เราควรป้องกันโรคก่อนที่จะเกิดขึ้นหรือไม่? มาพูดคุยกันเรื่องการป้องกัน/การดูแลเชิงป้องกันกันเถอะ

พวกเราส่วนใหญ่ไปหาหมอเมื่อป่วยใช่ไหมคะ? เมื่อมีไข้ เป็นหวัด หรือรู้สึกไม่สบาย แต่เคยคิดบ้างไหมว่าควรไปหาหมอแม้ว่าจะสุขภาพดีและไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ? นั่นแหละที่เราเรียกว่า 'การดูแลป้องกัน' มันเหมือนกับการปิดกั้นทางก่อนที่จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บ การป้องกันโรคย่อมดีกว่าการต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคใช่ไหมคะ?

กล่าวโดยสรุป การป้องกันโรคคืออะไร?

การดูแลเชิงป้องกัน หรือ "การป้องกันโรค" ในทางการแพทย์ หมายถึง การดูแลที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ กล่าวโดยง่ายคือ สิ่งเหล่านี้คือ สิ่งที่คุณทำเพื่อป้องกันโรคก่อนที่จะเกิดขึ้น

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังใช้รถยนต์ คุณคงไม่ขับจนกว่ามันจะเสียใช่ไหม? คุณดูแลรักษารถตามกำหนด เปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง และตรวจดูลมยาง ทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น? เพื่อป้องกันการซ่อมแซมครั้งใหญ่ เช่นเดียวกับร่างกายของเรา หากเราดูแลร่างกายของเราในขณะที่ยังแข็งแรง เราก็สามารถป้องกันโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรงได้ในระดับมาก

มาตรการป้องกันเหล่านี้ไม่ได้เหมือนกันสำหรับทุกคน สิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

• อายุของคุณ: การดูแลที่เด็กวัยรุ่นต้องการนั้นแตกต่างจากการดูแลทารกเล็ก นอกจากนี้ การตรวจและการดูแลที่จำเป็นก็เปลี่ยนแปลงไปตามอายุของคุณด้วย
• ประวัติโรคประจำตัวของครอบครัว: หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือมะเร็ง คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านั้นด้วยเช่นกัน ดังนั้นคุณจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
• เพศของคุณ: มีปัญหาสุขภาพและการตรวจบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
• สภาพสุขภาพปัจจุบันของคุณ: หากคุณมีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว การดูแลป้องกันจะแตกต่างกันไปตามนั้น

เรามักเห็นการดูแลเชิงป้องกันแบบใดบ้าง?

การดูแลเชิงป้องกันไม่ใช่เรื่องใหญ่หรือซับซ้อนอะไร เราทำสิ่งเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของเราอยู่แล้ว นี่คือตัวอย่างสำคัญบางส่วน

การตรวจสุขภาพประจำปี

สิ่งสำคัญคือควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจสุขภาพอย่างละเอียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 40 ปี ในการตรวจครั้งนี้ แพทย์จะตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้:

• ส่วนสูงและน้ำหนัก (ดูดัชนีมวลกาย)
• ความดันโลหิต
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• การหายใจ
• อุณหภูมิร่างกาย
• ตา หู จมูก คอ และผิวหนัง

การทดสอบง่ายๆ เหล่านี้สามารถให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพ ของคุณแก่แพทย์ของคุณ และแพทย์ก็จะสามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมแก่คุณได้

การรับวัคซีน

การฉีดวัคซีนเป็นหนึ่งในวิธีป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เราทุกคนได้รับการฉีดวัคซีนตั้งแต่อายุยังน้อย จำบัตรฉีดวัคซีนที่เราได้รับตอนเด็กๆ ได้ไหม? มันช่วยปกป้องเราจากโรคอันตรายหลายชนิด เช่น วัณโรค โปลิโอ หัด คางทูม และหัดเยอรมัน

นอกจากนี้ยังมีวัคซีนที่ผู้ใหญ่จำเป็นต้องได้รับ เช่น วัคซีนหัด วัคซีนไข้หวัดใหญ่ และวัคซีนโควิด-19 ที่เพิ่งเปิดตัวไปไม่นานนี้ ส่วนวัคซีน HPV ซึ่งป้องกันมะเร็งปากมดลูก ก็กำลังเปิดให้เด็กหญิงเข้ารับการฉีดด้วยเช่นกัน

การตรวจคัดกรองมะเร็ง

มะเร็งเป็นโรคที่หลายคนหวาดกลัว แต่ หากตรวจพบมะเร็งในระยะเริ่มต้น โอกาสในการรักษาให้หายขาดก็จะมีมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เราทำการตรวจคัดกรองเพื่อตรวจหามะเร็งในระยะเริ่มต้น เราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมในตารางด้านล่างนี้

นอกเหนือจากนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติมอื่นๆ ขึ้นอยู่กับความเสี่ยงของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• การตรวจ "MRI เต้านม" เพื่อตรวจสอบก้อนเนื้อในเต้านมอย่างละเอียด
• การตรวจเลือด "CA-125" เป็นการตรวจเพื่อตรวจหาสิ่งต่างๆ เช่น มะเร็งรังไข่
• การตรวจเลือดสำหรับผู้ชายเพื่อตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมาก (PSA)

สิ่งสำคัญคือ นี่เป็นเพียงแนวทางทั่วไปเท่านั้น โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาว่าการตรวจแบบใดเหมาะสมกับคุณที่สุดและควรทำการตรวจเมื่อใด

การดูแลป้องกันระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่คุณต้องดูแลสุขภาพของทั้งแม่และลูกอย่างระมัดระวัง การตรวจและการให้คำแนะนำในช่วงเวลานี้มักอยู่ในหมวดหมู่ของการดูแลเชิงป้องกัน

• การตรวจเลือด: ควรทราบข้อมูลต่างๆ เช่น ภาวะโลหิตจาง และความไม่เข้ากันของปัจจัย Rh ล่วงหน้า
• โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์: การตรวจเพื่อตรวจหาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• การตรวจคัดกรอง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• วิตามิน: การให้วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เช่น กรดโฟลิก ซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของทารก
• การตรวจ: การตรวจ เช่น "อัลตราซาวนด์ทางช่องคลอด" ทำขึ้นเพื่อตรวจสอบพัฒนาการของทารกและดูว่าจะมีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ หรือไม่
• สร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการให้นมบุตร

สุขภาพตาและฟัน

สุขภาพของดวงตาและฟันมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเราเช่นกัน

• การตรวจสายตา: ควรตรวจสายตา เป็นประจำ เพื่อตรวจหาความผิดปกติ เช่น การสูญเสียการมองเห็นและต้อหินได้ตั้งแต่ระยะแรก
• สุขภาพช่องปาก: การไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อทำความสะอาดฟันและตรวจสุขภาพช่องปากเพื่อป้องกันฟันผุและโรคเหงือกเป็นสิ่งสำคัญมาก การตรวจนี้ยังช่วยในการตรวจพบมะเร็งในช่องปากได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นอีกด้วย

แล้วฉันควรไปตรวจเมื่อไหร่ดี?

เป็นการยากที่จะให้คำตอบที่ตรงไปตรงมาในเรื่องนี้ เพราะวิทยาศาสตร์การแพทย์ก้าวหน้าไปทุกวัน และด้วยเหตุนี้ แนวทางปฏิบัติสำหรับมาตรการป้องกันเหล่านี้ก็อาจเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกัน

คนส่วนใหญ่ไปหาหมอเมื่อป่วย แต่จำไว้ว่า การไปพบแพทย์เมื่อคุณมีสุขภาพดีและไม่มีปัญหาใดๆ อาจเป็นการลงทุนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บมากมาย คุณอาจไม่สามารถป้องกันได้ทุกอย่าง แต่ด้วยมาตรการป้องกันเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขอย่างเต็มที่ได้