มีบางวันใช่ไหมคะ? พอตื่นนอนตอนเช้าก็รู้สึกมีความสุขและกระปรี้กระเปร่ามาก รู้สึกเหมือนจะพิชิตโลกทั้งใบได้ แต่พอตกเย็นโดยไม่มีเหตุผล กลับรู้สึกเบื่อหน่ายไปหมด ไม่อยากทำอะไรเลย และรู้สึกเศร้าเล็กน้อย คุณเคยเจอแบบนี้บ่อยๆ ไหมคะ? นี่ไม่ใช่แค่เรื่องแปลกอะไร อาจเป็นเพราะภาวะทางจิตใจที่เรียกว่า โรคอารมณ์แปรปรวน (Cyclothymia) ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างง่ายๆ และละเอียดกันดีกว่า
โรคไซโคลไทเมียคืออะไร?
กล่าวโดยสรุป โรคไซโคลไทเมียเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคอารมณ์สองขั้วที่ไม่รุนแรงแต่เป็นเรื้อรัง เช่นเดียวกับโรคอารมณ์สองขั้ว อารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่ไม่รุนแรงเท่ากับโรคอารมณ์สองขั้ว
ลองนึกภาพโรคอารมณ์สองขั้วเป็นเหมือนคลื่นยักษ์สึนามิ ส่วนโรคอารมณ์แปรปรวนนั้นเปรียบเสมือนคลื่นลูกเล็กๆ ที่มาแล้วก็ไป แต่ไม่รุนแรงเท่า คลื่นเหล่านี้จะมาเรื่อยๆ และอาจรบกวนการใช้ชีวิตตามปกติของคุณได้
ในสถานการณ์นี้ คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงระหว่างอารมณ์สองแบบเป็นหลัก:
1. ภาวะไฮโปมาเนีย: ในระยะนี้ คุณจะรู้สึกมีความสุข กระฉับกระเฉง และกระตือรือร้นอย่างมาก
2. ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย: ในขั้นนี้ คุณจะรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และหมดความสนใจในชีวิต
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว บางครั้งภายในวันเดียว บางครั้งอารมณ์ของคุณอาจกลับมาเป็นปกติ (ภาวะอารมณ์คงที่) แต่ช่วงเวลานั้นจะน้อยกว่าแปดสัปดาห์ ภาวะนี้มักเริ่มต้นในวัยรุ่น
อาการของโรคไซโคลไทเมียมีอะไรบ้าง?
ในภาวะนี้ จะมีสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ (ภาวะอารมณ์แปรปรวนเล็กน้อย) และภาวะซึมเศร้าอย่างชัดเจน มาดูกันว่าสัญญาณเหล่านี้มีอะไรบ้าง ซึ่งอาจคุ้นเคยกับคุณเป็นอย่างดี
| อาการของภาวะไฮโปมาเนีย | อาการซึมเศร้าเล็กน้อย |
|---|---|
| รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและแข็งแรงผิดปกติ นอนหลับน้อยมาก รู้สึกอิ่มจนแน่นท้องแม้จะนอนไปเพียงไม่กี่ชั่วโมง | รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรงอยู่ตลอดเวลา หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ |
| พูดเร็วมาก รู้สึกเหมือนความคิดไหลผ่านหัวอย่างรวดเร็ว เปลี่ยนหัวข้อสนทนาอย่างรวดเร็ว | ความรู้สึกเศร้าโศก สิ้นหวัง และว่างเปล่า ความรู้สึกผิดหรือรู้สึกไร้ค่า |
| วอกแวกง่าย กระสับกระส่าย ไม่สามารถทำงานให้เสร็จลุล่วงได้ | มีปัญหาในการ1สมาธิและตัดสินใจ ความจำก็ค่อนข้างอ่อนแอ |
| การมุ่งเน้นเป้าหมายมากเกินไป (งาน การเรียน กิจกรรมทางสังคม) การเริ่มต้นทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันมากเกินไป | การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นภาวะนอนไม่หลับ (นอนไม่พอ) หรือการนอนหลับมากเกินไป (ภาวะนอนหลับมากเกินไป) |
| มีความมั่นใจในตัวเองสูง รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ได้ | การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการเบื่ออาหารหรือรับประทานอาหารมากเกินไป |
| การเสี่ยงโดยไม่พิจารณาผลเสียที่จะตามมา ตัวอย่างเช่น การใช้จ่ายเงินอย่างหุนหันพลันแล่น การตัดสินใจทางธุรกิจที่บุ่มบ่าม | พยายามหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม ชอบอยู่คนเดียว ห่างจากเพื่อนและครอบครัว |
สิ่งสำคัญคือ ในโรคอารมณ์แปรปรวนชนิดไซโคลไทเมีย อาการเหล่านี้จะไม่รุนแรงเท่ากับในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือช่วงที่อาการไบโพลาร์รุนแรงที่สุด (ภาวะคลั่ง) แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเหล่านี้ก็ยังคงส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ และการทำงานของคุณได้
ทำไมถึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้?
นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น แต่เชื่อว่าอาจมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อปรากฏการณ์นี้
- ความเชื่อมโยงทางพันธุกรรม: เชื่อกันว่าโรคนี้อาจถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ หมายความว่าหากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคไบโพลาร์หรือโรคซึมเศร้า คุณก็มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความเครียดเรื้อรังอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ในบางคนได้ ตัวอย่างเช่น การเจ็บป่วยร้ายแรง ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว หรือปัญหาในที่ทำงาน
คุณแน่ใจได้อย่างไรว่านี่คือโรคไซโคลไทเมีย?
การวินิจฉัยโรคนี้อาจทำได้ยาก เนื่องจากอาการของมันคล้ายคลึงกับอาการของโรคทางจิตเวชอื่นๆ หลายโรค ตัวอย่างเช่น:
- โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง
- โรคอารมณ์สองขั้วประเภทที่ 2
- โรควิตกกังวลทั่วไป
- ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก แพทย์จะดำเนินการหลายขั้นตอนเพื่อวินิจฉัยอาการได้อย่างถูกต้อง
1. สอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ: แพทย์จะสอบถามคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก ระยะเวลาที่เป็นอยู่ และผลกระทบต่อชีวิตของคุณ
2. ประวัติทางการแพทย์โดยละเอียด: สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการทราบว่ามีใครในครอบครัวของคุณป่วยเป็นโรคทางจิตหรือไม่
3. การตรวจร่างกาย: จะมีการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบภาวะทางกายภาพอื่นๆ (เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน) ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้
4. การประเมินสุขภาพจิต: แพทย์ของคุณอาจส่งตัวคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา
แพทย์จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคไซโคลไทเมีย หากตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
* หากคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณต้องมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลอย่างน้อย 50% ของเวลา เป็นเวลาอย่างน้อยสองปี สำหรับเด็กและเยาวชน ระยะเวลานี้คือหนึ่งปี
* ในช่วงเวลานี้ คุณต้องไม่มีอาการป่วยติดต่อกันเกินสองเดือน
* อาการเหล่านี้ไม่น่าจะเกิดจากการใช้ยาชนิดอื่นหรือภาวะสุขภาพทางกายที่ผิดปกติ
* นอกจากนี้ อาการเหล่านี้ต้องก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานหรือรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างมากด้วย
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
หลายคนไม่ไปพบแพทย์เพราะคิดว่าอาการไม่รุนแรง แต่การได้รับการรักษาจะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก การรักษามีสองประเภทหลัก
1. จิตบำบัด
นี่คือรูปแบบการรักษาหลัก กล่าวโดยง่ายคือ การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและความรู้สึกของคุณกับ นักจิตวิทยา ซึ่งจะช่วยให้คุณ:
- คุณจะสามารถระบุและจัดการกับอาการของคุณได้
- คุณสามารถเรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียดได้
- คุณสามารถเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบได้
- คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) พบว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคอารมณ์แปรปรวนชนิดไซโคลไทเมีย
2. ยา
ปัจจุบันยังไม่มีตัวยาเฉพาะที่ได้รับการอนุมัติสำหรับรักษาโรคอารมณ์แปรปรวนชนิดไซโคลไทเมีย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แพทย์อาจสั่ง ยาควบคุมอารมณ์ เพื่อช่วยควบคุมการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็วของคุณ ตัวอย่างเช่น วาลโปรเอต ลาโมทริจีน และลิเธียม
ข้อสำคัญมาก: แพทย์เท่านั้น ที่จะตัดสินใจได้ว่าจะให้ยานี้กับคุณหรือไม่ ให้ยาอะไร และให้เป็นเวลานานเท่าใด ห้ามใช้ยาเหล่านี้ด้วยตนเองหรือตามคำแนะนำของผู้อื่นเด็ดขาด
อนาคตจะเป็นอย่างไรภายใต้สถานการณ์เช่นนี้?
การใช้ชีวิตอยู่กับภาวะนี้อาจเป็นเรื่องท้าทาย การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้ยากต่อการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคู่สมรส
อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้ว ผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วจะมีผลลัพธ์ดังนี้:
- จำนวนผู้ป่วยที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลลดลง
- จำนวนวันที่ฉันไม่สามารถไปทำงานได้ลดลงเรื่อยๆ
- คุณจะสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องมากขึ้น
วิธีที่ดีที่สุดคือ การสังเกตอาการตั้งแต่เนิ่นๆ และเข้ารับการรักษา หากทำเช่นนั้น คุณจะสามารถลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้อย่างมากและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จได้
หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าทนทุกข์อยู่คนเดียว มันไม่ใช่ความผิดของคุณ ไปพบแพทย์และปรึกษาเขา จำไว้ว่าแพทย์และคนที่คุณรักพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคไซโคลไทเมียเป็นโรคอารมณ์สองขั้วชนิดไม่รุนแรง โดยมีลักษณะเด่นคืออารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง
- อาการนี้เกี่ยวข้องกับการสลับช่วงเวลาของการรู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉง (ภาวะไฮโปมาเนีย) กับความเศร้าเล็กน้อยและการสูญเสียความสนใจ (ภาวะซึมเศร้า)
- หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่ามองข้ามว่าเป็นเรื่องปกติ อย่าตกใจไป ควรไปพบแพทย์และขอคำแนะนำอย่างแน่นอน
- ด้วยการรักษาที่เหมาะสม (การพูดคุยบำบัดและการใช้ยาหากจำเป็น) คุณสามารถควบคุมอาการนี้ได้ดีและใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment