушкилоти ҷабби маводи ғизоӣ: Баъзе бемориҳо монеи ҷабби маводи ғизоии ғизоии ғизоии бадан мешаванд. Масалан:
• Бемории целиакӣ
• Бемории Крон
• Фибрози кистикӣ
• Камхунии пернисиозӣ:Ин як вазъияти каме махсус аст. Барои азхуд кардани витамини B12 аз хӯроке, ки мехӯрем, ба мо дар меъдаамон протеини махсус лозим аст. Инро "омили дохилӣ" меноманд. Бадани баъзе одамон ин протеинро истеҳсол намекунад. Пас, новобаста аз он ки онҳо чӣ қадар B12 мехӯранд, баданашон онро ҷаббида наметавонад. Ин инчунин сабаби камхунӣ аст.

Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?

Аломатҳои камхунии норасоии витамин дар аввал шояд ба назар нарасанд. Онҳо тадриҷан, дар тӯли моҳҳо ё ҳатто солҳо инкишоф меёбанд. Барои дидани он ки оё шумо ягонтои ин аломатҳоро доред, ба ҷадвали зер нигаред.

Илова бар ин нишонаҳои ҷисмонӣ, норасоии витамин инчунин метавонад таъсири равонӣ расонад. Депрессия , нотавонӣ дар тамаркуз ва фаромӯшӣ метавонанд ба амал оянд. Баъзан, агар шахси солхӯрда норасоии шадиди витамини B12 дошта бошад, онро бо девонагӣ иштибоҳ кардан мумкин аст.

Сабабҳои асосии ин чист?

Илова бар омилҳои хавфе, ки мо қаблан баррасӣ кардем, якчанд сабабҳои дигар метавонанд ба ин таъсир расонанд.

• Баъзе доруҳо: Баъзе доруҳо барои бемориҳо ба монанди сакта дода мешаванд.
• Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот: Алкогол азхудкунии моддаҳои ғизоиро аз ҷониби бадан халалдор мекунад.
• Ҷарроҳии меъда: Ҷабби витамин метавонад пас аз корҳое ба монанди ҷарроҳии аз даст додани вазн коҳиш ёбад.
• Кирмҳои рӯда: Аз сабаби паразитҳо ба монанди кирмҳои тасмашакл ба вуҷуд меоянд.
• Ҳомиладорӣ ва синамаконӣ: Дар ин давраҳо, ниёз ба бадан ба фолат (B9) зиёдтар аст, аз ин рӯ норасоӣ метавонад ба вуҷуд ояд.
• Одамоне, ки аз сабаби бемории гурда диализ мегиранд: Ин одамон инчунин майли бештари аз даст додани фолат аз бадани худро доранд.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, духтуратон метавонад ин ҳолатро бо истифода аз санҷиши оддии хун ташхис кунад. Ин санҷиши хун асосан ба инҳо нигаронида шудааст:

• Сатҳи витамини B12 ва кислотаи фолат дар хуни шумо чӣ гуна аст?
• Ҳуҷайраҳои сурхи хуни шумо чӣ қадар калонанд, чӣ қадар калонанд ва шаклашон чӣ гуна аст ?

Агар духтур аз ҳолате ба монанди "(камхунии зараровар)" гумонбар шавад, ӯ инчунин метавонад якчанд санҷишҳои махсуси дигарро анҷом диҳад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Ҳадафи асосии табобати ин ҳолат барқарор кардани сатҳи витаминҳо дар бадани шумо ба сатҳи зарурӣ мебошад. Духтури шумо режими табобат ва миқдори мувофиқтаринро барои шумо муайян мекунад.

Иловаҳои витамини B12 ё фолатро бо роҳҳои гуногун гирифтан мумкин аст:

• Ҳабҳои фурӯ бурдашуда
• Лавҳаҳои зери забон
• Дорупошии бинӣ
• Тазриқ
• Моеъе, ки тавассути сӯзандору ба раг ворид карда мешавад (ба дохиливаридӣ - IV)

Одатан, шумо бояд ин табобатро то он даме, ки сатҳи витаминҳоятон ба ҳолати муқаррарӣ баргардад, идома диҳед. Тағйир додани парҳези шумо низ хеле муҳим аст.

Аммо, агар шумо ин норасоии витаминро аз сабаби як бемории аслии дигар, ба монанди мушкилоти ҷаббида, дошта бошед, барои пешгирии такрори ин ҳолат, ба шумо табобати дарозмуддат лозим шуда метавонад.

Агар табобат карда нашавад, кадом мушкилот метавонанд ба миён оянд?

Дар аксари мавридҳо, ин ҳолат бо табобати дуруст пурра шифо меёбад. Аммо, агар табобат карда нашавад, он метавонад боиси мушкилоти ҷиддии дарозмуддат гардад.

• Мушкилоти системаи асаб: Ихтилоли шадиди асабӣ, ба монанди карахтӣ дар дасту пойҳо, душвории роҳ рафтан.
• Бемории дил: хатари заъфи дил ва норасоии дил.
• Мушкилот ҳангоми ҳомиладорӣ: Таъсир ба рушди кӯдак.
• Мушкилоти безурётӣ: Мушкилии таваллуди фарзанд.

Пас, ин нишонаҳоро нодида нагиред.

Барои пешгирӣ аз ин беморӣ мо бояд чӣ хӯрем?

Роҳи беҳтарини кам кардани хатари ин ҳолат истеъмоли парҳези мутавозинест, ки аз витаминҳои B12 ва B9 (фолат) бой аст.

Шумо метавонед аз духтуратон пурсед, ки дар як рӯз ба шумо чӣ қадар витамин лозим аст. Ӯ инчунин дар ҳолати зарурӣ ба шумо маслиҳат медиҳад, ки иловаи витамин истеъмол кунед.