คุณได้ยินเสียงที่คนอื่นไม่ได้ยินหรือไม่? (ภาพหลอนทางหู) – มาพูดคุยกัน | นิโรกี ลังกา

คุณเคยได้ยินเสียงคนพูดกับคุณทั้งๆ ที่ไม่มีใครอยู่แถวนั้นบ้างไหม? หรือบางทีคุณอาจได้ยินเสียงแปลกๆ หรือแม้แต่เสียงเพลง? ถ้าคุณกำลังประสบกับสิ่งเหล่านี้ โปรดใจเย็นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในทางการแพทย์ สภาวะนี้เรียกว่า อาการประสาทหลอนทางการได้ยิน มันเกิดขึ้นเมื่อคุณได้ยินเสียงที่ไม่มีอยู่จริง มาสำรวจเรื่องนี้ด้วยกันในแบบที่เข้าใจง่ายที่นิโรจิ ลังกา

เสียงเหล่านี้จริงๆ แล้วเป็นอย่างไรกันแน่?

เสียงที่คนเราได้ยินนั้นอาจแตกต่างกันอย่างมาก คุณอาจรู้สึกราวกับว่าเสียงเหล่านั้นกำลังเข้ามาในหูของคุณ มาจากภายในศีรษะของคุณ หรือมาจากสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณ ประสบการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นทุกวันหรืออาจเกิดขึ้นเพียงบางครั้งเท่านั้น

โดยทั่วไป ประสบการณ์เหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

เสียงแบบนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรงเสมอไป

• ภาพหลอนขณะกำลังจะหลับ (Hypnagogic Hallucinations): หากคุณได้ยินเสียงต่างๆ หรือเสียงพูดขณะที่คุณกำลังจะหลับ มักถือว่าเป็นประสบการณ์ปกติ และโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องตกใจ
• ภาพหลอนขณะตื่น (Hypnopompic Hallucinations): ในทำนองเดียวกัน เป็นเรื่องปกติมากที่จะได้ยินเสียงต่างๆ ทันทีหลังจากตื่นนอน ก่อนที่คุณจะรู้สึกตัวอย่างเต็มที่

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้?

มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับปรากฏการณ์นี้ ตั้งแต่ปัจจัยชั่วคราวไปจนถึงภาวะเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าประสบการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้นเมื่อเครือข่ายการได้ยินในสมองของคุณทำงานโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นภายนอก หรือเนื่องจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง (สารสื่อประสาท) เช่น โดปามีน และ เซโรโทนิน

สาเหตุสำคัญ ได้แก่:

1. ปัญหาสุขภาพจิต

• โรคจิตเภท: นี่เป็นปัจจัยหลัก ประมาณ 75% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภทรายงานว่าได้ยินเสียงต่างๆ สภาวะนี้อาจทำให้เกิดภาวะแยกตัวออกจากความเป็นจริงได้
• โรคอารมณ์สองขั้ว: ระหว่าง 20% ถึง 50% ของผู้ที่เป็นโรคนี้อาจประสบกับอาการประสาทหลอนทางการได้ยิน
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD): ประมาณ 40% ของผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างรุนแรงอาจเผชิญกับภาวะนี้
• ความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ารุนแรง: สภาวะเหล่านี้บางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะประสาทหลอนทางการได้ยิน

2. ความบกพร่องทางการได้ยิน

ผู้ที่มีปัญหาการได้ยิน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มีโอกาสเกิดอาการเหล่านี้สูงกว่าคนทั่วไปประมาณ 16% บางครั้งอาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับ อาการหูอื้อ (เสียงดังในหู) เมื่อการสูญเสียการได้ยินรุนแรงขึ้น ความน่าจะเป็นที่จะเกิดอาการประสาทหลอนเหล่านี้ก็อาจเพิ่มขึ้นด้วย

3. โรคทางระบบประสาท

• ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ (เช่น โรคนอนหลับผิดปกติ โรค นอนไม่หลับ)
• โรคพาร์กินสัน
• จังหวะ
• ไมเกรน
• เนื้องอกหรือรอยโรคในสมอง

4. ปัจจัยชั่วคราวอื่นๆ

• การใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด
• การนอนหลับไม่เพียงพออย่างรุนแรง
• ความหิวอย่างรุนแรง
• ผลข้างเคียงของยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิด
• ความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรง เช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก
• การติดเชื้อต่างๆ เช่น การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ (UTIs) โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
• ฟื้นตัวจากยาสลบหลังการผ่าตัด

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง หากเป็นปัญหาชั่วคราว เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอหรือความหิว การแก้ไขปัจจัยเหล่านั้นมักจะช่วยบรรเทาอาการได้

อย่างไรก็ตาม หากอาการนี้เป็นส่วนหนึ่งของโรคเรื้อรัง จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

• ยา:
• ยาต้านโรคจิต: ยาเหล่านี้สามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของเสียงในภาวะต่างๆ เช่น โรคจิตเภท ตัวอย่างเช่น โคลซาพีน มีประสิทธิภาพสูง แต่ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวดเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงได้
• ยาทางจิตเวชอื่นๆ: ยาสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้วก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน

• จิตบำบัด / การบำบัดด้วยการพูดคุย:

การให้คำปรึกษาเป็นสิ่งสำคัญควบคู่ไปกับการใช้ยา ช่วยให้คุณจัดการกับอาการป่วย ลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้อง และเสริมสร้างศักยภาพให้คุณดำเนินชีวิตประจำวันได้

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): วิธีนี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อเสียงเหล่านั้น และสอนกลยุทธ์ในการจัดการกับเสียงเหล่านั้น
• การบำบัดด้วยการยอมรับและการมุ่งมั่น (ACT): การบำบัด นี้เน้นการยอมรับความรู้สึกเหล่านั้น พร้อมทั้งสร้างความเข้มแข็งเพื่อที่จะก้าวต่อไปสู่เป้าหมายชีวิต
• การบำบัดแบบบูรณาการที่เน้นการแก้ไขอาการประสาทหลอน (Hallucination-Focused Integrative Treatment หรือ HIT): นี่คือแนวทางการบำบัดเฉพาะทางที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขอาการประสาทหลอนทางการได้ยินโดยเฉพาะ

ฉันจะจัดการกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?

นอกเหนือจากแผนการรักษาที่แพทย์กำหนดแล้ว คุณยังสามารถดำเนินการเชิงรุกได้ดังนี้:

• เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ: เมื่อคุณเริ่มได้ยินเสียงต่างๆ ลองใช้หูฟังฟังเพลง ออกกำลังกายเบาๆ ทำอาหาร หรือทำกิจกรรมที่ชอบ
• กลุ่มสนับสนุน: การได้พบปะกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกันสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ได้อย่างมหาศาล
• การควบคุมตนเอง: บางคนเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อเสียงเหล่านั้น หรือควบคุมอารมณ์ด้วยการขอให้เสียงเหล่านั้นเงียบลงอย่างใจเย็น
• วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: การให้ความสำคัญกับการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอ การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด และการรับประทานอาหารที่สมดุล ล้วนมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเสียงเหล่านั้นสั่งให้คุณทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น นี่คือภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดไปพบแพทย์ฉุกเฉินโดยทันที

หากคุณรู้จักใครที่กำลังประสบกับภาวะนี้ และดูเหมือนจะขาดการรับรู้ความเป็นจริง หรือมีพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องพาพวกเขาไปที่ ห้องฉุกเฉิน ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที คุณสามารถไว้วางใจให้ Nirogi Lanka ให้คำแนะนำเพื่อขอความช่วยเหลือที่เหมาะสมได้

โปรดอย่ากลัวที่จะพูดคุยเรื่องนี้อย่างเปิดเผยกับครอบครัว เพื่อนที่ไว้ใจได้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแพทย์ของคุณ อาการเหล่านี้สามารถควบคุมได้เป็นอย่างดีด้วยการรักษาที่เหมาะสม

ภาพหลอนทางการได้ยิน, ได้ยินเสียงหลอน, สุขภาพจิต, โรคจิตเภทแบบผสม, โรคจิตเภท, โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ, นิโรจิ ลังกา