ระแวงทุกคนไปหมดใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดระแวงนี้กันเถอะ!

บางครั้งเรารู้สึกเหมือนคนรอบข้างมองเราด้วยสายตาที่ไม่ดีใช่ไหมคะ? หรือเรารู้สึกว่ามีคนพูดถึงเราตอนที่เราไม่อยู่ และเรารู้สึกเหมือนมีคนวางแผนร้ายต่อเรา ความรู้สึกเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นแล้วก็หายไป แต่ถ้าความสงสัยนี้ยังคงอยู่ ถ้ามันรบกวนคุณ มันอาจเป็นอาการที่เรียกว่า โรคหวาดระแวง นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรเผชิญเพียงลำพัง มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียดกันค่ะ

อาการหวาดระแวงแบบนี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคหวาดระแวงคือ สภาวะทางจิตที่คุณสงสัยและไม่ไว้วางใจผู้อื่นโดยไม่มีเหตุผลที่สมควร ลักษณะเด่นคือความเชื่ออย่างต่อเนื่องว่าผู้อื่นคิดร้ายหรือคิดจะก่อปัญหาให้คุณ บางครั้งความสงสัยนี้อาจพุ่งเป้าไปที่คนใกล้ชิด วัฒนธรรม หรือแม้แต่สังคมโดยรวม

อาการนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สำหรับบางคน อาการอาจเกิดขึ้นและหายไปชั่วคราว สำหรับบางคน อาการอาจเป็นอยู่นาน ที่จริงแล้ว อาการหวาดระแวงเล็กน้อยพบได้บ่อยในประชากรทั่วไป อย่างไรก็ตาม มันเป็นลักษณะสำคัญของโรคจิตเภท มากกว่า 70% ของผู้ป่วยโรคจิตเภทมีอาการหวาดระแวงนี้

ความหวาดระแวงอาจเป็นความหลงผิดได้เช่นกัน กล่าวคือ ความเชื่อที่แน่วแน่และไม่เปลี่ยนแปลงในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง แต่ไม่ใช่ว่าความหลงผิดทุกอย่างจะเป็นความหวาดระแวง ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าบุคคลที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งรักคุณ นั่นคือความหลงผิด แต่ไม่ใช่ความหวาดระแวง

โรคหวาดระแวงมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

ความคิดที่น่าสงสัยเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก การจัดเรียงเป็นตารางจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้น

คุณรู้ได้อย่างไรว่าสถานการณ์นี้ร้ายแรงแค่ไหน?

ความรุนแรงของอาการหวาดระแวงขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย:

• มันขึ้นอยู่กับว่า คุณเชื่อความคิดที่น่าสงสัยเหล่านั้นมากแค่ไหน
• มันขึ้นอยู่กับว่า คุณใช้เวลาคิดถึงเรื่องเหล่านั้นนานแค่ไหน
• มันขึ้นอยู่กับว่า คุณรู้สึกเครียดมากแค่ไหน เพราะความคิดเหล่านั้น
• ขึ้นอยู่กับ ว่าความคิดเหล่านั้นรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณมากน้อยแค่ไหน

อาการของโรคหวาดระแวงมีอะไรบ้าง?

ลองตรวจสอบดูว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการเหล่านี้หรือไม่

• การไว้ใจผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องยากมาก
• ตั้งคำถามถึงความซื่อสัตย์ของคนที่คุณรักอยู่เสมอ คิดถึงเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา
• คิดว่ามีเจตนาร้ายซ่อนอยู่เบื้องหลังทุกการกระทำของผู้อื่น
• คิดไปเองว่าคนอื่นกำลังพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคุณในขณะที่คุณไม่อยู่
• รู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่าคนอื่นกำลังเอาเปรียบหรือใช้ประโยชน์จากคุณ
• เก็บความโกรธไว้ในใจแม้แต่เรื่องเล็กน้อย
• คิดว่าแม้แต่คนแปลกหน้าก็อาจจ้องจะทำร้ายคุณ
• ไม่สามารถทนต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ได้
• มักอยู่ในท่าทีตั้งรับ โกรธง่าย และชอบทะเลาะวิวาท
• เชื่อมั่นอย่างแรงกล้าในทฤษฎีสมคบคิดที่ไร้มูลความจริง
• ดูเหมือนว่าทั้งโลกจะเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยภัยคุกคาม

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้?

สาเหตุที่แท้จริงของอาการหวาดระแวงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ผู้วิจัยเชื่อว่าปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว:

• บาดแผลทางจิตใจที่ได้รับในวัยเด็ก:การถูกกลั่นแกล้ง โดยเฉพาะที่โรงเรียน และการถูกคนอื่นกลั่นแกล้งอยู่ตลอดเวลา
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: ฐานะทางเศรษฐกิจต่ำ ความโดดเดี่ยวทางสังคม และความเหงา
• ความเครียดรุนแรงหรือเรื้อรัง

อาการหวาดระแวงเป็นอาการที่พบได้บ่อยใน โรคจิตเภท ซึ่งเป็นภาวะทางจิตที่ caractérisé ด้วยการแยกตัวออกจากความเป็นจริง นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาการของโรคทางจิตเวชอื่นๆ อีกหลายโรคด้วย

• โรคบุคลิกภาพหวาดระแวง (Paranoid Personality Disorder - PPD): ลักษณะเด่นคือ การสงสัยและไม่ไว้วางใจผู้อื่นเป็นเวลานานโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
• โรคหลงผิด: ลักษณะสำคัญของโรคนี้คือ ความเชื่ออย่างแรงกล้าในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง
โรคจิตเภท : นี่คือโรคทางจิตที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของบุคคล อาการหวาดระแวงเป็นอาการทั่วไปของโรคนี้

ความวิตกกังวลและความหวาดระแวงเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

ไม่ นี่เป็นสองสิ่งที่ไม่เหมือนกัน ความวิตกกังวล คือความรู้สึกกังวลโดยไม่จำเป็นและควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างโดยทั่วไป เกี่ยวกับงานประจำวัน เกี่ยวกับสุขภาพ มีความกลัวและความกังวลอยู่ในใจตลอดเวลา

แต่ ความหวาดระแวง นั้นเฉพาะเจาะจงกว่า มันเกี่ยวข้องกับความสงสัยและความไม่ไว้วางใจในเจตนาของผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากความวิตกกังวลเป็นความกังวลโดยทั่วไป ความหวาดระแวงก็คือความสงสัยที่เฉพาะเจาะจง

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

ทางเลือกในการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและว่ามีสาเหตุพื้นฐานหรือไม่

• สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรง: หากคุณมีอาการหวาดระแวงเล็กน้อยโดยไม่มีความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ การบำบัดด้วยการพูดคุยหรือจิตบำบัดอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก การพูดคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณระบุและเปลี่ยนแปลงความคิดและความรู้สึกที่ผิดพลาดเหล่านี้ได้

• สำหรับกรณีรุนแรง: หากอาการหวาดระแวงเกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตเวช แพทย์มักจะใช้การรักษาแบบผสมผสานระหว่างจิตบำบัดและยา โดยแพทย์อาจสั่งยาคลายความวิตกกังวลและยาต้านโรคจิตเภทให้คุณ

บางครั้ง หากอาการหวาดระแวงรุนแรงมากและคุณมีอาการเห็นภาพหลอน คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจนกว่าอาการจะคงที่

หากไม่ได้รับการรักษาจะมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

หากความสงสัยและความไม่ไว้วางใจนี้ยังคงอยู่ต่อไป มันอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณได้

• ไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูงได้
• ตกงาน
• การแยกตัวออกจากสังคมและความเหงา
• ปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ดังนั้น หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักยังคงมีความคิดที่น่าสงสัยเช่นนี้อยู่เรื่อยๆ การขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุดจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากความคิดที่น่าสงสัยเหล่านี้ดูเหมือนจะควบคุมจิตใจของคุณ หรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ ควรไปพบแพทย์หรือ นักจิตวิทยา อย่างแน่นอน

ผู้ที่มีอาการหวาดระแวงอย่างรุนแรงอาจไม่อยากไปพบแพทย์ เนื่องจากอาจไม่ไว้วางใจแพทย์ หากคนที่คุณรักกำลังประสบกับภาวะนี้ โปรดพูดคุยกับพวกเขาด้วยความรักและความเมตตา และสนับสนุนให้พวกเขาไปขอคำแนะนำจากแพทย์ หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถไปพบแพทย์ของคุณและขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีช่วยเหลือบุคคลดังกล่าวได้