สารสื่อประสาทสำคัญภายในกระดูกสันหลังของคุณ: มาเรียนรู้เกี่ยวกับไขสันหลังกันเถอะ

คุณเคยสงสัยไหมว่าข้อความต่างๆ เดินทางจากสมองไปยังทั่วร่างกาย รวมถึงแขนขาได้อย่างไร และข้อมูลจากร่างกายกลับไปยังสมอง ได้อย่างไร ? ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นผ่านระบบที่น่าทึ่งและสำคัญมาก ระบบนั้นก็คือ ไขสันหลัง วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าไขสันหลังคืออะไร เกิดอะไรขึ้นกับมัน และวิธีการดูแลรักษาไขสันหลัง

ไขสันหลังคืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ...

ลองนึกภาพแบบนี้: ไขสันหลังเป็นโครงสร้างทรงกระบอกยาวคล้ายท่อที่ทอดยาวจากกระดูกสันหลังลงมาตรงกลางกระดูกสันหลัง เริ่มต้นที่ ก้านสมอง ซึ่งเป็นส่วนล่างสุดของสมอง และทอดยาวลงไปจนถึงหลังส่วนล่าง

ไขสันหลังประกอบด้วย เส้นประสาทและเซลล์ เปรียบเสมือนสายไฟเล็กๆ จำนวนมากที่เชื่อมต่อกัน เส้นประสาทเหล่านี้ทำหน้าที่ส่งข้อความจากสมองไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย และนำข้อมูลจากร่างกายกลับมายังสมอง อันที่จริง ไขสันหลังเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของ ระบบประสาท ของคุณ

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับไขสันหลังนี้?

หน้าที่หลักของไขสันหลังคือการสื่อสารข้อความระหว่างสมองและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ข้อความเหล่านี้เรียกว่าข้อความไฟฟ้า สัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้หลายสิ่งหลายอย่างในร่างกายของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง ลองมาดูกันว่าสัญญาณเหล่านั้นคืออะไร:

• การควบคุมการเคลื่อนไหวและกิจกรรมของร่างกาย:
• เมื่อคุณต้องการยกแขนหรือขยับขา สัญญาณจะเดินทางจากสมองไปยังแขนและขาผ่านทางไขสันหลังนี้
• นอกจากนี้ มันยังช่วยให้เราควบคุมสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติโดยที่เราไม่ต้องคิดถึงมัน ซึ่งเรียกว่า "การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ" (ตัวอย่างเช่น การเต้นของหัวใจ การหายใจ) คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงสิ่งเหล่านี้ใช่ไหม? ทุกอย่างเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

• การรายงานความรู้สึกไปยังสมอง:
• หากคุณรู้สึกตึง ปวด ร้อน หรือเย็นที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ความรู้สึกเหล่านั้นจะเดินทางไปยังสมองผ่านเส้นประสาทในไขสันหลัง จากนั้นสมองจะตีความและทำให้คุณรู้สึกได้

• การจัดการปฏิกิริยาตอบสนอง:
• ปฏิกิริยาสะท้อนกลับคือการตอบสนองทางกายภาพที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติโดยที่เราไม่ต้องคิดถึงมันเลย คุณอาจเคยเห็นมันเกิดขึ้นเมื่อแพทย์เคาะที่กระดูกสะบ้าหัวเข่า (patella) ของคุณด้วยค้อนเล็กๆ ขาของคุณจะยกขึ้นโดยอัตโนมัติ นั่นคือปฏิกิริยาสะท้อนกลับ บางครั้ง ปฏิกิริยาสะท้อนกลับเหล่านี้ถูกควบคุมโดยไขสันหลังก่อนที่จะไปถึงสมอง! ซึ่งหมายความว่ามันช่วยให้คุณตอบสนองได้อย่างรวดเร็วในกรณีฉุกเฉิน

ลองนึกภาพไขสันหลังเป็นเหมือน "สายเคเบิล" ที่นำ "สัญญาณ" ไปยังทีวีที่บ้านของคุณ อย่างไรก็ตาม ไขสันหลังทำหน้าที่ มากกว่า แค่แสดงภาพยนตร์หรือการแข่งขันให้คุณดู มันยังนำส่งข้อความทั้งหมดที่ช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและเชื่อมต่อกับสมองของคุณด้วย

ไขสันหลังตั้งอยู่ตรงไหนกันแน่?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ไขสันหลังเริ่มต้นที่ฐานของ ก้านสมอง จากนั้นมันจะทอดลงมาตามกระดูกสันหลังและสิ้นสุดที่บริเวณรูปทรงกรวยที่หลังส่วนล่าง บริเวณปลายนี้เรียกว่า โคนัสเมดุลลาริส (conus medullaris )

ไขสันหลังประกอบด้วยส่วนประกอบหลัก 3 ส่วนอะไรบ้าง?

เช่นเดียวกับกระดูกสันหลังของคุณที่มีสามส่วนหลัก ไขสันหลังของคุณก็มีสามส่วนหลักเช่นกัน:

• ส่วนคอ (`(Cervical)`): ส่วนนี้อยู่บริเวณคอของคุณ
• บริเวณทรวงอก (`(Thoracic)`): บริเวณนี้ตั้งอยู่บริเวณส่วนบนของร่างกาย หมายความว่าอยู่ด้านหลังหน้าอกของคุณ
• บริเวณเอว (`(Lumbar)`): บริเวณนี้อยู่บริเวณหลังส่วนล่างของคุณ

เส้นประสาทในไขสันหลังคืออะไร?

มี เส้นประสาท 31 เส้น เชื่อมต่อกับไขสันหลัง โดย 30 เส้นเป็นเส้นประสาทคู่ หมายความว่าเส้นประสาทเหล่านั้นจะออกมาทีละเส้นจากด้านซ้ายและด้านขวาของไขสันหลัง

• เส้นประสาทคอ 8 คู่: เส้นประสาท เหล่านี้เริ่มต้นที่ฐานของคอและส่วนใหญ่จะไปที่ใบหน้าและศีรษะ
• เส้นประสาททรวงอก 12 คู่: เส้นประสาท เหล่านี้ทอดตัวจากส่วนบนของร่างกายไปยังหน้าอก หลังส่วนบน และช่องท้อง
• เส้นประสาทเอว 5 คู่ (Lumbar nerve pairs): เส้นประสาท เหล่านี้เริ่มต้นจากบริเวณหลังส่วนล่างและทอดลงไปที่ขาและเท้า
• เส้นประสาทศักรัล 5 คู่: เส้นประสาท เหล่านี้เริ่มต้นที่ส่วนล่างของกระดูกสันหลัง ใกล้กับกระดูกศักรัล และทอดยาวไปยังกระดูกเชิงกราน

นอกจากเส้นประสาท 30 คู่ดังกล่าวแล้ว ยังมีกลุ่มเส้นประสาทอยู่ที่ส่วนล่างสุดของไขสันหลัง เรียกว่า กลุ่มเส้นประสาทหางม้า (cauda equina ) คำว่า "cauda equina" มาจากภาษาละติน แปลว่า "หางม้า" ที่ได้ชื่อนี้เพราะมีลักษณะคล้ายหางม้า กลุ่มเส้นประสาทนี้เป็นส่วนที่ให้ความรู้สึกแก่ก้น ขา และอวัยวะเพศของคุณ

นอกจากไขสันหลังแล้ว ยังมีโครงสร้างอื่นใดอีกบ้าง?

เช่นเดียวกับสมองของคุณที่ถูกห่อหุ้มด้วยเยื่อหุ้มป้องกัน ไขสันหลังของคุณก็ถูกห่อหุ้มด้วยเยื่อหุ้มที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อสามชั้นที่เรียกว่า เยื่อหุ้มสมองและไขสันหลัง (meninges ) เยื่อหุ้มเหล่านี้เปรียบเสมือนเปลือกหัวหอมที่ซ้อนกันอยู่ชั้นหนึ่ง ทำหน้าที่ปกป้องไขสันหลัง

• เยื่อดูรามาเตอร์: นี่คือชั้นนอกสุดที่แข็งแรงกว่าเล็กน้อย ทำหน้าที่ปกป้องไขสันหลังจากการบาดเจ็บ
• เยื่ออะแรคนอยด์ (`(เยื่ออะแรคนอยด์)`): เยื่อ ชนิดนี้อยู่ตรงกลาง ได้ชื่อนี้เพราะมีความบอบบางเหมือนใยแมงมุม
• เยื่อเพียมาเตอร์: นี่คือเยื่อบางที่สุดที่ยึดติดกับไขสันหลังจากด้านใน

แล้วช่องว่างระหว่างเยื่อหุ้มสมองชั้นนอกและชั้นในคืออะไร?

• ช่องเอพิดูรัล (`(ช่องเอพิดูรัล)`):บริเวณนี้อยู่นอกเยื่อหุ้มสมองชั้นนอก (dura mater) กล่าวคือ อยู่ระหว่างเยื่อหุ้มสมองชั้นนอกกับกระดูกสันหลัง คุณอาจเคยได้ยินว่ามีการฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลัง (epidural) เพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตร ยานั้นจะถูกฉีดเข้าไปในช่องไขสันหลังนี้

• ช่องว่าง ใต้เยื่อหุ้มสมองชั้นนอก ( Subarachnoid space): ช่องว่าง นี้อยู่ระหว่างเยื่อหุ้มสมองชั้นใน (arachnoid mater) และเยื่อ หุ้มสมองชั้นใน (pia mater) ภายในช่องว่างนี้มีของเหลวพิเศษที่เรียกว่าน้ำไขสันหลัง (CSF) น้ำไขสันหลังนี้ช่วยรองรับและให้สารอาหารแก่ไขสันหลัง บางครั้งอาจมีการเจาะน้ำไขสันหลัง (Lumbar Puncture) หรือ การเจาะน้ำไขสันหลัง เพื่อตรวจสอบการติดเชื้อในสมองหรือไขสันหลัง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสอดเข็มขนาดเล็กเข้าไปในช่องว่างใต้เยื่อหุ้มสมองชั้นนอกและเก็บตัวอย่างน้ำไขสันหลัง

โรคและการบาดเจ็บใดบ้างที่อาจส่งผลกระทบต่อไขสันหลัง?

เนื่องจากไขสันหลังเป็นส่วนสำคัญมากของร่างกาย การบาดเจ็บหรือโรคใดๆ ที่เกิดขึ้นกับไขสันหลังจึง อาจร้ายแรงมาก เพราะร่างกายทั้งหมดถูกควบคุมผ่านไขสันหลัง ดังนั้น หากเกิดโรคหรืออุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับไขสันหลัง การได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากทำเช่นนั้น คุณจะสามารถลดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้หลายอย่าง

หากไขสันหลังได้รับความเสียหายไม่ว่าส่วนใด ของร่างกาย อาการอาจปรากฏขึ้นในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อยู่ต่ำกว่าบริเวณที่ ได้รับบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น การสูญเสียการควบคุมการปัสสาวะ การสูญเสียการควบคุมการขับถ่าย หรือแม้กระทั่ง อัมพาต (การสูญเสียการทำงานในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย)

ต่อไปนี้คือโรคและภาวะทั่วไปบางประการที่อาจส่งผลกระทบต่อไขสันหลัง:

• (ไขสันหลังอักเสบเฉียบพลัน)
• (โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม )
• (หมอนรองกระดูกเคลื่อน) (เราพูดว่า "หมอนรองกระดูกเคลื่อน")
• กระดูกสันหลังหัก
• (โรคกล้ามเนื้อฝ่อไขสันหลัง)
• (ภาวะช่องไขสันหลังตีบ )
• เนื้องอกไขสันหลัง
• การติดเชื้อที่ไขสันหลัง ( ซึ่งอาจเริ่มต้นที่ไขสันหลังเอง หรืออาจแพร่กระจายมาจากส่วนอื่นของร่างกาย)

ฉันจะดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพของไขสันหลัง (และกระดูกสันหลังทั้งหมด):

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรเน้นการรับประทานผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว และอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม (เช่น นม ชีส โยเกิร์ต และปลาขนาดเล็ก)
• ออกกำลังกายเป็นประจำและยืดกล้ามเนื้อให้ดี การออกกำลังกาย เช่น การเดินและการว่ายน้ำ เป็นประโยชน์ต่อหลังของคุณ
• ให้ความสำคัญกับท่าทางของคุณตลอดทั้งวัน นั่งและยืนหลังตรง อย่าอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป ควรเปลี่ยนท่าทางบ้าง
• ขณะนอนหลับ ควรนอนในท่าที่ช่วยรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของคอและหลังส่วนล่าง หลีกเลี่ยงการใช้หมอนและที่นอนที่สูงเกินไป
• ถ้าคุณสูบบุหรี่ โปรดเลิก และควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ ด้วย การสูบบุหรี่ทำให้กระดูกอ่อนแอและทำลายหมอนรองกระดูก
• จำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่ม และหลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดโดยสิ้นเชิง

ไขสันหลังและกระดูกสันหลังเป็นสิ่งสองสิ่งที่ไม่เหมือนกันใช่หรือไม่?

ใช่แล้ว ถูกต้องแล้ว ไขสันหลังและกระดูกสันหลังเป็นสองส่วนสำคัญของหลังของคุณ

• ไขสันหลัง คือกลุ่มของเนื้อเยื่อ เส้นประสาท และเซลล์ที่เราได้พูดถึงไปแล้ว มันเปรียบเสมือน "สายไฟ" ที่นำส่งข้อความ
• กระดูกสันหลัง เป็นโครงสร้างกระดูกที่ปกป้องไขสันหลัง นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "กระดูกสันหลัง" มันประกอบด้วยชิ้นกระดูกเล็กๆ จำนวนมากที่เรียกว่า กระดูกสันหลัง เรียงซ้อนกันอยู่

เมื่อกระดูกสันหลังเรียงซ้อนกัน จะมีสารคล้ายเจลที่เรียกว่า หมอนรองกระดูกสันหลัง อยู่ระหว่างกระดูกแต่ละชิ้น หมอนรองกระดูกนี้ทำหน้าที่เหมือนตัวดูดซับแรงกระแทก กล่าวคือ มันช่วยปกป้องกระดูกสันหลังและไขสันหลังจากแรงกระแทกและการกระทบกระเทือนเมื่อเราวิ่ง กระโดด หรือยกของหนัก

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้!

ถ้ามีการประกวดเพื่อเลือก "ส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกาย" ไขสันหลังจะต้องติดรอบสุดท้ายอย่างแน่นอน! นั่นแสดงให้เห็นว่ามันมีค่ามากเพียงใด มันเป็นส่วนเชื่อมต่อหลักระหว่างสมองของคุณกับทุกส่วนในร่างกาย ไขสันหลังทำหน้าที่ส่งสัญญาณไฟฟ้าที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหว รู้สึก และมีชีวิตอยู่ได้

ดังนั้น โรคหรืออาการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อไขสันหลังของคุณจึงอาจร้ายแรงมาก หากคุณรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง ความไม่สบาย หรือปัญหาในการเคลื่อนไหว ความรู้สึก หรือการควบคุมการทำงานของร่างกาย อย่าละเลย อย่าคิดว่า "นี่เป็นแค่เรื่องเล็กน้อย" หากคุณรู้สึกกังวลหรือกลัวแม้เพียงเล็กน้อย ควรไปพบแพทย์ทันที แพทย์จะสามารถหาสาเหตุของอาการเหล่านั้นและบอกคุณได้ว่าคุณต้องการการรักษาแบบใด

ไขสันหลังของคุณคือสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของคุณ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแลรักษามัน

ไขสันหลัง , ระบบประสาท, กระดูกสันหลัง, เยื่อหุ้มสมอง, เส้นประสาท, สุขภาพ, การแพทย์