หลังจากคลอดลูก คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและอยากจะพาลูกไปไว้ในห้องเด็กอ่อนสักพักแล้วนอนหลับพักผ่อนบ้าง นั่นเป็นเรื่องปกติ เพราะการคลอดบุตรไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอุ้มลูกไว้ใกล้ตัวข้างเตียงนั้นมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการ "การนอนร่วมห้องกับลูก" ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายในโรงพยาบาลแล้ว
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ การพักห้องเดียวกันคืออะไร?
เรื่องนี้ง่ายมาก การให้ทารกอยู่ร่วมห้องกับแม่ หมายถึงการให้ทารกอยู่ใกล้ชิดกับแม่ตลอด 24 ชั่วโมง ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดในโรงพยาบาล แทนที่จะส่งทารกไปห้องเด็กอ่อน จะมีการวางเปลเล็กๆ ไว้ข้างเตียงของแม่และดูแลทารกในห้องนั้น
คุณแม่หลายคนคิดว่าการให้ลูกนอนในห้องเด็กอ่อนจะช่วยให้พวกเธอหลับได้ดีขึ้น แต่ผลการวิจัยพบว่าปริมาณการนอนหลับของคุณแม่เมื่ออยู่กับลูกหรือในห้องเด็กอ่อนนั้นไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม คุณภาพการนอนหลับของคุณแม่เมื่ออยู่กับลูกจะดีกว่ามาก นอกจากนี้ การอยู่กับลูกตั้งแต่แรกเริ่มจะช่วยให้คุณและลูกปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ได้ง่ายขึ้นเมื่อกลับบ้าน
นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำความรู้จักกับลูกน้อยและเสริมสร้างความผูกพันกับเขา ทารกแรกเกิดจดจำเสียง กลิ่น และเสียงหัวใจของแม่ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเมื่อคุณอยู่กับเขา ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกปลอดภัยและสบายใจมาก นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการทำความเข้าใจสิ่งที่ลูกน้อยของคุณพยายามสื่อสารผ่านพฤติกรรมและท่าทางต่างๆ (เช่น ความหิว ความง่วงนอน ความไม่สบายตัว)
ประโยชน์ที่แม่จะได้รับจากการที่แม่ให้ลูกพักอยู่กับพ่อหรือแม่
เรามาดูกันทีละข้อว่าการอุ้มลูกน้อยไว้แนบตัวมีประโยชน์อะไรบ้าง ประโยชน์เหล่านี้สำคัญมากต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ
| ประโยชน์ | มันส่งผลต่อคุณอย่างไร |
|---|---|
| นอนหลับได้ดีขึ้นและมีคุณภาพมากขึ้น | เพราะคุณมีลูกน้อยอยู่ด้วย คุณจึงนอนหลับได้อย่างไร้ความกลัวหรือความกังวล เพราะคุณสามารถรู้สึกถึงลูกน้อยได้ทันทีที่เขาตื่น คุณจึงไม่ต้องกังวลโดยไม่จำเป็น แม้ว่าคุณจะนอนหลับได้เพียงช่วงสั้นๆ คุณก็จะได้นอนหลับอย่างสบายใจ |
| ความมั่นใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น | คุณจะได้เรียนรู้วิธีอุ้มทารก เปลี่ยนผ้าอ้อม และป้อนนม พยาบาลจะคอยตอบคำถามต่างๆ เพื่อให้คุณเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ได้อย่างมั่นใจ ก่อนกลับบ้าน คุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญการดูแลลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน |
| การเข้าใจสัญญาณต่างๆ จากทารก | คุณจะสังเกตพฤติกรรมของลูกน้อยได้เร็วขึ้นเมื่อเขาหิว (เช่น อ้าปาก แลบลิ้น ดูดมือ) คุณสามารถป้อนนมให้เขาได้ทันทีที่เขาเริ่มหิว โดยไม่ต้องรอให้เขาร้องไห้เสียงดัง |
| ทำให้การให้นมบุตรง่ายขึ้น | เนื่องจากคุณสามารถให้นมลูกได้ตามต้องการ การผลิตน้ำนมของคุณก็จะดีขึ้นด้วย ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อความสำเร็จในการให้นมลูก |
| ทารกร้องไห้น้อยลง | การอยู่กับแม่ทำให้ทารกรู้สึกปลอดภัยมาก ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะร้องไห้โดยไม่จำเป็นและงอแง |
| ลดอาการซึมเศร้าหลังคลอดและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด | การอยู่กับลูกน้อยตลอดเวลาจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความเศร้าที่อาจเกิดขึ้นหลังคลอด เพราะคุณจะไม่รู้สึกพลัดพรากจากลูกน้อย |
| การสัมผัสผิวหนังที่เพิ่มขึ้น | คุณจะมีโอกาสอุ้มลูกน้อยไว้บนอกมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อย และช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายและอัตราการเต้นของหัวใจของลูกน้อยให้คงที่ |
ประโยชน์สำหรับเด็กเล็ก
วิธีนี้มีประโยชน์มากสำหรับทั้งแม่และลูก ลองมาดูกันว่าลูกจะได้รับประโยชน์อะไรบ้าง
| ประโยชน์ | ผลกระทบต่อทารก |
|---|---|
| นอนหลับได้ดีขึ้น | วงจรการนอนและการตื่นของทารกจะค่อยๆ เข้าที่เข้าทาง ซึ่งจะช่วยให้ทารกเข้าใจความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืนได้ |
| อุณหภูมิร่างกายคงที่ | ความร้อนจากร่างกายของแม่ช่วยให้รักษาระดับอุณหภูมิร่างกายของทารกให้คงที่ได้ง่ายขึ้น |
| สงบและมีความสุข | เด็กน้อยสงบมากเพราะได้สัมผัสกลิ่นและเสียงหัวใจของแม่ที่อยู่ใกล้ๆ ร้องไห้น้อยลงและมีความสุขมาก |
| ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ | โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดจะได้รับการควบคุมเป็นอย่างดีเนื่องจากการดื่มนมบ่อยครั้งและความเครียดที่ลดลง |
| ความเครียดต่ำ | เมื่อถูกแยกจากแม่ ฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของทารกจะเพิ่มสูงขึ้น แต่เมื่ออยู่ใกล้ชิดกับแม่ ทารกจะรู้สึกผ่อนคลายมาก |
| ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน | แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพบนผิวหนังของแม่จะส่งต่อไปยังผิวหนังของทารกด้วย ซึ่งจะช่วยปกป้องทารกจากเชื้อโรคที่เป็นอันตรายซึ่งก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้โดยธรรมชาติ |
อย่าลืมว่าทารกแรกเกิดมักหิว พวกเขารู้สึกสบายและปลอดภัยที่สุดเมื่ออยู่กับคุณ ดังนั้น ในช่วงเวลาไม่กี่วันที่คุณอยู่ในโรงพยาบาล ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์และพยาบาล นี่จึงเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้วิธีดูแลลูกน้อยของคุณ
คุณจัดการกับผู้เข้าชมอย่างไร?
ในวัฒนธรรมของเรา การที่ญาติและเพื่อนมาเยี่ยมเด็กทารกเป็นเรื่องปกติ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการมาด้วยความรัก แต่หลังจากคลอดแล้ว คุณต้องการพักผ่อน ดังนั้นการจัดการกับผู้มาเยี่ยมด้วยความรักจึงสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณ
- วางแผนล่วงหน้า: ก่อนไปโรงพยาบาล ให้คุยกับสามีของคุณและตัดสินใจว่าจะจำกัดจำนวนผู้เข้าเยี่ยมหรือกำหนดเวลา เฉพาะ สำหรับการเยี่ยมหรือไม่
- ติดโน้ตไว้ที่ประตูห้อง: คุณสามารถเขียนข้อความที่แสดงความรักอย่าง "คุณแม่กับลูกน้อยกำลังพักผ่อน โปรดกลับมาทีหลังนะคะ"
- ใช้ 'คำลับ': วิธีนี้มีประโยชน์มาก เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ให้สร้างคำลับที่สามีของคุณเท่านั้นที่จะเข้าใจ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณถามว่า "ขอน้ำดื่มหน่อยได้ไหม" สามีของคุณน่าจะเข้าใจว่านั่นเป็นสัญญาณว่าคุณเหนื่อย จากนั้นเขาก็สามารถบอกแขกอย่างสุภาพว่า "เขาต้องการพักผ่อนสักครู่ เราจะพบกันใหม่ ขอบคุณมากที่มาร่วมงาน"
จำไว้ว่า คุณไม่ได้ทำแบบนี้เพื่อกลั่นแกล้งใคร คุณทำเพื่อความสุขของตัวคุณเอง และเพื่อให้ช่วงสองสามวันแรกกับลูกน้อยของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น
ข้อสรุปสำคัญ
- การให้ทารกอยู่กับคุณตลอด 24 ชั่วโมงในโรงพยาบาล หมายถึงการให้ทารกอยู่กับคุณตั้งแต่แรกเกิด
- วิธีนี้จะช่วยให้คุณและลูกน้อยนอนหลับได้ดีขึ้นและมีคุณภาพมากขึ้น ทั้งคู่จะรู้สึกสงบขึ้นมาก
- นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลลูกน้อย เข้าใจสัญญาณต่างๆ ของเขา และสร้างความมั่นใจในตนเองก่อนกลับบ้าน
- วิธีการให้นมลูกโดยให้ลูกอยู่ร่วมห้องกันนั้นเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้การให้นมลูกประสบความสำเร็จ
- หลังจากคลอดลูก คุณต้องพักผ่อน ดังนั้นอย่าลังเลที่จะจำกัดจำนวนผู้มาเยี่ยมลูกน้อยของคุณด้วยความรักและความเมตตา สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด
- หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดสอบถามแพทย์หรือพยาบาลขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาล
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ