เล็บของคุณเจ็บไหมเวลาที่มันแทงเข้าไปในกล้ามเนื้อ? (เล็บเท้าขบ) มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

บางครั้งมุมนิ้วเท้าใหญ่ของคุณอาจเริ่มเจ็บใช่ไหมคะ? มันจะแดง บวม และเจ็บเมื่อสัมผัส พอสังเกตดูจะเห็นว่าเล็บงอกเข้าไปในผิวหนัง คุณเคยเจอแบบนี้ไหมคะ? นี่เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหลายๆ คน ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการนี้ว่า "เล็บเท้าขบ" แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากนัก แต่หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ก็อาจทำให้เจ็บปวดมากและนำไปสู่การติดเชื้อได้ ดังนั้น เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันแบบง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจกันค่ะ

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ การที่ตะปูแทงเข้าไปในกล้ามเนื้อหมายความว่าอย่างไร?

เรื่องนี้ง่ายมาก สิ่งที่เราเรียกว่า 'เล็บเท้าขบ' คือภาวะที่มุมหนึ่งของเล็บเท้า โดยเฉพาะด้านข้างของเล็บ แทนที่จะงอกตรงไปข้างหน้า กลับงอกเข้าไปในกล้ามเนื้อรอบๆ หรือก็คือผิวหนัง เหมือนกับว่าเล็บงอกผิดทางนั่นเอง

แม้ว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นได้กับนิ้วเท้าใดก็ได้ แต่พบได้บ่อยที่สุด ในนิ้วหัวแม่เท้า (95% ของกรณี) เนื่องจากเป็นนิ้วเท้าที่รับแรงกดมากที่สุดขณะเดินและวิ่ง เมื่อเล็บแทงทะลุผิวหนัง บริเวณนั้นจะแดง บวม และเจ็บปวด บางครั้งอาจมีแบคทีเรียเข้าไปทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากที่สุด?

จริงๆ แล้วเรื่องนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่น

• สำหรับคนหนุ่มสาวและนักกีฬา: เท้าของพวกเขามีเหงื่อออกมาก เหงื่อสามารถทำให้ผิวหนังรอบเล็บและเล็บอ่อนนุ่มลง ส่งผลให้เล็บฉีกขาด แตกหัก และงอกผิดปกติได้ง่าย
• สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน: ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอาจมีปริมาณเลือดไปเลี้ยงเท้าลดลง และหากเส้นประสาทเสียหาย แม้แต่แผลเล็กๆ ก็อาจไม่รู้สึก ดังนั้น แม้แต่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเล็บก็มีโอกาสลุกลามกลายเป็นการติดเชื้อรุนแรงได้
• การไหลเวียนโลหิตที่เท้าไม่ดี: เมื่อการไหลเวียนโลหิตไม่ดี แผลจะหายช้าลง ดังนั้นแม้แต่แผลเล็กๆ จากตะปูก็อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้
• สำหรับผู้ที่มีอาการติดเชื้อที่เล็บ: การติดเชื้อที่ผิวหนังรอบเล็บ หรือที่เรียกว่า "พาโรนิเคีย" มีโอกาสลุกลามไปยังฐานเล็บได้ง่ายขึ้นหากมีภาวะดังกล่าวอยู่

ทำไมเล็บถึงเจ็บ? มาดูกันว่าสาเหตุหลักมีอะไรบ้าง

ไม่มีเหตุผลเดียวสำหรับเรื่องนี้ อาจมีหลายสาเหตุ ผมจะอธิบายในลักษณะนี้เพื่อให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นฉันจะนั่ง โต๊ะนั้น

อาการของเล็บติดเชื้อมีอะไรบ้าง?

ในระยะแรกอาจมีเพียงอาการเจ็บเล็กน้อย แต่เมื่อเล็บงอกลึกเข้าไปในผิวหนัง แบคทีเรียอาจเข้าไปและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดอย่างรุนแรง: อาการปวดนั้นรุนแรงจนทนไม่ไหว คุณไม่สามารถขยับมือได้เลย
• อาการบวมและแดง: บริเวณนิ้วจะบวมแดงหรือมีสีคล้ำมาก
• หนองหรือของเหลว: หนองหรือของเหลวสีเหลืองเริ่มไหลซึมออกมาจากระหว่างเล็บกับผิวหนัง
• ความอบอุ่น: นิ้วที่ติดเชื้อจะรู้สึกอุ่นกว่านิ้วอื่นๆ เมื่อสัมผัส
• กลิ่นไม่พึงประสงค์: บางครั้งการติดเชื้ออาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้

หากคุณมีอาการติดเชื้อแบบนี้ ควรหยุดการรักษาเองที่บ้าน และไปพบแพทย์ทันที การติดเชื้ออาจลุกลามไปยังกระดูกได้ แต่กรณีนี้เกิดขึ้นได้ยากมาก

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่บ้านเพื่อดูแลตัวเอง (การดูแลตนเอง)

หากไม่มีสัญญาณของการติดเชื้อ หมายความว่ามีเพียงอาการเจ็บเล็กน้อยและแดงเล็กน้อย คุณสามารถดูแลรักษาได้ง่ายๆ ที่บ้าน

1. แช่ในน้ำอุ่น: แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 15-20 นาที วันละสองครั้ง จะยิ่งดีขึ้นหากเติมเกลือ Epsom หรือสบู่ลงในน้ำเล็กน้อย จะช่วยลดอาการปวด ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม และทำให้ถอดเล็บได้ง่ายขึ้น

2. รักษาเท้าให้แห้ง: หลังจากแช่เท้าในน้ำ และทุกครั้งหลังแช่เท้า ควรเช็ดเท้าให้แห้งสนิท ความชื้นจะเพิ่มโอกาสการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

3. วางสำลีไว้ใต้เล็บ: หลังจากแช่เท้าแล้ว ให้ค่อยๆ ยกมุมเล็บขึ้น และวางสำลีหรือไหมขัดฟันชิ้นเล็กๆ ระหว่างเล็บกับผิวหนัง วิธีนี้จะช่วยดันเล็บให้งอกขึ้นเหนือผิวหนัง ควรเปลี่ยนสำลีทุกวัน

4. ทาครีมยาปฏิชีวนะ: ปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับครีมยาปฏิชีวนะที่เหมาะสม ทาลงบนบริเวณที่เป็นแผล และปิดด้วยผ้าพันแผลที่สะอาด

5. สวมรองเท้าที่หลวม: สวมรองเท้าแตะที่ระบายอากาศได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณจะออกไปข้างนอก ให้เลือกรองเท้าที่มีพื้นที่สำหรับนิ้วเท้าและหลวมเล็กน้อย

6. ยาแก้ปวด: หากอาการปวดทนไม่ไหว คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากอาการปวดไม่ทุเลาลงหลังจากรักษาด้วยตนเองที่บ้านเป็นเวลาสองถึงสามวัน หรือหากรู้สึกว่าอาการปวดแย่ลง ควรไปพบแพทย์

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณมีอาการเหล่านี้:

• โรคเบาหวาน
• หากเส้นประสาทบริเวณเท้าได้รับความเสียหาย (ความเสียหายของเส้นประสาทอย่างรุนแรง)
• การไหลเวียนโลหิตไม่ดีที่ขา
• หากมีสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น หนอง

แพทย์จะตรวจนิ้วของคุณและสั่งการรักษาที่จำเป็น โดยปกติแล้วแพทย์จะทำการรักษาแบบเดียวกับที่คุณจะทำเองที่บ้าน โดยใช้อุปกรณ์ที่สะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว หากมีการติดเชื้อ แพทย์อาจให้ยาปฏิชีวนะแก่คุณเพื่อรับประทาน

การรักษาในกรณีร้ายแรง

ในกรณีที่รุนแรงมาก หรือหากอาการนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แพทย์อาจตัดสินใจทำการผ่าตัดเล็ก ไม่ต้องกังวล นี่ไม่ใช่การผ่าตัดใหญ่

วิธีนี้เรียกว่า "การถอนเล็บ" โดยจะเริ่มจากการฉีดยาชาที่นิ้วก่อน แล้วค่อยๆ ตัดเฉพาะส่วนของเล็บที่แทงเข้าไปในผิวหนังออก บางครั้งอาจจำเป็นต้องถอนเล็บออกทั้งหมด เล็บจะงอกกลับมาใหม่ภายในเวลาหลายเดือน หากปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง วิธีแก้ปัญหาถาวรคือการใช้สารเคมีทาที่โคนเล็บเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บส่วนนั้นงอกกลับมาอีก

วิธีป้องกันการเกิดซ้ำ?

การป้องกันดีกว่าการรักษา ดังนั้น หากคุณปฏิบัติตามนิสัยง่ายๆ เหล่านี้ คุณก็จะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้

• ตัดเล็บให้ถูกวิธี: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด เมื่อตัดเล็บ ให้ตัดตรงๆ อย่าพยายามตัดให้มุมเล็บโค้งมน ตัดมุมเล็บให้สูงกว่าผิวหนังเล็กน้อย
• แช่เท้าก่อนตัดเล็บ: ก่อนตัดเล็บ ควรแช่เท้าในน้ำอุ่นสักพัก วิธีนี้จะช่วยให้เล็บอ่อนนุ่มและตัดง่ายขึ้น นอกจากนี้ควรตัดเล็บทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ
• เลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสม: สวมรองเท้าที่มีพื้นที่ด้านหน้าเหลือเฟือสำหรับนิ้วเท้าของคุณ ควรซื้อรองเท้าในตอนเย็นจะดีที่สุด เพราะเท้าของคุณจะบวมขึ้นเล็กน้อยในช่วงท้ายของวัน
• อย่าหักเล็บด้วยมือ: หยุดการหักหรือฉีกเล็บโดยสิ้นเชิง ควรใช้ที่ตัดเล็บที่สะอาดและคุณภาพดีเสมอ
• สุขอนามัยเท้า: ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่ทุกวันและเช็ดให้แห้ง