เราจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน? มาเรียนรู้เกี่ยวกับอายุขัยในแบบง่ายๆ กันเถอะ

คุณเคยสงสัยไหมว่าคนเราจะมีอายุยืนได้นานแค่ไหน? บางครั้งเราอาจเห็นข่าวในหนังสือพิมพ์เกี่ยวกับ "คุณยายอายุ 105 ปี" หรือ "คุณปู่อายุ 110 ปี" เรามักรู้สึกประหลาดใจเมื่อได้ยินคำเหล่านั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กัน นั่นคือแนวคิดต่างๆ ที่กล่าวถึงเกี่ยวกับอายุขัยของคน เมื่อคุณเข้าใจสิ่งเหล่านี้อย่างถูกต้อง คุณจะเข้าใจว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องของการมีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดีด้วย

อายุขัยคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย อายุขัยคือช่วงเวลาสูงสุดที่มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้ เปรียบเสมือนความเร็วสูงสุดของยานพาหนะ ปัจจุบัน ตามสถิติโลก อายุขัยสูงสุดที่มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้คือ 122 ปี

สถิตินี้พิจารณาจากอายุของบุคคลที่อายุมากที่สุดในโลกซึ่งสามารถยืนยันวันเกิดที่แน่นอนได้ สถิตินี้เป็นของหญิงชาวฝรั่งเศสชื่อ ฌานน์ คาลมองต์ เธอเสียชีวิตเมื่อปี 1997 ขณะอายุ 122 ปี ส่วนสำหรับผู้ชาย สถิตินี้เป็นของ จิโรเอมอน คิมูระ ชาวญี่ปุ่น เขาเสียชีวิตเมื่อปี 2013 ขณะอายุ 116 ปี

แล้วอายุขัยเฉลี่ยคือเท่าไร?

ตรงนี้เองที่หลายคนมักสับสนระหว่างช่วงอายุขัยกับอายุคาดเฉลี่ยที่กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ อายุคาดเฉลี่ยคืออายุเฉลี่ยที่ประชากรหรือกลุ่มคนกลุ่มหนึ่งๆ สามารถมีชีวิตอยู่ได้

นี่ไม่ใช่วิธีการทำนายอายุขัยของแต่ละบุคคลได้อย่างแม่นยำ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะนำข้อมูลจากประชากรในประเทศหรือภูมิภาคมาคำนวณหาค่าเฉลี่ยว่าแต่ละคนจะอายุยืนได้กี่ปี

ยกตัวอย่างเช่น สมมติว่าอายุเฉลี่ยของประชากรในศรีลังกาอยู่ที่ 75 ปี นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณและฉันจะเสียชีวิตเมื่ออายุ 75 ปีพอดี แต่หมายความว่าคนที่เกิดในศรีลังกาภายใต้สภาพการณ์ปัจจุบัน สามารถคาดหวังได้ว่าจะอายุยืนประมาณ 75 ปีโดยเฉลี่ย บางคนอาจมีอายุยืนยาวกว่านั้น และบางคนอาจเสียชีวิตเร็วกว่านั้นก็ได้

หากคุณดูตารางด้านล่าง คุณจะเห็นความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้อย่างชัดเจน

ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่ออายุขัยของเรา?

หลายสิ่งหลายอย่าง เช่น สถานที่อยู่อาศัยและวิถีชีวิต มีผลต่ออายุขัยเฉลี่ย ต่อไปนี้คือปัจจัยหลักบางประการที่ส่งผลต่ออายุขัยเฉลี่ย:

• ความสะดวกในการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพที่ดี: ความสามารถในการพบแพทย์ที่ดีและรับยาได้ง่ายเมื่อคุณเจ็บป่วย
• น้ำสะอาดและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: การเข้าถึงน้ำดื่มสะอาดและอาหารที่สมดุล
• บริการด้านสุขอนามัย: เช่น ห้องสุขาที่ดี การจัดการขยะ
• ประวัติครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรม: โรคที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ (เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง) บางครั้งก็อาจส่งผลกระทบต่อเราได้เช่นกัน
• สงครามและความขัดแย้ง: ความไม่สงบในประเทศ
• การระบาดใหญ่ทั่วโลก: อย่างที่คุณอาจจำได้ การระบาดของโรคโควิด-19 ที่เริ่มต้นในปี 2019 ทำให้ค่าเฉลี่ยอายุขัยของประชากรทั่วโลกลดลงสองปี

มาเรียนรู้สองคำนี้กันเถอะ คือ 'อายุยืน' และ 'ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี'

เมื่อพูดถึงหัวข้อนี้ คุณมักจะได้ยินคำอีกสองคำคือ อายุยืน และ ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี

อายุยืนยาว

เรื่องนี้ง่ายมาก การมีอายุยืนยาวหมายถึงการมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าอายุเฉลี่ยของประชากร ตัวอย่างเช่น หากอายุเฉลี่ยของประชากรในประเทศหนึ่งคือ 75 ปี เราจะบอกว่าคนที่อายุยืนถึง 90 หรือ 100 ปีนั้นมีอายุยืนยาวมาก ด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์การแพทย์ในโลก จำนวนคนที่อายุยืนยาวเช่นนี้จึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

มีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี

นี่คือแนวคิด ที่สำคัญที่สุด ในบรรดาแนวคิดเหล่านี้ ขอบคุณความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืนยาวกว่าที่เคยเป็นมา แต่การมีอายุยืนยาวขึ้นและการมีสุขภาพดีขึ้นนั้นเป็นคนละเรื่องกัน

ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี คือ ระยะเวลาที่คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ปราศจากโรคเรื้อรังและความพิการที่มาพร้อมกับความชรา

ลองคิดในมุมมองนี้ดูสิ

• บุคคล A: มีอายุยืนถึง 90 ปี แต่ต้องนอนติดเตียงมา 20 ปีแล้ว และต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากหลายโรค เช่น โรคเบาหวานและโรคข้ออักเสบ
• บุคคล B:พวกเขามีอายุยืนถึง 85 ปี แต่จนกระทั่งถึงวาระสุดท้ายของชีวิต พวกเขาก็ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ทำในสิ่งที่ตนเองรัก โดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บหรือความโศกเศร้าใดๆ

ชีวิตของใครดีกว่ากัน? อันที่จริง ชีวิตของบุคคล B ดีกว่า เขามี ช่วงเวลาที่มีสุขภาพ ดีกว่า เป้าหมายของเราไม่ควรเป็นเพียงแค่การเพิ่มอายุขัย แต่ควรเป็นการเพิ่มช่วงเวลาที่มีสุขภาพดีต่างหาก

โดยเฉลี่ยแล้วคนทั่วโลกมีอายุยืนยาวเท่าไหร่?

จากข้อมูลปี 2022 อายุเฉลี่ยของประชากรโลก อยู่ที่ 72 ปี ซึ่งมากกว่าสองเท่าของปี 1900 ที่อายุเฉลี่ยของประชากรอยู่ที่เพียง 32 ปี!

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชายเล็กน้อย โดยเฉลี่ยทั่วโลก อายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายอยู่ที่ประมาณ 70 ปี ในขณะที่ผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 75 ปี

แต่ตัวเลข 72 นี้เป็นเพียงค่าเฉลี่ยทั่วโลกเท่านั้น ค่าเฉลี่ยนี้แตกต่างกันอย่างมากในแต่ละประเทศ นี่คือบางประเทศที่มีอายุขัยเฉลี่ยสูงที่สุดในโลกในปี 2022

แม้ว่าแนวคิดเหล่านี้จะไม่สามารถทำนายได้อย่างแม่นยำว่าคุณจะมีอายุยืนยาวแค่ไหน แต่ก็สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพของคุณได้ ความรู้ดังกล่าวจะช่วยชี้นำให้คุณมีชีวิตที่สุขภาพดีขึ้น ยืนยาวขึ้น และมีความสุขมากขึ้น