ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไรและเมื่อไหร่? มาดูกันเลยดีกว่า

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน สิ่งหนึ่งที่แพทย์จะบอกคุณเสมอคือ "ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด" ทำไมจึงสำคัญมาก? และควรตรวจอย่างไรให้ถูกต้อง? บางครั้งเมื่อคิดถึงเรื่องนี้ คำถามมากมายก็ผุดขึ้นมาในใจใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล วันนี้เราจะมาอธิบายทุกอย่างอย่างง่ายและชัดเจนกัน

ทำไมคุณจึงควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ?

กล่าวโดยสรุป การรู้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก็เหมือนกับการดูป้ายบอกทางขณะขับรถ มันช่วยให้คุณและแพทย์ของคุณทราบเส้นทาง ที่ถูกต้อง ในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตเนื่องจากโรคเบาหวาน ลองพิจารณาสิ่งต่างๆ เช่น:

• โรคหัวใจ
• จังหวะ
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• ตาบอด
• โรคไต
• ปัญหาผิวหนัง

งานวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า ในผู้ป่วยเบาหวานทั้งประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2 การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับ HbA1c ให้อยู่ในระดับเป้าหมาย สามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ

วิธีการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดมีอะไรบ้าง?

มีหลายวิธีในการวัดระดับน้ำตาลในเลือด เรามาดูกันทีละวิธี

1. การทดสอบที่บ้าน

เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด

นี่คือเครื่องมือขนาดเล็กพกพาสะดวกที่คนจำนวนมากใช้กัน สามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยเลือดเพียงหยดเดียว

• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการเจาะนิ้ว: วิธีนี้ใช้เข็มขนาดเล็กและแหลมคม (แลนเซ็ต) เจาะนิ้วของคุณ แล้วหยดเลือดลงบนแถบตรวจ จากนั้นนำแถบตรวจใส่เข้าไปในเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะแสดงค่าภายในเวลาประมาณ 15 วินาที เครื่องวัดรุ่นใหม่ๆ สามารถบันทึกผลลัพธ์และแสดงกราฟระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณในช่วงเวลาต่างๆ ได้

• การตรวจวัดจากบริเวณอื่น: เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดรุ่นใหม่บางรุ่นอนุญาตให้คุณตรวจวัดจากบริเวณอื่นนอกเหนือจากปลายนิ้ว เช่น ต้นแขน ปลายแขน โคนนิ้วโป้ง และต้นขา แต่โปรดจำไว้ว่า การตรวจวัดที่ปลายนิ้วมีความแม่นยำที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น ควรตรวจวัดที่ปลายนิ้วหลังจากรับประทานอาหาร ออกกำลังกาย หรือหากคุณมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ระบบตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง (CGM)

อุปกรณ์เหล่านี้มีความล้ำหน้ากว่าเล็กน้อย บางครั้งอาจมาพร้อมกับเครื่องปั๊มอินซูลิน ซึ่งจะคอยตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน เหมือนกับการดูภาพยนตร์ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้คุณสามารถระบุรูปแบบและแนวโน้มของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเวลาผ่านไปได้

ชุดตรวจ HbA1c ที่บ้าน

HbA1c คือการทดสอบที่ให้ข้อมูลคร่าวๆ เกี่ยวกับ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา มีชุดตรวจที่บ้านซึ่งต้องเจาะเลือดปลายนิ้วเช่นกัน แต่การทดสอบแบบนี้มีความแม่นยำน้อยกว่าการตรวจที่ห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ การทดสอบนี้ก็เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประเมินสภาพร่างกายโดยประมาณ

2. การตรวจทางห้องปฏิบัติการ

แพทย์ของคุณสามารถส่งตัวคุณไปตรวจเหล่านี้ได้

• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร: สำหรับการตรวจนี้ คุณต้องงดรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมง ทางห้องปฏิบัติการจะเจาะเลือดเพียงเล็กน้อยจากปลายนิ้วหรือเส้นเลือดที่แขนของคุณ ในคนที่มีสุขภาพดี ระดับน้ำตาลในเลือดควรต่ำกว่า 99 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หากสูงกว่านั้นอาจเป็นสัญญาณของภาวะก่อนเป็นเบาหวานหรือเบาหวานได้

• การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสทางปาก (Oral Glucose Tolerance Test): การ ทดสอบนี้จะตรวจสอบว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อน้ำตาลอย่างไร แพทย์จะให้คุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 75 กรัม จากนั้นจะวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงและสองชั่วโมง ระดับน้ำตาลในเลือดที่ปกติควรต่ำกว่า 140 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หลังจากสองชั่วโมง

• การตรวจ HbA1c: คล้ายกับการตรวจที่บ้าน แต่การตรวจนี้ทำในห้องปฏิบัติการ โดยใช้ตัวอย่างเลือดจากเส้นเลือดดำ จึง มีความแม่นยำกว่า แพทย์มักแนะนำการตรวจนี้เพื่อดูว่าโรคเบาหวานของคุณได้รับการควบคุมได้ดีเพียงใด

คุณควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเวลาใดของวัน?

เรื่องนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้ว

• ทันทีที่คุณตื่นนอนในตอนเช้า
• ก่อนมื้ออาหารหลัก
• 1-2 ชั่วโมงหลังอาหารมื้อหลัก
• ก่อนและหลังออกกำลังกาย
• ก่อนนอน
• ก่อนขับขี่ยานพาหนะ
• เมื่อคุณรู้สึกว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)

แนะนำให้ตรวจสอบในกรณีดังกล่าว

สิ่งต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อผลการทดสอบ

บางครั้งระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากหลายสาเหตุ

• สภาพอากาศ:อากาศร้อนหรือชื้นจัดเกินไป
• ระดับความสูง: อยู่ที่ระดับความสูงมากเหนือระดับน้ำทะเล
• ภาวะขาดน้ำ: การขาดน้ำในร่างกาย
• อาหาร: ประเภทและปริมาณอาหารที่คุณรับประทาน
• ความเครียด: เช่น การสอบ ปัญหาในที่ทำงาน
• อาการเจ็บป่วย: การติดเชื้อใดๆ เช่น หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• ยาบางชนิด: ยาอื่นๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่
• การนอนหลับ: นอนหลับไม่เพียงพอ

หากผลการตรวจยังคงผิดปกติ โปรดดูแลรักษาเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดและแถบตรวจให้ดี

ทำความเข้าใจตัวเลข: ค่า HbA1c และระดับน้ำตาลในเลือด

มีความสัมพันธ์ระหว่างค่าเฉลี่ยที่แสดงบนเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณกับค่า HbA1c ที่วัดได้ในห้องปฏิบัติการ HbA1c เป็นค่าที่สำคัญมากในการจัดการโรคเบาหวาน ตารางนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องนี้ได้ดีขึ้น

ฉันควรโทรหาหมอเมื่อไหร่?

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือ สอบถามแพทย์ของคุณว่าระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสมควรอยู่ในช่วงใด นอกจากนี้ ควรวางแผนอย่างชัดเจนว่าควรทำอย่างไรและควรโทรหาแพทย์เมื่อใดหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป เรียนรู้เกี่ยวกับอาการของระดับน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ และควรตระหนักถึงสิ่งที่ควรทำหากคุณมีอาการใด ๆ โดยไม่ตื่นตระหนก

วิธีตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างแม่นยำที่บ้าน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด โปรดระมัดระวังในประเด็นเหล่านี้

• ใช้เครื่องมือตามคำแนะนำของแพทย์
• ควรใช้เฉพาะแถบตรวจวัดที่เข้ากันได้กับเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเท่านั้น
• ควรใช้แถบทดสอบอย่างถูกต้องก่อนหมดอายุ
• ก่อนทำการทดสอบ ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และเช็ดให้แห้ง
• ควรทำความสะอาดอุปกรณ์ของคุณอยู่เสมอ
• ทุกครั้งที่คุณไปหาหมอ ให้พกเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดไปด้วย เพื่อตรวจสอบว่าเครื่องทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่