มะเร็งผิวหนังและมะเร็งเมลาโนมา: ตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยวิธี ABCDE!

คุณดูแลผิวพรรณของคุณมากแค่ไหน? คุณอาจคิดว่า "โอ้ ฉันไม่มีปัญหาอะไรมากมายหรอก" แต่คุณรู้ไหมว่ามะเร็งผิวหนังนั้นแอบแฝงตัวมาอย่างเงียบๆ แต่ สิ่งที่ดีที่สุดคือ ถ้าตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ก็สามารถรักษาให้หายได้เกือบสนิท วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการที่จำง่ายๆ ที่สามารถช่วยได้ นั่นคือวิธี ABCDE

ทำไมเราจึงควรใส่ใจดูแลผิวพรรณมากขนาดนี้?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ไม่มีใครใกล้ชิดกับผิวของคุณมากไปกว่าตัวคุณเอง ดังนั้น คุณจึงเป็นคนที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบนผิวของคุณได้ดีที่สุด เช่น รอยปานใหม่ รอยแผลเป็นเดิมที่ใหญ่ขึ้น หรือผื่นที่เริ่มปรากฏขึ้น

คนจำนวนมากในประเทศของเราสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำ บางคนก็ใช้วิธีเทียม เช่น "เตียงอาบแดด" เพื่อให้ผิวขาวขึ้น สิ่งเหล่านี้ทำลายผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง มะเร็งผิวหนังมีหลายประเภทหลักๆ ดังนี้:

• มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา: นี่คือชนิดที่เราต้องให้ความสนใจมากที่สุด เพราะมีความรุนแรงกว่าชนิดอื่นๆ และสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก ก็สามารถรักษาให้หายได้
• มะเร็งเซลล์ฐาน: นี่คือมะเร็งผิวหนังชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด โชคดีที่โดยปกติแล้วมักจะแพร่กระจายอย่างช้าๆ
• มะเร็งเซลล์สความัส: มะเร็ง ชนิดนี้ก็พบได้บ่อยเช่นกัน มีแนวโน้มที่จะเติบโตลึกเข้าไปในผิวหนังมากกว่ามะเร็งเซลล์ฐาน และมักไม่แพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

หากคุณตรวจผิวหนังเป็นประจำ คุณจะสามารถตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งชนิดนี้ได้ทันทีที่พบเห็น ซึ่งจะทำให้โอกาสในการรักษาดีขึ้นมาก

แล้ววิธี ABCDE นี้คืออะไร?

แพทย์แนะนำให้เราสังเกต ABCDE เหล่านี้เมื่อตรวจผิวหนังเพื่อหารอยปานและจุดด่างดำ ซึ่งจะช่วยให้เราตรวจพบสัญญาณของมะเร็งผิวหนัง เช่น "มะเร็งเมลาโนมา" มาดูกันว่าตัวอักษรทั้งห้าตัวนี้หมายถึงอะไรบ้าง

• A - นั่นหมายถึง `(ความไม่สมมาตร)` (ความไม่สมมาตร)

ลองนึกภาพว่าคุณมีปาน ถ้าปานนั้นแบ่งครึ่ง และทั้งสองข้างไม่เหมือนกัน หมายความว่าด้านหนึ่งแตกต่างจากอีกด้านหนึ่ง นั่นเรียกว่าความไม่สมมาตร ปานที่สุขภาพดีมักจะสมมาตร นั่นหมายความว่าทั้งสองข้างจะเหมือนกันโดยประมาณ ถ้ามันดูไม่สมมาตร นั่นเป็นสัญญาณที่ควรต้องกังวล

• B - นั่นหมายถึง `(เส้นขอบ)` (ขอบ/เส้นแบ่ง)

ขอบของปานดูไม่ชัด ขรุขระ หรือเป็นรอยวาดหรือไม่? ดูเหมือนรอยเปื้อนสีหรือเปล่า? ปานปกติจะมีขอบเรียบและชัดเจน หากขอบไม่สม่ำเสมอ นั่นก็เป็นสิ่งที่ควรต้องกังวลเช่นกัน

• C - นั่นหมายถึง `(สี)`

ปานเดียวกันมีสีต่างกันได้หรือไม่? บางจุดเป็นสีน้ำตาล บางจุดเป็นสีดำ บางจุดเป็นสีแดง สีฟ้า หรือสีขาว? หรืออาจเป็นเฉดสีที่แตกต่างกันของสีเดียวกัน?ไฝที่มีสุขภาพดีมักจะมีสีเดียว หากคุณเห็นไฝที่มีหลายสี นั่นก็เป็นสิ่งที่น่าสงสัยเช่นกัน

• D - นั่นหมายถึง `(เส้นผ่านศูนย์กลาง)` (เส้นผ่านศูนย์กลาง/ขนาด)

ไฝนั้นใหญ่กว่ายางลบอีกด้านของดินสอ (ประมาณ 6 มิลลิเมตร) หรือไม่? โดยปกติแล้ว ไฝที่อาจเป็นอันตรายมักจะมีขนาดใหญ่กว่านี้เล็กน้อย แต่โปรดจำไว้ว่า มะเร็งผิวหนังบางชนิดอาจเริ่มต้นจากขนาดเล็ก ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตัดสินจากขนาดเพียงอย่างเดียวได้

• E - นั่นหมายถึง `(กำลังพัฒนา)` (เปลี่ยนแปลง/พัฒนา)

นี่อาจเป็น สัญญาณที่สำคัญที่สุด คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในไฝหรือรอยแผลเป็นของคุณเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่? เช่น มันใหญ่ขึ้น เปลี่ยนรูปร่าง เปลี่ยนสี จุดที่เคยแบนราบกลับนูนขึ้น หรือมันเริ่มเป็นขุย คัน หรือมีเลือดออก หากไฝเปลี่ยนแปลงโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณ ABCDE อย่างน้อยหนึ่งอย่างบนไฝบนผิวหนังของคุณ โปรดไปพบแพทย์ทันที อย่าตกใจ มันอาจเป็นเรื่องปกติ แต่การไปตรวจดูให้แน่ใจก็เป็นเรื่องที่ดี

ป้าย "ลูกเป็ดขี้เหร่" นี้คืออะไร?

ลองนึกภาพว่าคุณมีไฝมากมายทั่วร่างกายที่ดูเหมือนกันหมด แต่จู่ๆ คุณก็สังเกตเห็นว่ามีไฝหนึ่ง ที่ดูแตกต่างจากไฝอื่นๆ อย่างสิ้นเชิง อาจจะใหญ่กว่าไฝอื่นๆ สีต่างออกไป หรือมีพื้นผิวขรุขระ หรือนูนขึ้นมา ไฝที่ "แตกต่าง" นั้นเองที่แพทย์เรียกว่า "ไฝลูกเป็ดขี้เหร่"

กล่าวโดยสรุป คุณควรใส่ใจกับจุดที่ ดู "ผิดปกติ" เมื่อเทียบกับจุดอื่นๆ บนร่างกายของคุณ เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน

ฉันควรตรวจสอบสภาพผิวของตัวเองอย่างไรให้ถูกต้อง?

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรูหราใดๆ ในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เตรียมกระจกสองบาน: บานใหญ่ที่ใช้ส่องดูร่างกายตัวเอง และบานเล็กที่ใช้ถือในมือได้

2. สำรวจร่างกายของคุณทั้งหมด: เดินไปยืนหน้ากระจกบานใหญ่ แล้วมองดูด้านหน้าและด้านหลังของร่างกาย จากนั้นยกแขนขึ้นแล้วมองดูด้านข้าง

3. ตรวจดูภายในช่องปาก: สังเกตลิ้น ริมฝีปาก และด้านในแก้มอย่างละเอียด

4. มือและฝ่ามือ: งอข้อศอกแล้วสังเกตดูด้านล่างของมือ ด้านบนของมือ ฝ่ามือ และระหว่างนิ้วมืออย่างละเอียด

5. ด้านหลังและบริเวณส่วนตัว: ใช้กระจกทั้งสองบานส่องดูด้านหลังของร่างกาย (รวมถึงบั้นท้าย) และบริเวณอวัยวะเพศ หากรู้สึกอึดอัด ลองทำขณะนั่งบนเก้าอี้ดู หากคุณเป็นผู้หญิง ให้ยกหน้าอกขึ้นแล้วมองลงไปด้านล่าง

6. ขาและเท้า: สังเกตด้านหลังของขา ฝ่าเท้า และระหว่างนิ้วเท้า

7. หนังศีรษะและลำคอ:ใช้กระจกทั้งสองบานตรวจสอบบริเวณด้านหลังคอและหนังศีรษะของคุณ แบ่งผมออก หรือเป่าผมให้แห้ง คุณยังสามารถขอให้ช่างทำผมตรวจสอบหนังศีรษะของคุณเพื่อดูว่ามีจุดผิดปกติใดๆ หรือไม่

ขณะตรวจร่างกายนี้ ให้จดบันทึกทุกรอยปาน กระ ฝ้า หรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังบนร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ใช้ไม้บรรทัดเล็กๆ วัดขนาด นอกจากนี้ ให้สังเกตการเปลี่ยนแปลงของสี ขนาด หรือรูปร่าง หรือแผลที่ไม่หาย การถ่ายรูปจุดเหล่านี้ไว้ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ฉันควรตรวจดูผิวแบบนี้บ่อยแค่ไหน?

ควรตรวจสอบผิวหนังทั่วร่างกาย ประมาณเดือนละครั้งหลังอาบน้ำ นั่นหมายถึงด้านหน้า ใบหน้า หนังศีรษะ หลัง และทั่วทั้งแขนและขา จดบันทึกจุดผิดปกติ การเปลี่ยนแปลง และตำแหน่งที่พบ หากพบการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ควรไปพบแพทย์

การทดสอบผิวหนังด้วยวิธีนี้มีความเสี่ยงหรือประโยชน์ใดบ้างหรือไม่?

ในตอนแรก การตรวจร่างกายตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าเดือนละครั้งอาจรู้สึกแปลกๆ สักหน่อย แต่ การตรวจด้วยตนเองนั้นไม่มีความเสี่ยง ใดๆ ความเสี่ยงเดียวคือการละเลยการเปลี่ยนแปลงที่อาจเป็นมะเร็งผิวหนัง โปรดจำไว้ว่า มะเร็งผิวหนังหลายชนิด รวมถึงมะเร็งเซลล์ฐาน (Basal cell carcinoma) มะเร็งเซลล์สความัส (Squamous cell carcinoma) และมะเร็งเมลาโนมา (Melanoma) สามารถรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์ โดยเฉพาะแพทย์ผิวหนัง:

• หากปานหรือรอยบนผิวหนังที่มีอยู่เดิม มีการเปลี่ยนแปลงขนาด สี หรือรูปร่าง
• หากคุณมี แผลที่ไม่หายสักที
• หากปานถูกขีดข่วนหรือมีเลือดออก
• หากพบจุดผิดปกติใหม่ปรากฏขึ้น

แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถตรวจดูบริเวณที่น่าสงสัยได้อย่างรวดเร็วและทำการรักษาหากจำเป็น หากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคมะเร็งผิวหนัง (เช่น หากมีคนในครอบครัวเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง หากคุณมีผิวขาวมาก หากคุณเคยถูกแดดเผาบ่อยๆ) แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณตรวจสุขภาพบ่อยขึ้น

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวเมื่อเห็นจุดหรือการเปลี่ยนแปลงแปลก ๆ บนผิวหนัง แต่ ข่าวดีก็คือ มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายได้หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก ดังนั้น การตระหนักถึงสัญญาณที่ช่วยให้คุณรู้จักมะเร็งผิวหนังจึงเป็นกุญแจสำคัญที่สุดในการตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

สิ่งสำคัญที่ควรจำ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

• คุณรู้จักผิวของคุณดีที่สุด ดังนั้นควรตรวจสภาพผิวของคุณเป็นประจำทุกเดือน
• วิธีการ ABCDE เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยระบุสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนัง เช่น มะเร็งเมลาโนมา
• ความ สมมาตร
• ลำดับ B (ขอบไม่เรียบ)
• ซีสี (สีต่างๆ)
• เส้นผ่านศูนย์กลาง (เส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 6 มม.)
• วิวัฒนาการ (เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา)
• นอกจากนี้ โปรดสังเกตสัญลักษณ์ "ลูกเป็ดขี้เหร่" ซึ่งหมายถึงจุดที่มีลักษณะแตกต่างจากจุดอื่นๆ
• หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติใดๆ บนผิวหนัง อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ทันที ยิ่งตรวจพบเร็วเท่าไหร่ การรักษาก็ยิ่งได้ผลดีมากขึ้นเท่านั้น
• ป้องกันตัวเองจากแสงแดด เมื่อออกไปกลางแดด ควรสวมหมวก ร่ม แว่นกันแดด และทาครีมกันแดด

ผิวของคุณคือหนึ่งในทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของคุณ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการปกป้องมัน

มะเร็ง ผิวหนัง , เมลาโนมา, ABCDE, การตรวจผิวหนัง, รอยปาน, โรคผิวหนัง, อาการของมะเร็ง