เกิดอะไรขึ้นกับความทรงจำของคุณ? มาพูดคุยเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์กันเถอะ

คุณเคยลืมสิ่งต่างๆ บ้างไหม? ลืมว่ากุญแจอยู่ที่ไหน ลืมชื่อใคร หรือลืมว่าคุณกำลังจะทำอะไร... การลืมเล็กๆ น้อยๆ เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคน การลืมนี้อาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคที่ทำลายความจำและส่งผลกระทบต่อสมองอย่างรุนแรง นั่นก็คือ โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคอัลไซเมอร์เป็นหนึ่งในประเภทหลักของภาวะสมองเสื่อม ซึ่งทำให้เกิดการสูญเสียความทรงจำและการเสื่อมถอยของความสามารถทางปัญญา กล่าวให้แม่นยำยิ่งขึ้น มันเป็น โรคความเสื่อมของระบบประสาท หมายความว่าเมื่อเวลาผ่านไป เซลล์ในสมองของเราจะถูกทำลายและเสียหาย ในที่สุด ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจสูญเสียการทำงานของสมองที่สำคัญ เช่น ความทรงจำและความสามารถในการพูด

ลองนึกภาพดูสิ ทั่วโลกมีผู้ป่วยโรคนี้ประมาณ 24 ล้านคน หนึ่งในสิบคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีอาจเป็นโรคนี้ และประมาณหนึ่งในสามของคนที่มีอายุมากกว่า 85 ปีก็เป็นโรคอัลไซเมอร์ด้วย

แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาเพื่อควบคุมอาการเหล่านี้ แต่ก็ไม่มีวิธีรักษาโรคอัลไซเมอร์ให้หายขาด หากคุณสงสัยว่าตัวคุณเองหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำโดยทันที

อาการของโรคอัลไซเมอร์มีอะไรบ้าง?

โรคอัลไซเมอร์ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว อาจทำให้ความสามารถในการทำสิ่งต่อไปนี้ลดลง:

• หน่วยความจำ
• ความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล
• ความสามารถในการพูด (ภาษา)
• พฤติกรรมและบุคลิกภาพ
• ความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ (พื้นที่)

บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการความจำเสื่อมหรืออาการอื่นๆ ของโรคอัลไซเมอร์อาจมีปัญหาในการรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในจิตใจและร่างกายของตนเอง อาการเหล่านี้บางครั้งอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าสำหรับคนที่คุณรัก

อาการเหล่านี้จะค่อยๆ แย่ลงเรื่อยๆ ตามเวลา (เสื่อมถอยลงอย่างต่อเนื่อง) หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการคล้ายภาวะสมองเสื่อม ควรไปพบแพทย์ทันที

สูญเสียความทรงจำ

การสูญเสียความทรงจำเป็นอาการหลักและพบได้บ่อยที่สุดของโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งอาจทำให้คุณจำเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น (ความทรงจำระยะสั้น) หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนานมาแล้ว (ความทรงจำระยะยาว) ได้ยาก

คุณอาจจำสิ่งเหล่านี้ได้ยาก:

• ใบหน้า ชื่อ
• ข้อเท็จจริงบางประการ
• ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน (ถึงแม้จะเป็นสถานที่ที่คุ้นเคยอย่างบ้านก็ตาม)

ปัญหาด้านความจำที่เกิดจากโรคอัลไซเมอร์นั้น ร้ายแรง กว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามักลืมว่าวางโทรศัพท์ไว้ที่ไหน หรือไม่แน่ใจว่าล็อกประตูแล้วหรือยัง

มีปัญหาในการคิดอย่างมีเหตุผล

ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจดูสับสนหรือใช้เวลานานผิดปกติในการตัดสินใจ ซึ่งอาจทำให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้ได้ยาก:

• ตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อไป
• ปรุงอาหารตามสูตร
• วางแผน.

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาษา

โรคอัลไซเมอร์อาจทำให้คุณพูด อ่าน หรือเข้าใจภาษาได้ยาก (ภาวะเสียการสื่อสาร) คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• พูดคุยและสื่อสารน้อยลงกว่าเดิม
• หากใครคนหนึ่งพูดได้หลายภาษา พวกเขามักจะสลับภาษาและพูดจาสับสน
• ภาษาที่ใช้พูดบ่อยที่สุดในวัยเด็กจะถูกเปลี่ยนกลับไปเป็นภาษาเดิม
• ใช้คำผิด

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและบุคลิกภาพ

คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอารมณ์หรือบุคลิกภาพของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ได้ พวกเขาอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• คุณอาจระแวงสงสัยมาก (แม้แต่กับคนที่คุณรู้จักมานานหลายปีแล้วก็ตาม)
• อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นบ่อยครั้ง (และอาจรุนแรงกว่าปกติด้วย)
• คุณอาจรู้สึกกระสับกระส่าย หวาดระแวง หรือเห็นภาพหลอนบ่อยครั้ง
• คุณอาจสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเองและคนที่คุณรัก

ทุกคนย่อมมีวันที่แย่และช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และบุคลิกภาพที่เกิดจากโรคอัลไซเมอร์นั้น รุนแรง และ ฉับพลัน กว่าการระเบิดอารมณ์โกรธหรือความเดือดดาลตามปกติมาก

การรับรู้สภาพแวดล้อมโดยรอบลดลง

คุณอาจพบว่ายากที่จะรับรู้ว่าสิ่งต่างๆ อยู่ใกล้ร่างกายของคุณมากแค่ไหน หรือคุณอาจรู้สึกว่าควบคุมร่างกายได้น้อยลงกว่าเดิม ซึ่งอาจรวมถึง:

• ชนเข้ากับเฟอร์นิเจอร์
• การหยิบจับสิ่งของนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
• มีปัญหาในการเคลื่อนไหวของมือที่ละเอียดอ่อน เช่น การผูกเชือกรองเท้า หรือการพิมพ์บนแป้นพิมพ์

แพทย์จำแนกโรคอัลไซเมอร์ออกเป็นหลายระยะ ระยะเหล่านี้จะบอกคุณว่าคุณเข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อมมากแค่ไหน โรคอัลไซเมอร์ของคุณรุนแรงแค่ไหน หรือโรคดำเนินไปเร็วแค่ไหน

สาเหตุของโรคอัลไซเมอร์มีอะไรบ้าง?

สาเหตุหลักของโรคอัลไซเมอร์คือ การสะสมที่ผิดปกติของโปรตีนสองชนิดในสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โปรตีนสองชนิดที่เรียกว่า อะไมลอยด์ และ เทา

คุณรู้ไหม สมองของเรามีเซลล์ประสาทหรือ นิวรอน หลายพันล้านเซลล์ นิวรอนเหล่านี้คือสิ่งที่ช่วยให้เราคิด เรียนรู้ จดจำ และวางแผน โปรตีนอะไมลอยด์ที่ฉันพูดถึงนั้นจะเกาะติดกันภายในเซลล์สมองและจับตัวกันเป็นก้อนคล้าย คราบพลัค ส่วนโปรตีนเทา จะจับตัวกันเป็นก้อนคล้ายเส้นใย คราบพลัคและเส้นใยเหล่านี้ขัดขวางการทำงานของนิวรอนอย่างถูกต้อง พวกมันรบกวนสัญญาณไฟฟ้าและเคมีที่เดินทางผ่านนิวรอนเหล่านั้น

เมื่อโปรตีนอะไมลอยด์และเทาสะสมในสมอง พวกมันจะค่อยๆ ทำลายเซลล์ประสาท ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสียหายถาวรและอาการของโรคอัลไซเมอร์ การตายของเซลล์ประสาทเริ่มต้นในส่วนหนึ่งของสมอง แล้วค่อยๆ แพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ โรคอัลไซเมอร์มักเริ่มต้นในส่วนของสมองที่ควบคุมความทรงจำของเรา นั่นคือ ฮิปโปแคมปัส

ผู้เชี่ยวชาญยังคงทำการวิจัยเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของการสะสมโปรตีนเหล่านี้ นักวิจัยเชื่อว่าการสะสมโปรตีนเหล่านี้เริ่มต้นขึ้นนานก่อนที่อาการจะเริ่มปรากฏ อาจเริ่มต้นตั้งแต่ 10 ปีก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ

โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคทางพันธุกรรมหรือไม่?

ใช่ โรคอัลไซเมอร์ สามารถเกิดจากกรรมพันธุ์ได้

หากพ่อหรือแม่หรือพี่น้องของคุณคนใดคนหนึ่งเป็นโรคนี้ ความเสี่ยงที่คุณจะเป็นโรคอัลไซเมอร์จะอยู่ที่ 10% ถึง 30% หากพี่น้องของคุณสองคนขึ้นไปเป็นโรคนี้ ความเสี่ยงที่คุณจะเป็นโรคอัลไซเมอร์จะสูงกว่าคนทั่วไปประมาณสามเท่า

ผู้ที่มี พันธุกรรม APOE e4 มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ ผู้ที่มีพันธุกรรมนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ในวัยที่อายุน้อยกว่า (เริ่มเป็นโรคในวัยที่เร็วกว่า) แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีพันธุกรรม APOE e4 จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ มันเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงเท่านั้น

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์มีอะไรบ้าง?

นักวิจัยยังไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมบางคนถึงเป็นโรคอัลไซเมอร์และบางคนไม่เป็น แต่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยเสี่ยง:

• การมีเชื้อสายผิวดำหรือละติน
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม (เช่น สถานที่ที่คุณอาศัย ทำงาน หรือไปบ่อยๆ)
• การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม
• การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรง (การบาดเจ็บที่สมองจากอุบัติเหตุ)
• การสูบบุหรี่
• อายุของคุณ (โรคอัลไซเมอร์มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี)
• สถานะสุขภาพโดยรวมของคุณ

ภาวะสุขภาพบางอย่างก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น:

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• กลุ่มอาการดาวน์ที่เกิดจากภาวะไตรโซมี 21
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• โรคอ้วน

ภาวะแทรกซ้อนของโรคอัลไซเมอร์มีอะไรบ้าง?

ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโรคอัลไซเมอร์คือความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสมอง ซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงถาวรต่อความคิด ความสามารถในการใช้ร่างกาย และบุคลิกภาพ เมื่อโรคดำเนินไป คุณอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ขึ้นได้ บางภาวะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นนี้ได้:

• สุขภาพร่างกายโดยรวมเสื่อมโทรมลง
• การติดเชื้อ (เช่น โรคปอดบวมหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง)
• อาการชัก
• หายใจลำบาก
• กลืนลำบาก

คุณอาจสูญเสียการควบคุมร่างกาย ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ:

• แผลกดทับ
• ภาวะขาดน้ำหรือภาวะทุโภชนาการ
• การหกล้ม กระดูกหัก และอุบัติเหตุอื่นๆ
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และภาวะกลั้นอุจจาระไม่อยู่
• ฟันผุ โพรงฟัน และปัญหาทางทันตกรรมอื่นๆ

โรคอัลไซเมอร์ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

แพทย์ใช้วิธีการหลายอย่างในการวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ ขั้นตอนแรกคือการสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพปัจจุบันและประวัติทางการแพทย์ของคุณ

แพทย์ของคุณจะพูดคุยกับคุณและครอบครัวของคุณ พวกเขาจะถามคำถามและเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและกิจกรรมประจำวันของคุณ หากคุณทราบว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ โปรดแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ

แพทย์จะสอบถามครอบครัวของคุณว่าสังเกตเห็นอาการหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณอาจไม่ทันสังเกตหรือไม่ แพทย์อาจถามเกี่ยวกับ:

• ความสามารถของคุณในการปฏิบัติงานตามปกติ
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ พฤติกรรม และบุคลิกภาพของคุณ
• ยาที่ใช้ในปัจจุบัน
• ประวัติทางการแพทย์
• สถานะสุขภาพโดยรวม

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและตรวจระบบประสาทอย่างละเอียด นอกจากนี้ แพทย์จะวินิจฉัยแยกโรคอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาด้านความจำและอาการอื่นๆ ด้วย

นอกจากนี้ แพทย์จะใช้การทดสอบหลายอย่าง เช่น:

• การตรวจเลือด
• การตรวจ MRI สมอง (Brain MRI)
• การทดสอบความรู้ความเข้าใจ
• การสแกน CT
• การสแกน PET
• การประเมินทางจิตเวชและสุขภาพจิต
• การตรวจปัสสาวะ

การตรวจเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจหาสัญญาณของโปรตีนอะไมลอยด์และดูว่าโปรตีนเหล่านั้นได้ทำลายสมองของคุณหรือไม่

แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณและครอบครัวเพื่อสร้างแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ พวกเขาจะช่วยคุณตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริงสำหรับสุขภาพในระยะสั้นและอาการป่วยในระยะยาว

มีวิธีการรักษาโรคอัลไซเมอร์อย่างไรบ้าง?

แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาเพื่อชะลอการลุกลามของภาวะสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่การรักษาต่างๆ สามารถช่วยควบคุมอาการและชะลอการลุกลามของโรคได้

การเริ่มรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องสุขภาพสมองของคุณตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาใดที่สามารถหยุดหรือย้อนกลับโรคอัลไซเมอร์ได้

มีตัวยาหลายชนิดที่สามารถช่วยควบคุมอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้ แพทย์จะเลือกใช้ยาหลายชนิดร่วมกันให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณ คุณอาจต้องใช้ยาต่อไปนี้:

สารยับยั้งโคลีนเอสเทอเรส

ยาเหล่านี้จะยับยั้งเอนไซม์ที่เร่งการทำลายสมองที่เกิดจากโรคอัลไซเมอร์ ยาเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงปัญหาความจำบางอย่างและลดความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม แพทย์อาจสั่งยาเช่นนี้ให้คุณ:

• โดเนเปซิล
• กาแลนตามีน
• ริวาสติ๊กมีน

การทดลองทางคลินิก

นักวิทยาศาสตร์กำลังวิจัยโรคอัลไซเมอร์และวิธีการรักษาที่เป็นไปได้อย่างต่อเนื่อง ลองสอบถามแพทย์ของคุณว่ามีโครงการทดลองทางคลินิกใดบ้างที่อาจช่วยคุณได้ โครงการทดลองทางคลินิกคือการทดสอบหรือการศึกษาค้นคว้าวิจัยที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่สมัครใจเข้าร่วมในโรคหรือภาวะใดภาวะหนึ่ง โครงการทดลองเหล่านี้อาจเปิดโอกาสให้คุณได้ลองวิธีการรักษาใหม่ๆ ที่ยังไม่แพร่หลายมากนัก

หากได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่ระยะแรก คุณอาจมีโอกาสเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกมากขึ้น

เลคาเนแมบ หรือ โดนาเนแมบ

เลคาเนแมบและโดนาเนแมบเป็นยาฉีดเข้าเส้นเลือดดำ (IV) เป็นยาในกลุ่ม โมโนโคลนอลแอนติบอดี ยาเหล่านี้ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้โจมตีและทำลายโปรตีนอะไมลอยด์ ช่วยกำจัดอะไมลอยด์บางส่วนก่อนที่จะทำลายสมอง และชะลอการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์

เลคาเนแมบ (Lecanemab) ออกฤทธิ์ต่อเส้นใยอะไมลอยด์ก่อนที่มันจะจับตัวกันเป็นก้อน ในขณะที่โดนาเนแมบ (Donanemab) ออกฤทธิ์ต่อโปรตีนอะไมลอยด์ที่จับตัวกันเป็นก้อนและก่อตัวเป็นคราบพลัคแล้ว

เช่นเดียวกับการรักษาอื่นๆ ยาเหล่านี้ไม่สามารถรักษาโรคอัลไซเมอร์ให้หายขาดได้ และไม่สามารถย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากอะไมลอยด์ได้

สารต้านตัวรับ NMDA

หากคุณเป็นโรคอัลไซเมอร์ ร่างกายของคุณจะสร้างสารเคมีที่เรียกว่า กลูตาเมต มากเกินไป ซึ่งจะทำลายเซลล์สมอง ยาต้านตัวรับ NMDA ทำงานโดยการปิดกั้นหรือเติมเต็มตัว รับ N-methyl-D-aspartate (NMDA) ในสมองที่จับกับกลูตาเมต ซึ่งอาจช่วยชะลอการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์ได้

เมมันทีน เป็นยาต้านตัวรับ NMDA ที่ใช้กันทั่วไป แพทย์อาจแนะนำยาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสภาพสุขภาพของคุณและระยะของโรคอัลไซเมอร์

ยาบรรเทาอาการ

แพทย์ของคุณจะแนะนำยาหรือวิธีการรักษาอื่นๆ เพื่อช่วยควบคุมอาการของคุณเมื่อเกิดขึ้น คุณอาจต้องใช้:

• ยา แก้ซึมเศร้า: ยาเหล่านี้สามารถใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความกระสับกระส่าย อารมณ์แปรปรวน และภาวะซึมเศร้าได้
• ยาต้านโรคจิต/ยาต้านอาการทางระบบประสาท:ยาเหล่านี้สามารถรักษาอาการต่างๆ เช่น อาการหวาดระแวง ภาพหลอน และอาการกระสับกระส่ายได้
• ยาต้านอาการชัก: ยาเหล่านี้บางครั้งสามารถใช้รักษาอาการอารมณ์แปรปรวนได้ด้วย

อายุการใช้งานเป็นอย่างไรบ้าง?

โรคอัลไซเมอร์ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนเหมือนกัน คนส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะเสียชีวิตภายในสี่ถึงแปดปีหลังจากได้รับการวินิจฉัย แต่บางคนอาจมีชีวิตอยู่ได้นานหลายสิบปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับการวินิจฉัยก่อนอายุ 65 ปี

ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอยู่กับโรคอัลไซเมอร์ (AD) แพทย์จะช่วยคุณกำหนดเป้าหมายและความคาดหวังที่สมจริงได้ นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าเมื่อใดที่การดูแลแบบประคับประคองอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือ โปรดพูดคุยกับ นักจิตวิทยาด้านสุขภาพจิต เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์และครอบครัวจะรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับการวินิจฉัย ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องจริงและสมเหตุสมผล ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเข้าใจความคิดและความรู้สึกของคุณ และช่วยให้คุณรับมือกับมันได้

โรคอัลไซเมอร์สามารถป้องกันได้หรือไม่?

คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือควบคุมปัจจัยเสี่ยงบางอย่างของโรคอัลไซเมอร์ได้ เช่น อายุและพันธุกรรม แต่คุณสามารถจัดการปัจจัยอื่นๆ และลดความเสี่ยงได้ การรักษาสุขภาพโดยรวมให้ดีสามารถช่วยปกป้องสมองของคุณจากการเสื่อมถอยทางสติปัญญา คุณสามารถลองทำสิ่งเหล่านี้ได้:

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายชนิดจะช่วยรักษาสุขภาพสมองและสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง แพทย์อาจแนะนำแผนการรับประทานอาหารเฉพาะ เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน หรือ อาหาร DASH
• ออกกำลังกายให้เพียงพอ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของเซลล์สมองได้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาตัวยงก็สามารถออกกำลังกายได้ การเดิน การทำสวน การปั่นจักรยาน หรือกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
• รักษาสมองให้กระฉับกระเฉงอยู่เสมอ: เล่นเกมกระดาน อ่านหนังสือ เล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ เล่นดนตรี หรือทำกิจกรรมอดิเรกอื่นๆ ที่ท้าทายสมองให้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และนำไปใช้
• ติดต่อกับ ผู้คนอยู่เสมอ: พูดคุยกับคนที่คุณรักหรือคนในชุมชนของคุณเป็นประจำ การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่ม เช่น พิธีกรรมทางศาสนา คลาสออกกำลังกาย ชมรมหนังสือ หรือการทำงานอาสาสมัครในชุมชน จะช่วยให้สมองของคุณทำงานได้อย่างกระฉับกระเฉง

หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคอัลไซเมอร์ และคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจทางพันธุกรรม แพทย์สามารถตรวจสอบยีนหรือการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีปัญหาเกี่ยวกับความจำหรือความคิด ควรไปพบแพทย์ แพทย์จะสามารถวินิจฉัยได้ว่าปัญหาเหล่านั้นเกิดจากโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะอื่นๆ

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ (AD) คุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ แพทย์จะติดตามความคืบหน้าของโรคและปรับการรักษาตามความจำเป็น

คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณได้เช่นกัน:

• ฉันและครอบครัวควรสังเกตอาการหรือการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?
• มีวิธีใดบ้างที่จะทำนายได้ว่าโรคอัลไซเมอร์จะลุกลามเร็วแค่ไหน?
• การรักษาแบบไหนเหมาะกับฉันที่สุด?
• ฉันมีคุณสมบัติเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกหรือไม่?

โรคอัลไซเมอร์ (AD) เป็นภาวะที่น่ากลัวอย่างแท้จริง บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเวลาหยุดนิ่ง หรือบางครั้งอาจรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก ไม่มีวิธีใดผิดในการใช้ชีวิตอยู่กับโรคอัลไซเมอร์

สุดท้ายนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุด

โรคอัลไซเมอร์เป็นภาวะที่ร้ายแรง แต่โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือกำลังดูแลผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ แพทย์ของคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณเสมอ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาและการทดลองทางคลินิก ตอบคำถามของคุณ เชื่อมโยงคุณกับแหล่งข้อมูล และช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่จะเกิดขึ้น การสังเกตอาการตั้งแต่เนิ่นๆ และไปพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนๆ ก็มีคุณค่าอย่างยิ่งในเส้นทางนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย

โรค อัลไซ เมอร์, ภาวะสมองเสื่อม, การสูญเสียความทรงจำ, สุขภาพสมอง, ความชรา, โรคทางระบบประสาท