คุณก็มีอาการปวดไหล่ด้วยใช่ไหม? (อาการปวดไหล่) มาดูกันว่าอาการนี้เกิดจากอะไรกันแน่!

คุณเคยรู้สึกปวดไหล่อย่างรุนแรงเมื่อตื่นนอนตอนเช้าหรือไม่? หรือไหล่ของคุณปวดมากจนยกไม่ไหวหลังจากเล่นคริกเก็ต? อาการปวดไหล่นี้เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหลายๆ คนในประเทศของเรา เนื่องจากเราใช้ไหล่ทำงานมากมายตลอดทั้งวัน จึงมีโอกาสสูงที่จะเกิดการบาดเจ็บที่ข้อต่อนี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราต้องรู้ให้แน่ชัดว่านี่เป็นเพียงแค่ความปวดเมื่อยหรือเป็นอาการของโรคที่ร้ายแรงกว่ากัน

อาการปวดไหล่มีลักษณะอย่างไร?

อาการปวดไหล่มีลักษณะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ บางครั้งอาจปวดแม้ขณะยืนนิ่งๆ ในขณะที่บางครั้งอาจปวดเฉพาะเมื่อขยับแขนเท่านั้น อาการปวดนี้จึงแตกต่างกันไป

ลองมาดูกันว่าไหล่ของเรามีโครงสร้างอย่างไร?

ลองคิดดูสิ ไหล่ของเราเป็นโครงสร้างที่น่าทึ่งมาก นั่นเป็นเหตุผลที่เราสามารถหมุนแขนไปในทิศทางใดก็ได้ ยกแขนขึ้น และขว้างลูกบอลได้ ข้อต่อไหล่นี้ประกอบด้วยกระดูกหลักสามชิ้น:

• กระดูกต้นแขน (Humerus)
• กระดูก สะบัก (Scapula)
• กระดูกไหปลาร้า - (Clavicle)

กระดูกเหล่านี้เชื่อมต่อกันเป็นข้อต่อสองข้อ นอกจากนี้ รอบๆ ข้อต่อนี้ยังมีกลุ่มกล้ามเนื้อและเอ็นที่เรียกว่ากลุ่มเอ็นรอบข้อไหล่ (Rotator Cuff ) ซึ่งช่วยให้ข้อไหล่มีความมั่นคงและเคลื่อนไหวได้ ยิ่งไปกว่านั้น ภายในข้อต่อยังมีถุงที่บรรจุของเหลวเรียกว่าถุงน้ำ ข้อต่อ (bursa ) ซึ่งทำหน้าที่เป็นเบาะรอง ป้องกันไม่ให้กระดูกและเอ็นเสียดสีกัน

สาเหตุหลักของอาการปวดไหล่มีอะไรบ้าง?

อาการปวดไหล่มีสาเหตุได้หลายอย่าง ตั้งแต่การบาดเจ็บเล็กน้อยไปจนถึงอาการร้ายแรง

• โรคข้ออักเสบ: อาการปวดที่เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อเมื่ออายุมากขึ้น
• โรคถุง น้ำข้ออักเสบ: นี่คือการอักเสบของถุงน้ำข้อ ซึ่งเป็นถุงที่บรรจุของเหลวที่กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ใช้งานไหล่อย่างต่อเนื่อง
• ข้อไหล่หลุด: การเคลื่อนหลุดของข้อไหล่เนื่องจากอุบัติเหตุ
• ไหล่ติด: ในภาวะนี้ เนื้อเยื่อรอบข้อไหล่จะหนาขึ้น ทำให้ข้อไหล่แข็งและเจ็บปวด จนไม่สามารถยกแขนได้เลย
• เอ็นอักเสบ: การอักเสบหรือความเสียหายของเส้นเอ็นบริเวณไหล่
• การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรือกระดูก: กล้ามเนื้อตึง ฉีกขาด หรือหัก อาจเกิดขึ้นได้ขณะเล่นกีฬาหรือจากการหกล้ม

เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์สามารถทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์ หากจำเป็น เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงได้

อาการปวดนี้อาจมีสาเหตุร้ายแรงซ่อนอยู่หรือไม่?

ใช่แล้ว บางครั้งอาการปวดไหล่ก็อาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงอื่น ๆ ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ด้วยเช่นกัน

นี่เป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายหรือไม่?

นี่เป็นสิ่งที่หลายคนกลัว แต่จำไว้ว่า อาการปวดที่ไหล่ซ้ายเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคหัวใจวาย เสมอไป อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดที่ไหล่ซ้ายอย่างรุนแรงและฉับพลัน ร่วมกับ อาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ อาจเป็นภาวะฉุกเฉินได้

• อาการปวดตึงบริเวณกลางหน้าอก
• หายใจลำบาก (หายใจถี่)
• เวียนศีรษะ
• เหงื่อออก
• อาเจียนหรือคลื่นไส้
• อาการปวดลามไปยังขากรรไกร คอ หรือหลัง

นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งหรือเปล่า?

กรณีนี้พบได้น้อยมาก มะเร็งบางชนิดที่เกิดขึ้นในส่วนบนของปอด (เช่น เนื้องอกแพนโคสต์) อาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณสะบักได้ แต่ไม่ต้องตกใจไป หากมีข้อสงสัยใด ๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย

ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการปวดไหล่?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยทั่วไป

การรักษาที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

สำหรับอาการปวดเล็กน้อย คุณสามารถปฏิบัติตาม วิธี RICE ที่บ้านได้

• R - พักผ่อน: พักแขนข้างที่เจ็บ หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือกิจกรรมที่ทำให้แขนต้องรับภาระหนักเป็นเวลาสองสามวัน
• I - ประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่ปวดและบวมเป็นเวลา 15-20 นาที หลายๆ ครั้งต่อวัน ห้ามประคบร้อนหากมีอาการบวม เพราะอาจทำให้บวมมากขึ้น
• C - การบีบอัด: คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นพันรอบไหล่เพื่อลดอาการบวมได้
• E - การยกสูง: ถ้าเป็นไปได้ ให้ยกแขนข้างที่เจ็บให้สูงกว่าระดับหัวใจเล็กน้อยขณะนอนหลับ โดยใช้หมอนรองไว้

นอกจากนี้ คุณสามารถ ขอให้แพทย์ช่วยลดอาการปวดและบวม และรับประทานยาแก้ปวด (เช่น พาราเซตามอล) หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

คุณนอนหลับอย่างไรเมื่อมีอาการปวด?

การนอนหลับยากเมื่อไหล่เจ็บ ลองทำตามนี้ดู:

• แทนที่จะนอนตะแคงข้างที่เจ็บ ให้ นอนหงายแทน
• วางหมอนหรือผ้าห่มม้วนไว้ใต้แขนข้างที่เจ็บเพื่อช่วยพยุง

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

ควรไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:

• หากคุณมี อาการปวดและบวมอย่างรุนแรง ที่ไหล่
• หากอาการปวดไม่บรรเทาลงภายในสองสามวัน
• ความเจ็บปวด เพิ่มมากขึ้นทุกวันถ้าคุณอยากทำอย่างนั้น
• หากการเคลื่อนไหวของมือคุณมีข้อจำกัด และคุณไม่สามารถทำกิจกรรมปกติได้เลย
• อย่างที่ผมเคยบอกไปแล้ว หากคุณมีอาการปวดไหล่ร่วมกับอาการเจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบาก ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉินทันที