คุณมีอารมณ์แปรปรวนแปลกๆ บ่อยๆ ไหม? (ความผิดปกติทางอารมณ์) มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

เป็นเรื่องปกติที่พวกเราทุกคนจะรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ เช่น ความสุข ความเศร้า และความโกรธ บางวันเราก็มีความสุขมาก และบางวันเราก็รู้สึกเศร้าแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่คุณไม่คิดหรือว่าบางครั้งอารมณ์เหล่านี้อาจรุนแรงจนเกินไปและคงอยู่เป็นวัน สัปดาห์ หรือแม้แต่เดือนๆ? หรือคุณอาจรู้สึกมีความสุขอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผล แล้วก็รู้สึกเศร้าจนไม่อยากทำอะไรอีกต่อไป? เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น มันอาจไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ธรรมดาๆ เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "ความผิดปกติทางอารมณ์" (Mood Disorders)

ภาวะผิดปกติทางอารมณ์คืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ...

กล่าวโดยสรุป ความผิดปกติทางอารมณ์เป็น ภาวะสุขภาพจิต ที่ส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจหรืออารมณ์ของเราเป็นหลัก ในภาวะนี้ คุณอาจรู้สึกมีความสุขมากเกินไปหรือเศร้าอย่างรุนแรงเป็นเวลานาน ในบางกรณี ความผิดปกติทางอารมณ์บางอย่าง ความรู้สึกทั้งสองนี้ คือ มีความสุขมากเกินไปและเศร้ามากเกินไป อาจสลับกันไปมาได้ บางครั้งอาจมีความรู้สึกโกรธและหงุดหงิดร่วมด้วย

ตอนนี้คุณอาจคิดว่า "อารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลงไปบ้างเป็นเรื่องปกติ" ใช่ นั่นเป็นความจริง เป็นเรื่องปกติที่อารมณ์ของเราจะเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพแวดล้อมและเหตุการณ์ต่างๆ รอบตัวเรา อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางอารมณ์ อาการเหล่านี้ต้องคงอยู่ เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น สภาวะเหล่านี้อาจทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวัน ทำงาน หรือเรียนได้อย่างไม่สะดวก

ความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยที่สุดสองประเภท ได้แก่ โรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

ความผิดปกติทางอารมณ์ประเภทเหล่านี้คืออะไร?

ความผิดปกติทางอารมณ์มีหลายประเภทหลักๆ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• โรคซึมเศร้าและประเภทต่างๆ ของโรคซึมเศร้า
• โรคอารมณ์สองขั้วและประเภทต่างๆ ของโรคนี้
• กลุ่มอาการผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)
• โรคความผิดปกติทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความปั่นป่วน (Disruptive Mood Dysregulation Disorder - DMDD)

ต่อไปนี้เราจะมาพูดถึงแต่ละประเภทในรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

ภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

โรคซึมเศร้า หรือที่รู้จักกันในชื่อ "โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง" หรือ "โรคซึมเศร้าทางคลินิก" เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก ลักษณะเด่นคือความรู้สึก เศร้าและสิ้นหวัง นอกจากนี้ยังอาจทำให้มีปัญหาในการคิด ความจำเสื่อม การเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหาร และปัญหาการนอนหลับ ใน การวินิจฉัย ว่าเป็น "โรคซึมเศร้าทางคลินิก" อาการเหล่านี้ต้องปรากฏอยู่ อย่างน้อยสองสัปดาห์

นอกจากนี้ ภาวะซึมเศร้ายังมีประเภทย่อยต่างๆ อีกด้วย:

• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด / ภาวะซึมเศร้าในช่วงคลอด:นี่เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคุณแม่มือใหม่ อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด ลองนึกภาพดู คุณแม่มือใหม่ต้องแบกรับความรับผิดชอบมากมายอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย การออกกำลังกาย ความเครียดทางอารมณ์ ปัญหาทางเศรษฐกิจ และการเปลี่ยนแปลงทางสังคม ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะนี้ได้ ไม่เพียงแต่จะทำให้รู้สึกเศร้าเท่านั้น แต่คุณแม่บางคนอาจหมดความสนใจในลูก และอาจถึงขั้นกลัวว่าจะทำร้ายลูกด้วยซ้ำ
• โรคซึมเศร้าเรื้อรัง: นี่คือโรคซึมเศร้าเรื้อรังที่กินเวลานาน อย่างน้อยสองปี บางครั้งอาการอาจดีขึ้นและแย่ลงสลับกันไป แม้จะไม่รุนแรงเท่าโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง แต่ก็เป็นโรคเรื้อรังและส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ
• โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder หรือ SAD): นี่เป็นภาวะที่แปลกมาก อาการซึมเศร้าชนิดนี้จะปรากฏขึ้นเฉพาะบางช่วงเวลาของปีเท่านั้น ตัวอย่างเช่น บางคนรู้สึกเศร้า หดหู่ และเบื่อหน่ายในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว แต่เมื่อถึงฤดูแดดจัดและฤดูใบไม้ผลิ อาการนี้ก็จะดีขึ้น โดยส่วนใหญ่มักเริ่มต้นในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงหรือต้นฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม ก็สามารถเกิดขึ้นในฤดูร้อนได้เช่นกัน
• ภาวะซึมเศร้าที่มีอาการทางจิต: นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรงมาก นอกจากภาวะซึมเศร้าแล้ว ยังมีอาการประสาทหลอน – การเห็นหรือได้ยินสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง – หรืออาการหลงผิด – การเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง ผู้ที่มีภาวะนี้ มีแนวโน้มที่จะคิดฆ่าตัวตายมากกว่า

โรคอารมณ์สองขั้วคืออะไร?

โรคอารมณ์สองขั้วเป็นภาวะสุขภาพจิตเรื้อรังที่ทำให้เกิด การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ในอารมณ์ ระดับพลังงาน รูปแบบความคิด และพฤติกรรม โดยมีลักษณะสลับกันระหว่างช่วงเวลาที่มีอาการคลั่งไคล้สุดขั้ว (เรียกว่าช่วงคลั่งไคล้หรือช่วงคลั่งไคล้เล็กน้อย) และช่วงเวลาที่มีอาการซึมเศร้าสุดขั้ว (เรียกว่าช่วงซึมเศร้า)

โรคอารมณ์สองขั้วมีสี่ประเภทพื้นฐาน:

• โรคอารมณ์สองขั้วประเภทที่ 1: ผู้ป่วยเหล่านี้เคยมีอาการ "คลั่ง" อย่างน้อยหนึ่งครั้ง หลายคนมีทั้งอาการ "คลั่ง" และ "ซึมเศร้า" แต่ไม่จำเป็นต้องมีอาการ "ซึมเศร้า" เพื่อวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ในช่วงที่มีอาการ "คลั่ง" ผู้ป่วยอาจมีพฤติกรรมกระฉับกระเฉงมากเกินไป นอนน้อยลง ควบคุมการใช้จ่ายไม่ได้ มีความคิดเพ้อฝัน และพูดเร็ว
• โรคอารมณ์สองขั้วประเภทที่ 2:กรณีนี้ก็เช่นเดียวกันกับภาวะซึมเศร้า เหมือนกับในโรคไบโพลาร์ประเภทที่ 1 อย่างไรก็ตาม แทนที่จะเป็นภาวะคลั่งไคล้ จะเกิดภาวะที่ไม่รุนแรงนักที่เรียกว่าภาวะคลั่งไคล้เล็กน้อย ภาวะคลั่งไคล้เล็กน้อยนั้นไม่รุนแรงหรือรบกวนชีวิตประจำวันมากเท่ากับภาวะคลั่งไคล้ ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ตามปกติ
• โรคอารมณ์แปรปรวนแบบไซโคลไทเมีย (Cyclothymic Disorder / Cyclothymia): ผู้ป่วยจะมีอารมณ์แปรปรวนเป็นเวลานาน อย่างน้อยสองปี โดยจะสลับไปมาระหว่างอาการไฮโปมาเนียและอาการซึมเศร้าเล็กน้อย
• โรคอารมณ์สองขั้วและโรคที่เกี่ยวข้องอื่นๆ ที่ระบุและไม่ระบุ: ในประเภทนี้ อาการอาจไม่ตรงกับประเภทอื่นๆ อย่างชัดเจน แต่จะมีอาการอารมณ์แปรปรวนอย่างมากและผิดปกติ

ความผิดปกติทางอารมณ์ประเภทอื่นๆ

นอกจากนี้ยังมีภาวะผิดปกติทางอารมณ์อีกหลายประเภท:

• กลุ่มอาการผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือน (PMDD): ภาวะนี้เกิดขึ้น 7-10 วันก่อนมีประจำเดือน และจะหายไปในไม่กี่วันหลังจากประจำเดือนมาแล้ว ภาวะนี้รุนแรงกว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนทั่วไป (PMS) นักวิจัยเชื่อว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน อาการอาจรวมถึงความโกรธ ความหงุดหงิด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และนอนไม่หลับ
• โรคความผิดปกติทางอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ (Disruptive Mood Dysregulation Disorder: DMDD): โรคนี้ส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น มีลักษณะเด่นคือ การระเบิดอารมณ์โกรธหรือโมโหอย่างรุนแรงและไม่เหมาะสมบ่อยครั้ง ความโกรธหรือความหงุดหงิดนี้มักเกิดขึ้นเกือบทั้งวัน อาการมักเริ่มปรากฏก่อนอายุ 10 ปี โรคนี้มีความรุนแรงกว่าโรคความผิดปกติทางอารมณ์ระเบิดเป็นระยะ (Intermittent Explosive Disorder: IED)

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ด้วยหรือไม่?

คำถามที่หลายคนถามคือ โรควิตกกังวลทั่วไปจัดเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ด้วย หรือไม่ คำตอบคือไม่ใช่ ความวิตกกังวลเป็นประเภทหนึ่งของความผิดปกติทางความวิตกกังวลโดยเฉพาะ ภาวะต่างๆ เช่น โรคแพนิคและโรคกลัวต่างๆ ก็จัดอยู่ในประเภทนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือ ความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นก่อนหรือเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติทางอารมณ์

ใครบ้างที่อาจเป็นโรคอารมณ์แปรปรวน?

ภาวะผิดปกติทางอารมณ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นกับ ใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือใครก็ตาม อย่างไรก็ตาม ภาวะที่เรียกว่า "โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง" นั้นพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า

สิ่งเหล่านี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ความผิดปกติทางอารมณ์เป็นเรื่องที่พบได้ค่อนข้างบ่อยในผู้ใหญ่ โดยภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้วเป็นภาวะที่พบได้บ่อยที่สุด ภาวะเหล่านี้ยังพบได้บ่อยในเด็กและเยาวชน แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้สถิติที่แน่ชัดในศรีลังกา แต่มีผู้คนจำนวนมากทั่วโลกที่ประสบกับภาวะเหล่านี้

อาการของความผิดปกติทางอารมณ์มีอะไรบ้าง?

ความผิดปกติทางอารมณ์แต่ละประเภทมีชุดอาการเฉพาะของตนเอง และรูปแบบของอาการก็อาจแตกต่างกันไป

โดยทั่วไป ความผิดปกติทางอารมณ์จะส่งผลต่ออารมณ์ การนอนหลับ พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ระดับพลังงาน และทักษะการคิด (ตัวอย่างเช่น รู้สึกว่าความคิดฟุ้งซ่าน มีปัญหาในการจดจ่อ)

อาการของภาวะซึมเศร้ามักจะเป็นดังนี้:

• รู้สึกเศร้า ตลอดทั้งวัน หรือเกือบตลอดเวลา
• ความรู้สึกไร้ชีวิตชีวาและเบื่อหน่าย ในร่างกาย
• รู้สึกไร้ค่าและ สิ้นหวัง
• หมดความสนใจ ในสิ่งที่เคยสนุกสนาน
• มี ความคิดเกี่ยวกับการตายหรือการฆ่าตัวตาย
• มีปัญหาในการจดจ่อและมีสมาธิ
• นอนมากเกินไปหรือนอนไม่เพียงพอ
• เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป

อาการของภาวะไฮโปมาเนียหรือภาวะมาเนียโดยทั่วไป ได้แก่:

• รู้สึก แข็งแรงและตื่นเต้นมากเกินไป
• พูดเร็วมาก เคลื่อนไหวไปมาอย่างรวดเร็ว
• ความกระสับกระส่าย ความกังวลใจอย่างต่อเนื่อง ความหงุดหงิด
• การมีพฤติกรรมเสี่ยง (เช่น ใช้จ่ายเงินมากกว่าปกติ ขับรถโดยประมาท )
• ความคิดฟุ้งซ่าน คือความรู้สึกที่ความคิดต่างๆ วิ่งวนอยู่ในหัวอย่างรวดเร็ว
• อาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก

สาเหตุของความผิดปกติทางอารมณ์มีอะไรบ้าง?

นักวิจัยเชื่อว่าความผิดปกติทางอารมณ์เกิดจากหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึง:

• ปัจจัยทางชีวภาพ: ศูนย์กลางหลักในสมองของเราที่ควบคุมอารมณ์คือ อะมิกดาล่าและคอร์เทกซ์ส่วนหน้าผาก เมื่อตรวจสอบสมองของผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ พบว่าส่วนของอะมิกดาล่าส่วนนี้มีขนาดใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ ความไม่สมดุลของสารเคมีที่เรียกว่าสารสื่อประสาทในสมองอาจเป็นสาเหตุหนึ่งด้วย
• ปัจจัยทางพันธุกรรม: หากมีคนในครอบครัวของคุณมีภาวะผิดปกติทางอารมณ์ คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าภาวะเหล่านี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ในระดับหนึ่ง
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: เหตุการณ์ในชีวิตที่รุนแรงและก่อให้เกิดความเครียด (เช่น การเสียชีวิตของคนที่รัก) ความเครียดเรื้อรัง เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และการถูกทารุณกรรมในวัยเด็ก เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ภาวะซึมเศร้ายังเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน และโรคหัวใจด้วย

วิธีสังเกตความผิดปกติทางอารมณ์?

หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีอาการของความผิดปกติทางอารมณ์ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายก่อนเพื่อตัดสาเหตุทางกายภาพอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านั้นออกไป ตัวอย่างเช่น โรคไทรอยด์ ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ หรือการขาดวิตามิน ก็อาจเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน

จากนั้นแพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์ ยาที่คุณรับประทาน และว่ามีใครในครอบครัวของคุณมีภาวะผิดปกติทางอารมณ์หรือไม่ หลังจากนั้นคุณอาจถูกส่งต่อให้ไปพบ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

นักจิตวิทยา จะพูดคุยกับคุณ อาจให้คุณกรอกแบบสอบถาม และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการ รูปแบบการนอนหลับและการรับประทานอาหาร และพฤติกรรมอื่นๆ ของคุณ พวกเขาจะวินิจฉัยความผิดปกติทางอารมณ์โดยใช้คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM) ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน

โดยทั่วไปแล้ว ความเศร้า ความสุขสุดขีด ความโกรธ หรืออารมณ์อื่นๆ ของบุคคล:

• หากอาการรุนแรงเกินไปและยังคงดำเนินต่อไป
• หากมีอาการผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงระดับกิจกรรม
• นอกจากนี้ หากอาการดังกล่าวส่งผลกระทบอย่างมากต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

นั่นคือเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์

โรคทางอารมณ์มีวิธีการอย่างไร?

การรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาการที่เป็นต้นเหตุ โดยทั่วไป การรักษาจะใช้ ยาและการบำบัดทางจิต (การพูดคุย) ร่วมกัน บางครั้งอาจมีการใช้การรักษาอื่นๆ เช่น การกระตุ้นสมองร่วมด้วย

ยาสำหรับรักษาโรคอารมณ์แปรปรวน

แพทย์สั่งยาหลายประเภทเพื่อรักษาความผิดปกติทางอารมณ์:

• ยาต้านเศร้า: ยาที่นิยมใช้มากที่สุดสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้วคือ ยาในกลุ่ม Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) นอกจากนี้ ยาในกลุ่ม Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs) ก็เป็นยาที่นิยมใช้เช่นกัน และมีกลไกการทำงานคล้ายกับ SSRIs แม้ว่าการศึกษาต่างๆ จะแสดงให้เห็นว่ายาต้านเศร้าชนิดต่างๆ ทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่ยาบางชนิดอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับบางคน โดยทั่วไปแล้ว ยาต้านเศร้าจะเริ่มออกฤทธิ์ ภายในสี่ถึงหกสัปดาห์ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และต้องรับประทานต่อไปแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม
• ยาปรับอารมณ์:ยาเหล่านี้ช่วยควบคุมอารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นในโรคอารมณ์สองขั้วหรือโรคอื่นๆ โดยจะช่วยลดการทำงานของสมองที่ผิดปกติ บางครั้งแพทย์อาจสั่งยาเหล่านี้ควบคู่กับยาแก้ซึมเศร้า ยาที่ใช้ควบคุมอารมณ์ที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุดคือลิเธียมและยากันชัก
• ยาต้านโรคจิต/ยาต้านอาการทางระบบประสาท: ผู้ป่วยโรคอารมณ์สองขั้วที่มีอาการคลั่งหรืออาการผสม อาจได้รับการรักษาด้วยยาต้านโรคจิตชนิดใหม่ เช่น อะริพิปราโซล (Abilify®) แพทย์บางครั้งอาจสั่งจ่ายยาเหล่านี้เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า หากยาแก้ซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวไม่สามารถควบคุมอาการได้

จิตบำบัดสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์

จิตบำบัด หรือการบำบัดด้วยการพูดคุย คือชุดของวิธีการรักษาที่ช่วยให้บุคคลระบุและเปลี่ยนแปลงความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพของตนเอง

การรักษาดังกล่าวให้บริการโดยจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต ที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาต โดยจะให้การสนับสนุน ให้ความรู้ และคำแนะนำแก่คุณและครอบครัว ช่วยให้คุณดำเนินชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นและเพิ่มพูนคุณภาพชีวิตของคุณ

ประเภทของจิตบำบัดที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): นี่คือรูปแบบการบำบัดทางจิตวิทยา ที่เป็นระบบและมุ่งเน้น ใช้ในการรักษาและจัดการปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาทางอารมณ์ กล่าวโดยง่าย คือ ช่วยให้เราค้นหาและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ผิดพลาดของเรา
• การบำบัดด้วยพฤติกรรมเชิงวิภาษ (Dialectical Behavior Therapy หรือ DBT): นี่ก็เป็นการบำบัดด้วยการพูดคุยที่อิงตาม CBT เช่นกัน แต่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอารมณ์รุนแรงมาก
• จิตบำบัดเชิงพลวัต: การบำบัดประเภทนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่า พฤติกรรมและสุขภาพจิตของเราได้รับอิทธิพลจากประสบการณ์ในวัยเด็ก และความคิดหรือความรู้สึกที่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว (กล่าวคือ อยู่ในระดับจิตใต้สำนึก)

การรักษาอื่นๆ สำหรับความผิดปกติทางอารมณ์

การรักษาอื่นๆ ได้แก่:

• การรักษาด้วยไฟฟ้าช็อต (ECT): นี่เป็นวิธีการทางการแพทย์ โดยการส่งกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่านสมอง ทำให้เกิดอาการชักชั่วขณะ วิธีนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงและดื้อต่อการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สอง ขั้ว การรักษาด้วย ECT สามารถทำได้แบบผู้ป่วยนอก โดยปกติจะทำสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไป โดยทั่วไปแล้วจะต้องทำการรักษาทั้งหมด 6 ถึง 12 ครั้ง
• การกระตุ้นสมองด้วยสนามแม่เหล็ก (Transcranial Magnetic Stimulation หรือ TMS): นี่คือวิธีการรักษาสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อยาต้านซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งชนิด การกระตุ้นสมองด้วยสนามแม่เหล็ก (TMS) เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการกระตุ้นสมอง โดยการส่งพลังงานแม่เหล็กผ่านหนังศีรษะและแปลงเป็นกระแสไฟฟ้า ช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้
• การบำบัดด้วยแสง: วิธีนี้ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) มานานแล้ว โดยมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าแสงประดิษฐ์ที่สว่างจ้าสามารถชดเชยการขาดแสงแดดธรรมชาติในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวได้

สามารถป้องกันความผิดปกติทางอารมณ์ได้หรือไม่?

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีป้องกันความผิดปกติทางอารมณ์ที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม การรักษาจะช่วยลดปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติดัง กล่าวได้ การขอความช่วยเหลือทันทีที่เริ่มมีอาการจะช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้

การพยากรณ์โรคของความผิดปกติทางอารมณ์เป็นอย่างไร?

แนวโน้มของการฟื้นตัวจากความผิดปกติทางอารมณ์นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• ประเภทของอาการป่วยและความรุนแรงของอาการนั้น
• ความเร็วในการวินิจฉัยโรค
• ไม่ว่าพวกเขาจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมหรือไม่ก็ตาม

โรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว อาจกลับมาเป็นซ้ำได้ หลังจากได้รับการรักษาเบื้องต้น หรืออาจเป็นภาวะเรื้อรัง ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาในระยะยาวหรือตลอดชีวิต

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องจำไว้ว่าความผิดปกติทางอารมณ์เป็นภาวะ ที่รักษาได้ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ ก็จงมุ่งมั่นที่จะดีขึ้น

ประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์จะพัฒนาไปเป็นโรคจิตเภท และอีกหนึ่งในสามจะพัฒนาไปเป็นโรควิตกกังวลเรื้อรังตลอดชีวิต

เด็กและผู้ใหญ่ที่มีภาวะอารมณ์แปรปรวนมี ความเสี่ยงสูงที่จะมีพฤติกรรมฆ่าตัวตาย หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น โปรดขอคำแนะนำทางการแพทย์ทันทีหรือพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ ในศรีลังกา คุณสามารถขอความช่วยเหลือฟรีได้จากองค์กรต่างๆ เช่น Sumithrayo (0112692909)

ผู้ที่มีภาวะอารมณ์แปรปรวนมีความเสี่ยงสูงต่อสิ่งต่อไปนี้ด้วย:

• ความพิการมีระดับความรุนแรงแตกต่างกัน ตั้งแต่ความพิการเล็กน้อย ไปจนถึงความไม่สามารถดูแลตัวเองและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมได้อย่างสมบูรณ์
• ไม่สามารถไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้
• ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
• ความผิดปกติจากการดื่มสุรา
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใดหากมีอาการผิดปกติทางอารมณ์?

หากคุณคิดว่าตัวคุณเองหรือบุตรหลานของคุณอาจกำลังประสบกับอาการของความผิดปกติทางอารมณ์ โปรดปรึกษาแพทย์

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางอารมณ์ คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์และ/หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าแผนการรักษาของคุณได้ผลอย่างเหมาะสม

ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อสงสัยใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับการเปลี่ยนหรือหยุดยา หากยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ไม่ได้ผลหรือทำให้เกิดผลข้างเคียง ให้ถามแพทย์ว่าคุณควรลองใช้ยาตัวอื่นหรือปรับขนาดยาหรือไม่

โปรดจำไว้ว่า ความผิดปกติทางอารมณ์เป็นภาวะสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง เช่นเดียวกับภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ การขอความช่วยเหลือทันทีที่อาการปรากฏขึ้นจะช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถจัดทำแผนการรักษาเพื่อช่วยคุณจัดการกับอาการต่างๆ ได้

ดังนั้น เราได้เรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้บ้าง? (ข้อคิดสำคัญ)

เอาล่ะ หลังจากที่พูดคุยกันมาอย่างยาวนาน นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดบางประการที่คุณต้องจำไว้:

• ความผิดปกติทางอารมณ์ไม่ใช่แค่ความรู้สึกเศร้าหรือสุขเท่านั้น แต่ เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและจำเป็นต้องได้รับการรักษา
• เหตุการณ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
• โรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้วเป็นสองประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ยังมีประเภทอื่นๆ อีก
• สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตอาการต่างๆ ควรตระหนักถึงสิ่งต่างๆ เช่น ความเศร้าโศกอย่างต่อเนื่อง ความสุขที่มากเกินไป การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหาร และการเปลี่ยนแปลงของระดับพลังงาน
• สาเหตุที่เป็นไปได้มีหลายประการ ซึ่งรวมถึงพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง และเหตุการณ์ในชีวิต
• มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ! อาการเหล่านี้สามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการรักษาต่างๆ เช่น การใช้ยาและจิตบำบัด
• การขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณมีอาการใดๆ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์หรือ นักจิตวิทยา
• คุณต้องการกำลังใจ การสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน และแพทย์ จะเป็นกำลังใจสำคัญสำหรับคุณในเส้นทางนี้

อย่าลืมว่าสุขภาพจิตมีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย ดังนั้นจงดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย

ความผิดปกติ ทาง อารมณ์, โรคซึมเศร้า, โรคอารมณ์สองขั้ว, สุขภาพจิต, โรคซึมเศร้า, การรักษา, อาการ