การตรวจวัดความดันโลหิตที่ข้อมือนั้นปลอดภัยจริงหรือ? (เครื่องวัดความดันโลหิตที่ข้อมือ) มาพูดคุยเรื่องนี้กัน!

ปัจจุบันหลายคนตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน คุณอาจเคยเห็นบางคนตรวจวัดความดันโลหิตโดยใช้สายรัดรอบต้นแขน แต่ยังมีเครื่องมือขนาดเล็กที่สามารถติดกับข้อมือเพื่อตรวจวัดความดันโลหิตได้ด้วย วันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องวัดความดันโลหิตแบบติดกับข้อมือกัน

เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย อุปกรณ์นี้คือเครื่องมือที่คุณสามารถใช้วัดความดันโลหิตที่บ้านได้ โดยส่วนใหญ่ประกอบด้วยสายรัดที่พันรอบข้อมือและหน้าจอแสดงผลดิจิทัลที่ติดอยู่กับสายรัด ค่าที่วัดได้จะแสดงบนหน้าจอ ปัจจุบัน เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือยังมีแบบที่สวมใส่บนข้อมือได้เหมือนนาฬิกาข้อมือ บางครั้งยังสามารถติดตามการออกกำลังกายและสิ่งอื่นๆ เช่น จำนวนชั่วโมงการนอนหลับได้อีกด้วย ด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือ คุณสามารถติดตาม ความดันโลหิตของคุณ ได้ขณะทำกิจกรรมประจำวัน ซึ่งจะช่วยให้คุณและแพทย์ทราบว่าความดันโลหิตของคุณเป็นอย่างไรนอกห้องตรวจ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ คือ เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมืออาจไม่แม่นยำเท่ากับเครื่องวัดที่สวมบนต้นแขน ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้ใช้ในกรณีพิเศษเท่านั้น

เพื่อให้ได้ค่า ความดันโลหิต ที่แม่นยำที่สุดเมื่อวัดจากข้อมือ คุณควรวางแขนไว้บนหน้าอก โดยให้ ข้อมือ อยู่ในระดับเดียวกับ หัวใจ

มอนิเตอร์แบบสวมข้อมือกับมอนิเตอร์แบบสวมต้นแขนต่างกันอย่างไร?

ทั้งเครื่องวัดความดันโลหิตแบบติดต้นแขนและแบบติดข้อมือส่วนใหญ่จะมีสายรัดที่พันรอบแขนของคุณ ทั้งสองแบบวัดความดันโลหิตขณะที่เลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดงในส่วนบนของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งที่วัดความดันโลหิตนั้นแตกต่างกัน เครื่องวัดแบบติดข้อมือจะวัดความดันโลหิตในหลอดเลือดที่เรียกว่า หลอดเลือดแดงเรเดียล ซึ่งอยู่ใกล้ข้อมือและปลายแขน ส่วนเครื่องวัดแบบติดต้นแขนจะวัดความดันโลหิตในตำแหน่งที่สูงขึ้น คือ หลอดเลือดแดงเบรเคียล ในต้นแขนของคุณ ความดันโลหิตของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างสองตำแหน่งนี้ คือข้อมือและต้นแขน เนื่องจากความดันเปลี่ยนแปลงไปตามการไหลของเลือดผ่านหลอดเลือดแต่ละเส้นในร่างกาย งานวิจัยพบว่าในบางคน ความดันโลหิตซิสโตลิก (ตัวเลขบน) ในหลอดเลือดแดงเรเดียลจะสูงกว่าในหลอดเลือดแดงเบรเคียล นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม อุปกรณ์วัดความดันโลหิตที่บ้านเช่นนี้จึงควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์จากนั้นแพทย์จะอธิบายตัวเลขให้คุณฟัง และหากมีค่าที่วัดได้ที่บ้านแตกต่างจากค่าที่วัดได้ที่คลินิก แพทย์จะอธิบายสาเหตุให้คุณทราบด้วย

ฉันควรใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือเมื่อใด?

หากแพทย์สั่งให้คุณตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน คุณอาจต้องใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบนี้ การตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้านมีประโยชน์ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะ ความดันโลหิตสูง (Hypertension) หรือ ความดันโลหิต ต่ำ (Hypotension)
• หากคุณมี ปัจจัยเสี่ยง ต่อความดันโลหิตสูง
• หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานยาควบคุมความดันโลหิต แพทย์ของคุณ อาจต้องการตรวจสอบว่ายาได้ผลดีเพียงใด
• หากคุณกำลัง ตั้งครรภ์
• แพทย์ของคุณอาจคิดว่าคุณมี ภาวะความดันโลหิตสูง เมื่อพบแพทย์ (หมายความว่าความดันโลหิตของคุณสูงเมื่ออยู่ที่ห้องตรวจ แต่ปกติเมื่ออยู่ที่บ้าน) หรือ ภาวะความดันโลหิตสูงแฝง (หมายความว่าความดันโลหิตของคุณสูงเมื่ออยู่ที่บ้าน แต่ปกติเมื่ออยู่ที่ห้องตรวจ)

หากคุณต้องการตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน แพทย์มักแนะนำให้ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมต้นแขน ซึ่งคล้ายกับเครื่องที่แพทย์ใช้ตรวจวัดความดันโลหิตของคุณมาก อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมืออาจเหมาะสมกว่า

เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือเหมาะกับฉันหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตแบบใด สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (AHA) แนะนำให้ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบวัดที่ต้นแขนมากกว่าแบบวัดที่ข้อมือ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วเครื่องวัดแบบวัดที่ต้นแขนมีความน่าเชื่อถือมากกว่า อย่างไรก็ตาม เครื่องวัดความดันโลหิตแบบวัดที่ข้อมืออาจเหมาะสมกับคุณหากคุณ:

• หากเครื่องวัดความดันโลหิตแบบรัดข้อมือไม่พอดีกับแขนของคุณ
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้การใช้อุปกรณ์บริเวณต้นแขนเป็นอันตรายหรือทำให้เกิดความเจ็บปวด

แพทย์ของคุณคือผู้ที่เหมาะสมที่สุดที่จะตัดสินใจว่าเครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือเหมาะกับคุณหรือไม่ แพทย์จะทราบว่ามีเหตุผลใดบ้างที่เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมต้นแขนอาจไม่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถสอนวิธีการใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดได้อีกด้วย

เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือมีความแม่นยำจริงหรือไม่?

โดยทั่วไป แพทย์มักให้คะแนนเครื่องวัดความดันโลหิตที่ต้นแขนว่ามีความแม่นยำที่สุด ถือเป็น "มาตรฐานทองคำ"หนึ่ง. อย่างไรก็ตาม เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือก็สามารถให้ค่าที่แม่นยำได้เช่นกัน หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างถูกต้อง:

• หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานจอภาพนั้นอย่างถูกต้อง (ซึ่งรวมถึงการวางมือในตำแหน่งที่ถูกต้องด้วย ซึ่งเราจะพูดถึงในส่วนต่อไป)
• คุณกำลังใช้ อุปกรณ์ที่อยู่ในรายชื่อเครื่องวัดความดันโลหิตที่ได้รับการตรวจสอบและรับรองโดยสมาคมแพทย์อเมริกัน (AMA)

อย่าใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลแบบหนีบนิ้ว เครื่องวัดแบบหนีบข้อมือมีความแม่นยำกว่า คุณสามารถนำเครื่องวัดแบบหนีบข้อมือไปด้วยในวันนัดพบแพทย์ครั้งต่อไป แพทย์ สามารถเปรียบเทียบกับเครื่องวัดในคลินิกเพื่อตรวจสอบความแม่นยำของเครื่องวัดของคุณ

ฉันจะใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมืออย่างไร?

ก่อนใช้เครื่องมือวัดความดันโลหิตตัวใหม่ ควรนำไปให้แพทย์ตรวจสอบความถูกต้อง แพทย์ สามารถเปรียบเทียบค่าความดันโลหิตที่วัดได้จากเครื่องวัดที่ข้อมือและเครื่องวัดที่ต้นแขนในคลินิกได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้รับค่าความดันโลหิตที่ถูกต้องที่บ้าน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเครื่องวัดความดันโลหิต คุณควรปฏิบัติดังนี้:

• ตรวจสอบแรงกด ขณะรักษาท่าทางที่ถูกต้อง
• จดบันทึก ความดันโลหิต ของ คุณและนำไปให้แพทย์ดู
• เรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ปกติสำหรับคุณ

การนั่งด้วยท่าทางที่ถูกต้อง

หากคุณใช้เครื่องวัดความดันโลหิตในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ค่าความดันโลหิตที่วัดได้อาจคลาดเคลื่อน เมื่อคุณนำเครื่องวัดไปให้แพทย์ดู โปรดสอบถามแพทย์ว่าตำแหน่งที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร การได้เห็นและฝึกฝนก่อนใช้งานด้วยตนเองจะช่วยได้มาก ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ที่บ้าน:

• งดกาแฟ ผลิตภัณฑ์ ยาสูบ และออกกำลังกาย 30 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต นอกจากนี้ ควรเข้าห้องน้ำและอยู่นิ่งๆ ประมาณห้านาทีก่อนวัดด้วย
• เลือกมือข้างที่จะใช้ มือข้างนั้นควรอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง คุณสามารถจับมืออีกข้างไว้ในท่าที่สบายได้
• นั่งบนเก้าอี้ โดยให้เท้าแตะพื้น จัดวางเก้าอี้ให้มีวัตถุเรียบๆ เช่น โต๊ะ อยู่ตรงหน้าคุณ
• สวมสายรัดข้อมือรอบข้อมือของคุณและล็อคให้แน่น
• วางข้อศอกไว้บนโต๊ะ ค่อยๆ ลดแขนลงมาพาดหน้าอก โดยให้ข้อมืออยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
• ผ่อนคลายและอยู่ในท่านี้จนกว่าคุณจะเริ่มวัดความดันโลหิต
• วัดความดัน โดยไม่ต้องพูดหรือขยับตัว

ขณะวัดความดันโลหิต สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้:

• ข้อมือจะอยู่สูงกว่าหรือต่ำกว่าระดับหัวใจ
• วางข้อมือของคุณไว้บนโต๊ะหรือบนตัก
• โดยให้แขนเหยียดตรงลง (อยู่ในแนวตั้ง)

จดบันทึกความดันไว้ในสมุดบันทึก

เครื่องวัดความดันโลหิตของคุณอาจบันทึกค่าความดันโลหิตไว้ในหน่วยความจำอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม การจดบันทึกค่าความดันโลหิตทุกครั้งลงในสมุดบันทึกก็เป็นความคิดที่ดี คุณสามารถนำไป ให้แพทย์ ดูได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถดาวน์โหลดและพิมพ์แบบฟอร์มบันทึกความดันโลหิตแบบนี้ได้จากอินเทอร์เน็ต สอบถามแพทย์ของคุณว่าควรจดบันทึกอะไรบ้างในแบบฟอร์ม ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณเริ่มต้น:

• จดบันทึก วันที่และเวลา ของการอ่านแต่ละครั้ง
• ตรวจวัดความดันโลหิตวันละสองครั้ง – ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน แต่ละครั้ง ให้วัดสองครั้ง ห่างกันประมาณหนึ่งนาที นั่นหมายความว่าคุณควรบันทึกค่าความดันโลหิตไว้สี่ครั้งต่อวัน แพทย์จะบอกคุณว่าควรตรวจวัดความดันโลหิตกี่วันต่อสัปดาห์
• จดบันทึกสิ่งที่คุณคิดว่าเกี่ยวข้องกับวันนั้นๆ เช่น หากคุณเครียดจากการทำงาน นอนไม่หลับ หรือรู้สึกไม่สบาย ให้จดบันทึกไว้ แพทย์อาจบอกให้คุณจดบันทึกเวลาที่คุณรับประทานยาบางชนิดด้วย

เรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ปกติสำหรับคุณ

บางคนมีระดับความดันโลหิตต่ำโดยธรรมชาติ เช่น 90/60 (วัดเป็น มิลลิเมตร ปรอท) แต่สำหรับบางคน ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นปัญหาได้ ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือหรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่ใช้ในบ้าน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตปกติของฉันอยู่ในช่วงเท่าไหร่?
• ฉันต้องใช้แรงกดดันมากแค่ไหน?
• ความดันโลหิตของฉันต่ำแค่ไหน?
• คุณอยากจะพูดคุยเกี่ยวกับผลการวัดความดันโลหิตของฉันเมื่อไหร่?

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด?

หากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 180/120 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป คุณมีอาการของความดันโลหิตสูง หรือคุณรู้สึกไม่สบายและกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตของคุณ คุณอาจกำลังมีภาวะที่เรียกว่า วิกฤตความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที โทรหา แพทย์ ของคุณหาก:

• หากความดันโลหิตของคุณสูงหรือต่ำกว่าปกติ
• หากคุณมีปัญหาในการใช้งานจอภาพที่บ้าน
• หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีการคำนวณความดัน

ก่อนซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจาก มีอุปกรณ์มากมายในท้องตลาด การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับคุณจึงอาจเป็นเรื่องยาก

เราต้องการสื่ออะไรจากเรื่องราวนี้?

เอาล่ะ ตอนนี้คุณคงพอเข้าใจวิธีการวัดความดันโลหิตจากข้อมือแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือ อุปกรณ์เหล่านี้ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์ได้ ใช้เป็นเพียงส่วนเสริมในการวัดและคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น การไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจวัดความดันโลหิตและเรื่องสำคัญอื่นๆ นั้นสำคัญมาก แพทย์มักแนะนำให้ ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบวัดที่ต้นแขน อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีพิเศษ เช่น สำหรับผู้ที่ไม่สามารถวัดความดันโลหิตที่ต้นแขนได้ หรือผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้วัดจากต้นแขนได้ยาก เครื่องวัดความดันโลหิตแบบวัดที่ข้อมือก็อาจมีประโยชน์ ดังนั้น หากคุณต้องการเครื่องวัดความดันโลหิต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนและสอบถามว่าอะไรเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและวิธีการใช้งานอย่างถูกต้อง จากนั้นคุณจะสามารถตรวจวัดความดันโลหิตได้อย่างแม่นยำและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้

---

ความดัน โลหิต , เครื่องวัดความดันโลหิต, ข้อมือ, เคล็ดลับสุขภาพ, ความดันโลหิตสูง, สุขภาพหัวใจ, การตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน