เราทุกคนรู้สึกกระหายน้ำอย่างมากในบางครั้งใช่ไหมคะ? บางครั้งเราคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ และการดื่มน้ำสักเล็กน้อยก็จะช่วยได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความกระหายน้ำที่มากเกินไปนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าระดับโซเดียมในเลือด (ส่วนประกอบของเกลือที่เรากินเข้าไป) เพิ่มขึ้น และระดับน้ำในร่างกายลดลง? ในทางการแพทย์เราเรียกอาการนี้ว่าภาวะโซเดียมในเลือดสูง (hypernatremia)
ภาวะโซเดียมในเลือดสูง: กล่าวโดยง่ายคือ ภาวะที่มีโซเดียมในร่างกายมากกว่าปกติ
กล่าวโดยง่าย ภาวะโซเดียมในเลือดสูงคือภาวะที่เลือดมีโซเดียมมากเกินไปและมีน้ำน้อยเกินไป โซเดียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย แพทย์จะตรวจวัดภาวะนี้เมื่อระดับโซเดียมในเลือดสูงกว่า 145 มิลลิอีควินาเลนต์ต่อลิตร ระดับปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพดีควรอยู่ระหว่าง 136 ถึง 145 มิลลิอีควินาเลนต์ต่อลิตร
ภาวะนี้พบได้บ่อยใน เด็กเล็ก และ ผู้สูงอายุ ภาวะทางการแพทย์บางอย่างก็อาจเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะขาดน้ำ ซึ่งหมายถึงการที่ร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ
แต่ถ้าคุณเป็นคนที่มีสุขภาพดี ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าภาวะโซเดียมในเลือดสูงจะเกิดขึ้นจากการรับประทานเกลือมากเกินไปเล็กน้อย เพราะร่างกายของเราควบคุมระดับโซเดียมนี้ได้เป็นอย่างดี
ร่างกายของเรานั้นมหัศจรรย์มาก เมื่อสมดุลของโซเดียมและน้ำในเลือดของเราเสียไปเล็กน้อย ร่างกายจะรับรู้และเริ่มปรับสมดุล เมื่อระดับโซเดียมสูง จะทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำและกระตุ้นให้เราดื่มน้ำ นอกจากนี้ยังผลิตฮอร์โมนเช่นอัลโดสเตอโรนและฮอร์โมนต้านปัสสาวะ (ADH) ซึ่งจะลดปริมาณน้ำที่ไตขับออกและกักเก็บไว้ ในขณะนั้น ปัสสาวะของเราจะมีสีเหลืองเข้มและเข้มข้นขึ้น ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของเราจึงพยายามรักษาสมดุลนี้โดยธรรมชาติด้วยการขับโซเดียมออกมากขึ้นและกักเก็บน้ำไว้
ภาวะตรงข้ามกับภาวะโซเดียมในเลือดสูงคือภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ ซึ่งหมายถึงระดับโซเดียมในเลือดลดลง ภาวะนี้ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ดังนั้นทั้งภาวะขาดน้ำมากเกินไปและภาวะน้ำเกินมากเกินไปจึงไม่ดีต่อสุขภาพ
ทำไมโซเดียมจึงมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา?
เรามักได้ยินว่า "อย่ากินเกลือมากเกินไป เพราะจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น" นั่นเป็นเรื่องจริง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโซเดียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา?
- สำหรับระบบประสาท: โซเดียมมีความสำคัญต่อการส่งข้อความผ่านระบบประสาทของเรา เช่น สัญญาณไฟฟ้า สัญญาณเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อของเราหดตัวและทำให้เราเคลื่อนไหว
- ความดันโลหิต: เมื่อปริมาณโซเดียมในเลือดเพิ่มขึ้น ร่างกายจะเพิ่มน้ำเข้าไปในเลือดมากขึ้นเพื่อรักษาสมดุล ซึ่งจะทำให้ปริมาตรภายในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นและส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
- เพื่อรักษาสมดุลของของเหลวภายในเซลล์:โซเดียมช่วยควบคุมปริมาณของเหลวที่เข้าและออกจากเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเรา
อาการของภาวะโซเดียมในเลือดสูงมีอะไรบ้าง?
ภาวะโซเดียมในเลือดสูงมักทำให้เกิดอาการขาดน้ำ แต่บางอาการก็เกิดจากผลกระทบต่อระบบประสาท
| อาการหลัก |
|---|
| - กระหายน้ำอย่างรุนแรงจนทนไม่ไหว |
| - ความกระสับกระส่ายและความหงุดหงิด |
| - ความสับสน |
| - ง่วงนอนและอ่อนเพลียมากเกินไป |
| - ผิวรู้สึกนุ่มนิ่มเหมือนแป้งโด |
| - หัวใจเต้นเร็ว |
| - เมื่ออาการรุนแรง: ชักหรือหมดสติ |
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะโซเดียมในเลือดสูง?
ความเสี่ยงนี้เกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่ร่างกายสูญเสียน้ำ แต่ไม่รวมถึงการสูญเสียโซเดียม
- ท้องเสียและอาเจียน (กระเพาะและลำไส้อักเสบ): ในช่วงเวลานี้ ร่างกายจะสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก
- แผลไหม้: เมื่อผิวหนังถูกไฟไหม้ ของเหลวจำนวนมากจะระเหยผ่านผิวหนังออกมา
- เหงื่อออกมากเกินไป: เกิดจากไข้สูง อากาศร้อนจัด หรือออกกำลังกายมากเกินไป
- ปัญหาเกี่ยวกับไต: เมื่อไตไม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำและโซเดียมได้อย่างเหมาะสม
- โรคเบาหวาน: ในกรณีที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้ (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) ร่างกายจะขับน้ำส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะ
- การสูญเสียความกระหายน้ำ: ความรู้สึกกระหายน้ำจะลดลงตามอายุและในโรคทางระบบประสาทบางชนิด
- โรค เบาหวานชนิดเบาจืด: นี่เป็นโรคที่พบได้ยาก เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน (วาโซเพรสซิน) ที่ควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย ทำให้ปัสสาวะมากเกินไป
- การได้รับโซเดียมไม่ถูกต้อง: บางครั้งอาจเกิดจากการเติมเกลือมากเกินไปเมื่อชงนมผงสำหรับเด็ก การรับประทานยาเม็ดเกลือมากเกินไป หรือการดื่มน้ำทะเล หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที หากจำเป็น คุณสามารถโทรติดต่อ ศูนย์ข้อมูลพิษวิทยาแห่งชาติที่โรงพยาบาลแห่งชาติ เพื่อขอคำแนะนำได้
แพทย์วินิจฉัยและรักษาโรคนี้อย่างไร?
แพทย์ของคุณจะยืนยันเรื่องนี้ด้วย การตรวจเลือด อย่างง่ายๆ นอกจากนี้แพทย์อาจทำการตรวจปัสสาวะด้วย
เป้าหมายหลักของการรักษาคือการคืนน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปและปรับสมดุลของโซเดียมและน้ำให้ถูกต้อง
- หากอาการไม่รุนแรง: แพทย์จะแนะนำให้ดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ (เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์)
- หากอาการรุนแรง: คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและได้รับน้ำเกลือ (สารน้ำทางหลอดเลือดดำ) โดยตรงเข้าสู่เส้นเลือด
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือ ระดับโซเดียมนี้ต้องลดลง อย่างช้าๆ และระมัดระวัง หากลดลงอย่างกะทันหัน เซลล์สมองอาจเต็มไปด้วยน้ำและบวม (ภาวะสมองบวม) ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายของสมองอย่างถาวรหรือภาวะต่างๆ เช่น อาการชัก ดังนั้น การรักษานี้จึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างแน่นอน
การรับประทานเกลือมากเกินไปเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
นี่ก็เป็นจุดสำคัญมากเช่นกัน อาหารสำเร็จรูปและอาหารที่วางขายตามร้านที่เรากินกันนั้นมีโซเดียม (เกลือ) สูง งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่กินอาหารที่มีเกลือสูงมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันในร่างกายและเป็นโรคอ้วนได้ง่ายกว่า
ลองคิดดูสิ อาหารรสเค็มอร่อยกว่า นั่นเป็นเหตุผลที่เรากินมันมากขึ้น นอกจากนี้ การกินอาหารรสเค็มยังทำให้เรากระหายน้ำ แล้วเราก็มักจะดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล (น้ำอัดลม) ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลให้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้น
ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมความดันโลหิตและน้ำหนักตัว คือการรับประทาน อาหารสดใหม่ที่ปรุงเองที่บ้านให้ มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ข้อสรุปสำคัญ
- ภาวะโซเดียมในเลือดสูง คือภาวะที่มีโซเดียมมากกว่าน้ำในเลือด สาเหตุหลักคือภาวะขาดน้ำ
- อาการหลักๆ ได้แก่ กระหายน้ำมาก สับสน และง่วงนอนมากเกินไป อย่าละเลยอาการเหล่านี้
- ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มน้ำเพียงพอ
- หากพบอาการร้ายแรง เช่น ชัก หรือหมดสติ ให้รีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลไปยังหน่วยรักษาฉุกเฉิน (ETU) ทันที
- ควรลดระดับโซเดียมลงอย่างช้าๆ ในระหว่างการรักษา ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์มากกว่าทำการรักษาเองที่บ้าน
- การลดปริมาณเกลือในอาหารสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงและควบคุมน้ำหนักได้
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ