คุณก็มีอาการปวดหลังด้วยหรือเปล่า? (ปวดหลัง) มาดูกันว่าอาการนี้คืออะไรกันแน่!

คุณเคยรู้สึกปวดเมื่อยตามตัวเมื่อตื่นนอนตอนเช้าบ้างไหม? หรือเคยมีอาการปวดหลังหลังจากยกของหนักแล้วทำงานต่อไม่ได้บ้างไหม? ที่จริงแล้ว อาการปวดหลังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ไม่ใช่แค่ในประเทศของเราเท่านั้น แต่ยังพบได้ในหลายๆ คนทั่วโลก ดังนั้นก่อนที่คุณจะกังวลมากเกินไป ลองมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างชัดเจนและง่ายๆ กันดีกว่า

อาการปวดหลังมีอะไรบ้าง?

อาการปวดหลังไม่ได้เหมือนกันสำหรับทุกคน อาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุ คุณอาจประสบกับอาการต่างๆ เช่น:

• รู้สึกเหมือนหลังของคุณ กำลังไหม้
• มันเหมือนกับ ความเจ็บปวดเรื้อรังที่ไม่รุนแรง
• รู้สึกเหมือน ถูกบีบ
• มันรู้สึกเหมือน ถูกแทงอย่างแรง
• อาการปวดที่แล่นลงไปตามขา เหมือนกระแสไฟฟ้า
• รู้สึก เหมือนหัวใจเต้นแรงและ ปวดหลังมาก

นอกจากอาการปวดแล้ว อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:

• อาการกล้ามเนื้อตึงหรือ ปวดหลัง
• อาการชาที่ขา ความรู้สึก สูญเสียการรับรู้ หรือความรู้สึกไร้ชีวิตชีวาที่ขา
• อาการ กล้ามเนื้อหด เกร็ง อาจมีตั้งแต่กระตุกเล็กน้อยไปจนถึงปวดอย่างรุนแรง

บางครั้งอาการปวดนี้อาจเริ่มจากหลังแล้วลามลงมาที่ก้น สะโพก หรือขา อาการปวดอาจเพิ่มขึ้นในบางท่า (เช่น ยืน ก้มตัว) และลดลงในท่าอื่นๆ เช่น ขณะนอนราบ

ประเภทหลักของอาการปวดหลัง

โดยปกติแพทย์จะจำแนกประเภทอาการปวดหลังตามตำแหน่งที่เกิดอาการปวด

• อาการปวดหลังส่วนบนและส่วนกลาง: คืออาการปวดที่รู้สึกได้ตั้งแต่โคนคอไปจนถึงปลายซี่โครง
• อาการปวดหลังส่วนล่าง: นี่คืออาการปวดที่พบได้บ่อยที่สุดในหลายๆ คน เนื่องจากหลังส่วนล่างรับน้ำหนักมากที่สุดของร่างกาย นอกจากนี้ เมื่อเรายกของหนักหรือก้มตัว บริเวณนี้จะได้รับแรงกดมากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่ายกว่า

นอกจากนี้ ยังมีการแบ่งประเภทตามระยะเวลาของอาการปวดด้วย

สาเหตุหลักของอาการปวดหลังมีอะไรบ้าง?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังคือ กล้ามเนื้อยืดหรือเคล็ด ลองนึกภาพการยกถังแก๊สหนักๆ อย่างกะทันหัน หรือการก้มตัวลงไปหยิบของบางอย่าง เหตุการณ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์เช่นนี้

• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ: เกิดจากความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อบริเวณหลัง อาจเกิดขึ้นได้เมื่อยกของหนักในคราวเดียว หรือเมื่อทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน
• อาการเคล็ดขัดยอก: เกิดจากความเสียหายต่อเอ็นระหว่างกระดูกสันหลัง การบาดเจ็บเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อถูกดึงอย่างไม่คาดคิด เช่น เมื่อล้ม

สำหรับอาการบาดเจ็บประเภทนี้ คุณ อาจรู้สึกว่าหลังแข็งตึง ปวดมากขึ้นเมื่อขยับตัว และอาจไม่สามารถเดินหรือก้มตัวได้อย่างปกติ

อาจมีสาเหตุร้ายแรงอื่นๆ อีกหรือไม่?

ใช่แล้ว อาการปวดหลังอาจเกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงกว่าแค่การเคล็ดขัดยอกธรรมดาได้

ปัญหาโครงสร้างในกระดูกสันหลัง

ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก หรือกล้ามเนื้อโดยรอบ

• โรคข้ออักเสบ: อาการปวดหลังและอาการตึงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อ ตัวอย่างเช่น โรคข้อเสื่อม
• โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม: อาการปวดเกิดขึ้นบริเวณหลังส่วนล่าง และอาจลามลงไปที่สะโพกและขาได้
• กระดูกสันหลังหัก: อาจเกิดจากอุบัติเหตุ อาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อเดิน
• หมอนรองกระดูกเคลื่อน: นี่คือสิ่งที่หลายคนเรียกว่า "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" ซึ่งเกิดจากการที่หมอนรองกระดูกโป่งออกมาและกดทับเส้นประสาทที่อยู่ใกล้เคียง ทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า โรค ปวดร้าว ลงขา (Sciatica) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเหมือนไฟฟ้าช็อตแล่นลงมาที่ขาข้างใดข้างหนึ่งจากด้านหลัง บางครั้งอาจนำไปสู่อาการร้ายแรงที่เรียกว่า "กลุ่มอาการคาอูดาอีควินา" (Cauda Equina Syndrome) ซึ่งต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน
• ภาวะกระดูกสันหลังคด: ภาวะที่กระดูกสันหลังโค้งงอไปด้านข้าง หากเป็นอาการรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
• ภาวะกระดูกสันหลังตีบแคบ:การกดทับเส้นประสาทอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง รู้สึกหนักขา และชาได้

อาการปวดหลังที่เกิดจากโรคอื่นๆ ในร่างกาย

บางครั้งปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่หลัง แต่เรากลับรู้สึกเจ็บปวดที่หลัง

• การติดเชื้อในไตหรือนิ่วในไต: อาการปวดอาจแผ่ไปที่ด้านข้างของหลัง อาการอื่นๆ เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและมีไข้ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
• การติดเชื้อในถุงน้ำดี: ปวดบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง และอาจปวดร้าวไปถึงด้านหลัง
• สาเหตุเฉพาะในผู้หญิง: ภาวะต่างๆ เช่น เนื้องอกในมดลูกหรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้เช่นกัน

คุณทราบสาเหตุที่แท้จริงได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจร่างกายและสอบถามเกี่ยวกับอาการปวด (เช่น รู้สึกอย่างไร เป็นมานานแค่ไหนแล้ว อะไรทำให้อาการแย่ลง) จากนั้น หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติมเพื่อช่วยหาสาเหตุ เช่น การตรวจเหล่านี้:

• การตรวจเอ็กซ์เรย์
• การสแกน MRI หรือ CT
• การตรวจทางระบบประสาท (EMG)
• การตรวจเลือด

วิธีลดอาการปวดหลังที่บ้าน

สำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลันที่ไม่รุนแรง คุณสามารถลองทำตามวิธีเหล่านี้ก่อนไปพบแพทย์ได้

• การประคบด้วยถุงน้ำร้อน: วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อได้
• การประคบเย็น: วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดภายใน 48 ชั่วโมงแรก หากมีอาการบวมหรือปวดอย่างรุนแรง
• ออกกำลังกายเบาๆ: หลายคนคิดว่าเมื่อปวดหลังควรนอนพัก แต่ในหลายกรณี การเดินช้าๆ และการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ สามารถช่วยลดอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดเพิ่มขึ้น ให้หยุดออกกำลังกาย
• ยาแก้ปวด: คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ชั่วคราวได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณจะใช้ยาเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน!

หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดหลัง อย่าอยู่บ้านเฉยๆ ควรไปพบแพทย์ทันที

ฉุกเฉิน! หากคุณมีอาการปวดหลังร่วมกับอาการเหล่านี้ ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉินทันที!

อาการด้านล่างนี้อาจเป็น สัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงมาก หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดหลัง อย่ารอช้าและรีบไป ที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที