ปอดของเรา: มาเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับอวัยวะอันน่าอัศจรรย์ที่ช่วยให้เราหายใจกันเถอะ!

คุณเคยคิดบ้างไหมว่ากระบวนการหายใจนั้นมหัศจรรย์และซับซ้อนเพียงใด? โดยที่เราไม่รู้ตัว กระบวนการนี้เกิดขึ้นมากกว่าสองหมื่นครั้งต่อวัน ในขณะที่เรานอนหลับ ทำงาน และเล่น สิ่งสำคัญที่สุดที่อยู่เบื้องหลังการทำงานอันน่าทึ่งนี้ คือการส่งออกซิเจนที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา และขับ ก๊าซ ที่ไม่จำเป็นออกไป คือ ปอด ของเรา ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดถึงปอด ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อชีวิตของเรากันเถอะ

ปอดคืออะไร? และอยู่ที่ไหน?

กล่าวโดยสรุป ปอดเป็นส่วนสำคัญของ ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นเครือข่ายของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ เรามีปอดสองข้าง ตั้งอยู่ในทรวงอก ซึ่งเป็นบริเวณระหว่างคอและช่องท้อง ทั้งสองข้าง เราเรียกบริเวณนี้ว่าทรวงอกเช่นกัน

ปอดของเราไม่ได้เหมือนกันทุกประการ มีความแตกต่างเล็กน้อยอยู่บ้าง

ปอดข้างขวา

ปอดข้างขวาแบ่งออกเป็นสามส่วน หรือที่เราเรียกว่า 'กลีบ' มันสั้นกว่าปอดข้างซ้ายเล็กน้อย แต่กว้างกว่า ปอดทั้งสองข้างของเราถูกหุ้มด้วยเยื่อป้องกันที่เรียกว่า 'เยื่อหุ้มปอด'

ปอดซ้าย

ปอดข้างซ้ายมีสองกลีบ กลีบซ้ายเล็กกว่ากลีบขวา เหตุผลก็คือเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับหัวใจ หัวใจ ของเราตั้งอยู่ตรงกลางของปอดข้างซ้าย ดังนั้นในปอดข้างซ้ายจึงมีช่องว่างเล็กๆ ที่ถูกตัดออกเพื่อให้พอดีกับหัวใจ ซึ่งเราเรียกว่า 'รอยเว้าหัวใจ'

จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในปอด?

หน้าที่หลักของปอดคือการส่ง ออกซิเจน ไปยังเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย และกำจัด คาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่ง เป็นของเสียที่เซลล์ผลิตขึ้น ออกจากร่างกาย กระบวนการนี้เกิดขึ้น 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังหายใจเข้า

1. เมื่อคุณหายใจเข้าออกทางจมูกหรือปาก อากาศจะผ่านเข้าไปทางด้านหลัง ลำคอ และ เข้าสู่ หลอดลม

2. จากนั้น หลอดลม จะแตกแขนงออกเป็นสองแขนง เราเรียกว่า 'หลอดลมฝอย' แขนงหนึ่งเชื่อมต่อกับปอดข้างขวา และอีกแขนงหนึ่งเชื่อมต่อกับปอดข้างซ้าย

3. ภายในปอด ท่อเหล่านี้จะแตกแขนงออกเป็นท่อเล็กๆ เรียกว่า 'หลอดลมฝอย' และท่อที่เล็กลงไปอีกเรียกว่า 'หลอดลมฝอย'

4. สุดท้ายแล้ว ช่องเล็กๆ เหล่านี้จะเชื่อมต่อกับกลุ่มถุงลมขนาดเล็กที่มีลักษณะคล้ายพวงองุ่น ซึ่งเรียกว่า "ถุงลมปอด" ถุงลมปอดเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญที่สุดในปอดของเรา ออกซิเจนในอากาศที่เราหายใจเข้าไปจะถูกเพิ่มเข้าไปในกระแสเลือดผ่านทางถุงลมปอดเหล่านี้

หลังจากดูดซับออกซิเจนแล้ว เลือดจะออกจากปอดและไปที่หัวใจ จากนั้นหัวใจจะสูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนนี้ไปทั่วร่างกาย นั่นคือช่วงเวลาที่เซลล์และเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกายของเราได้รับออกซิเจนที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต

เมื่อเซลล์ในร่างกายใช้ออกซิเจน เซลล์เหล่านั้นจะผลิตคาร์บอนไดออกไซด์เป็นของเสีย ซึ่งจะกลับเข้าสู่กระแสเลือดและเดินทางไปยังปอด เมื่อเราหายใจออก ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ไม่ต้องการนี้ก็จะถูกขับออกจากร่างกาย

ปอดปกป้องตัวเองได้อย่างไร?

ระบบทางเดินหายใจของเรามีกลไกป้องกันที่น่าทึ่งหลายอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่เป็นอันตราย เช่น ฝุ่นละอองและ เชื้อโรค ในอากาศ เข้าสู่ปอดของเราเมื่อเราหายใจ

• ขนอ่อนในจมูก: ทำหน้าที่เหมือนตัวกรองที่ช่วยกรองอากาศ ป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละอองขนาดใหญ่ เข้าไปในจมูก
• เมือกที่ผลิตในหลอดลมและหลอดลมฝอย: เมือกนี้ช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น และยังดักจับสิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละอองและแบคทีเรียด้วย
• ซีเลีย: นี่คือโครงสร้างเล็กๆ คล้ายเส้นผมที่อยู่ในทางเดินหายใจของเรา พวกมันเคลื่อนที่ขึ้นลงตลอดเวลา ผลักเสมหะและสารอันตรายอื่นๆ ไปยังลำคอ จากนั้นเราก็สามารถไอออกมาหรือกลืนลงไป ได้ หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้การสูบบุหรี่เป็นอันตรายคือ ซีเลียเหล่านี้ถูกทำลายโดยควันบุหรี่

โรคและภาวะทั่วไปที่ส่งผลต่อปอด

น่าเสียดายที่มีหลายภาวะที่สามารถส่งผลกระทบต่อปอดของเราได้ บางภาวะไม่รุนแรง ในขณะที่บางภาวะอาจเรื้อรังและร้ายแรง ด้านล่างนี้คือภาวะที่พบได้บ่อยบางส่วน

อะไรบ้างที่เป็นสัญญาณของโรคปอด?

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับปอด คุณอาจมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้ ซึ่งเป็น สิ่งที่ควรระวังอย่างยิ่ง

• หายใจถี่ : หายใจถี่แม้ในขณะทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ
• อาการเจ็บหน้าอก : อาการเจ็บที่แย่ลงเมื่อหายใจเข้าลึกๆ หรือไอ
• อาการไอ: ไอเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไอที่นานหลายสัปดาห์ มีเสมหะปนเลือด
• ความเหนื่อยล้า: รู้สึกเหนื่อยมากอย่างต่อเนื่อง
• เสียงหายใจมีเสียงหวีด: เสียงเหมือนเสียงนกหวีดจากหน้าอก
• อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า: อาการนี้สามารถพบได้ในโรคปอดบางชนิดเช่นกัน

วิธีตรวจสอบสุขภาพปอด?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสามารถตรวจร่างกายคุณและได้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับปอดของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• แพทย์จะใช้หูฟังทางการแพทย์ฟังเสียงในปอดและตรวจสอบหาเสียงผิดปกติ (เช่น เสียงแตกในปอด เสียงหายใจมีเสียงหวีด)
• คุณนับจำนวนครั้งที่หายใจเข้าออกต่อนาที
• อุปกรณ์ขนาดเล็กที่เรียกว่าเครื่องวัดออกซิเจนใน เลือด (Pulse Oximeter) จะติดไว้ที่นิ้วและวัดระดับออกซิเจนในเลือด

นอกจากการตรวจร่างกายแล้ว อาจจำเป็นต้องมีการทดสอบต่างๆ เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำ

การตรวจวินิจฉัยภาพปอด

สิ่งเหล่านี้ช่วยให้แพทย์สามารถมองเห็นสภาพภายในปอดของคุณได้

• เอกซเรย์ทรวงอก
• การสแกน CT
• การสแกนอัลตราซาวนด์
• การสแกน MRI

การทดสอบการทำงานของปอด

การทดสอบเหล่านี้จะวัดว่าปอดของคุณทำงานได้ดีแค่ไหน

• การตรวจสมรรถภาพปอด: การทดสอบที่วัดความเร็วและปริมาณอากาศที่คุณสามารถหายใจออกได้
• การทดสอบการเดิน 6 นาที: การ ทดสอบนี้จะวัดการเปลี่ยนแปลงของระดับออกซิเจนและอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่คุณเดินเป็นเวลา 6 นาที

ขั้นตอนการรักษาที่อาจต้องใช้ยาชา

ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องสอดกล้องเข้าไปในปอดเพื่อดูภายใน หรือตัดชิ้นเนื้อ (ชิ้นเนื้อตรวจ) ไปตรวจวิเคราะห์

• การส่องกล้องหลอดลม: เป็นขั้นตอนที่ ใช้ท่ออ่อนที่มีกล้องขนาดเล็กสอดเข้าไปในทางเดินหายใจเพื่อตรวจดูปอด
• การตรวจชิ้นเนื้อปอด: แพทย์ จะนำชิ้นเนื้อขนาดเล็กจากปอดไปตรวจดูภายใต้กล้องจุลทรรศน์

สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพปอดให้แข็งแรง

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพปอด และเพื่อจัดการกับโรคปอดหากเราเป็นโรคดังกล่าว

• เลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง: นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดที่คุณควรทำ เลิกสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า และบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิดด้วย
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไขมันสะสมในบริเวณหน้าท้อง ความสามารถในการขยายตัวของปอดก็จะลดลง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ:การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจุของปอด อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำจะช่วยทำให้เสมหะในปอดเจือจางลงและขับออกได้ง่ายขึ้น
• ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ: ล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย และรับวัคซีนตามที่แพทย์แนะนำ