มาเรียนรู้เกี่ยวกับช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์กันเถอะ

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกดีใจ ตื่นเต้น และอาจรู้สึกกังวลใจบ้างเมื่อได้ยินข่าวว่ากำลังจะเป็นคุณแม่ การตั้งครรภ์เป็นการเดินทางที่แสนมหัศจรรย์ ก้าวแรกของการเดินทางนี้คือสามเดือนแรก หรือที่เราเรียกว่า "ไตรมาสแรก" ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดกันสักหน่อย

อายุครรภ์คืออะไร? และแบ่งอย่างไร?

กล่าวโดยง่าย การตั้งครรภ์ใช้เวลาประมาณ 9 เดือน หรือ 40 สัปดาห์อย่างแม่นยำ ช่วงเวลาทั้งหมดนี้แบ่งออกเป็นสามส่วนหลัก หรือ "ไตรมาส" "ไตรมาส" หนึ่งๆ คือ 13 สัปดาห์ หรือประมาณสามเดือน แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการพัฒนาของลูกน้อยเป็นสัปดาห์

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เริ่มต้นตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้าย และสิ้นสุดประมาณสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์

ลองคิดดูสิ อาจฟังดูแปลกๆ ใช่ไหม? การตั้งครรภ์ของคุณเริ่มต้นจากวันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้าย นี่คือสิ่งที่แพทย์เรียกว่า "อายุครรภ์" แพทย์จะคำนวณวันกำหนดคลอดโดยการบวก 40 สัปดาห์เข้ากับวันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้าย นั่นหมายความว่าเมื่อคุณรู้ว่าตัวเอง "ตั้งครรภ์" คุณอาจตั้งครรภ์ได้ประมาณสี่สัปดาห์แล้ว! อาจฟังดูสับสนเล็กน้อยในตอนแรก แต่ก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ

มาทำความเข้าใจวิธีการคำนวณสัปดาห์ของการตั้งครรภ์กันเถอะ

สองสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์นั้นถือเป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนตามปกติของคุณ

• สัปดาห์แรก: นี่คือช่วงเวลาที่ประจำเดือนของคุณจะมา
• สัปดาห์ที่ 2: นี่คือช่วงเวลาที่เกิดการตกไข่ หลังจากตกไข่แล้ว ไข่จะเดินทางลงมาตามท่อนำไข่ไปยังมดลูก หากไข่พบกับอสุจิในระหว่างการเดินทางนี้ การปฏิสนธิก็จะเกิดขึ้นที่นั่น

ในสัปดาห์ที่สาม ไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิแล้วจะเดินทางไปยังมดลูก ระหว่างทางไปมดลูก มันจะแบ่งตัวเป็นกลุ่มเซลล์ เมื่อเข้าไปในมดลูกแล้ว มันจะฝังตัวอยู่ในผนังมดลูก กระบวนการนี้เรียกว่า "การฝังตัว" นี่คือช่วงที่ร่างกายของคุณรับรู้ว่าคุณ "ตั้งครรภ์" และจากนั้นการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ก็จะเริ่มเกิดขึ้น สำหรับหลายๆ คน ประจำเดือนจะหยุด และ "ผลตรวจการตั้งครรภ์" จะกลายเป็น "บวก"

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณควรคาดหวังอะไรบ้าง?

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและจิตใจของคุณเปลี่ยนแปลงไปมาก อาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดและคุณอาจมีคำถามมากมายอยู่ในหัว เนื่องจากฮอร์โมนของคุณกำลังทำงานอย่างรวดเร็ว ที่จริงแล้ว คุณผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าที่คุณเคยผลิตตลอดชีวิตก่อนตั้งครรภ์เสียอีก! การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายต่างๆ ในระหว่าง ตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกหงุดหงิด ท้องอืด และเหนื่อยล้า แม้ว่าคุณอาจมองไม่เห็นท้องของคุณ แต่จริงๆ แล้วมดลูกของคุณกำลังขยายใหญ่ขึ้นและปริมาณเลือดก็เพิ่มขึ้นด้วย

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกทั้งดีใจ กลัว และกังวลไปพร้อมๆ กันในช่วงเวลานี้ การพูดคุยเรื่องนี้กับเพื่อน คู่รัก หรือแพทย์ จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นได้

คุณควรทำอะไรบ้างในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์?

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก แม้ว่าภายนอกคุณอาจจะดูไม่เหมือนคนท้อง แต่ภายในร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นมากมาย

• ไปพบแพทย์: หากคุณยังไม่มีแพทย์ประจำตัว ควรหาแพทย์โดยเร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตินรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ การขอคำแนะนำทางการแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ ก่อนการนัดหมายครั้งแรก ให้จดคำถามและสิ่งที่คุณอยากรู้ไว้
• ตรวจสอบประกันสุขภาพของคุณ: หากคุณมีประกันสุขภาพ โปรดตรวจสอบความคุ้มครองของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ 这将ช่วยให้คุณทราบว่าคุณสามารถรับการรักษาได้ที่ไหนและคาดหวังอะไรได้บ้าง หากคุณไม่มีประกันสุขภาพ มีโครงการและองค์กรต่างๆ ที่สามารถช่วยเหลือคุณในการรับการดูแลก่อนคลอดได้
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะคิดถึงสุขภาพโดยรวมของคุณและพิจารณาการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณจำเป็นต้องทำกับวิถีชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น ลองคิดดูว่าการตั้งครรภ์จะส่งผลกระทบต่อการงาน การเงิน นิสัย และกิจกรรมประจำวันของคุณอย่างไร

มีผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลายประเภทที่สามารถดูแลคุณได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอด และหลังคลอด ซึ่งรวมถึงสูตินรีแพทย์ พยาบาลผดุงครรภ์ และบางครั้งอาจรวมถึงแพทย์ประจำตัวด้วย ในขณะที่คุณเลือกแพทย์ คุณอาจต้องพิจารณาสถานที่ที่คุณจะคลอดบุตรด้วย แม้ว่าหลายคนจะเลือกคลอดในโรงพยาบาล แต่บางคนก็ชอบที่จะคลอดในศูนย์คลอดบุตรหรือที่บ้าน

ทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างไรในไตรมาสแรก?

พัฒนาการของลูกน้อยในช่วงสามเดือนแรกนั้นน่าทึ่งมาก แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็น แต่มีสิ่งสำคัญมากมายเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณหลังจากที่อสุจิพบกับไข่

สัปดาห์ที่ 1 ถึง 4:

ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ โครงสร้างสำคัญหลายอย่างเริ่มก่อตัวขึ้น โครงสร้างเหล่านี้เริ่มต้นจากกลุ่มเซลล์เล็กๆ แต่ต่อมาจะกลายเป็นถุงน้ำคร่ำ รก และสายสะดือ สมองและไขสันหลังของทารกเริ่มก่อตัวขึ้น เช่นเดียวกับระบบไหลเวียนโลหิต ใบหน้า เบ้าตา และส่วนเริ่มต้นของปากก็เริ่มก่อตัวขึ้นเช่นกัน

ในขั้นตอนนี้ ตัวอ่อนมีขนาดประมาณหนึ่งในสี่ของนิ้ว ซึ่ง เล็กกว่าเมล็ดข้าวเสียอีก!

สัปดาห์ที่ 5 ถึง 8:

เมื่อถึงสัปดาห์ที่หกของการตั้งครรภ์ อวัยวะสำคัญของทารก เช่น ปอด หัวใจ หู แขน และขา เริ่มก่อตัวขึ้น กระดูกเริ่มก่อตัวแทนเนื้อเยื่อ ศีรษะของทารกยังคงมีขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แต่เริ่มมีลักษณะคล้ายมนุษย์มากขึ้นแล้ว ทารกมีปาก จมูก และใบหน้าที่ชัดเจน แพทย์บางท่านอาจทำการอัลตราซาวนด์ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เพื่อตรวจสอบการเต้นของหัวใจ

เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่แปด ตัวอ่อนจะกลายเป็นทารกในครรภ์ แล้ว ตอนนี้มีขนาดประมาณหนึ่งนิ้ว หรือประมาณขนาดของราสเบอร์รี่

สัปดาห์ที่ 9 ถึง 12:

เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ นิ้วมือและนิ้วเท้าของลูกน้อยจะพัฒนาอย่างสมบูรณ์แล้ว มือและปากของเขาก็เริ่มขยับ เปิดและปิดได้ ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบย่อยอาหารก็ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แล้วเช่นกัน เมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 12 สัปดาห์ แพทย์ จะสามารถฟังเสียงหัวใจของลูกน้อยได้ด้วยเครื่องอัลตราซาวนด์ดอปเลอ ร์ ลูกน้อยของคุณก็จะมีการพัฒนาช่องคลอดและ/หรืออวัยวะเพศชายแล้ว (แต่ แพทย์ ไม่สามารถบอกได้ด้วยอัลตราซาวนด์)

เมื่อถึงปลายสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ทารกจะมีขนาดความยาวประมาณ 3-4 นิ้ว หรือประมาณขนาดของมะนาว และ มีน้ำหนักประมาณ 1 ออนซ์

ทำไมช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จึงสำคัญมาก?

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก เพราะ อวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายของลูกน้อยกำลังก่อตัวขึ้นในช่วงเวลานี้ สารพิษ สารอันตราย และการติดเชื้อต่างๆ สามารถทำลายพัฒนาการของลูกน้อยได้อย่างรุนแรงในช่วงเวลานี้ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติแต่กำเนิด

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพอย่างดีเยี่ยมในช่วงสามเดือนแรก และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

อาการที่พบบ่อยที่สุดในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

ไม่ใช่ทุกคนและไม่ใช่ทุกการตั้งครรภ์จะเหมือนกัน อาการต่างๆ ของการตั้งครรภ์หลายอย่างเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดบางส่วน:

• อาการปวดและขยายเต้านม: เต้านมของคุณอาจมีอาการเจ็บและขยายใหญ่ขึ้นเนื่องจากฮอร์โมน เป็นเรื่องปกติที่จะต้องใส่ชุดชั้นในขนาดใหญ่ขึ้นก่อนสิ้นสุดไตรมาสแรก เส้นเลือดในเต้านมของคุณอาจมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเนื่องจากมีเลือดไหลเวียนมากขึ้น คุณอาจพบว่าบริเวณรอบหัวนมมีสีเข้มขึ้นและมีการเปลี่ยนแปลงของหัวนมด้วย
• อาการแพ้ท้อง: อาการแพ้ท้องเป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์ระยะแรก แม้ชื่อจะบอกว่าเป็นอาการแพ้ท้องตอนเช้า แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันหรือกลางคืน พยายามรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ และพยายามเลือกอาหารที่ไม่เผ็ดและมีไขมันต่ำ บางคนพบว่าอาหารที่มีส่วนผสมของขิงช่วยบรรเทาอาการได้
• อารมณ์แปรปรวน:อารมณ์ของคุณอาจผันผวนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างฉับพลัน ภายใน 30 นาที คุณอาจรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล แล้วก็รู้สึกมีความสุขหรือเศร้าอย่างกะทันหัน การพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนหรือคู่ของคุณอาจช่วยได้
• ความเหนื่อยล้า: ร่างกายของคุณทำงานหนักมากในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้ามาก พักผ่อนให้เพียงพอ คนส่วนใหญ่จะเริ่มมีพลังงานมากขึ้นในไตรมาสที่สอง
• ปัสสาวะบ่อย: มดลูกของคุณเริ่มขยายใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณอาจต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น
• สิวหรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอื่นๆ: ฮอร์โมนทำให้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวในบางคนได้ นอกจากนี้ยังมีภาวะผิวหนังอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สองหรือสาม
• อาการหายใจถี่เล็กน้อย: คุณอาจรู้สึกหายใจถี่แม้ในขณะทำกิจกรรมทางกายภาพเพียงเล็กน้อย

ในระหว่างตั้งครรภ์ หัวใจของคุณจะสูบฉีดเลือดมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าอัตราการเต้นของหัวใจอาจเพิ่มขึ้น และคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย โปรดตระหนักถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ และพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือหายใจไม่ออก

ฉันจะต้องเข้ารับการตรวจอะไรบ้างในไตรมาสแรก?

การตรวจสุขภาพ การตรวจร่างกาย และการทดสอบอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง การดูแลในระหว่างตั้งครรภ์มักเรียกว่า "การดูแลก่อนคลอด" การนัดหมาย "การดูแลก่อนคลอด" มีความสำคัญมาก เพราะแพทย์จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร ตรวจสุขภาพและทดสอบ และตอบคำถามต่างๆ ที่คุณอาจมี

การตรวจครรภ์ครั้งแรกของคุณ

คุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจครรภ์สองถึงสามครั้งในช่วงไตรมาสแรก จำนวนครั้งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแพทย์และภาวะการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง แพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์ส่วนตัว ประวัติการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร (การตั้งครรภ์และการคลอดครั้งก่อนๆ) รวมถึงประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ การตรวจครั้งนี้จะละเอียดมาก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง

ในการตรวจครรภ์ครั้งแรก แพทย์จะคำนวณวันกำหนดคลอดของคุณ นอกจากนี้ คุณยังจะได้พบกับสิ่งต่อไปนี้:

• การตรวจร่างกาย – รวมถึงการชั่งน้ำหนักและวัดความดันโลหิต
• การตรวจภายในช่องคลอด
• การตรวจมะเร็งปากมดลูก (หากถึงเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณ)
• การตรวจเพื่อตรวจสอบหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิด (STIs)
• ตรวจสอบปัสสาวะของคุณเพื่อหาแบคทีเรีย โปรตีน และกลูโคส (น้ำตาล)
• การสั่งตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมน ปัจจัย Rh ระดับธาตุเหล็ก และโรคบางชนิด
• ตรวจสอบการเต้นของหัวใจทารก

แพทย์บางท่านอาจใช้การอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดในการนัดตรวจครั้งแรกเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์และวัดอัตราการเต้นของหัวใจและขนาดของทารก การอัลตราซาวนด์นี้ยังสามารถแสดงให้เห็นได้ว่าคุณตั้งครรภ์แฝดหรือไม่ ในระหว่างการอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอด แพทย์จะสอดเครื่องมือขนาดเล็กเข้าไปในช่องคลอดของคุณ สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่จะได้รับการอัลตราซาวนด์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงไตรมาสแรก แต่ช่วงเวลาที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแพทย์ของคุณ หากคุณตั้งครรภ์แฝด คุณอาจได้รับการอัลตราซาวนด์เพิ่มเติมในช่วงไตรมาสแรก

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจคัดกรองอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ การตรวจเหล่านี้จะช่วยให้ทราบว่าคุณหรือลูกน้อยมีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพบางอย่างหรือไม่ ขึ้นอยู่กับผลการตรวจคัดกรอง คุณอาจถูกขอให้เข้ารับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม การตรวจวินิจฉัยจะช่วยให้ทราบว่ามีปัญหาสุขภาพใดๆ หรือไม่ ในช่วงไตรมาสแรก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจคัดกรองเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อความผิดปกติของโครโมโซม เช่น กลุ่มอาการดาวน์หรือไม่ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองที่เขาหรือเธอแนะนำ

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ฉันไม่ควรทำอะไรบ้าง?

หลังจากที่คุณรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์แล้ว เป็นเรื่องปกติที่จะต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี คุณควรหลีกเลี่ยง สิ่งต่อไปนี้ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์:

• แอลกอฮอล์
• บุหรี่และยาสูบ
• ตัวอย่างเช่น ยาเสพติดประเภทโอปิออยด์
• กีฬาที่มีการปะทะ เช่น ฟุตบอล หรือกิจกรรมที่ทำให้เกิดแรงกดดันต่อช่องท้อง
• อาหารจำพวกปลาดิบ (เช่น ซูชิ) ปลาที่มีสารปรอทสูง เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก เนื้อสัตว์แปรรูป และนม ชีส หรือน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์
• อ่างน้ำร้อนและห้องซาวน่า

ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์?

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดทั้งสามเดือนของการตั้งครรภ์นั้นสำคัญมาก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วง 13 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์:

• พยายามเคลื่อนไหวร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากรู้สึกไม่สบายขณะออกกำลังกาย ให้ฟังร่างกายตัวเองและพักผ่อน คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์
• รับประทานวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มี กรดโฟลิก
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด เช่น ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ ไข่ และธัญพืชไม่ขัดสี
• พักผ่อนให้เต็มที่
• ดื่มน้ำเยอะๆ
• เข้ารับการตรวจครรภ์ตามนัดหมายทุกครั้ง

การมีเลือดออกในไตรมาสแรกเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

โดยปกติแล้ว การมีเลือดออกเล็กน้อยหรือมีเลือดหยดเล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องปกติ บางคนอาจมีเลือดออกจากการฝังตัวของไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิ (เมื่อไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิฝังตัวในผนังมดลูก) แต่หากมีเลือดออกมาก หรือมีเลือดออกนานกว่าหนึ่งวัน ควรโทรหา แพทย์ ทันที

ฉันควรทานวิตามินสำหรับคนท้องชนิดใด?

วิตามินและแร่ธาตุในอาหารที่คุณรับประทาน (หรือในวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์) ช่วยให้ลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตและพัฒนาได้ดี แพทย์หลายท่านแนะนำให้รับประทานวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มวางแผนจะ มีลูก วิตามินที่มีกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และแคลเซียม ช่วยสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ชนิดใด ควรปรึกษาแพทย์

สามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้ขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้บริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟประมาณหนึ่งถ้วย (ประมาณ 12 ออนซ์) หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลประมาณสามกระป๋อง เนื่องจากทารกในครรภ์ไม่สามารถย่อยคาเฟอีนได้ ดังนั้นคาเฟอีนจึงอาจสะสมในร่างกายของทารกและก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

ฉันควรโทรหา แพทย์ เมื่อไหร่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดโทรหา แพทย์ ทันที:

• มีไข้สูงกว่า 100.4 องศาฟาเรนไฮต์
• เลือดออกมากผิดปกติ หรือมีตกขาวผิดปกติ
• อาการปวดอย่างรุนแรง หรือปวดท้องบริเวณท้อง แขน หรือขา
• อาเจียนและ/หรือท้องเสียอย่างต่อเนื่อง
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• อาการบวมที่มือ นิ้ว หรือใบหน้า
• มองเห็นภาพเบลอหรือเห็นจุดๆ อยู่ตรงหน้า

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น และบางครั้งก็อาจน่ากลัว คุณอาจรู้สึกสับสนกับข้อมูลมากมายและมีคำถามมากมาย ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณกำลังเจริญเติบโตและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ลูกน้อยของคุณก็กำลังเติบโตเช่นกัน อันที่จริงแล้ว เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก ลูกน้อยของคุณจะมีขนาดประมาณเท่ากับมะนาว คุณอาจเริ่มมีอาการของการตั้งครรภ์ เช่น คลื่นไส้ เจ็บเต้านม และปัสสาวะบ่อย

ควรนัดพบแพทย์ทันทีที่ทราบว่าตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพก่อนคลอดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์

เราขออวยพรให้คุณโชคดีในเส้นทางนี้! อย่าลังเลที่จะปรึกษาหรือสอบถามข้อสงสัยใดๆ กับแพทย์ของคุณ

การ ตั้งครรภ์, ไตรมาสแรก, การดูแลก่อนคลอด, พัฒนาการของทารก, อาการของการตั้งครรภ์, การตั้งครรภ์ที่แข็งแรง, การดูแลก่อนคลอด