คุณก็มีอาการบวมด้วยใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการบวม (อาการบวมน้ำ) นี้กันเถอะ!

คุณเคยสังเกตไหมว่าขา ข้อเท้า หรือมือของคุณบวมขึ้นมาอย่างกะทันหัน? หรือบางครั้งใบหน้าของคุณก็ดูบวม? อาการบวมในส่วนต่างๆ ของร่างกายนี้ ในทางการแพทย์เรียกว่า "อาการบวมน้ำ" หรือ "edima" ในภาษา সিংহล ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อของเหลวสะสมอยู่ภายในเนื้อเยื่อของร่างกาย

ใครมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการบวม (บวมน้ำ) มากกว่ากัน? อาการนี้พบได้บ่อยหรือไม่?

จริงๆ แล้ว อาการบวมนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่พบได้บ่อย ในหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี นอกจากนี้ อาการบวมนี้ยังพบได้บ่อยมาก เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้ และเนื่องจากอาการบวมเล็กๆ บางอย่างอาจหายไปเองได้ จึงยากที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่ามีคนจำนวนเท่าใดที่จะเกิดอาการนี้

เมื่อเกิดอาการบวมน้ำ ร่างกายจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? และมีอาการอย่างไรบ้าง?

ดังนั้น เมื่อเกิดอาการบวม (อาการบวมน้ำ) บางส่วนของร่างกายจะบวมขึ้น ทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก ลองนึกภาพว่าถ้าขาบวม เดินลำบากใช่ไหม? แต่ก็มีข่าวดีอยู่ การยกบริเวณที่บวมให้สูงขึ้นเล็กน้อย หรือถ้านั่งหรือยืนอยู่กับที่นานๆ ควรขยับตัวบ้าง จะช่วยลดอาการบวมได้ และคุณจะรู้สึกดีขึ้น

แต่โปรดจำไว้ ว่า บางครั้งอาการบวมนี้อาจเป็นอาการของโรคอื่นที่ซ่อนอยู่ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์หากมีอาการเหล่านี้

ต่อไปนี้เรามาดูกันว่าอาการบวมนี้มีอาการหลักอะไรบ้าง:

• บริเวณใดบริเวณหนึ่งบนร่างกายของคุณดูใหญ่ขึ้นกว่าเมื่อวาน ซึ่งหมายความว่ามันดู บวมขึ้น
• ผิวหนังบริเวณที่บวมจะดู ตึงและมันวาว
• หากขา ข้อเท้า หรือเท้าของคุณบวม อาจทำให้ เดินลำบากได้
• บางคน อาจไอและหายใจลำบาก
• บริเวณที่บวมจะรู้สึก แน่นและตึง
• อาจมี อาการปวดเล็กน้อยหรือรู้สึกเจ็บ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ทำไมร่างกายถึงบวมแบบนี้? สาเหตุของอาการบวมน้ำคืออะไร?

เอาล่ะ ตอนนี้คุณหมอบอกคุณแล้วว่าคุณมีอาการบวมน้ำ สิ่งต่อไปที่คุณต้องทำคือหาสาเหตุว่าทำไมของเหลวถึงสะสมอยู่ในร่างกายของคุณ มีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

• แรงโน้มถ่วง: พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้าคุณนั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานาน น้ำในร่างกายจะสะสมอยู่ที่มือ ขา และเท้าของคุณโดยธรรมชาติ ซึ่งเรียกว่า "อาการบวมน้ำตามแรงกด" ลองนึกภาพคนที่นั่งทำงานบนเก้าอี้ทั้งวันแล้วรู้สึกว่าขาบวมเล็กน้อยในตอนเย็น นั่นแหละคือสิ่งที่เกิดขึ้น
• ภาวะลิ้นในหลอดเลือดดำอ่อนแอ (ภาวะหลอดเลือดดำทำงานบกพร่อง):เส้นเลือดของเรามีลิ้นเล็กๆ อยู่ภายใน เมื่อลิ้นเหล่านี้อ่อนแอลง จะทำให้เส้นเลือดลำเลียงเลือดกลับสู่หัวใจได้ยาก ส่งผลให้เลือดคั่งในขาและบวม จนเกิดเป็นเส้นเลือดสีน้ำเงิน (เส้นเลือดขอด)
• โรคอื่นๆ ในร่างกาย: อาการบวมอาจเป็นอาการของโรคบางชนิดได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็น โรค หัวใจ ล้มเหลว โรคปอด โรค ตับ โรคไต และโรคต่อมไทรอยด์ อาจมีอาการบวมเกิดขึ้น ได้ นี่เป็นจุดสำคัญมาก เพราะหากเกิดอาการบวมขึ้น จำเป็นต้องรักษาโรคที่เป็นสาเหตุหลัก
• ผลข้างเคียง ของยา: อาการบวมอาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิตและ ยาแก้ปวด
• ภาวะขาดสารอาหาร: หากคุณไม่รับประทานอาหารที่สมดุล หรือรับประทาน อาหารที่มีเกลือ (โซเดียม) สูง มากเกินไป ร่างกายอาจกักเก็บของเหลวและทำให้เกิดอาการบวมได้
• การตั้งครรภ์ : เมื่อ มดลูก ขยายใหญ่ขึ้น หลอดเลือด ในช่องท้องส่วนล่างก็จะยืดออก ทำให้ขาบวมเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
• ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน: อาการบวมอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น ปฏิกิริยาแพ้ การติดเชื้อ แผลไหม้ การบาดเจ็บ หรือลิ่มเลือด

แพทย์จะวินิจฉัยอาการบวมน้ำได้อย่างแม่นยำได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจร่างกายคุณก่อนเพื่อดูว่ามีอาการบวมหรือไม่ จากนั้นจะทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุ แพทย์จะตรวจสอบบริเวณที่บวมบนร่างกายของคุณอย่างละเอียด โดยเฉพาะบริเวณที่ผิวหนังดูยืดและมันวาว

จากนั้น เพื่อประเมินความรุนแรงของการบวม แพทย์จะทำการทดสอบที่เรียกว่า "การทดสอบการกดแล้วเป็นรอยบุ๋ม" ในการทดสอบนี้ แพทย์จะกดผิวหนังที่บวมของคุณด้วยนิ้วประมาณ 5 ถึง 15 วินาที หลังจากดึงมือออก จะเกิดรอยบุ๋มเล็กๆ ขึ้นในบริเวณนั้น รอยบุ๋มนั้นบ่งชี้ว่ามีของเหลวสะสมอยู่ภายในเนื้อเยื่อของคุณ

หลังจากทำการทดสอบโดยการกดแล้ว ระดับความบวม (การจัดระดับ) จะพิจารณาจากระยะเวลาที่รอยบุ๋มจะกลับคืนสู่สภาพปกติ ดังนี้:

• ระดับ 1: เกิดรูขนาดประมาณ 2 มิลลิเมตร ซึ่งจะสมานตัวได้อย่างรวดเร็ว (เมื่อขันให้แน่น)
• ระดับ 2: เกิดรูขนาด 3-4 มิลลิเมตร และจะสมานตัวภายในเวลาไม่ถึง 15 วินาที
• ระดับ 3: เกิดรูขนาด 5-6 มิลลิเมตร และแผลจะหายภายในเวลามากกว่า 15 วินาที แต่ไม่เกิน 1 นาที (60 วินาที)
• ระดับ 4: เกิดเป็นรูขนาดใหญ่ประมาณ 8 มิลลิเมตร และใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีในการสมานตัว

วิธีการรักษาอาการบวมน้ำทำอย่างไร? สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดอาการบวม?

การรักษาอาการบวมนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการบวมเกิดจากภาวะสุขภาพพื้นฐานอื่น การรักษาต้นเหตุของปัญหาจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ยกตัวอย่างเช่น:

• หากอาการบวมเกิดจากโรคปอด เช่น โรคถุงลมโป่งพองหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และคุณเป็น ผู้สูบบุหรี่ แพทย์จะแนะนำ ให้คุณเลิกสูบบุหรี่
• หากคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังและมีอาการบวมน้ำ แพทย์อาจแนะนำให้คุณปรับ เปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ควบคุมน้ำหนัก ปริมาณน้ำที่ดื่ม และปริมาณเกลือที่รับประทาน นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำให้คุณลดการดื่มแอลกอฮอล์ด้วย
• หากคุณมีอาการบวมเป็นผลข้างเคียงจากยาที่คุณกำลังรับประทาน แพทย์อาจสามารถหยุดยาหรือลดขนาดยาได้ แต่ห้ามหยุดรับประทานยาเองโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เด็ดขาด

นอกจากการรักษาต้นเหตุแล้ว ยังมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองเพื่อหยุดภาวะน้ำคั่งในร่างกาย:

• เมื่อคุณนั่งหรือนอน ให้ วางหมอนไว้ใต้ขาและยกขาให้สูงกว่าระดับหัวใจ
• แทนที่จะนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ให้ ขยับตัวบ้างและเดินเล่นสั้นๆ
• สวมถุงเท้า/ถุงน่องหรือปลอกแขนที่ช่วยพยุงบริเวณที่มีอาการบวม สิ่งเหล่านี้จะช่วยกดบริเวณดังกล่าวเล็กน้อยและลดการสะสมของของเหลว สำหรับผู้ที่มีอาการบวมเรื้อรัง ยังมีรองเท้าเฉพาะ (รองเท้าสำหรับผู้ที่มีอาการบวมน้ำ) ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดอาการบวมโดยเฉพาะอีกด้วย
• ลดปริมาณเกลือในอาหารของคุณ
• รับประทานยาที่แพทย์สั่งให้ตรงตามที่แพทย์บอกอย่างเคร่งครัด แพทย์อาจให้ยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่า "ยาขับปัสสาวะ" ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินออกทางปัสสาวะ

อะไรคือสิ่งที่คุณไม่ควรรับประทานเมื่อมีอาการบวมน้ำ?

บางครั้งอาการบวมอาจเกิดจากการรับประทานเกลือ (โซเดียม) มากเกินไป เกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ซึ่งอาจรั่วซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อและทำให้เกิดอาการบวม ดังนั้น การลดปริมาณเกลือในอาหารจึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยลดอาการบวม ซึ่งหมายความว่าอาหารบรรจุห่อ อาหารกระป๋อง และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีปริมาณเกลือสูง ดังนั้นจึงควรลดการบริโภคอาหารเหล่านี้ลง

ฉันจะฟื้นตัวเร็วแค่ไหนหลังจากรับการรักษา?

อาการบวมนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุ อาจเป็นชั่วคราวหรือถาวรก็ได้ โดยปกติอาการบวมจะลดลงภายในไม่กี่วัน อาการบวมจะเห็นได้ชัดที่สุดในช่วงสองวันแรก และควรเริ่มลดลงภายในวันที่สาม คุณสามารถลดอาการบวมได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากอาการบวมไม่ลดลงหลังจากรักษาไปแล้วสองสามวัน ให้ปรึกษาแพทย์อีกครั้ง

สามารถป้องกันอาการบวมน้ำได้หรือไม่?

บางครั้ง หากสาเหตุของการบวมเกิดจากโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคตับ หรือโรคไต อาจไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด แต่คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการกับอาการต่างๆ ได้

แต่ถ้าสาเหตุของอาการบวมเกิดจากการรับประทานเกลือมากเกินไป คุณสามารถป้องกันอาการบวมได้โดยการลดปริมาณเกลือในอาหารของคุณ

นอกจากนี้ การขยับร่างกายบ่อยๆ ก็ช่วยป้องกันอาการบวมได้ การนั่งหรือยืนอยู่กับที่นานๆ อาจทำให้ของเหลวสะสมในเนื้อเยื่อ หากคุณนั่งนานเกินไป ควรลุกขึ้นและขยับร่างกายบ้างหากทำได้ การทำเช่นนี้จะช่วยลดอาการบวมได้

ถ้าฉันมีอาการบวมน้ำ ฉันควรคาดหวังอะไรบ้าง? ฉันจะดูแลตัวเองได้อย่างไร?

หากคุณพบก้อนเนื้อบนร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันที เพราะก้อนเนื้ออาจทำให้ผิวหนังยืดออก และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ก้อนเนื้ออาจลุกลามและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

อาการบวมอาจเกิดขึ้นในระยะสั้นหรือระยะยาว ขึ้นอยู่กับสาเหตุ มีวิธีการรักษาเพื่อจัดการกับภาวะที่เป็นต้นเหตุของอาการบวม หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพื่อลดการกักเก็บของเหลวและอาการบวมได้

หากมีอาการบวม ให้ทำตามวิธีเหล่านี้เพื่อลดอาการบวม:

• ปรับ เปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น เลิกสูบบุหรี่และเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
• ขยับร่างกายบ่อยๆ
• เมื่อนอนหรือนั่ง ควรยกขาให้สูงขึ้น
• สวมถุงเท้าบีบรัด ปลอกแขน หรือถุงน่อง

ข้อสำคัญมาก: การปกป้องบริเวณที่บวมจากการกดทับ การบาดเจ็บ และอุณหภูมิสูงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากผิวหนังบริเวณที่บวมได้รับความเสียหาย จะใช้เวลานานขึ้นในการหาย และมีโอกาสติดเชื้อสูงขึ้น

ฉันควรไปพบแพทย์ทันทีเมื่อใด?

หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ทันที:

• หากมี อาการปวดหรือสีผิวเปลี่ยน ไปบริเวณที่บวม
• หากมี แผลเปิดบนผิวหนัง บริเวณที่บวม
• หากคุณมี ปัญหาในการหายใจ
• หาก มีอาการบวมเพียงแขนหรือขาข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย
• หากคุณมีปัญหาในการเดิน หรือเคลื่อนไหว

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

ควรสอบถามคำถามเหล่านี้เมื่อไปพบแพทย์:

• ทำไมฉันถึงมีอาการบวม (บวมน้ำ)?
• ฉันควรลดปริมาณเกลือในอาหารหรือไม่?
• การรักษาดังกล่าวมีผลข้างเคียงหรือไม่?
• ฉันจำเป็นต้องสวมถุงเท้าบีบรัดพิเศษเพื่อลดอาการบวมที่ข้อเท้าหรือไม่?

ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องจำเกี่ยวกับอาการบวม (อาการบวมน้ำ) นี้มีอะไรบ้าง?

เอาล่ะ จากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันมาทั้งหมด ตอนนี้คุณน่าจะเข้าใจแล้วว่าอาการบวมน้ำคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง

กล่าวโดยสรุป:

• อาการบวมเกิดจากการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย
• อาจมีสาเหตุได้หลายประการ บางสาเหตุเป็นเรื่องง่ายๆ ในขณะที่บางสาเหตุอาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพที่ซ่อนอยู่
• หากคุณมีอาการบวมผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหายใจลำบาก บวมที่แขน/ขาข้างเดียว หรือบวมร่วมกับอาการปวด ควรไปพบแพทย์ทันที
• ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้สามารถควบคุมได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กน้อย (เช่น ลดปริมาณเกลือ ออกกำลังกาย ยกบริเวณที่บวมให้สูงขึ้น) และการรักษาโดยแพทย์
• ห้ามหยุดรับประทานยาหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด

ดังนั้น หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการบวมแบบนี้ อย่าตกใจไป อาการนี้สามารถจัดการได้ด้วยคำแนะนำและการรักษาทางการแพทย์ที่ถูกต้อง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณอยู่เสมอ