ปอดของเรา: ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอวัยวะอันน่าอัศจรรย์ที่ให้ชีวิตแก่เรา! | นิโรกี ลังกา

คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าการหายใจนั้นมหัศจรรย์และซับซ้อนเพียงใด? โดยที่คุณไม่ทันสังเกต มันเกิดขึ้นมากกว่า 20,000 ครั้งต่อวัน ไม่ว่าคุณจะนอนหลับ ทำงาน หรือเล่น ฮีโร่ตัวจริงที่ทำงานอยู่เบื้องหลังเพื่อส่ง ออกซิเจน ที่ร่างกายต้องการและกำจัดก๊าซเสียออกไปก็คือ ปอด ของคุณ วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับอวัยวะสำคัญเหล่านี้ที่จำเป็นต่อชีวิตของคุณที่นิโรกี ลังกา

ปอดของคุณคืออะไร และตั้งอยู่ที่ไหน?

กล่าวโดยสรุป ปอดของคุณเป็นอวัยวะหลักของ ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นเครือข่ายของอวัยวะที่ทำหน้าที่ในการหายใจ คุณมีปอดสองข้าง ตั้งอยู่ในช่องอก คั่นอยู่ระหว่างคอและช่องท้องของคุณอย่างปลอดภัย

ปอดทั้งสองข้างของคุณไม่เหมือนกัน พวกมันมีข้อแตกต่างเฉพาะตัวอยู่บ้าง

ปอดข้างขวา

ปอดข้างขวาของคุณแบ่งออกเป็นสามส่วน เรียกว่า 'กลีบ' มันสั้นกว่าเล็กน้อยแต่กว้างกว่าปอดข้างซ้าย ปอดทั้งสองข้างได้รับการปกป้องด้วยเยื่อบางๆ ที่เรียกว่า 'เยื่อหุ้มปอด'

ปอดซ้าย

ปอดข้างซ้ายของคุณมีเพียงสองกลีบและมีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อย เนื่องจากต้องมีพื้นที่สำหรับ หัวใจ จึงมีรอยเว้าเล็กๆ อยู่ที่ปอดข้างซ้ายเพื่อรองรับหัวใจ ซึ่งเราเรียกว่า 'รอยเว้าหัวใจ'

ปอดของคุณทำหน้าที่อะไรกันแน่?

หน้าที่หลักของปอดคือการส่ง ออกซิเจน ที่เซลล์ต้องการเพื่อดำรงชีวิต และกำจัด คาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นของเสียที่เซลล์ผลิตขึ้น กระบวนการนี้เกิดขึ้นประมาณ 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที

ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้า:

1. เมื่อคุณหายใจเข้าทางจมูกหรือปาก อากาศจะผ่าน ลำคอ ผ่าน กล่องเสียง (กล่องเสียง) และเข้าสู่หลอดลมหลัก หรือ หลอดลมใหญ่

2. จากนั้นหลอดลมจะแตกแขนงออกเป็นสองแขนง เรียกว่า 'หลอดลมฝอย' โดยแต่ละแขนงจะนำไปสู่ปอดแต่ละข้าง

3. ภายในปอดของคุณ ท่อเหล่านี้จะแตกแขนงออกไปเป็นทางเดินเล็กๆ ที่เรียกว่า 'หลอดลม' และเล็กลงไปอีก เรียกว่า 'หลอดลมฝอย'

4. สุดท้าย ท่อเล็กๆ เหล่านี้จะเชื่อมต่อกับถุงลมเล็กๆ ที่มีลักษณะคล้ายพวงองุ่น เรียกว่า "ถุงลมปอด" ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่แท้จริงของปอดของคุณ ออกซิเจนที่คุณหายใจเข้าไปจะถูกถ่ายโอนเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางถุงลมเหล่านี้

เมื่อเลือดดูดซับออกซิเจนแล้ว เลือดจะออกจากปอดและมุ่งหน้าไปยังหัวใจ ซึ่งจะสูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนนี้ไปทั่วร่างกาย หล่อเลี้ยงเซลล์และเนื้อเยื่อทุกส่วน

เมื่อเซลล์ของคุณใช้ออกซิเจน เซลล์เหล่านั้นจะผลิตคาร์บอนไดออกไซด์เป็นของเสีย ของเสียนี้จะเดินทางกลับผ่านทางกระแสเลือดไปยังปอด ซึ่งคุณจะหายใจออกสู่อากาศ

ปอดของคุณปกป้องตัวเองได้อย่างไร?

ระบบทางเดินหายใจของคุณมีกลไกป้องกันในตัวเพื่อหยุดฝุ่น ละออง เชื้อโรค และสารระคายเคืองอื่นๆ ไม่ให้เข้าสู่ปอดของคุณ:

• ขนจมูก:สิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่เสมือนตัวกรองตามธรรมชาติ ดักจับฝุ่นละอองขนาดใหญ่ก่อนที่จะเข้าสู่ปอดของคุณ
• เสมหะ: หลอดลมและหลอดลมฝอยของคุณผลิตเสมหะเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของทางเดินหายใจและดักจับแบคทีเรียหรือฝุ่นละออง
• ซิเลีย: นี่คือโครงสร้างขนาดเล็กคล้ายเส้นผมที่เคลื่อนไหวขึ้นลงอยู่ตลอดเวลา ผลักเสมหะและเศษสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ไปยังลำคอเพื่อให้คุณสามารถขับออกได้ด้วยการไอหรือกลืน หนึ่งในอันตรายหลักของการสูบบุหรี่คือการทำลายซิเลียเหล่านี้ ทำให้พวกมันไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่

โรคปอดทั่วไป

น่าเสียดายที่ปอดอาจได้รับผลกระทบจากหลายสาเหตุ บางสาเหตุไม่รุนแรง แต่บางสาเหตุก็เรื้อรังหรือร้ายแรง ด้านล่างนี้คืออาการที่พบได้บ่อยบางส่วน:

สัญญาณบ่งชี้ที่อาจบ่งบอกถึงโรคปอด

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับปอด คุณอาจสังเกตเห็นอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้นดังต่อไปนี้ โปรด ให้ความสนใจกับสัญญาณเตือนเหล่านี้อย่างใกล้ชิด :

• หายใจถี่ : รู้สึกเหนื่อยหอบหรือหายใจไม่สะดวกแม้ทำกิจกรรมทางกายเพียงเล็กน้อย
• อาการเจ็บหน้าอก : ความรู้สึกไม่สบายที่แย่ลงเมื่อหายใจเข้าลึกๆ หรือไอ
• อาการไอเรื้อรัง: อาการไอต่อเนื่องนานหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเลือดหรือเสมหะปนออกมามากเกินไป
• ความเหนื่อยล้า:รู้สึกเหนื่อยล้าผิดปกติ แม้ว่าจะพักผ่อนแล้วก็ตาม
• เสียงหายใจมีเสียงหวีด: เสียงเหมือนผิวปากขณะหายใจ ซึ่งบ่งชี้ว่าอาจมีสิ่งอุดตันในทางเดินหายใจ
• อาการบวม: อาการบวมน้ำที่ข้อเท้าหรือเท้า ซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับโรคปอดบางชนิด

การประเมินสุขภาพปอดทำได้อย่างไร?

ในระหว่างการตรวจ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อประเมินสุขภาพระบบทางเดินหายใจของคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:

• ใช้หูฟังทางการแพทย์ฟังเสียงในปอดเพื่อตรวจหาเสียงผิดปกติ (เช่น เสียงแตกหรือเสียงหวีด)
• ตรวจสอบอัตราการหายใจของคุณ (จำนวนครั้งต่อนาที)
• การใช้เครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (Pulse Oximeter ) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่หนีบกับนิ้ว เพื่อวัดระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

นอกเหนือจากการตรวจร่างกายแล้ว อาจจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมเพื่อให้ได้การวินิจฉัยที่แม่นยำ

การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ

การตรวจเหล่านี้ช่วยให้แพทย์สามารถมองเห็นภายในปอดของคุณได้

• เอกซเรย์ทรวงอก
• การสแกน CT
• อัลตราซาวนด์
• การสแกน MRI

การทดสอบการทำงานของปอด

การประเมินเหล่านี้จะวัดประสิทธิภาพการทำงานของปอดของคุณ

• การตรวจสมรรถภาพปอด: การทดสอบที่วัดปริมาณอากาศที่คุณสามารถหายใจเข้าและอัตราการหายใจออกของคุณได้
• การทดสอบการเดิน 6 นาที: ใช้เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของระดับออกซิเจนและอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่คุณเดินเป็นเวลา 6 นาที

ขั้นตอน

ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจจำเป็นต้องตรวจดูภายในทางเดินหายใจของคุณ หรือเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อ (ชิ้นเนื้อ) เพื่อนำไปตรวจอย่างละเอียด

• การส่องกล้องหลอดลม: การใช้ท่ออ่อนที่มีกล้องติดอยู่เพื่อตรวจสอบทางเดินหายใจของคุณ
• การตัดชิ้นเนื้อปอดเพื่อตรวจวิเคราะห์: การเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อขนาดเล็กจากปอดเพื่อนำไปวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์

ขั้นตอนในการดูแลสุขภาพปอดของคุณ

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพปอดและจัดการกับโรคที่เป็นอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• เลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง: นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณควรทำ เลิกบุหรี่ บุหรี่มือสอง และบุหรี่ไฟฟ้าทั้งหมด
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: น้ำหนักเกิน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง อาจจำกัดความสามารถของปอดในการขยายตัวอย่างเต็มที่
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจุของปอด อย่างไรก็ตาม โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ใดๆ
• รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและสมดุล
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้เสมหะเหลวลง ทำให้ขับออกจากทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น
• ป้องกันการติดเชื้อ: ล้างมือให้สะอาด หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย และเข้ารับการฉีดวัคซีนตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

ปอด, การหายใจ, โรคระบบทางเดินหายใจ, โรคหอบหืด, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, โรคปอดบวม, สุขภาพปอด, นิโรกี ลังกา