การให้อาหารทารกในปีแรก: มาพูดคุยเรื่องนี้กัน!

ปีแรกของชีวิตลูกน้อยเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับพัฒนาการและสุขภาพของพวกเขาใช่ไหมคะ? สารอาหารที่พวกเขาได้รับในช่วงเวลานี้จะมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพในอนาคตและการป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิด ในฐานะคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ คุณเองก็คงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการให้อาหารลูกน้อยเช่นกัน ควรให้นมมากแค่ไหน? ควรให้นมวันละกี่ครั้ง? ควรให้นมแม่นาน แค่ไหน ? เมื่อไหร่ถึงจะเริ่มให้นมแข็งได้? เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ค่ะ

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำก่อนเป็นอันดับแรก!

กล่าวโดยสรุป สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำก่อนคือ ไปพบกุมารแพทย์ กุมารแพทย์ จะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณและสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการของลูกน้อยได้ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ การทราบเรื่องนี้ล่วงหน้าจะเป็นประโยชน์อย่างมาก หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม คุณสามารถสอบถามได้

แต่โปรดจำไว้ว่า ทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่มี "วิธีที่ถูกต้อง" ในการป้อนนมลูก แพทย์ให้เพียงแนวทางเกี่ยวกับสิ่งที่โดยทั่วไปแล้วปลอดภัยและสามารถทำได้สำหรับทารกส่วนใหญ่ เมื่อคุณรู้ว่าควรทำอะไรและไม่ควรทำอะไร คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการป้อนนมลูก และจะสามารถขอความช่วยเหลือได้เมื่อต้องการ

ทารกแรกเกิดต้องการอาหารปริมาณเท่าใด?

ทารกแรกเกิดได้รับสารอาหาร จากนมแม่หรือนมผง ปริมาณนมที่ทารกต้องการจะแตกต่างกันไปตามอายุ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบข้อมูลเหล่านี้ตามอายุของทารก

แต่ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ความต้องการของลูกน้อยของคุณอาจแตกต่างจากแนวทางทั่วไปเหล่านี้ ดังนั้น เพื่อให้ทราบอย่างแน่ชัดว่าลูกน้อยของคุณต้องการสารอาหารมากแค่ไหน คุณควรปรึกษาแพทย์เด็กของคุณอย่างแน่นอน

เพื่อหลีกเลี่ยงการให้ลูกกินมากเกินไป สิ่งสำคัญมากคือต้องสังเกตสัญญาณความหิวของลูก และป้อนอาหารอย่างช้าๆ และเป็นระบบ

กระเพาะอาหารของทารกสามารถจุน้ำนมได้มากแค่ไหน?

กระเพาะของทารกแรกเกิดมีขนาดเล็กมาก ลองนึกภาพดู ในวันแรก กระเพาะของทารกสามารถจุได้เพียง 1-2 ช้อนชา (5-10 มิลลิลิตร) หลังจากนั้นประมาณสามวัน จะเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 20-30 มิลลิลิตร หลังจากหนึ่งสัปดาห์ จะเพิ่มขึ้นเป็น 45-60 มิลลิลิตร ซึ่งมีขนาดประมาณไข่ไก่ขนาดเล็ก เมื่ออายุได้หนึ่งเดือน กระเพาะของพวกเขาก็จะโตขึ้นจนสามารถจุได้ประมาณ 80-150 มิลลิลิตร นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงไม่สามารถกินอาหารปริมาณมากในครั้งเดียวได้ใช่ไหม

ทารกแรกเกิดกินนมบ่อยแค่ไหน?

ทารกแรกเกิดมักหิวอยู่เสมอ แต่พวกเขาสามารถกินได้ทีละน้อยเท่านั้น (เพราะกระเพาะอาหารของพวกเขายังเล็กและกำลังเจริญเติบโต) ในช่วงสองเดือนแรก หากคุณให้นมบุตร คุณจะต้องให้นมลูกประมาณทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง นั่นคือประมาณ 8 ถึง 12 ครั้งต่อวัน (24 ชั่วโมง) หากคุณให้นมผง คุณจะต้องให้นมลูกน้อยลงเล็กน้อย ประมาณ 6 ถึง 10 ครั้งต่อวัน

เมื่อทารกโตขึ้น ความถี่ในการให้นมจะลดลง และปริมาณนมที่ดื่มในแต่ละครั้งจะเพิ่มขึ้น ที่น่าประหลาดใจคือ ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ถึง 6 เดือน ปริมาณนมทั้งหมดที่ทารกดื่มในรอบ 24 ชั่วโมงนั้นแทบจะเท่ากัน เราเริ่มให้ทารกกินอาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือน

โดยทั่วไปแล้ว ทารกอายุระหว่าง 6 ถึง 8 เดือนจะกินอาหารแข็งวันละ 2-3 มื้อ หลังจาก 9 เดือน พวกเขาสามารถกินอาหารได้วันละ 3-4 มื้อ บวกกับของว่างอีก 1-2 มื้อ ในระหว่างนี้ ให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือนมผงต่อไปตามคำแนะนำของแพทย์

โดยปกติแล้ว แพทย์มักแนะนำ ให้ป้อนนมลูกเมื่อเขาหรือเธอหิว แต่ทารกไม่สามารถพูดว่า "หนูหิว" ได้ ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไร? นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องสังเกตสัญญาณความหิวของลูกน้อย

สัญญาณความหิวมีอะไรบ้าง?

นี่คือสัญญาณที่ลูกน้อยของคุณกำลังบอกคุณว่า "หนูอยากกินอาหาร" โดยไม่ต้องใช้คำพูด สัญญาณเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงไปตลอดปีแรกของลูกน้อย ลูกน้อยของคุณอาจทำสิ่งต่างๆ เช่น:

• พวกเขาเอามือเข้าปาก
• การอ้าปาก
• มือสั่น
• ริมฝีปากเม้มเข้าหากัน แล้วเลีย
• แลบลิ้น
• มือสั่น
• เขาขยับศีรษะและขากรรไกรไปมา ราวกับกำลังคลำหาหน้าอกของคุณ
• พวกเขาดูตื่นเต้นและมีความสุขมากเมื่อเห็นอาหาร
• พวกเขาพูดเรื่องไร้สาระ
• การร้องไห้

การร้องไห้เป็นสัญญาณที่บ่งบอกช้าไปหน่อย หมายความว่าทารกอาจหิวมาสักพักแล้ว ในช่วงเวลานี้ อาจต้องใช้เวลาสักพักในการปลอบทารกให้สงบลงและให้นม ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณความหิวของทารกตั้งแต่เนิ่นๆ คุณสามารถให้นมเขาได้ก่อนที่เขาจะตื่นเต้นมากเกินไป

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยอิ่มแล้ว?

สัญญาณ "พอแล้ว" ของทารกมีความสำคัญไม่แพ้สัญญาณความหิว หากลูกน้อยของคุณทำสิ่งเหล่านี้ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่ากระเพาะอาหารของพวกเขากำลังบอกว่า "พอแล้ว ขอบคุณ":

• หุบปากซะ
• ผ่อนคลายมือ
• หันศีรษะออกจากด้านที่ให้นม (เต้านม ขวดนม ช้อน)
• การดันอาหาร
• ฉันจะคืนอาหารให้คุณ

สังเกตสัญญาณจากลูกน้อย ปล่อยให้เขาหยุดกินเมื่อเขารู้สึกอยากหยุด หากเขากินมากเกินไป อาจทำให้ปวดท้อง ท้องอืด เจ็บคอ หรืออาเจียนได้

ทารกเริ่มกินอาหารแข็งเมื่อไหร่?

คุณสามารถ ลองเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งในปริมาณเล็กน้อยได้เมื่ออายุประมาณ 6 เดือน เพราะเป็นช่วงที่ทารกส่วนใหญ่พร้อมที่จะเริ่มทานอาหารแข็งได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าการเริ่มทานอาหารแข็งในช่วงอายุนี้สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ได้

คุณจะรู้ได้ว่าลูกน้อยพร้อมรับประทานอาหารแข็งหรือยัง หากลูกแสดงอาการเหล่านี้:

• เขาสามารถนั่งตัวตรงบนเก้าอี้สูงได้โดยไม่ต้องออกแรงมากนัก
• คุณสามารถควบคุมศีรษะได้ดีและตั้งตรงได้
• เมื่อคุณนำอาหารเข้าปาก ปากของมันก็จะอ้าออก
• คุณมองดูอาหารที่คุณกิน พยายามสัมผัส และแสดงความสนใจ
• การป้อนอาหารด้วยช้อนนั้นไม่ใช่เรื่องยาก (ถ้าหากอาหารถูกคายออกจากปาก แสดงว่าเขายังไม่สามารถกลืนได้)
• สามารถหยิบจับสิ่งของขนาดเล็ก เช่น ของเล่นและชิ้นอาหารได้
• คุณสามารถนำสิ่งที่คุณจับได้เข้าปากได้

วิธีการยอดนิยมในการเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งคือ การปล่อยให้ลูกน้อยเลือกทาน เอง (Baby-led weaning ) วิธีนี้คือการให้ลูกน้อยทานอาหารที่จับต้องได้ด้วยมือ และปล่อยให้เขาหรือเธอทานเองตามสัญญาณที่เขาหรือเธอแสดงออก เมื่อเขาหรือเธอพร้อม

แต่โปรดจำไว้ว่า เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าเปรียบเทียบพัฒนาการของลูกคุณกับเด็กคนอื่น หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับพัฒนาการของลูก โปรดปรึกษาแพทย์

เราควรตระหนักถึงอาการแพ้อาหาร

เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลเกี่ยวกับอาการแพ้อาหารและสงสัยว่าลูกน้อยของคุณจะเป็นด้วยหรือ ไม่ หากพ่อหรือแม่ของคุณมีอาการแพ้อาหาร หรือหากลูกน้อยของคุณมีอาการเช่นโรคผิวหนังอักเสบ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะเป็นโรคภูมิแพ้อาหาร แพทย์ จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแนะนำอาหารบางชนิดให้ลูกน้อยของคุณได้

โดยปกติแพทย์มักแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น:

• ควรให้ลูกน้อยทานอาหารที่ทำจากส่วนผสมเพียงอย่างเดียวในแต่ละครั้ง และ รอหนึ่งวันก่อนที่จะให้ทานอาหารชนิดใหม่ ในระหว่างนั้น ให้สังเกตอาการแพ้ของลูกน้อย (เช่น อาเจียน ท้องเสีย หรือผื่นขึ้น)
• เริ่มให้ลูกทานอาหารบางอย่างตั้งแต่เนิ่นๆ ปัจจุบันนี้ แพทย์มักแนะนำว่าควรเริ่มให้ลูกทานอาหารจำพวกไข่ ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วลิสง และปลา เมื่ออายุได้ 6 เดือน ซึ่งแตกต่างจากคำแนะนำในอดีตที่บอกว่าควรเริ่มให้ทานอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้เหล่านี้ในภายหลัง แต่มีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การเริ่มให้ลูกทานอาหารจำพวกถั่วลิสงตั้งแต่เนิ่นๆ อาจช่วยป้องกันไม่ให้ลูกเกิดอาการแพ้ได้
• หากจำเป็น ควรพาไปตรวจภูมิแพ้ ตัวอย่างเช่น หากลูกน้อยของคุณมีผื่นแพ้ผิวหนังอย่างรุนแรง หรือแพ้ไข่ แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจหาภูมิแพ้ถั่วลิสง

ซีเรียลสำหรับเด็กทารก

คุณควรให้ลูกน้อย ทานซีเรียลที่ผลิตมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ซึ่งหมายความว่าฉลากควรระบุว่า "ซีเรียลสำหรับเด็ก" ซีเรียลเหล่านี้ ควรเสริมธาตุเหล็กเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อย ควรให้ลูกน้อยทานซีเรียลหลากหลายชนิด:

• ข้าวโอ๊ต
• บาร์เลย์
• ธัญพืชหลายชนิด

อย่าใส่ซีเรียลหรืออาหารแข็งอื่นๆ ลงในขวดนมของทารก ควรป้อนซีเรียลให้ทารกด้วยช้อนเมื่อทารกอายุอย่างน้อย 4-6 เดือน การใส่ซีเรียลหรืออาหารแข็งอื่นๆ ลงในขวดนมของทารกอาจก่อให้เกิดปัญหาดังต่อไปนี้:

• ติดอยู่ในลำคอ
• สูดดมส่วนผสมนั้นเข้าไปในปอด
• น้ำหนักขึ้นมากเกินไป

อาหารที่ไม่ดีสำหรับเด็กทารก

อาหารบางชนิดไม่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทารกของคุณ บางชนิดอาจทำให้สำลักหรือเกิดอันตรายอื่นๆ ได้ นี่คืออาหารบางชนิดที่คุณไม่ควรให้ลูกน้อยรับประทานในช่วงปีแรก:

• อาหารแปรรูปสำหรับเด็กโตหรือผู้ใหญ่
• อาหารทุกชนิดที่มีการเติมเกลือ น้ำตาล หรือเครื่องปรุงรส
• ฮอทดอกและเนื้อเสียบไม้
• อะไรก็ตามที่หั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ (เช่น เนื้อสัตว์ ชีส ผลไม้สด)
• ถั่วและเมล็ดพืชทั้งเมล็ด
• ป๊อปคอร์น
• ส้มโอทั้งลูก
• ประเภทของลูกอม
• น้ำผลไม้
• น้ำผึ้ง (ห้ามให้รับประทานภายในหนึ่งปี)
• นมวัวหรือนมทดแทนชนิดอื่นๆ (ทารกของคุณยังไม่สามารถย่อยนมเหล่านี้ได้ และไม่มีสารอาหารที่เพียงพอ)

นอกจากนี้ ควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีโลหะหนักสูง เช่น ซีเรียลและขนมขบเคี้ยวที่ทำจากข้าว

โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อเตรียมอาหารแข็งสำหรับลูกน้อยของคุณ

ลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารได้หลายอย่างเหมือนกับที่คุณกิน แต่เขายังไม่สามารถใช้มือหยิบกินได้เหมือนคุณ เขายังไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้เหมือนคุณ ดังนั้นอาหารที่แข็งเกินไปสำหรับเขาที่จะเคี้ยวด้วยเหงือกและละลายด้วยน้ำลายอาจติดอยู่ในลำคอของเขาได้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเล็กน้อยที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลืนอาหารโปรดของครอบครัวได้ง่ายขึ้น (และปลอดภัยยิ่งขึ้น):

• นำผลไม้หรือผักแข็งๆ มาต้ม บดให้ละเอียด แล้วทำเป็น "น้ำซอส"
• ต้มเนื้อสัตว์หรืออาหารอื่นๆ จนนิ่มพอที่จะฉีกได้ง่ายด้วยส้อม อย่าลืมเอาหนังและกระดูกออกก่อนต้มเนื้อด้วย
• ผสมนมแม่หรือนมผงเล็กน้อยลงในซีเรียลสำหรับเด็ก หรือธัญพืชต้มสุกบด
• หั่นผลไม้ทรงกลม (เช่น องุ่น) เป็นชิ้นเล็กๆ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณได้เมื่อเริ่มให้เด็กทานอาหารแข็ง!

การเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้ในคราวเดียว เหมือนกับการเปิดไฟ แต่เหมือนกับการปรับหรี่ไฟ คุณไม่ควรหยุดให้นมแม่หรือนมผงแล้วเปลี่ยนไปให้ทานอาหารแข็งทันที แต่ ควรค่อยๆ เริ่มให้ทานอาหารแข็งทีละน้อยจนกว่าลูกน้อยจะคุ้นเคยกับอาหารเหล่านั้น

โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:

• พูดคุยกับลูกน้อยขณะป้อนนม การพูดคำว่า "โอ้ อร่อยจังเลยเนอะ" และ "อืมมม" จะช่วยให้ลูกน้อยเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและเป็นสิ่งที่ดี
• ให้ลูกน้อยได้ลองชิม ก่อน ก่อนที่คุณจะป้อนอาหารแข็งให้ลูกน้อย ให้เขาได้สัมผัสและเล่นกับอาหารนั้นก่อน วางอาหารเล็กน้อยลงบนถาดของเก้าอี้ทานอาหาร แล้วให้เขาได้สัมผัส จากนั้น ตักอาหารใส่ช้อนแล้วลองป้อนเข้าปากลูกน้อยดู
• แสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นวิธีการทำ แสดงให้ลูกน้อยเห็นวิธีการใช้ช้อนตักอาหารเข้าปาก (ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่กินเอง แค่ลองจินตนาการดู) เมื่อลูกน้อยเห็นวิธีการทำแล้ว พวกเขาก็จะอยากลองทำบ้าง
• เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุ้นเคยและจบด้วยสิ่งที่คุ้นเคย ลองเริ่มต้นด้วยนมแม่หรือนมผงเล็กน้อย จากนั้นลองให้ทานอาหารเล็กน้อยด้วยช้อนเล็กๆ แล้วลองจบด้วยนมแม่หรือนมผงอีกครั้ง
• ใจเย็นๆ นะลูกน้อยของคุณอาจหันหน้าหนีและแสดงอาการไม่พอใจเมื่อคุณนำช้อนไปจ่อที่ปาก นี่เป็นเรื่องปกติ อย่าบังคับให้เขากินหากเขายังไม่พร้อม ลองให้เขากินนมแม่หรือนมผงอีกครั้ง แล้วลองใหม่อีกครั้งในอีกไม่กี่วัน

หากลูกน้อยของคุณยังไม่ยอมกินอาหารแข็งหลังจากลองหลายครั้งแล้ว ควรปรึกษาแพทย์ แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้! ไม่นานนัก อาหารส่วนใหญ่ก็จะเข้าไปอยู่ในปากลูกน้อยของคุณแทนที่จะตกลงไปในผ้ากันเปื้อน!

ฉันควรให้นมลูกต่อไปหรือไม่ ถ้าลูกเริ่มกินอาหารแข็งแล้ว?

ใช่ค่ะ ถ้าเป็นไปได้ก็ยิ่งดี แพทย์แนะนำ ให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน และควรให้นมจนถึง 2 ปี นมแม่ควรเป็นแหล่งโภชนาการหลักของลูกน้อยในช่วง 6 เดือนแรก เมื่ออายุ 6 เดือน คุณสามารถเริ่มให้ลูกทานอาหารแข็งอื่นๆ ได้ เช่น ซีเรียลสำหรับเด็ก การเริ่มให้ลูกทานอาหารก่อน 6 เดือนนั้น เป็นเรื่องของการให้ลูกได้สัมผัสกับอาหารเหล่านั้น การพัฒนาการ และประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส มากกว่าเรื่องโภชนาการโดยตรง

แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะเริ่มรับประทานอาหารใหม่ๆ เช่น ผลไม้และผักแล้ว แต่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเขายังคงได้รับประโยชน์มากมายจากนมแม่ เพราะนมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทารก ตัวอย่างเช่น ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคบางชนิด ดังนั้น เมื่อนมแม่และอาหารแข็งควบคู่กันไป การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกจึงดีขึ้นอย่างมากตลอดปีแรก

ฉันควรโทรหา หมอ เมื่อไหร่?

ปรึกษา แพทย์เด็ก ในกรณีเหล่านี้:

• หากหลังจาก 6 เดือน และถึงแม้จะพยายามหลายครั้งแล้ว ลูกน้อยของคุณยังคงปฏิเสธอาหารแข็งและดูเหมือนจะมีปัญหาในการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
• หากอุจจาระของลูกน้อยเหลวมาก เป็นน้ำ หรือมีลักษณะเหนียวคล้ายเมือก
• หากคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณกินน้อยเกินไปหรือมากเกินไป ก็ไม่เป็นไรค่ะ
• หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับการให้อาหารลูกน้อย

หากลูกน้อยของคุณ เกิดก่อนกำหนด หรือ มีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีให้อาหารลูกน้อยที่เหมาะสมกับความต้องการของเขาหรือเธอ

ฉันควรจะถามคำถามอะไรบ้างกับคุณหมอ?

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารลูกน้อยในช่วงปีแรก คุณสามารถสอบถามกุมารแพทย์ของคุณด้วยคำถามเหล่านี้:

• ฉันควรให้นมลูกนานแค่ไหน?
• ควรเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งอะไรเป็นอย่างแรก?
• คุณมีเคล็ดลับอะไรบ้างไหมที่จะช่วยให้เด็กทารกกลืนอาหารได้ง่ายขึ้น?
• คุณแนะนำให้ลูกน้อยของฉันทานอาหารเสริมเพิ่มเติม เช่น วิตามินดี หรือธาตุเหล็ก หรือไม่คะ?
• ถ้าลูกน้อยของฉันมีอาการกรดไหลย้อน ฉันควรป้อนอาหารให้เขาอย่างไรดีที่สุด?

คุณรอคอยช่วงเวลานี้มาหลายเดือนแล้ว คุณป้อนอาหารแข็งให้ลูกน้อยเป็นครั้งแรก แม้จะเป็นแค่ซีเรียลสำหรับเด็ก มันก็เป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณ คุณมีความสุขมากที่ได้มาถึงจุดนี้ แต่...ลูกน้อยของคุณไม่ยอมกิน ภายในไม่กี่วินาที อาหารก็ไหลลงมาที่คางของเขา และเขาก็เริ่มร้องไห้ คุณลองอีกครั้ง และคราวนี้อาหารก็ตกลงไปในผ้ากันเปื้อน ลูกน้อยของคุณร้องไห้เสียงดังขึ้นและหันหน้าหนี ตอนนี้คุณก็ร้องไห้ด้วยเช่นกัน สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น

>

อย่ากังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การเริ่มให้ลูกกินอาหารแข็งเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป โปรดอดทนกับลูกน้อยและกับตัวคุณเอง เมื่อเวลาผ่านไป ลูกของคุณจะเก่งพอที่จะถือช้อนได้ การป้อนอาหารลูกน้อยในปีแรกอาจไม่ง่ายเสมอไป แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม ในระหว่างนี้ หากมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ พวกเขาจะยินดีให้คำแนะนำและช่วยคุณระบุว่าลูกน้อยของคุณต้องการความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนเพิ่มเติมในด้านใดบ้าง

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

• โภชนาการของลูกน้อยในช่วงปีแรกมีความสำคัญมาก เพราะส่งผลต่อการเจริญเติบโต สุขภาพ และอนาคตของเขา
• เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าเปรียบเทียบลูกของคุณกับคนอื่น จงดูแลลูกตามความต้องการของลูกน้อย
• การปรึกษาแพทย์เด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะกุมารแพทย์ จะเป็นผู้ให้คำแนะนำที่ถูกต้องแก่คุณ
• สังเกตสัญญาณความหิวและความอิ่มของลูกน้อย และ ให้นมตามความเหมาะสม
• ควรใจเย็นเมื่อเริ่มให้ทานอาหารแข็ง เพราะต้องทำทีละน้อยอย่างระมัดระวัง
• ควรระวังอาการแพ้อาหาร และ ควรระมัดระวังเมื่อเริ่มรับประทานอาหารใหม่ๆ
• ควรให้นมลูกต่อไปให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้ว่าจะเริ่มให้อาหารเสริมแล้วก็ตาม
• หากคุณมีข้อสงสัยหรือคำถามใดๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ สุขภาพของคุณและลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

การเดินทางครั้งนี้อาจท้าทาย แต่ก็งดงามมากเช่นกัน คุณทำได้แน่นอน!

การ ให้อาหารลูกน้อยในปีแรก การให้นมแม่ อาหารแข็ง โภชนาการทารก พัฒนาการของทารก อาการแพ้อาหาร