วิธีควบคุมระดับคอเลสเตอรอลหลังเกิดภาวะหัวใจวาย?

หากคุณเพิ่งมีอาการหัวใจวายหรือภาวะหัวใจผิดปกติอื่นๆ คุณคงเคยได้ยินแพทย์พูดถึง "คอเลสเตอรอล" คุณคงได้ยินคำพูดต่างๆ เช่น "ฉันต้องลดคอเลสเตอรอล" และ "ฉันต้องตรวจระดับไขมันในเลือด" นี่ควรเป็นเป้าหมายหลักอย่างหนึ่งในชีวิตของคุณตอนนี้ เพราะหลังจากได้รับการเตือนเกี่ยวกับโรคหัวใจแล้ว เราไม่ควรปล่อยให้มันเกิดขึ้นอีกใช่ไหม? ดังนั้น มาทำความเข้าใจเรื่องคอเลสเตอรอลในวิธีที่ง่ายและชัดเจนกันเถอะ

ก่อนอื่นเลย คอเลสเตอรอลคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่มีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง พบในเลือดของเรา ฟังดูน่ากลัว แต่ร่างกายของเราต้องการคอเลสเตอรอลอยู่บ้าง ลองคิดดู คอเลสเตอรอลช่วยสร้างผนังเซลล์ ผลิตวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินดี และแม้กระทั่งฮอร์โมน ร่างกายของเราผลิตคอเลสเตอรอลได้เองตามธรรมชาติ แต่เราก็ได้รับจากอาหารบางชนิดที่เรากินด้วย

แล้วทำไมคอเลสเตอรอลสูงจึงเป็นอันตราย?

ลองนึกถึงท่อน้ำในอ่างล้างจานในครัวดูสิ ถ้าเราทิ้งของที่มีน้ำมันลงไปในท่อเรื่อย ๆ ชั้นน้ำมันเหล่านั้นก็จะค่อย ๆ สะสมอยู่ภายในท่อ ขัดขวางการไหลของน้ำใช่ไหมล่ะ? สิ่งเดียวกันนี้ก็เกิดขึ้นกับหลอดเลือดของเราเช่นกัน

เมื่อระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น คอเลสเตอรอลส่วนเกินนี้จะเริ่มสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือด (หลอดเลือดแดง) เราเรียกชั้นคอเลสเตอรอลที่สะสมนี้ ว่า "คราบพลัค" ในทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า โรคหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis ) เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคเหล่านี้จะใหญ่ขึ้นและทำให้ช่องว่างภายในหลอดเลือดแคบลง จากนั้นทางเดินของเลือดก็จะแคบลง ส่งผลให้หัวใจไม่ได้รับเลือดและออกซิเจนในปริมาณที่ต้องการ หัวใจจึงต้องทำงานหนักขึ้น

สิ่งที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือ หากคราบไขมันแตกออกในบางจุด อาจเกิดลิ่มเลือดขึ้นบริเวณนั้นได้ และหากลิ่มเลือดนั้นอุดตันหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์ ความเสี่ยงต่อภาวะร้ายแรง เช่น หัวใจวาย หรือ โรคหลอดเลือดสมอง ก็จะสูงมาก

เนื่องจากคุณมีโรคหัวใจอยู่แล้ว คุณจึงมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลจึง สำคัญมาก

คอเลสเตอรอลเป็นทั้งเพื่อนที่ดีและศัตรูตัวฉกาจ

คุณอาจเคยได้ยินคุณหมอพูดถึงคอเลสเตอรอลสองประเภท คือ LDL และ HDL มาบ้างแล้ว เรามาทำความเข้าใจสองประเภทนี้ในแบบง่ายๆ กันดีกว่า เปรียบเสมือนตัวละครที่ดีและตัวละครที่ไม่ดีในเรื่องราวของเรา

การตรวจระดับคอเลสเตอรอล (โปรไฟล์ไขมัน)

แพทย์ของคุณกำลังทำการตรวจ "โปรไฟล์ไขมัน" เพื่อวัดค่าเหล่านี้ การตรวจนี้จะตรวจสอบค่าต่างๆ ดังต่อไปนี้เป็นหลัก:

• คอเลสเตอรอล LDL: ระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"
• คอเลสเตอรอล HDL: ระดับคอเลสเตอรอล "ดี"
• ไตรกลีเซอไรด์: นี่คือไขมันอีกชนิดหนึ่งที่พบในเลือด การมีไตรกลีเซอไรด์มากเกินไปก็ไม่ดีต่อหัวใจเช่นกัน
• คอเลสเตอรอลรวม: ค่านี้คำนวณได้จากการนำสัดส่วนของ LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ที่กล่าวมาข้างต้นมารวมกัน

หลังจากหัวใจวาย แพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจนี้อย่างน้อยปีละครั้ง บางครั้ง คุณอาจถูกขอให้ตรวจบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มใช้ยาหรือเปลี่ยนยา

ค่าต่างๆ ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ถามคุณหมอดูสิ

นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด แม้ว่าจะมีค่ามาตรฐาน "ระดับคอเลสเตอรอลที่เหมาะสม" ทั่วไปอยู่บนอินเทอร์เน็ตหรือที่อื่นๆ แต่ ค่ามาตรฐานเหล่านั้นใช้ไม่ได้กับคุณหากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์เช่นโรคหัวใจ คุณมีเป้าหมายที่เข้มงวดกว่านั้น

ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณไปพบแพทย์ อย่าลืมถามคำถามเหล่านี้:

• "คุณหมอครับ ผมต้องลดระดับ คอเลสเตอรอล LDL ลงเท่าไหร่ครับ?"
• "ฉันต้องเพิ่มระดับ คอเลสเตอรอล HDL เท่าไหร่?"
• "ฉันควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลบ่อยแค่ไหน?"

การรู้ตัวเลขเหล่านี้ก็เหมือนกับการรู้เส้นทางขณะเดินทาง มันจะทำให้คุณควบคุมสถานการณ์และรู้สึกสบายใจมากขึ้น นอกจากนี้ การรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดโดยไม่ขาดแม้แต่วันเดียวก็สำคัญเช่นกัน การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็จำเป็นอย่างยิ่งในการเอาชนะโรคนี้