ลูกน้อยของคุณร้องไห้ขณะที่คุณกำลังเตรียมตัวไปทำงานในตอนเช้าหรือไม่? หรือเขาเดินตามคุณไปที่ห้องครัวหรือห้องน้ำแล้วยืนร้องไห้อยู่ตรงประตู? คุณคงคุ้นเคยกับเรื่องแบบนี้ดี ที่จริงแล้ว นี่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายคนกังวลใจ “ทำไมลูกฉันถึงทำแบบนี้?” “ฉันทำอะไรผิดหรือเปล่า?” คุณคงเคยสงสัย แต่ไม่ต้องกังวลไป นี่เป็นช่วงพัฒนาการปกติของทารกในกรณีส่วนใหญ่ วันนี้เรามาพูดคุยกันเรื่องนี้กันดีกว่า
กล่าวโดยสรุป ภาวะวิตกกังวลจากการพลัดพรากคืออะไร?
ภาวะวิตกกังวลเมื่อต้องแยกจาก หรือที่ในภาษา সিংহ เรียกว่า "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" คืออาการที่ลูกน้อยร้องไห้และหงุดหงิดเมื่อคุณอยู่ห่างจากพวกเขาแม้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ นี่เป็น ขั้นตอนปกติของการพัฒนาการของเด็ก มักเริ่มขึ้นเมื่อเด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 12 เดือน และจะค่อยๆ หายไปเมื่ออายุประมาณ 3 ปี
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? ลองคิดดูสิ เด็กทารกที่อายุน้อยที่สุด แม้ว่าพวกเขาจะมองไม่เห็นสิ่งนั้น แต่พวกเขาก็ไม่มีความสามารถที่จะเข้าใจว่าสิ่งนั้นยังคงอยู่ ในทางการแพทย์ เราเรียกสิ่งนี้ว่าแนวคิดเรื่อง 'ความคงอยู่ของวัตถุ' พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อคุณออกจากห้องไป เด็กทารกจะคิดว่าคุณจะไม่กลับมาอีกแล้ว ดังนั้นพวกเขาจึงกลัว เมื่อคนที่คอยปกป้องพวกเขาจากไป พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยมาก นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาร้องไห้แบบนั้น
แต่เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น เขาหรือเธอจะเข้าใจว่าคุณจะจากไปสักพักแล้วก็จะกลับมา เขาหรือเธอจะเรียนรู้ว่าการแยกจากกันนี้เป็นเพียงชั่วคราว ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณร้องไห้เมื่อคุณจากไป นั่น เป็นสัญญาณของความผูกพันที่แน่นแฟ้นระหว่างคุณกับลูกน้อยของคุณ ดังนั้นอย่ากังวลไปเลย นี่เป็นเพียงช่วงหนึ่งที่ลูกน้อยของคุณจะต้องผ่านไปในไม่ช้า
ที่สำคัญคือ ความวิตกกังวลมีสองประเภท ได้แก่ ความวิตกกังวลจากการพลัดพราก และความวิตกกังวลต่อคนแปลกหน้า ความวิตกกังวลต่อคนแปลกหน้าคือภาวะที่เด็กเกิดความกลัวคนแปลกหน้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาการตามปกติของเด็ก
ลูกน้อยของคุณมีอาการนี้หรือไม่? นี่คือวิธีสังเกตอาการ
ลองสังเกตดูว่าลูกน้อยของคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ นี่คืออาการหลักของภาวะวิตกกังวลเมื่อต้องแยกจากผู้ปกครอง
| ลักษณะ/พฤติกรรม | คำอธิบายง่ายๆ ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร |
|---|---|
| ร้องไห้เมื่อคุณไม่อยู่ในสายตา | แม้ว่าคุณจะหายไปเพียงช่วงเวลาสั้นๆ เช่น เดินไปอีกห้องหรือไปห้องครัว ทารกก็จะหงุดหงิดและเริ่มร้องไห้ |
| อาการงอแงเมื่อต้องจากไป | เมื่อคุณพยายามจะไปทำงานหรือออกไปข้างนอก คุณจะดิ้นไปมาบนพื้น ร้องตะโกน ดิ้นรน และร้องไห้เสียงดัง |
| ห้อยอยู่บนร่างกายของคุณเอง | มันไม่อยากปล่อยคุณไป มันพยายามเกาะติดเสื้อผ้าและขาของคุณ มันไม่ยอมปล่อยคุณไป |
| ร้องไห้เมื่อถูกส่งไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กหรือที่อื่น ๆ | ทารกมักร้องไห้มากเมื่อถูกทิ้งไว้กับคนอื่นให้ดูแล เช่น อยู่กับปู่ย่าตายาย หรือที่สถานรับเลี้ยงเด็ก |
| มีคุณอยู่ใกล้ๆ ในยามนอนหลับ | เวลาที่ลูกน้อยนอนหลับ เขามักจะอยากอยู่ใกล้ๆ คุณเสมอ เขาไม่อยากนอนคนเดียวโดยไม่มีคุณอยู่ด้วย |
พฤติกรรมเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อเด็กอายุ 2 หรือ 3 ขวบ แต่โปรดจำไว้ว่า เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจใช้เวลานานกว่านั้นในการผ่านพ้นช่วงนี้ไป
สถานการณ์เช่นนี้จะถือว่า 'ผิดปกติ' เมื่อใด?
หากอาการวิตกกังวลจากการพลัดพรากนี้ยังคงอยู่หลังจากที่เด็กเริ่มเข้าเรียนชั้นอนุบาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากส่งผลกระทบต่อการเรียนของเด็ก อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ไม่ปกติ
หากอาการนี้ยังคงอยู่จนถึงอายุ 3 ขวบ อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางจิตที่เรียกว่า โรคความวิตกกังวลจากการพลัดพราก (Separation Anxiety Disorder ) ซึ่งเป็นภาวะที่ไม่เหมาะสมกับวัยของเด็กและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางสังคมและจิตใจของเด็กได้
ลองคิดแบบนี้ดูนะคะ เป็นเรื่องปกติที่ลูกของคุณจะร้องไห้ในวันแรกที่ไปโรงเรียนใหม่ เพราะพวกเขาไม่อยากจากคุณไป แต่หลังจากวันหรือสองวัน พวกเขาก็น่าจะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้และหยุดร้องไห้ไปเอง ถ้าหากพวกเขาร้องไห้ทุกเช้าติดต่อกันหลายสัปดาห์เพราะไปโรงเรียนไม่ได้ นั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคความวิตกกังวลจากการพลัดพราก (Separation Anxiety Disorder)
หากบุตรหลานของคุณ มีอายุมากกว่า 3 ปีและหากคุณรู้สึกว่าการแยกจากคุณทำให้เขามีความเครียดมากเกินไปจนรับมือไม่ไหว วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษา แพทย์ ของคุณ บอกแพทย์อย่างชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกของคุณพูดและพฤติกรรมของเขา จากนั้นแพทย์จะสามารถพิจารณาได้ว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่ หรือมีภาวะใดที่ต้องได้รับการรักษา
จะรับมือกับเรื่องนี้อย่างไร? ในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
คุณอาจรู้สึกเศร้ามากเมื่อลูกน้อยร้องไห้และเสียใจเพราะคุณไม่สามารถทิ้งเขาไว้ได้ แต่มีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ ซึ่งจะช่วยให้ช่วงเวลานี้ง่ายขึ้นสำหรับทั้งลูกน้อยและตัวคุณเอง
1. กล่าวคำอำลาอย่างกระชับและเป็นมิตร
เมื่อคุณต้องจากลูกไป อย่าเสียเวลาพูดคำอำลานานเกินไป การพูดซ้ำๆ ว่า "โอ้ ลูกรัก อย่าร้องไห้นะ" จะยิ่งทำให้ลูกวิตกกังวลมากขึ้น แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้พูดคำอำลาอย่างสั้นๆ และด้วยความรัก ยิ้ม พูดว่า "แม่ครับ/แม่คะ เดี๋ยวกลับมานะครับ/แม่คะ" แล้วจูบลูก ลูกของคุณจะสงบลงหลังจากที่คุณจากไป อย่าพยายามแอบหนีไป ถ้าคุณทำเช่นนั้น ลูกของคุณจะสูญเสียความไว้วางใจและเริ่มกลัวในครั้งต่อไปที่คุณจากไป
2. แนะนำเด็กให้รู้จักกับผู้ดูแลคนใหม่
หากคุณต้องฝากลูกไว้กับผู้ดูแลคนใหม่ อย่าทิ้งลูกไว้คนเดียวทีเดียว ให้ผู้ดูแลอยู่กับคุณสักวันสองวันก่อน วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับคนใหม่และรู้สึกปลอดภัยเมื่อคุณไม่อยู่
3. ทดลองใช้งาน
ก่อนที่จะปล่อยลูกไว้คนเดียวทั้งวัน ลองปล่อยไว้คนเดียวเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก่อน เช่น หนึ่งหรือสองชั่วโมง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปไหนไกลเป็นพิเศษ ก็ลองไปไหนมาไหนสั้นๆ เช่น ไปซื้อของที่ร้านค้า วิธีนี้จะช่วยให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับการที่คุณไปๆ มาๆ และคุณก็จะได้มีเวลาส่วนตัวบ้าง!
4. สร้างกิจวัตรประจำวันและปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ
ทำตามขั้นตอนเดิมทุกครั้งที่คุณทิ้งลูกไว้ ตัวอย่างเช่น เล่านิทานให้ลูกฟังหรือเล่นเกมกับลูกก่อนออกไป ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ลูกรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลได้
5. พูดด้วยภาษาที่เด็กเข้าใจ
บอกลูกว่าคุณจะกลับมาเมื่อไหร่ และรักษาสัญญา จากนั้นลูกของคุณจะเริ่มไว้ใจคุณ เนื่องจากพวกเขาไม่เข้าใจเวลาจากนาฬิกา ให้พูดในสิ่งที่พวกเขาเข้าใจ เช่น "แม่คะ หนูจะกลับมาเมื่อแม่ทานอาหารเย็นเสร็จนะคะ" หรือ "หนูจะกลับมาทันทีที่แม่ตื่นนอนค่ะ" ทำให้ลูกเข้าใจว่าการไปๆ มาๆ ของคุณเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกลัว
เมื่อลูกน้อยร้องไห้ คุณอาจคิดว่าเป็นเพราะคุณ แต่จำไว้ว่า: มันไม่ใช่ความผิดของคุณ การร้องไห้และการเกาะติดเป็นพฤติกรรมการพัฒนาการตามปกติของเด็กเล็ก อย่ารู้สึกผิดที่ต้องไปทำงานหรือไปห้องน้ำ ลูกของคุณจะสงบลงหลังจากที่คุณออกไปแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะคุ้นเคยกับการมีอยู่ของคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ที่เด็กทารกส่วนใหญ่ (โดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 6 เดือนถึง 3 ปี) จะรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องแยกจากผู้ปกครอง นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาการของพวกเขา
- ลูกของคุณร้องไห้เมื่อคุณจากไป ไม่ใช่เพราะคุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี แต่เป็นเพราะมี สายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเปี่ยมด้วยความรัก ระหว่างคุณทั้งสอง
- เมื่อต้องบอกลาลูก ควรพูดให้ สั้น กระชับ และสม่ำเสมอ อย่าแอบหนีไปเด็ดขาด เพราะนั่นจะทำลายความไว้วางใจของลูก
- หากลูกของคุณอายุมากกว่า 3 ปี และความวิตกกังวลนี้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตประจำวันของเขา (โดยเฉพาะการไปโรงเรียน) โปรดปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับเรื่องนี้
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ