สัปดาห์ที่ 19 ของการตั้งครรภ์: "เวอร์นิกซ์ เคสโอซา" (Vernix Caseosa) ที่ปกป้องผิวของทารกนั้นคืออะไร?

สวัสดีค่ะ! เรามาถึงสัปดาห์ที่สำคัญอีกสัปดาห์หนึ่งในเส้นทางการตั้งครรภ์ที่สวยงามของคุณแล้ว คุณอยู่ในสัปดาห์ที่ 19 แล้ว ตอนนี้ท้องของคุณเริ่มขยับออกมาเล็กน้อย และคุณเริ่มรู้สึกถึงการเติบโตของลูกน้อยในครรภ์แล้ว คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยแล้วด้วยซ้ำ นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นใช่ไหมคะ? มาดูกันว่ามีอะไรน่าอัศจรรย์เกิดขึ้น กับ คุณและลูกน้อยในครรภ์ของคุณในสัปดาห์ที่ 19 นี้บ้าง

พัฒนาการอันน่าทึ่งของทารก: เกิดอะไรขึ้นในสัปดาห์ที่ 19?

ในสัปดาห์นี้ ลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณมะม่วงลูกเล็กแล้ว! ลองนึกภาพดูสิ...ใหญ่พอที่จะอุ้มไว้ในมือได้แล้ว ลูกน้อยมีความยาวประมาณ 15 เซนติเมตร และหนักประมาณ 240 กรัม เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นอาจมีความแตกต่างกันเล็กน้อยใช่ไหมคะ?

นี่คืออะไรกันแน่? – มาเรียนรู้เกี่ยวกับ 'เวอร์นิกซ์ เคซิโอซา' กันเถอะ!

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า "เวอร์นิกซ์ เคซิโอซา" (Vernix Caseosa) ไหมคะ? บางทีคุณหมออาจเคยบอกคุณแล้ว นี่คือสิ่งพิเศษที่สุดที่เกิดขึ้นกับ ร่างกาย ของลูกน้อยของคุณในสัปดาห์นี้ พูดง่ายๆ ก็คือ มันเป็นสารสีขาวคล้ายขี้ผึ้งที่ปกคลุมผิวหนังของลูกน้อยของคุณ มันดูเหมือนชีส บางคนก็เรียกมันว่า "สารเคลือบชีส"

สารเคลือบผิวหนัง (Vernix Caseosa) นี้ช่วยปกป้องผิวของทารกได้อย่างสำคัญ เปรียบเสมือนการทาโลชั่นลงบนผิวของเรา

ทำไม 'เวอร์นิกซ์ คาเซโอซา' จึงมีความสำคัญ?

ลองนึกภาพทารกอยู่ในถุงที่เต็มไปด้วยน้ำ (น้ำคร่ำ) เหมือนกับนิ้วมือของเราที่หดตัวลงเมื่อเราอาบน้ำและแช่น้ำนานเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผิวที่บอบบางของทารกสัมผัสกับน้ำนั้นตลอดเวลา? ผิวอาจแห้งกร้าน หยาบกระด้าง และลอกเป็นขุยได้

• การปกป้องผิว: นี่คือสิ่งที่สารเคลือบ (Vernix Caseosa) นี้ช่วยปกป้อง มันทำหน้าที่เหมือนกำแพงป้องกันระหว่างผิวของทารกกับน้ำที่ทารกแช่อยู่ ดังนั้นผิวของทารกจึงไม่แห้งกร้าน เป็นรอยขีดข่วน หรือแตกเป็นแผล
• ความสะดวกสบายระหว่างการคลอด: ผ้าคลุมนี้ช่วยให้ทารกสามารถเลื่อนตัวได้เล็กน้อยขณะคลอด
• การปกป้องหลังคลอด: สารเคลือบนี้ (เวอร์นิกซ์) อาจคงอยู่บนผิวหนังของทารกได้หลายวันหลังคลอด มันช่วยปกป้องผิวหนังของทารกจากเชื้อราและแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมอุณหภูมิ ร่างกาย ของทารกด้วย

สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด ผลิตภัณฑ์นี้ดีอย่างไร?

โดยปกติแล้ว ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมักจะมีสารเคลือบนี้ (Vernix Caseosa) อยู่บนตัว เนื่องจากพวกเขาคลอดออกมาก่อนที่สารเคลือบนี้จะสลายไปอย่างสมบูรณ์ในขณะที่อยู่ในครรภ์ อย่าตกใจเมื่อเห็นนะคะ มันเป็นเรื่องธรรมชาติมาก มันจะหายไปเองในไม่กี่วัน

การเปลี่ยนแปลงที่น่าประหลาดใจอื่นๆ ในตัวทารก

ไม่เพียงแต่จะมีสารคัดหลั่งจากช่องคลอด (Vernix Caseosa) เท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับทารกที่กำลังพัฒนาขึ้นในสัปดาห์นี้

• ขนละเอียด (ลานูโก):ร่างกายของทารกจะสร้างขนอ่อนบางๆ ขึ้นมา เรียกว่า "ขนอ่อน" (Lanugo) ขนอ่อนนี้ยังช่วยให้ "ไขมันเคลือบปากมดลูก" (Vernix Caseosa) เกาะติดกับผิวได้ดี เมื่อทารกใกล้คลอด ขนอ่อนส่วนใหญ่จะหลุดร่วงไป
• คุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวเล็กๆ เหล่านั้นหรือยัง?: ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเริ่มขยับตัวบ่อยขึ้นแล้ว หากคุณยังไม่รู้สึก คุณจะเริ่มรู้สึกได้ในอีกประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ในตอนแรก มันจะรู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในท้อง หรือเหมือนฟองอากาศแตก นี่เรียกว่า "การดิ้นของลูก" (Quickening)
• ลูกได้ยินเสียงแม่ไหมคะ?: หูของลูกน้อยพัฒนาไปมากแล้ว ลูกเริ่มได้ยินเสียงแม่พูด เสียงหัวใจเต้น และแม้แต่เสียงต่างๆ จากภายนอก ดังนั้นนี่จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะพูดคุยและร้องเพลงให้ลูกฟัง
• ต่อมรับรสเริ่ม ก่อตัวขึ้นบนลิ้นของลูกน้อยแล้ว รสชาติของอาหารที่คุณรับประทานสามารถส่งผ่านไปยังลูกน้อยได้ผ่านทางน้ำคร่ำ!
• ไตน้อยๆ ของทารกเริ่มทำงานแล้ว: ไตของทารกเริ่มสร้างปัสสาวะแล้ว ปัสสาวะนั้นจะผสมกลับเข้าไปในน้ำคร่ำ ไม่ต้องกังวล นี่เป็นกระบวนการตามธรรมชาติ
• อวัยวะเพศ: การตรวจอัลตราซาวนด์ในสัปดาห์นี้อาจเผยให้เห็นอวัยวะเพศของทารกได้ ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถทราบได้ว่าทารกเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย

สัปดาห์นี้คุณแม่เป็นอย่างไรบ้างคะ?

ไม่เพียงแต่ลูกน้อยเท่านั้น แต่ร่างกายของคุณเองก็กำลังเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในสัปดาห์นี้เช่นกัน

• ท้องเริ่มใหญ่ขึ้น: คุณอาจสังเกตเห็นว่าท้องของคุณเริ่มยื่นออกมาข้างหน้าแล้ว มดลูก (`(Uterus)`) ตอนนี้อยู่ชิดกับสะดือ (`(Navel)`) แล้ว
• อุปสรรคใหม่บางประการ:
• อาการปวดหลัง: เมื่อท้องของคุณโตขึ้น น้ำหนักที่กดทับหลังก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การปวดหลังได้ ควรใช้หมอนเล็กๆ รองใต้หลังเมื่อนั่งเก้าอี้ และใช้หมอนวางไว้ระหว่างขาเมื่อนอนหลับ
• อาการปวดเอ็นรอบมดลูก: เมื่อมดลูกขยายใหญ่ขึ้น เอ็นที่ยึดมดลูกไว้ด้วยกันจะยืดออก ดังนั้นคุณอาจรู้สึกปวดจี๊ดๆ ที่ต้นขาหรือท้องน้อยเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหัน หัวเราะ หรือไอ อาการเหล่านี้จะค่อยๆ ทุเลาลงเองในไม่ช้า
• อาการเวียนศีรษะ: บางครั้งคุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะเนื่องจากความดันโลหิตอาจลดลงเล็กน้อย ลุกขึ้นอย่างช้าๆ อย่าลุกขึ้นอย่างกะทันหัน
• อาการบวมและปวดขา (ตะคริวที่ขา): บางคนอาจมีอาการบวมที่ขาและปวดในเวลากลางคืน เหมือนกับว่ากำลังพลิกตัว ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง (เช่น กล้วย อะโวคาโด)
• อาการแสบร้อนกลางอก ท้องผูก: อาการเหล่านี้พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ ควรทานอาหารมื้อเล็กๆ แทนมื้อใหญ่ๆ และทานอาหารที่มีใยอาหารสูง ผลไม้ และผักให้มากขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง:อาจมีเส้นสีดำปรากฏขึ้นตรงกลางหน้าท้อง (Linea Nigra) และอาจมีจุดด่างดำ (Chloasma/Mask of Pregnancy) ปรากฏบนใบหน้า ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและจะหายไปหลังคลอดบุตร

การทดสอบ 'Anomaly Scan' ที่สำคัญในสัปดาห์นี้

โดยปกติแล้วจะมี การตรวจอัลตราซาวนด์พิเศษ ในช่วงสัปดาห์ที่ 18 ถึง 22 การตรวจนี้เรียกว่าการตรวจหาความผิดปกติ (หรือเรียกว่าการตรวจแบบละเอียด) การตรวจนี้จะสแกนอวัยวะของทารก (หัวใจ สมอง ไต แขนขา) อย่างละเอียดเพื่อดูว่าอวัยวะเหล่านั้นพัฒนาไปตามปกติหรือไม่ นอกจากนี้ยังตรวจสอบตำแหน่งของรกและปริมาณน้ำคร่ำด้วย การตรวจนี้มีความสำคัญมาก ดังนั้นควรไปตรวจในวันที่แพทย์แจ้งนะคะ

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในสัปดาห์นี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

คุณต้องดูแลตัวเองให้ดีในช่วงเวลานี้

• อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เช่น ผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ถั่วต่างๆ ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา และไข่ รับประทานยาเม็ดธาตุเหล็กและแคลเซียมตามที่แพทย์สั่งตรงเวลา
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน
• การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินและการว่ายน้ำ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
• นอนหลับให้เพียงพอ: นอนหลับให้เพียงพอ พยายามนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน การพักผ่อนระหว่างวันด้วยก็จะยิ่งดี
• สุขภาพจิต: จงมีความสุข หากรู้สึกเครียดจนรับมือไม่ไหว ให้พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ แบ่งปันประสบการณ์เหล่านี้กับสามีและครอบครัวของคุณ
• พูดคุยกับลูกน้อย: ตอนนี้ลูกน้อยของคุณได้ยินเสียงของคุณแล้ว จงพูดคุยกับเขา ร้องเพลงให้เขาฟัง และลูบท้องเขา สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อย

โปรดจำไว้ว่า: หากคุณมีเลือดออกทางช่องคลอดผิดปกติ ปวดท้องอย่างรุนแรง น้ำคร่ำรั่ว หรือมีไข้ คุณควร ไปพบแพทย์ทันที

ข้อสรุปสำคัญ

ดังนั้น เราได้พูดคุยกันถึงหลายเรื่องในสัปดาห์ที่ 19

• ในสัปดาห์นี้ ผิวหนังของทารกกำลังสร้างสารเคลือบป้องกันที่เรียกว่า "เวอร์นิกซ์ เคสโอซา" (Vernix Caseosa)
• ประสาทสัมผัสของทารกกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว และสามารถรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวได้แล้ว
• คุณเองก็อาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและความไม่สบายต่างๆ ได้เช่นกัน อย่ากลัวมัน พยายามจัดการกับมันให้ได้
• การตรวจหาความผิดปกติ (Anomaly Scan) เป็นการทดสอบที่สำคัญที่ดำเนินการในช่วงเวลานี้
• กินอาหารให้ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ และมีความสุข

ด้วยสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด การตั้งครรภ์ของคุณจะงดงามยิ่งขึ้นไปอีก หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามคุณหมอ ขอให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขกับการตั้งครรภ์!

`การตั้งครรภ์ สัปดาห์ที่ 19 พัฒนาการของทารก ไขมันเคลือบผิวทารก การดูแลระหว่างตั้งครรภ์ สุขภาพมารดา การตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจหาความผิดปกติ