การเผาผลาญอาหาร
เครื่องคำนวณ BMR
ค้นหาอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ (แคลอรี่ที่เผาผลาญขณะพักผ่อน)
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
บีเอ็มอาร์คืออะไร?
BMR คือจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาการทำงานพื้นฐาน เช่น การหายใจ การไหลเวียนโลหิต และการผลิตเซลล์ในขณะที่พักผ่อนอย่างสมบูรณ์
สูตรใดถูกต้องที่สุด?
สมการมิฟฟลิน-แซงต์จอร์ถือว่าแม่นยำที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่อ้วนและเป็นโรคอ้วนเล็กน้อย
🔗 Other Related Calculators
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..