รู้สึกว่าจิตใจและร่างกายติดขัดหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะชะงักงันทางจิตและการเคลื่อนไหวกันเถอะ

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าบางครั้งคุณไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำอะไรเลย? ความคิดของคุณช้าลง ร่างกายหนักอึ้ง รู้สึกเหมือนกำลังจมลงไปในชั้นกาวหนาๆ... ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้น หัวข้อที่เราจะพูดถึงในวันนี้อาจสำคัญมากสำหรับคุณ นี่เป็นอาการหนึ่งที่มาพร้อมกับ โรคทางจิต บางชนิดและสามารถมองเห็นได้ชัดเจน

ภาวะพัฒนาการล่าช้าทางจิตและการเคลื่อนไหวคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป นั่นหมายความว่าทั้งกระบวนการทางจิต (การคิด) และกระบวนการทางกายภาพ (การเคลื่อนไหวร่างกาย) ของคุณจะช้าลงหรือช้ามาก นี่ไม่ใช่โรคแยกต่างหาก แต่เป็นอาการหนึ่งของโรคทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า ขั้นรุนแรง หรือ โรคอารมณ์ สองขั้ว ที่จริงแล้ว มันเป็นหนึ่งในอาการไม่กี่อย่างของโรคเหล่านี้ที่คนอื่นสังเกตเห็นได้

คำว่า "จิตมอเตอร์" หมายถึงการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกิดขึ้นควบคู่ไปกับการทำงานของจิตใจ กล่าวคือ กิจกรรมของจิตใจ ดังนั้นภาวะนี้จึงส่งผลต่อวิธีคิด การเคลื่อนไหวของร่างกาย การขยับดวงตา และแม้กระทั่งการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ

ความแตกต่างระหว่างภาวะชะงักงันทางจิตและภาวะกระสับกระส่ายทางจิต

แม้ว่าสองคำนี้จะฟังดูคล้ายกัน แต่สภาวะทั้งสองนี้ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง ในขณะที่ภาวะชะงักงันทางจิตและการเคลื่อนไหว (Psychomotor Retardation) ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณช้าลง ภาวะกระสับกระส่ายทางจิตและ การเคลื่อนไหว (Psychomotor Agitation) นั้นตรงกันข้าม หมายความว่าการเคลื่อนไหวของคุณจะเร็วขึ้นและกระสับกระส่ายมากขึ้น

ผู้ที่มีอาการกระสับกระส่ายทางจิตใจจะรู้สึกไม่สงบตลอดเวลาและไม่สามารถอยู่นิ่งในที่เดียวได้ พวกเขามักทำสิ่งเดิมซ้ำๆ เช่น เดินวนไปวนมาในห้อง บิดมือ และขยับนิ้วอยู่ตลอดเวลา บางคนอาจทำร้ายตัวเองเพราะการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปเหล่านี้ เช่น กัดด้านในแก้มหรือแกะผิวหนังรอบเล็บ

ลองดูตารางนี้เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองสถานการณ์นี้ได้ง่ายขึ้น

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? สาเหตุคืออะไร?

นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามหาสาเหตุที่แท้จริง แต่ก็มีบางสิ่งที่พวกเขาค้นพบแล้ว

การเปลี่ยนแปลงในสมอง

ปมประสาทฐาน เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ภาวะนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของส่วนนี้ การศึกษาต่างๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการไหลเวียนของเลือดไปยังบางส่วนของสมองลดลงก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังอาจเกิดจากความผิดพลาดในการสื่อสารข้อความผ่านสารสื่อประสาท โดปามีน ในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ

อาการนี้มักพบได้ในภาวะต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับภาวะอื่นๆ อีกหลายอย่าง:

• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
• การบาดเจ็บที่สมอง
• ภาวะสมองเสื่อม
• โรคพาร์กินสัน
• โรคต่อมไทรอยด์

ความชรา

เป็นเรื่องปกติที่การทำงานของสมองและร่างกายจะชะลอตัวลงบ้างเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในกรณีของภาวะพัฒนาการทางจิตใจและกล้ามเนื้อล่าช้า (Psychomotor Retardation) การชะลอตัวนั้นรุนแรงกว่าปกติมาก

ยาและสารบางชนิด

อาการเหล่านี้อาจเกิดจากยาบางชนิด สารเสพติด และสิ่งอื่นๆ ได้เช่นกัน

• ยาสำหรับรักษาโรคทางจิตเวชบางชนิด
• แอลกอฮอล์
• กัญชา
• ยากล่อมประสาท
• ยาแก้ปวดบางชนิด (โอปิออยด์)

อาการของภาวะนี้มีอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีภาวะนี้อาจแสดงอาการต่างๆ เช่น:

• ท่าทาง: นั่งหลังงอหรือหลังค่อม
• การพูด: พูดช้ามาก ด้วยน้ำเสียงราบเรียบ และเบา เว้นช่วงว่างระหว่างคำมาก
• การเดิน: เดินช้าๆ ราวกับลากขาไป
• การแสดงออกทางสีหน้า: การรักษาสีหน้าให้คงที่ ไร้อารมณ์
• ดวงตา: หลีกเลี่ยงการสบตาผู้อื่นโดยตรง และมองลงต่ำ
• ความจำ: มีปัญหาในการจดจำและสมาธิ
• ความแข็งแรง: สภาวะที่ไม่มีความแข็งแรงสำหรับสิ่งใดเลย
• คำตอบ: การตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่างๆ เป็นไปอย่างช้ามาก
• กิจวัตรประจำวัน: มีความยากลำบากในการทำกิจวัตรประจำวันที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและแม่นยำ เช่น การผูกเชือกรองเท้า

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังคุยกับคนแบบนั้น เขาพูดช้ามาก ดูเหมือนเขาจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูด สีหน้าของเขาไร้ซึ่งอารมณ์ คุณอาจสงสัยด้วยซ้ำว่าเขาเข้าใจสิ่งที่คุณพูดหรือเปล่า นี่คือประสบการณ์หนึ่งที่เกิดขึ้น

แพทย์จะวินิจฉัยอาการนี้ได้อย่างไร?

แพทย์หรือ นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา สามารถวินิจฉัยภาวะนี้ได้โดยการสังเกตอย่างละเอียดถี่ถ้วนจากรูปแบบการพูด การแสดงออกทางสีหน้า การเคลื่อนไหวของดวงตา ท่าทาง และการเคลื่อนไหวของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีแบบทดสอบและวิธีการประเมินพิเศษที่ใช้ในการวินิจฉัยนี้ด้วย

แพทย์จะเน้นไปที่เรื่องเหล่านี้เป็นหลัก:

• มีท่าทางใดบ้างที่ทำให้ร่างกายเสียหลักและล้มลง?
• การเคลื่อนไหวของแขน ขา ศีรษะ และลำตัว ช้ามากหรือไม่?
• คุณมีพฤติกรรมเช่นชอบเอามือแตะใบหน้าอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?

อาการเหล่านี้มักจะเด่นชัดกว่าในตอนเช้า ดังนั้นจึงอาจสังเกตเห็นได้ง่ายกว่าในช่วงต้นวัน

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับ สาเหตุที่แท้จริง ของอาการ ตัวอย่างเช่น หากเกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ แพทย์จะรักษาอาการนั้น และจะตรวจสอบด้วยว่ายาที่คุณกำลังรับประทานอยู่เป็นสาเหตุของอาการหรือไม่

หากสาเหตุเกิดจากภาวะต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า สามารถใช้วิธีการรักษาดังต่อไปนี้:

• ยา: แพทย์อาจ สั่งยา SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ให้คุณการรักษาอาจเริ่มต้นด้วยยาในกลุ่มต่างๆ เช่น... แพทย์จะพิจารณายาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์และภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ของคุณ
• การรักษาด้วยไฟฟ้าช็อต (ECT): วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการวางยาสลบและส่งกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กมากไปยังสมองของคุณ การรักษานี้อาจใช้ในกรณีที่คุณไม่ตอบสนองต่อยาหรือหากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย
• rTMS (การกระตุ้นสมองด้วยสนามแม่เหล็กซ้ำๆ): วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการส่งคลื่นแม่เหล็กไปยังเซลล์ประสาทในสมอง และเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการอนุมัติสำหรับภาวะซึมเศร้าเช่นกัน
• จิตบำบัด: แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานมากนักที่แสดงให้เห็นว่าจิตบำบัดส่งผลโดยตรงต่อภาวะนี้มากน้อยเพียงใด แต่จิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากสำหรับภาวะต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ
• การฟื้นฟู: กายภาพบำบัด สามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและการทรงตัว และ กิจกรรมบำบัด สามารถช่วยให้คุณทำกิจวัตรประจำวันได้ง่ายขึ้น การบำบัดด้านการพูด สามารถช่วยได้หากคุณมีปัญหาในการพูด

จะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร?

ถึงแม้จะมีอาการนี้ คุณก็ยังสามารถรู้สึกดีขึ้นได้บ้างด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ

• การออกกำลังกาย: แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำในขณะนั้น แต่สิ่งง่ายๆ อย่างการเดินเล่นก็สามารถช่วยให้คุณมีพลังงานได้
• จัดทำตารางเวลาประจำวัน: เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันลงในสมุดบันทึกหรือในโทรศัพท์ของคุณ แต่ไม่ต้องคาดหวังมากเกินไป คุณอาจทำได้เพียงสองหรือสามอย่างต่อวัน
• แบ่งงานใหญ่ๆ ออกเป็นส่วนย่อยๆ: หากมีงานที่ใหญ่เกินกว่าจะทำเสร็จในคราวเดียว ให้แบ่งงานนั้นออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่ทำได้สำเร็จ
• จัดลำดับความสำคัญ: สถานการณ์นี้จะใช้เวลานานในการแก้ไข ดังนั้นให้คิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและจัดลำดับความสำคัญตามนั้น
• ขอความช่วยเหลือ: ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนๆ แม้แต่ความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ เช่น การไปซื้อของให้ ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในเวลานั้นได้
• จงใจดีกับตัวเอง: การใช้ชีวิตกับภาวะนี้ยากลำบากมาก จงเข้าใจข้อจำกัดของตัวเอง อย่าฝืนตัวเองให้เป็น "ปกติ"