Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред? Шояд ин Пеллагра бошад!

Оё шумо баъзан эҳсос мекунед, ки қувват надоред, оё шумо пайваста мушкилоти меъда ва баъзан дарунравӣ доред? На танҳо ин, балки оё шумо инчунин мушкилоти пӯст, нишонаҳои аҷиб ва ғайра доред? Инҳо дар асл метавонанд нишонаҳои бемориҳои гуногун бошанд. Аммо, имрӯз мо дар бораи як ҳолати каме фарқкунанда, ки баъзан якҷоя мешавад, сӯҳбат хоҳем кард. Ин беморие аст, ки пеллагра ном дорад.

Пеллагра чист?

Ба таври оддӣ, Пеллагра бемориест, ки аз норасоии витамине бо номи ниасин , ки бо номи витамини B3 низ маълум аст, ба вуҷуд меояд. Ин инчунин як навъи норасоии ғизоӣ аст. Хусусан, ин норасоии микроэлементҳо мебошад. Ниасин барои фаъолияти ҳуҷайраҳои бадани мо муҳим аст. Аз ин рӯ, вақте ки он кам аст, таъсири он дар тамоми бадани мо, махсусан дар ҷойҳо ба монанди пӯст, даҳон, рӯдаҳо ва мағзи сар, ҳамчун нишонаҳо зоҳир мешавад. Агар дуруст табобат карда нашавад, Пеллагра метавонад ба системаи асаб зарари доимӣ расонад ва баъзан ҳатто маргро ба вуҷуд орад. Акнун шумо шояд фикр кунед, ки оё ҳама инро мегиранд. Аксари вақт, шахсе, ки парҳези мутавозинро истеъмол мекунад, миқдори зарурии ниасинро мегирад. Аммо, пеллаграи ибтидоӣ - ки аз норасоии ниасин дар парҳез ба вуҷуд меояд - дар минтақаҳои камбизоат ва аз хӯрок маҳрум то ҳол як мушкили асосӣ аст. Аммо, дар кишварҳои пешрафта, ба монанди Шри-Ланка, норасоии ниасин аксар вақт дар натиҷаи сабабҳои дигар дуюмдараҷа аст. Яъне, дигар ҳолатҳои беморӣ ё моддаҳое, ки монеъ мешаванд, ки бадани мо ниасинро дуруст ҷаббида ё истифода барад.

Ниацин чист? Чаро мо ба он ниёз дорем?

Бадани мо аз ниасин барои табдил додани калорияҳои ғизое, ки мехӯрем, ба энергия истифода мебарад. Ғизоеро, ки мехӯрем, бензине тасаввур кунед, ки мошини моро қувват мебахшад. Барои он ки ин бензин кор кунад, онро бояд дуруст тоза кард. Ниасин ҳамин корро мекунад. Ниасин, ки мо аз ғизо мегирем, тавассути рӯдаи борик ба бофтаҳои бадани мо ҷаббида мешавад. Дар он ҷо он ба коэнзим бо номи Никотинамид Аденин Динуклеотид (NAD) табдил меёбад. Ин NAD ба фаъолияти зиёда аз 400 фермент дар бадани мо мусоидат мекунад. Ба таври оддӣ, ин NAD чизи асосиест, ки ба ҳуҷайраҳои бадани мо дар истеҳсоли энергия (инчунин Аденозин Трифосфат (ATP) номида мешавад) кӯмак мекунад. Илова бар ин, NAD ба бисёр вазифаҳои муҳим, ба монанди таъмири ДНК ва муошират байни ҳуҷайраҳо, мусоидат мекунад.

Норасоии ниацин ба бадани ман чӣ гуна таъсир мерасонад?

Азбаски NAD омили калидӣ дар таъмини энергия ба ҳуҷайраҳо мебошад, вақте ки он тамом мешавад, аввал ба системаҳое таъсир мерасонад, ки бештар ба энергия ниёз доранд ё зуд тақсим мешаванд. Ин маънои пӯсти шуморо, қабати рӯдаи меъдаву рӯда (аз даҳон то рӯдаҳо) ва мағзи шуморо дорад. Духтурон нишонаҳои асосии пеллаграро "3 D" меноманд:Дарунравӣ, дерматит ва девонагӣ. Баъзеҳо ҳатто чорумин "D"-ро илова мекунанд: марг . Агар солҳо табобат карда нашавад, метавонад марг ба вуҷуд ояд.

1. Дарунравӣ (луобпардаи меъдаву рӯда)

Дарунравӣ вақте рух медиҳад, ки қабати рӯдаҳо (луобпарда) дуруст барқарор намешавад. Онро мисли қабати муҳофизатӣ дар дохили рӯдаҳоятон тасаввур кунед. Вақте ки он нест мешавад, рӯдаҳои шумо наметавонанд хӯрокро дуруст ҳазм кунанд ё худро аз сироят ё ҷароҳат муҳофизат кунанд. Ин метавонад боиси илтиҳоби доимӣ аз даҳон ба рӯдаҳоятон гардад. Ин метавонад боиси нишонаҳо ба монанди дарди меъда, нороҳатии ҳозима, захмҳои даҳон ва сурх ва варами забон гардад.

2. Дерматит (ҳассосияти пӯст ба фотосинтез)

Пеллагра як навъи мушаххаси бемории пӯст аст, ки ба пӯст, бахусус рӯй, гардан, дастҳо, пойҳо, кафҳо ва пойҳои пой, ки дар зери таъсири офтоб қарор доранд, таъсир мерасонад. Вақте ки ҳуҷайраҳо энергияи худро аз даст медиҳанд, ҳуҷайраҳои пӯст ба нури офтоб хеле ҳассос мешаванд. Дар аввал пӯст сурх мешавад ва гӯё аз офтоб сӯхта бошад. Баъдтар, ин ҷойҳо ноҳамвор, пулакчадор мешаванд ва баъзан лавҳаҳои сиёҳ (гиперпигментӣ) пайдо мешаванд. Яке аз нишонаҳои ин беморӣ як рахи торик дар атрофи гардан аст. Онро "Гардани Касал" меноманд. Ин ном ба номи духтур Дон Гаспар Касал гузошта шудааст, ки ин бемориро бори аввал дар байни деҳқонони испанӣ дар соли 1735 муайян карда буд.

3. Деменсия (осеби мағзи сар ва асаб)

Пеллагра бемориест, ки тамоми баданро фаро мегирад. Азбаски ҳар як ҳуҷайра дар бадан энергияи заруриро барои иҷрои вазифаи худ аз даст медиҳад, дар ниҳоят ба мағзи сар ва системаи асаб таъсир мерасонад. Аломатҳои аввалия метавонанд чандон возеҳ набошанд. Шумо метавонед танҳо худро суст, бепарво ҳис кунед ва дар тамаркуз душворӣ кашед . Ё шумо метавонед аломатҳоеро ба монанди изтироб ва депрессия эҳсос кунед. Бо мурури замон, ин аломатҳо метавонанд ба ошуфтагӣ ва васваса табдил ёбанд. Дар ҳолатҳои вазнин, девонагии доимӣ, инчунин мушкилоти неврологӣ, аз қабили душворӣ дар мувозинат ва роҳгардӣ, ларзиши мушакҳо ва ларзиш, метавонанд ба амал оянд.

Пеллагра бештар дар куҷо дида мешавад?

Аз нигоҳи таърихӣ, пеллагра дар одамони камбизоат дар саросари ҷаҳон, дар кишварҳо ба монанди Аврупо, Африқо, Осиё ва Амрикои Ҷанубӣ пайдо шудааст. Он аксар вақт дар одамоне, ки истеъмоли ғизои хеле маҳдуд доштанд, мушоҳида мешуд. Хусусан дар онҳое, ки сафедаи кам доштанд ва парҳези онҳо аз ҷуворимакка иборат буд. Ин аз он сабаб аст, ки ниасин барои дуруст ҷаббида шудани сафеда ва аминокислотаҳо аз ҷониби бадан ниёз дорад. Гарчанде ки ҷуворимакка дорои ниасин аст, он дар шакли "басташуда" аст, ки бадани мо онро ба осонӣ ҷаббида наметавонад.

Дар Амрикои Марказӣ ва Ҷанубӣ, анъанавӣҲангоми тайёр кардани тортилла аз ҷуворимакка , ҷуворимаккаро шабона дар оби оҳак тар мекунанд. Ин раванд ниасинро дар ҷуворимакка ҷудо мекунад ва онро бештар ҷаббидашаванда мегардонад. Аз ин рӯ, пеллагра дар ин минтақаҳо хеле кам ба назар мерасад.

Имрӯзҳо, Пеллагра дар кишварҳои пешрафтаи Ғарб ба монанди Амрико хеле камёб аст. Ин аз сабаби ғанӣ гардонидани нон ва биринҷ бо ниасин аст. Бо вуҷуди ин, Пеллаграи ибтидоӣ то ҳол дар минтақаҳои камтар рушдкардаи ҷаҳон, бахусус дар байни мардуми қабилавӣ, ки ҷуворимаккаро ҳамчун ғизои асосии худ истеъмол мекунанд, дида мешавад. Ин ҳолат то ҳол дар Ҳиндустон, Чин ва баъзе қисматҳои Африқо вуҷуд дорад. Гарчанде ки Пеллаграи ибтидоӣ дар кишварҳо ба монанди Шри-Ланка камёб аст, мо бояд дар бораи Пеллаграе, ки аз сабабҳои дуюмдараҷа ба вуҷуд меояд, нигарон бошем.

Аломатҳои Пеллагра кадомҳоянд?

Инҳоянд баъзе аз нишонаҳои маъмулии пеллагра:

• Дарунравии доимӣ , баъзан бо хун.
• Дарди меъда ва нороҳатии ҳозима.
• Кам шудани иштиҳо , дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ .
• Доғи экзема бо хориш ё дард дар пӯст .
• Захмҳои даҳон ва забони сурх ва варамкарда.
• Хастагии шадид, заъф ва летаргия.
• Тағйирёбии рӯҳия, депрессия.
• Аломатҳои системаи асаб - масалан, ларзиш ва карахтӣ дар дасту пойҳо.
• Делирий ва девонагӣ.

Сабабҳои Пеллагра кадомҳоянд?

Сабаби асосӣ парҳези ками ниасин аст. Мо витамини B3 (ниасин)-ро аз хӯрокҳои гуногун мегирем. Аммо, одамоне, ки интихоби хӯроки маҳдуд доранд, метавонанд дар баъзе моддаҳои ғизоӣ норасоӣ дошта бошанд. Пеллагра инчунин метавонад аз сабаби сабабҳои дуюмдараҷа пайдо шавад. Яъне, дигар ҳолатҳои саломатӣ, ки ба бадани шумо имкон намедиҳанд, ки ниасинро дуруст ҷаббида ё истифода баранд. Баъзе мисолҳо инҳоянд:

• Бемориҳои меъдаву рӯда, ки боиси бадҷаббии ҳозима мешаванд - масалан , бемории илтиҳобии рӯда (IBD) ёСиррози ҷигар.
• Ихтилоли истеъмоли машрубот: Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот метавонад ба узвҳо ба монанди ҷигар зарар расонад ва қобилияти баданро барои азхуд кардани маводи ғизоӣ ба монанди ниасин коҳиш диҳад. Ин метавонад боиси норасоии ғизо гардад.
• Ҷарроҳии шунткунии меъда: Пас аз баъзе ҷарроҳиҳо барои фарбеҳӣ, луобпардаи рӯда метавонад осеб бинад, ки боиси норасоии гуногуни микроэлементҳо, аз ҷумла ниасин мегардад.
• Камхунии норасоии оҳан: Бадан инчунин барои табдил ва истифодаи ниасин ба оҳан ниёз дорад.
• Бемории Хартнап: Ин як бемории ирсӣ аст. Он ба бадан имкон намедиҳад, ки аминокислотаҳои заруриро аз худ кунад. Ин аминокислотаҳо барои истеҳсоли витаминҳо муҳиманд.
• Синдроми карциноид: Дар ин ҳолат, истеҳсоли ниасин аз ҷониби ҳуҷайраҳои саратон кам мешавад.
• Баъзе доруҳо: Баъзе доруҳо, махсусан антиспазмодикҳо ва доруҳои химиотерапия, метавонанд ба мубодилаи моддаҳои ниацин халал расонанд.
• Сироят бо ВИЧ: Сироят бо ВИЧ боиси паст шудани сатҳи ниасин дар бадан мегардад.

Пеллагра чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ шуморо муоина мекунад ва дар бораи нишонаҳои шумо, таърихи тиббии шумо ва парҳези шумо мепурсад. Агар пеллагра гумонбар шавад, барои тасдиқи ташхис ташхиси пешоб гузаронида мешавад. Сатҳи баъзе моддаҳои кимиёвӣ дар пешоби шумо метавонад ба шумо бигӯяд, ки оё дар бадани шумо миқдори кофии ниасин мавҷуд аст. Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо иловаҳои ниасин диҳад, то бубинад, ки оё онҳо кӯмак мекунанд. Ин яке аз роҳҳои ташхиси беморӣ аст.

Кадом табобатҳо барои Пеллагра мавҷуданд?

Пеллагра аз норасоии ниасин ё витамини B3 ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, беҳтарин табобати он пур кардани бадан бо маводи ғизоии гумшуда мебошад. Ин маънои додани иловаҳои ниасинро дорад. Аксари одамон пас аз оғози истеъмоли ин доруҳо зуд шифо меёбанд. Аммо, барои чизҳое ба монанди захмҳои пӯст ва захми даҳон табобати иловагӣ лозим шуда метавонад.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо пеллаграро аз сабаби сабаби дуюмдараҷа, яъне бемории дигар дошта бошед, пас шумо бояд он бемории аслиро низ дуруст табобат кунед.

Оё ягон таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?

Агар шумо доруро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед, иловаҳои ниацин одатан ягон таъсири манфии ҷиддӣ ба бор намеоранд. Аммо, агар шумо аз меъёр зиёд истеъмол кунед, баъзе таъсири манфӣ метавонанд ба амал оянд. Аммо, шахсе, ки дар баданаш норасоии дору дорад, ба осонӣ аз меъёр зиёд истеъмол намекунад. Агар ин рӯй диҳад, чизҳои зерин метавонанд рӯй диҳанд:

• Шусташавии пӯст.
• Хориш ва доғҳои экзема.
• Варамкунӣ ва нороҳатии ҳозима.
• Дарди сар ва чарх задани сар.

Чӣ тавр аз Пеллагра пешгирӣ кардан мумкин аст?

Хӯрдани парҳези мутавозин роҳи соддатарини нигоҳ доштани ғизои хуб аст. Агар интихоби хӯрок маҳдуд бошад, хӯрокҳои ғанӣ гардонидашуда ва иловаҳои парҳезӣ метавонанд ба ин кӯмак расонанд. Барои як калонсоли солим тақрибан 15 миллиграмм ниасин дар як рӯз кофӣ аст. Ин миқдор одатан аз иловаи витамини гурӯҳи В гирифта мешавад. Баъзе аз хӯрокҳое, ки аз ниасин бойтаранд, инҳоянд:

• Ҷигари гов
• Лаблабу (лаблабу)
• Хамиртуруши пивопаз
• Нони ғанӣ ва ғалладонагиҳо
• Моҳии равғанӣ, ба монанди лосос ва тунец
• арахис
• Картошка
• Парранда
• Биринҷ
• Тухми офтобпараст
• Чошнии спагетти

Агар шумо бемории музмини саломатӣ дошта бошед, ки эҳтимолияти пайдоиши пеллаграро зиёд мекунад, бо духтуратон дар бораи роҳҳои пешгирии он дар муддати тӯлонӣ сӯҳбат кунед. Ин метавонад тағйирот дар парҳез, иловаҳои ғизоӣ ё доруҳоеро, ки истеъмол мекунед, дар бар гирад.

Барои барқароршавӣ аз Пеллагра чӣ қадар вақт лозим аст?

Вақте ки шумо истеъмоли иловаҳои ниасинро оғоз мекунед, аксари одамон дар давоми чанд рӯз худро беҳтар ҳис мекунанд. Аломатҳои ҳозима (масалан, дарунравӣ) аввал, одатан дар давоми ҳафтаи аввал, беҳтар мешаванд . Шифо ёфтани захмҳои пӯст ва даҳон метавонад то ду ҳафта тӯл кашад. Баъзе ҳолатҳои вазнин метавонанд тӯлонитарро талаб кунанд. Осеби шадиди асаб ва девонагӣ метавонад бебозгашт бошад. Барои пешгирии минбаъдаи пеллаграи ибтидоӣ, табибон риояи парҳези мутавозинро тавсия медиҳанд. Норасоии ниасин аксар вақт бо дигар норасоии микроэлементҳо ҳамроҳ мешавад. Ҳамаи инҳоро бо парҳези хуб ислоҳ кардан мумкин аст. Табобати пеллаграи дуюмдараҷа метавонад каме мураккабтар бошад. Гарчанде ки иловаҳои иловагӣ метавонанд кӯмак кунанд, агар бадан ниасинро дуруст мубодила карда натавонад, ин кӯмак метавонад кофӣ набошад. Дар чунин ҳолатҳо, барқароршавӣ аз муайян ва табобати ҳолати аслие, ки боиси пеллагра шудааст, вобаста аст. Ин метавонад раванди тӯлонӣ бошад, вобаста ба беморӣ.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Гарчанде ки пеллаграи ибтидоӣ дар кишварҳои пешрафта асосан аз байн рафтааст, он то ҳол дар байни одамони камбизоате, ки хӯроки онҳо маҳдуд аст, вуҷуд дорад. Дар кишварҳое ба монанди мо, норасоии дуюмдараҷаи ниасин аз сабаби истеъмоли машрубот ва баъзе бемориҳои тиббӣ (хусусан онҳое, ки ба ҷабби маводи ғизоӣ халал мерасонанд) хатари ҷиддӣ боқӣ мемонад.

Муҳимтар аз ҳама, дар хотир бояд дошт, ки гарчанде ғизо аз хӯрок оғоз мешавад, он дар дохили бадан ба охир мерасад.Бисёр чизҳои дохили бадани шумо бояд дуруст кор кунанд. Агар шумо ягон нишонае дошта бошед, ки нишон медиҳад, ки чизе нодуруст аст, хусусан агар шумо бо системаи ҳозимаатон мушкилот дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто норасоии ночизи витамин метавонад ба саломатии шумо таъсири калон расонад. Аз ин рӯ, парҳези мутавозинро риоя кунед, тарзи ҳаёти солимро пеш баред ва агар ягон мушкилот дошта бошед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

Пеллагра, ниасин, витамини B3, норасоии ғизоӣ, бемориҳои пӯст, дарунравӣ, девонагӣ