คุณเคยประสบกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำฉับพลันบ้างไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำกันเถอะ!

คุณรู้สึกตัวสั่น เหงื่อออก เวียนศีรษะ และหิวจัดอย่างกะทันหันหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า ภาวะน้ำตาลในเลือด ต่ำ (hypoglycemia ) ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แต่บางครั้งก็อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน ดังนั้นอย่าตกใจไป เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างง่ายๆ และชัดเจนดีกว่า

กล่าวโดยสรุป ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คือภาวะที่ปริมาณกลูโคส หรือน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่าระดับที่ร่างกายต้องการอย่างมีสุขภาพดี

• สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานส่วนใหญ่ ระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิเตอร์ หรือ 3.9 มิลลิโมลต่อลิตร ถือว่าเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• สำหรับผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมักถูกนิยามว่าคือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 55 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (3.1 มิลลิโมล/ลิตร)

เมื่อเกิดภาวะนี้ขึ้น ควรแก้ไขทันทีโดยการรับประทานหรือดื่มอะไรที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรต บางครั้ง อาจนำไปสู่ภาวะร้ายแรง (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง) ซึ่ง หากเกิดขึ้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตและต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที

ทำไมกลูโคสจึงมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา?

ร่างกายของเราได้รับกลูโคส (น้ำตาล) จากคาร์โบไฮเดรตที่เรากินเข้าไป นี่คือแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เปรียบเสมือนน้ำมันสำหรับรถยนต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลูโคสมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง สมองต้องการกลูโคสอย่างต่อเนื่อง

หากคุณไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน ร่างกายของเราจะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่กำหนดโดยกระบวนการทางธรรมชาติหลายอย่าง ฮอร์โมนหลักที่ช่วยในเรื่องนี้คือ อินซูลิน ซึ่งผลิตโดยตับอ่อน นอกจากนี้ฮอร์โมนที่ชื่อว่า กลูคากอน ก็มีความสำคัญเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน กระบวนการนี้จะไม่ทำงานอย่างถูกต้อง ดังนั้นพวกเขาจึงต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยยา (เช่น การฉีดอินซูลิน) และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต สาเหตุหลักของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือระดับอินซูลินในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีอะไรบ้าง?

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเริ่มต้นได้อย่างฉับพลัน และอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่ก็เป็นสัญญาณเตือนที่ดีที่บอกเราว่า "น้ำตาลในเลือดของคุณต่ำแล้ว รีบทำอะไรสักอย่างโดยเร็ว"

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะนอนหลับ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในเวลากลางคืน)

บางครั้งระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดลงแม้ในขณะที่เรากำลังนอนหลับ นี่คืออาการบางประการ:

• มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
• เหงื่อออกมากจนผ้าปูที่นอนเปียก
• กรีดร้องขณะหลับ
• ฝันร้าย
• รู้สึกเหนื่อยล้าและสับสนอย่างมากเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า

ระดับน้ำตาลในเลือดสามารถลดลงโดยไม่แสดงอาการได้หรือไม่? (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่รู้ตัว)

ใช่ นี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างอันตราย สำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดลงโดยไม่แสดงอาการใดๆ ร่างกายจะคุ้นชินกับระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและหยุดส่งสัญญาณเตือน นี่เรียกว่า ภาวะไม่รู้ตัวว่าน้ำตาลใน เลือดต่ำ

ผู้ที่มีภาวะนี้มีแนวโน้มที่จะป่วยหนักกะทันหันได้ง่ายกว่า หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ สิ่งสำคัญมากคือต้องแจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบ เพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยเหลือคุณในกรณีฉุกเฉิน นอกจากนี้

• การใช้เครื่องมือที่วัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง (การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง - CGM) จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าเมื่อใดที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ
• นอกจากนี้ ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลายครั้งต่อวันด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบปกติด้วย

สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีอะไรบ้าง?

สาเหตุสามารถแบ่งออกได้เป็นสองกลุ่ม คือ กลุ่มผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และกลุ่มผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน

สาเหตุที่ผู้ป่วยเบาหวานอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเกิดความไม่สมดุลระหว่างอาหาร การออกกำลังกาย และยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวาน

• การฉีดอินซูลินเกินขนาด: การฉีดอินซูลินมากกว่าปริมาณที่จำเป็น
• ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับการรับประทานยาและการกำหนดเวลาอาหาร: การฉีดอินซูลินแล้วไม่ได้กินอาหารเป็นเวลานาน
• การรับประทานยาเบาหวานผิดประเภท: การรับประทานยาเบาหวานบางชนิดมากเกินไป (เช่น ยาในกลุ่มซัลโฟนิลยูเรีย) อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้
• ออกกำลังกายมากกว่าปกติ: ออกกำลังกายมากขึ้นแต่รับประทานอาหารไม่เพียงพอเพื่อชดเชย
• ดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง: การดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่รับประทานอาหาร
• การไม่รับประทานอาหารตรงเวลา: การไม่กินอาหารตามเวลาที่กำหนด

ทำไมคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานถึงมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ?

นี่เป็นเรื่องที่ค่อนข้างหายาก มีอยู่สองประเภทหลักๆ

1. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแบบตอบสนอง: ภาวะนี้เกิดขึ้นสองถึงสี่ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสูง เช่น ข้าว ขนมปัง และมันฝรั่ง ร่างกายจะผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

2. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะอดอาหาร (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะอดอาหาร): ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ

• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปโดยไม่รับประทานอาหารอย่างเหมาะสมเป็นเวลาหลายวัน
• โรคร้ายแรง: เช่น ภาวะตับวายหรือไตวาย
• ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน: เช่น ภาวะต่อมหมวกไตทำงานบกพร่อง
• เนื้องอก: เนื้องอกที่พบได้ยากในตับอ่อน เช่น อินซูลินโนมา ทำให้มีการผลิตอินซูลินมากเกินไป

หากคุณมีอาการเหล่านี้โดยที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน คุณควร ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุอย่างแน่นอน

ควรทำอย่างไรเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ? วิธีการรักษา

โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่เรากำลังทำอยู่นี้คือการให้ร่างกายได้รับน้ำตาล (คาร์โบไฮเดรต) อย่างรวดเร็ว

ในสถานการณ์ปกติ "กฎ 15-15"

นี่เป็นวิธีการที่ง่ายมากและจำได้ง่าย

1. ขั้นตอนที่ 1: รับประทานหรือดื่ม คาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมเร็ว 15 กรัม

2. ขั้นตอนที่ 2: รอ 15 นาที

3. ขั้นตอนที่ 3: ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอีกครั้งด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคมิเตอร์)

4. ขั้นตอนที่ 4: หากระดับน้ำตาลยังคงต่ำกว่า 70 มก./ดล. ให้ทำซ้ำขั้นตอนที่ 1, 2 และ 3ทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะกลับสู่ระดับปกติ

อาหารชนิดใดบ้างที่มีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม?

• กลูโคส 3-4 เม็ด
• น้ำผลไม้หวานหรือน้ำอัดลมครึ่งแก้ว (1/2 ถ้วย)
• น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
• กล้วยขนาดเล็กครึ่งลูก

การรักษาในกรณีร้ายแรง (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง)

หากใครบางคนมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและมีอาการสับสน พูดไม่ได้ หรือหมดสติ ห้าม ป้อนอาหารหรือเครื่องดื่มทางปากเด็ดขาด! การทำเช่นนั้นอาจทำให้อาหารหรือเครื่องดื่มเข้าไปติดอยู่ในทางเดินหายใจได้

1. การฉีดยากลูคากอน: สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แพทย์อาจสั่งจ่ายยาฉีดยากลูคากอนสำหรับกรณีฉุกเฉิน โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณรู้วิธีใช้ยานี้

2. รีบไปโรงพยาบาลทันที!: หากคุณไม่มีกลูคากอนหรือไม่รู้วิธีใช้ ให้ โทรแจ้งบริการรถพยาบาล 1990 ทันที หรือพาผู้ป่วยไปที่หน่วยรักษาฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

3. พลิกตัวผู้ป่วยไปด้านข้าง: ผู้ป่วยอาจอาเจียนหลังจากฟื้นคืนสติ ดังนั้นควรพลิกตัวผู้ป่วยไปด้านข้างเพื่อป้องกันการสำลัก

เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้?

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่จะป้องกันภาวะนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะลดความถี่ของการเกิดภาวะนี้ลง

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์: รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดและตรงเวลา
• ควรระมัดระวังเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย: อย่าอดอาหาร หากออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์และปรับเปลี่ยนอาหารหากจำเป็น
• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอ: การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนและหลังมื้ออาหาร ก่อนและหลังออกกำลังกาย และก่อนนอน
• จดบันทึก: ทุกครั้งที่คุณมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ให้จดเวลา ระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งที่คุณกินก่อน และว่าคุณออกกำลังกายหรือไม่ ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์วางแผนการรักษาให้คุณได้