เลือดไหลเวียนผ่านหัวใจและทั่วร่างกายของคุณได้อย่างไร? (การไหลเวียนของเลือดผ่านหัวใจและร่างกาย) มาหาคำตอบกัน!

คุณรู้ว่าในการดำรงชีวิต เราจำเป็นต้องมีเลือดไหลเวียนผ่านหัวใจและทั่วร่างกาย ลองนึกภาพว่ามันเหมือนกล้ามเนื้อที่ทรงพลัง หรืออาจจะเรียกว่าเหมือนปั๊มก็ได้ มันคือสิ่งที่ส่งเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกาย หลังจากออกจากหัวใจ เลือดนี้จะเดินทางผ่านหลอดเลือดขนาดเล็กจำนวนมาก ซึ่งเปรียบเสมือนถนนเล็กๆ และไปทุกที่ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เลือดของคุณเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ไม่เคยหยุดนิ่งอยู่กับที่ ในขณะที่มันไหลเวียน เลือดมีหน้าที่หลักสองอย่าง

เหตุใดการไหลเวียนของเลือดจึงมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา?

กล่าวโดยสรุป การไหลเวียนของเลือดนี้เองที่นำสารอาหารที่จำเป็นไปหล่อเลี้ยงทุกอวัยวะและเนื้อเยื่อในร่างกายของเรา

• ประการแรกคือ การส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังทุกอวัยวะและเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณ เปรียบเสมือนการนำอาหารและเครื่องดื่มมาส่งที่บ้านของคุณ
• ประการที่สองคือ การกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และของเสียอื่นๆ ที่สะสมอยู่ในบริเวณเหล่านั้น เหมือนกับการกำจัดขยะจากบ้านของคุณนั่นเอง

ดังนั้น เมื่อออกซิเจนหมดไปและของเสียสะสมมากขึ้น เลือดก็จะไหลกลับไปยังหัวใจ หลังจากถึงหัวใจแล้ว เลือดนี้จำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาด กล่าวคือ ต้องเติมออกซิเจนเข้าไปใหม่และกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป นั่นเป็นเหตุผลที่หัวใจส่งเลือดนี้ไปยังปอด ในปอด เลือดนี้จะได้รับออกซิเจนใหม่และของเสียจะถูกกำจัดออกไป เลือดที่บริสุทธิ์แล้วนี้จะไหลกลับไปยังหัวใจ หัวใจยินดีรับเลือดที่สะอาดนี้และสูบฉีดไปยังทั่วร่างกายอีกครั้ง

นอกจากจะทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารแล้ว เลือดของเรายังมีสิ่งพิเศษอีกอย่างหนึ่ง นั่นคือ เซลล์ที่ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ เราเรียกเซลล์เหล่านั้นว่าเม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดขาวเหล่านี้คือสิ่งที่ปกป้องร่างกายของเราจากเชื้อโรค พวกมันเดินทางไปทั่วร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ

การไหลเวียนของเลือดนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกวินาที ทุกชั่วโมงตลอดทั้งวัน หัวใจและหลอดเลือดของเราทำงานร่วมกันเพื่อให้เกิดกระบวนการนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราเรียกระบบนี้ว่า ระบบไหลเวียนโลหิต เปรียบเสมือนบริการจัดส่งอัจฉริยะที่ทำงานได้อย่างถูกเวลา ส่วนต่างๆ ของระบบไหลเวียนโลหิตนี้ทำงานร่วมกันเพื่อเคลื่อนย้ายเลือดไปทั่วร่างกายอย่างทันท่วงที

ลองนึกภาพดูว่า หากมีสิ่งใดติดอยู่ในหลอดเลือดเหล่านี้ เช่น ลิ่มเลือด หรือหากการไหลเวียนของเลือดช้าลง ระบบทั้งหมดนี้อาจหยุดชะงักและทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้ว่าเลือดไหลเวียนภายในหัวใจและทั่วร่างกายอย่างไรจึงสำคัญ จากนั้นคุณจะได้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาระบบอันทรงพลังที่ทำงานอยู่ภายในร่างกายของคุณ ซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ให้มีสุขภาพดี

เลือดไหลเวียนภายในหัวใจได้อย่างไร?

ลองนึกภาพหัวใจของคุณเป็นบ้านที่มีสี่ห้อง ด้านขวาจะมีสองห้อง (ห้องหัวใจบนขวาและห้องหัวใจล่างขวา) และด้านซ้ายจะมีสองห้อง (ห้องหัวใจบนซ้ายและห้องหัวใจล่างซ้าย) เลือดจะไหลผ่านทั้งสี่ห้อง แต่ไม่ได้ไหลเรียงกันเป็นแถว

ก็เหมือนกับตอนที่คุณกลับบ้านหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน เลือดของคุณจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายและกลับมาที่หัวใจ โดยจะไหลเข้าสู่ ห้องหัวใจด้านขวาบนก่อน ซึ่งก็คือห้องหัวใจด้านขวาบน (right atrium) จากนั้นก็จะไหลตรง ไปยังห้องหัวใจด้านขวาล่าง (right ventricle) เปรียบเสมือนตอนที่คุณกลับบ้านจากห้องนั่งเล่นแล้วตรงไปที่ห้องครัวเพื่อหาอะไรกิน

เลือดจากห้องหัวใจด้านขวาไม่สามารถไหลไปยังห้องหัวใจทั้งสองห้องทางด้านซ้ายได้โดยตรง ก่อนอื่น มันต้องไปที่ปอดเพื่อกำจัดของเสียและรับออกซิเจนเพิ่มเติม ดังนั้นเลือดจึงออกจากหัวใจและไปที่ปอด เปรียบเสมือนการที่คุณวิ่งไปห้องน้ำ ทำธุระให้เสร็จ แล้วก็อาบน้ำอย่างรวดเร็ว

หลังจากออกจากปอด เลือดจะเข้าสู่ ห้องบนด้านซ้ายของหัวใจ ซึ่งก็คือห้องหัวใจเอทริอัมซ้าย จากนั้นจะไหล ลงสู่ห้องล่างด้านซ้าย ซึ่งก็คือห้องหัวใจเวนทริเคิลซ้าย ห้องหัวใจเวน ทริเคิลซ้ายจะสูบฉีดเลือดนี้ไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เลือดจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายแล้วกลับมาที่หัวใจ เปรียบเสมือนคุณเข้านอน นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นแล้วกลับไปทำงาน

ลิ้นหัวใจคืออะไร?

เช่นเดียวกับบ้านที่มีประตูห้องต่างๆ หัวใจของคุณก็มีประตูห้องต่างๆ เช่นกัน ประตูเหล่านี้เรียกว่า ลิ้นหัวใจ ลิ้นหัวใจ จะเปิดและปิดในเวลาที่เหมาะสมเพื่อควบคุมการไหลเวียนของเลือด และทำให้เลือดไหลเวียนไปในทิศทางเดียวเท่านั้น หัวใจของคุณมีลิ้นหัวใจหลักอยู่สี่ลิ้น:

• ลิ้นหัวใจไตรคัสปิด: ลิ้นหัวใจ นี้ตั้งอยู่ระหว่างห้องหัวใจด้านขวาบนและห้องหัวใจด้านขวาล่าง
• ลิ้นหัวใจปอด: ลิ้นหัวใจ นี้ตั้งอยู่ระหว่างห้องหัวใจด้านขวาและหลอดเลือดแดงปอดหลัก ซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงเลือดไปยังปอด
• ลิ้นหัวใจไมทรัล: ลิ้นหัวใจ นี้ตั้งอยู่ระหว่างห้องหัวใจซ้ายบนและห้องหัวใจซ้ายล่าง
• ลิ้นหัวใจเอออร์ติก: ลิ้นหัวใจ นี้ตั้งอยู่ระหว่างโพรงหัวใจด้านซ้ายและหลอดเลือดแดงใหญ่เอออร์ตา ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงหลักที่ลำเลียงเลือดจากหัวใจไปทั่วร่างกาย

ลำดับการไหลเวียนของเลือดผ่านหัวใจเป็นอย่างไรทีละขั้นตอน?

หัวใจซีกซ้ายและซีกขวาทำงานร่วมกันเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย เลือดไหลผ่านหัวใจเป็นหลายขั้นตอน ขั้นตอนทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในจังหวะการเต้นของหัวใจหนึ่งครั้ง ซึ่งเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ประมาณหนึ่งหรือสองวินาที

เหตุการณ์ทางด้านขวา

1. เลือดที่มีออกซิเจนต่ำ จากทั่วร่างกาย ถูกลำเลียงโดยเส้นเลือดใหญ่สองเส้น ได้แก่ เส้นเลือดดำใหญ่ ส่วนบน (superior vena cava) และ เส้นเลือดดำใหญ่ส่วนล่าง (inferior vena cava)เลือดจะเข้าสู่ห้องหัวใจด้านขวาของคุณผ่านทางเส้นเลือดสองเส้นนี้ เส้นเลือดสองเส้นนี้จะนำเลือดจากส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายตามลำดับ และส่งตรงไปยังห้องหัวใจด้านขวา

2. ลิ้นหัวใจไตรคัสปิด ของคุณจะเปิดออก ทำให้เลือดไหลจากห้องหัวใจด้านขวาบนไปยังห้องหัวใจด้านขวาล่าง

3. เมื่อห้องหัวใจด้านขวาเต็มไปด้วยเลือด มันจะหดตัว จากนั้นลิ้นหัวใจไตรคัสปิดจะปิด และ ลิ้นหัวใจพัลโมนารี จะเปิดออก

4. เลือดไหลผ่าน หลอดเลือดแดงปอดหลัก และแขนงต่างๆ ไปยังปอด ซึ่งเลือดจะรับออกซิเจนและปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์

เหตุการณ์ด้านซ้าย

1. เลือดที่มีออกซิเจนสูง จากปอดจะไหลเข้าสู่ห้องหัวใจด้านซ้ายผ่านทางเส้นเลือดใหญ่ที่เรียกว่า เส้นเลือดปอด เส้นเลือดเหล่านี้จะสูบฉีดเลือดตรงไปยังห้องหัวใจด้านซ้าย

2. ลิ้นหัวใจไมทรัล ของคุณจะเปิดออก ทำให้เลือดไหลจากห้องหัวใจซ้ายบนไปยังห้องหัวใจซ้ายล่าง

3. เมื่อห้องหัวใจซ้ายเต็มไปด้วยเลือด มันจะหดตัว จากนั้นลิ้นหัวใจไมทรัลจะปิด และ ลิ้นหัวใจเอออร์ติก จะเปิดออก

4. หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดผ่านลิ้นหัวใจเอออร์ติกเข้าสู่ หลอดเลือดแดงใหญ่ จากนั้นเลือดจะไหลไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย

หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดได้ปริมาณเท่าไหร่?

คุณรู้หรือไม่ว่าหัวใจของคุณสูบฉีดเลือดประมาณ 2,000 แกลลอนต่อวัน? นั่นมากพอที่จะเติมสระว่ายน้ำขนาดความยาว 8 ฟุต และความกว้าง 10 ฟุตได้เลย

นอกจากนี้ หัวใจยังเต้นประมาณ 100,000 ครั้งต่อวัน โดยเฉลี่ยแล้ว ตลอดช่วงชีวิตประมาณ 79 ปี หัวใจของคุณจะเต้นประมาณ 2.9 พันล้านครั้ง! น่าทึ่งใช่ไหม?

โรคใดบ้างที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในหัวใจ?

ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของภาวะเหล่านั้น:

• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ: การเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว หรือ ภาวะหัวใจห้องล่างสั่นพลิ้ว
• ภาวะหัวใจล้มเหลว: ความเสียหายหรือความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ยาก
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD): หลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจแข็งตัวและตีบแคบลงเนื่องจากการสะสมของคราบพลัค
• โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ (PAD): หลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายแข็งตัวและตีบแคบลงเนื่องจากไขมันสะสม
• ภาวะหัวใจวาย: การอุดตันอย่างฉับพลันของหลอดเลือดหัวใจ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนขาดออกซิเจน
• โรคลิ้นหัวใจ: ภาวะที่ลิ้นหัวใจทำงานไม่ปกติ เช่น อาจตีบหรือรั่ว
• ความผิดปกติทางโครงสร้างของหัวใจแต่กำเนิด: ปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของหัวใจที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิด ตัวอย่างเช่น โรคลิ้นหัวใจเอออร์ติกสองแฉก
• ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน: การสูญเสียการทำงานของหัวใจอย่างฉับพลันเนื่องจากความผิดปกติในระบบไฟฟ้าของหัวใจ

วิธีการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายทีละขั้นตอน?

หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนผ่านลิ้นหัวใจเอออร์ติก เข้าสู่หลอดเลือดแดงใหญ่ หลอดเลือดแดงใหญ่เป็นหลอดเลือดแดงหลักในร่างกายของคุณ เปรียบเสมือนลำต้นหลักของต้นไม้ใหญ่ มีกิ่งก้านสาขามากมายแตกแขนงออกจากหลอดเลือดแดงใหญ่ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายและอวัยวะต่างๆ

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากเลือดไหลเข้าสู่หลอดเลือดแดงใหญ่:

1. เลือดไหลจากเส้นเลือดแดงใหญ่ (เอออร์ตา) ไปยังเส้นเลือดแดงอื่นๆ (แขนงเอออร์ตา) ที่แตกแขนงออกมาจากเส้นเลือดแดงใหญ่โดยตรง

2. เส้นเลือดแดงใหญ่ที่แตกแขนงออกมาเป็นลำดับแรกคือ เส้นเลือดแดงโคโรนารี ซึ่งเป็นเส้นเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ

3. ขณะที่เส้นเลือดแดงใหญ่ (เอออร์ตา) ทอดผ่านทรวงอกและช่องท้อง เส้นเลือดแดงอื่นๆ อีกมากมายจะแตกแขนงออกมาจากเส้นเลือดแดงใหญ่นี้

4. สุดท้าย เส้นเลือดแดงใหญ่จะโค้งเป็นรูปตัว Y บริเวณใกล้สะดือ และแตกแขนงออกเป็นสองเส้นสุดท้าย เรียกว่า เส้นเลือดแดงอิลิแอค

5. เส้นเลือดแดงใหญ่จะแตกแขนงออกเป็นเส้นเลือดเล็กๆ เหมือนกับกิ่งก้านของต้นไม้ เส้นเลือดเหล่านี้จะไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย

6. เลือดไหลจากหลอดเลือดแดงไปยังหลอดเลือดขนาดเล็กกว่าที่เรียกว่า หลอดเลือดฝอย

7. หลอดเลือดแดงฝอยเหล่านี้เชื่อมต่อกับหลอดเลือดขนาดเล็กกว่าที่เรียกว่า หลอดเลือด ฝอย ผนังของหลอดเลือดฝอยนั้นบางมาก ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารสามารถผ่านจากเลือดไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อได้

8. หลังจากลำเลียงออกซิเจนและสารอาหาร รวมถึงกำจัดของเสียแล้ว เส้นเลือดฝอยจะเชื่อมต่อกับเส้นเลือดขนาดเล็กที่เรียกว่า เส้นเลือดดำฝอย

9. เส้นเลือดฝอยเชื่อมต่อกับ เส้นเลือดดำ เส้นเลือดดำเหล่านี้จะนำเลือดที่มีออกซิเจนต่ำและเต็มไปด้วยของเสียกลับไปยังหัวใจ

10. เลือดจากเส้นเลือดดำทั้งหมดในร่างกายจะไหลมารวมกันในเส้นเลือดดำขนาดใหญ่สองเส้นที่เรียกว่า เส้นเลือด ดำใหญ่ส่วนบน (superior vena cava ) และ เส้นเลือดดำใหญ่ส่วนล่าง (inferior vena cava )

11. เส้นเลือดใหญ่สองเส้นนี้ลำเลียงเลือดตรงไปยังห้องหัวใจด้านขวา จากนั้นเลือดจะไหลผ่านหัวใจและปอด และเริ่มไหลเวียนไปทั่วร่างกาย

ระบบการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายของคุณเป็นระบบที่ซับซ้อนและน่าทึ่งมาก มันทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะตื่นหรือหลับ การไหลเวียนของเลือดอย่างต่อเนื่องนี้เองที่ทำให้คุณคิด พูด เคลื่อนไหว และมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวได้

โรคใดบ้างที่ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย?

โรคต่างๆ ของระบบไหลเวียนโลหิตสามารถรบกวนการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจประสบกับอาการดังต่อไปนี้:

• จุดอ่อนในผนังหลอดเลือดแดง (หลอดเลือดโป่งพอง)
• ไขมันสะสมภายในหลอดเลือดแดง(หลอดเลือดแดงแข็ง)
• ภาวะหลอดเลือดดำอ่อนแอหรือเสียหาย (โรคหลอดเลือดดำ)
• การเชื่อมต่อที่ผิดปกติระหว่างหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ (Arteriovenous fistulae)

บางครั้ง เราอาจป้องกันไม่ให้ภาวะเหล่านี้เกิดขึ้น หรืออย่างน้อยก็ลดความเสี่ยงได้ แต่บางครั้ง เมื่อปัจจัยต่างๆ เช่น กรรมพันธุ์ (นั่นคือ ยีนที่คุณได้รับจากพ่อแม่) และอายุเข้ามาเกี่ยวข้อง เราอาจทำอะไรไม่ได้มากนัก

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าโรคที่ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตบางโรคจะไม่สามารถป้องกันได้ แต่คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นและป้องกันไม่ให้โรคเหล่านั้นรุนแรงขึ้นได้

ฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้หัวใจและร่างกายมีการไหลเวียนโลหิตที่ดี?

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพการไหลเวียนโลหิตที่ดี:

• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง
• รับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ นั่นหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีน้ำมัน เกลือ และน้ำตาลต่ำ และมีผักและผลไม้สูง
• ออกกำลังกายประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน
• จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
• จัดการกับความเครียด ใช้วิธีที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การพูดคุยเพื่อบำบัด หรือการทำสมาธิ
• หากคุณสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ โปรดหยุด

ลองนึกภาพวิวจากหน้าต่างขณะที่คุณกำลังเตรียมลงจอดบนเครื่องบินใกล้เมืองใหญ่ เครือข่ายถนนที่เชื่อมต่อและแยกจากกัน เครือข่ายทางหลวง... รถยนต์เรียงแถวยาว ไหลไปทีละคัน พยายามไปให้ถึงจุดหมายปลายทางของตนเอง สิ่งที่วุ่นวายและเร่งรีบเช่นเดียวกันนี้กำลังเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณตลอดเวลา แต่ในขนาดที่เล็กกว่ามาก นั่นคือการไหลเวียนของเลือดผ่านหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

สุดท้ายนี้ ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ:

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเรานั้นเล็กมากจนเรามองไม่เห็นทุกวัน จึงอาจลืมไปได้ง่ายๆ แต่การไหลเวียนของเลือดอย่างต่อเนื่องนี้เองที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้วันแล้ววันเล่า คุณไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีการทำงานทั้งหมด แต่การรู้พื้นฐานบางอย่างจะช่วยให้คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ที่คุณอาจมี หรือเกี่ยวกับวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือด หรือเรื่องอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ หรือหากคุณมีข้อสงสัยใดๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ สุขภาพของคุณคือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณมี!

หัวใจ , การไหลเวียนของเลือด, ออกซิเจน, โรคหัวใจ, สุขภาพ, หลอดเลือด