คุณเคยได้ยินเสียงคลิกเมื่ออ้าปากหรือกลืนอาหารหรือไม่? บางครั้งคุณรู้สึกเหมือนขากรรไกรติดอยู่กับที่หรือไม่? หรือคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดแปลกๆ ที่เริ่มจากบริเวณใกล้หู หรือปวดหัวอยู่ทุกวัน? หากสิ่งเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยสำหรับคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี่เป็นประสบการณ์ที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะหนึ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้ นั่นคือ โรคข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ หรือ TMJ ที่เรารู้จักกันดี
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ TMJ คืออะไร?
TMJ ไม่ใช่แค่โรค แต่เป็นชื่อเรียกข้อต่อขากรรไกรของเรา ที่จริงแล้วมันคือ "ข้อต่อขากรรไกรขมับ" (Temporomandibular Joint) ข้อต่อสองข้อนี้อยู่ด้านข้างใบหน้าของเรา ตรงหน้าใบหู ลองนึกภาพเหมือนบานพับประตู ข้อต่อนี้เชื่อมต่อขากรรไกรล่างกับขากรรไกรบน ข้อต่อเล็กๆ นี้ช่วยให้ปากของเราเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องเมื่อเราพูด กิน อ้าปาก และยิ้ม
ดังนั้น เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อนี้หรือกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อต่อ เราจึงเรียกว่า โรคข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ หรือในทางการแพทย์เรียกว่า (ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร - TMD) ซึ่งไม่ร้ายแรงอย่างที่คิด และ มักรักษาให้หายได้
ภาวะนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย และพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปี แต่ไม่ได้หมายความว่าคนกลุ่มอื่นจะไม่เป็นได้
อาการของโรคข้อต่อขากรรไกรผิดปกติมีอะไรบ้าง?
อาการของโรคข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ (TMJ) อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย ในขณะที่บางคนอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงจนทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก ตารางด้านล่างแสดงให้เห็นถึงอาการเหล่านี้และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ
| อาการ | คุณอาจรู้สึกอย่างไร |
|---|---|
| อาการปวดกรามหรือใบหน้า | อาการปวด ตื้อ ๆ บริเวณใกล้หู แก้ม หรือตามแนวกราม อาการปวดอาจแย่ลงเมื่อรับประทานอาหารหรือพูดคุย |
| อาการปวดหัวหรือไมเกรน | อาการปวดศีรษะตุบๆ โดยเฉพาะบริเวณขมับ บางครั้งอาจรุนแรงถึงขั้นเป็นไมเกรนได้ |
| การล็อกขากรรไกร | ความรู้สึกว่าขากรรไกรติดอยู่กับที่ ไม่สามารถอ้าหรือหุบปากได้เต็มที่ อาการนี้อาจสังเกตได้ชัดเจนขึ้นเมื่อตื่นนอนตอนเช้า |
| เสียงแตกเปาะแปะ | เมื่ออ้าและหุบปาก จะมีเสียง "คลิก" หรือ "ต็อก" บางครั้งอาจมีเสียงบดเคี้ยวด้วย |
| ปวดหู หรือมีเสียงดังในหู | คุณอาจรู้สึกเจ็บภายในหูโดยที่ไม่ได้ติดเชื้อในหู หรืออาจรู้สึกเหมือนมีเสียงดังในหู |
| ปวดฟัน ปวดคอ และปวดไหล่ | รู้สึกเหมือนฟันปวดโดยไม่มีสาเหตุ นอกจากนี้ ปัญหาในข้อต่อขากรรไกรอาจลุกลามไปยังกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ ทำให้เกิดอาการปวดได้ |
หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →เหตุใดจึงเกิดความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรเหล่านี้?
เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเพียงอย่างเดียวสำหรับเรื่องนี้ บ่อยครั้ง สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นจากหลายปัจจัยรวมกัน
- การบาดเจ็บที่ขากรรไกร: อาการนี้อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น การถูกกระแทกที่ขากรรไกร กระดูกขากรรไกรหัก หรือขากรรไกรเคลื่อน
- ภาวะนอนกัดฟัน: นี่เป็นนิสัยที่หลายคนมี โดยไม่รู้ตัว การกัดหรือบดฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างนอนหลับตอนกลางคืน จะสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อ
- โรคข้ออักเสบ: โรคข้ออักเสบสามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อขากรรไกรได้ เช่นเดียวกับข้อต่ออื่นๆ ในร่างกาย
- การสบฟันผิดปกติ: หากฟันบนและฟันล่างสบกันไม่สนิท อาจทำให้เกิดแรงกดเพิ่มเติมต่อข้อต่อขากรรไกรได้
- ความเครียด:นี่คือต้นเหตุของปัญหาหลายอย่าง เมื่อเรารู้สึกเครียด เราจะเกร็งกล้ามเนื้อใบหน้าและขากรรไกรโดยไม่รู้ตัว เมื่อเป็นเช่นนี้ต่อไป อาจทำให้ข้อต่อเสียหายได้
พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก
บางครั้งนิสัยของเราเองก็ยิ่งทำให้ความเจ็บปวดนี้รุนแรงขึ้น ลองสังเกตดูว่าคุณทำสิ่งเหล่านี้ด้วยหรือไม่:
- การเคี้ยวสิ่งของต่างๆ เช่น ปากกา ดินสอ และก้อนน้ำแข็ง
- การกัดเล็บ
- การนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการก้มคอไปด้านใดด้านหนึ่งขณะอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
- การรับประทานอาหารคำใหญ่ (เช่น เบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่)
- มันก็เหมือนกับการใช้ฟันเปิดฝาขวดหรือหักเกลียวนั่นแหละ
- นอนคว่ำ
แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือสอบถามข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจอาการของคุณให้ดียิ่งขึ้น จากนั้น แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย
ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ระหว่างการทดสอบ:
- ลองดูซิว่าคุณจะอ้าปากได้กว้างแค่ไหน
- พวกเขาจะใช้มือกดบริเวณรอบข้อต่อขากรรไกรเพื่อตรวจสอบว่ามีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายหรือไม่
- คุณลองฟังการเคลื่อนไหวของข้อต่อและเสียงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอ้าและหุบปากดูสิ
บางครั้ง อาจจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อยืนยันปัญหาที่แท้จริง
- การถ่ายภาพรังสีฟัน: ตรวจสอบสภาพของฟันและกระดูกขากรรไกร
- การตรวจ CT Scan: เพื่อให้ได้ภาพรายละเอียดของกระดูกบริเวณข้อต่อ
- การตรวจ MRI: ตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ
ยิ่งตรวจพบปัญหาได้เร็วเท่าไร โอกาสในการรักษาและการฟื้นตัวก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ดังนั้นอย่าทนกับความเจ็บปวดเลย
มีวิธีการรักษาโรคข้อต่อขากรรไกรอักเสบ (TMJ) อย่างไรบ้าง?
ข่าวดีก็คือ หลายคนสามารถจัดการกับอาการนี้ได้ด้วยวิธีการรักษาแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดใหญ่ การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและสาเหตุ
สิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
- ทานอาหารอ่อน: เมื่อมีอาการปวด ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องเคี้ยวแข็ง เช่น ถั่วต่างๆ ถั่วลิสง และหมากฝรั่ง เน้นทานอาหารอ่อนๆ เช่น ซุป โยเกิร์ต และข้าว
- การประคบร้อนหรือเย็น: ประคบด้วยถุงน้ำร้อนหรือถุงน้ำแข็งบริเวณที่ปวดประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้
- การบริหารข้อเท้า: คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อเท้าให้แข็งแรงขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ตามที่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดแนะนำ
- ลดความเครียด:ลดความเครียดด้วยวิธีต่างๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ และการฝึกหายใจลึกๆ
การรักษาทางการแพทย์
หากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำให้คุณลองวิธีการรักษาประเภทอื่นๆ เหล่านี้
| วิธีการรักษา | คำอธิบาย |
|---|---|
| ยา | แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวด (เช่น พาราเซตามอล), ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs - เช่น ไอบูโพรเฟน), ยาคลายกล้ามเนื้อ และบางครั้งอาจรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าสำหรับอาการปวดเรื้อรัง ห้ามรับประทานยาใดๆ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ |
| อุปกรณ์ป้องกันฟัน / เฝือก | นี่เหมือนกับอุปกรณ์ป้องกันฟันแบบพลาสติก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบกัดฟัน การสวมใส่ในเวลากลางคืนสามารถช่วยลดแรงกดบนข้อต่อได้ |
| กายภาพบำบัด | การออกกำลังกายและวิธีการรักษาเฉพาะที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อขากรรไกร เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดอาการปวด |
| การฉีด | อาการปวดสามารถบรรเทาได้โดยการฉีดยา เช่น สเตียรอยด์ เข้าไปใน บริเวณ กล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวด (จุดกระตุ้น) |
ทางเลือกในการผ่าตัด
การผ่าตัดจะพิจารณาเฉพาะในกรณีที่รุนแรงมากและไม่ได้ผลจากการรักษาข้างต้นทั้งหมดเท่านั้น การรักษาเหล่านี้ไม่ใช่การรักษาตามปกติ
- การเจาะข้อ: เป็นขั้นตอนที่ใช้เข็มฉีดยาฉีดของเหลวเข้าไปในข้อ เพื่อทำความสะอาดข้อ
- การส่องกล้องตรวจข้อต่อขากรรไกร (TMJ Arthroscopy): การผ่าตัดแบบแผลเล็ก โดยการสอดกล้องขนาดเล็กเข้าไปในข้อต่อ
- การผ่าตัดข้อต่อแบบเปิด:การผ่าตัดที่ต้องเปิดข้อต่อออกทั้งหมด การผ่าตัดแบบนี้จะทำก็ต่อเมื่อข้อต่อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงเท่านั้น
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
หากอาการปวดกราม เสียงคลิก หรืออาการตึงในกรามของคุณไม่หายไปภายในสองสามวัน หรือหากอาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ อย่ารอช้า รีบไปพบแพทย์ทันที แพทย์จะสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้
อาการผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร (TMJ Disorder) เป็นภาวะระยะสั้นที่เกิดขึ้นและหายไปในบางคน แต่สำหรับบางคนอาจเป็นภาวะเรื้อรังที่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ด้วยการรักษาที่ถูกต้องและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต คนส่วนใหญ่สามารถบรรเทาอาการปวดและใช้งานข้อต่อขากรรไกรได้ตามปกติ ดังนั้นอย่ากังวลไปเลย
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ (TMJ Disorder) เป็นภาวะที่พบได้บ่อย ซึ่งส่งผลกระทบต่อข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อต่อ
- อาการหลักๆ ได้แก่ ปวดกราม มีเสียง "คลิก" เมื่ออ้าปาก ปวดศีรษะ และกรามแข็งตึง
- ความเครียด การกัดฟันขณะนอนหลับ และการบาดเจ็บที่ขากรรไกร อาจเป็นสาเหตุหลักของอาการนี้
- วิธีง่ายๆ เช่น การรับประทานอาหารอ่อนๆ และการประคบร้อน สามารถช่วยลดอาการปวดได้
- หากอาการยังคงอยู่หรือรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ โรคนี้ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.