คัดจมูกและปวดหัวใช่ไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับแรงดันในโพรงไซนัสกันเถอะ

โอ้ พระเจ้า จมูกฉันตันสนิทเลย หน้าฉันก็เจ็บไปหมด... หน้าผาก รอบดวงตา และทั้งสองข้างของจมูก รู้สึกเหมือนมีคนกดอยู่เลย นี่มันน่ารำคาญมากใช่ไหมล่ะ? เราทุกคนเคยเจอแบบนี้อย่างน้อยสักครั้งในชีวิต สาเหตุของอาการคัดจมูกและความรู้สึกกดดันที่หน้ามีหลายอย่าง หวัด ไข้หวัดใหญ่ ไซนัส อักเสบ และ ภูมิแพ้ เป็นสาเหตุหลัก ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นอะไร อาการเหล่านี้ก็สร้างความรำคาญมาก

ทำไมเรื่องนี้ถึงเกิดขึ้นกันแน่?

กล่าวโดยง่าย เมื่อคุณเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น หวัดหรือภูมิแพ้ เยื่อบุภายในจมูกที่บอบบางของคุณจะบวมและแดง จากนั้นเยื่อบุเหล่านั้นจะผลิตเมือกมากขึ้น นี่คือความพยายามของร่างกายในการชะล้างเชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ บางครั้ง อาการนี้อาจเกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น ควันหรือฝุ่นละอองได้เช่นกัน

การสะสมของเมือกและการบวมของเยื่อบุจมูกเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้จมูกของคุณอุดตัน และทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดและกดดันที่ใบหน้า เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะบรรเทาอาการที่น่ารำคาญนี้ได้

ยาที่จำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ (OTC)

อาการคัดจมูก ที่เกิดจากโรคต่างๆ เช่น หวัด มักจะหายไปในไม่กี่วัน อย่างไรก็ตาม อาการที่เกิดจากภูมิแพ้อาจกำเริบขึ้นได้เป็นระยะ มีตัวยาแก้คัดจมูกหลายชนิดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้

ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการคัดจมูกขณะตั้งครรภ์?

หากคุณกำลัง ตั้งครรภ์ และมีอาการคัดจมูกและไซนัสอักเสบ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป บางชนิดไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสแรก ตัวอย่างเช่น ยาอย่างเช่น ( Pseudoephedrine ) ไม่แนะนำให้ใช้ในไตรมาสแรก ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ วิธีที่ปลอดภัยกว่า เช่น การล้างจมูกด้วย น้ำเกลือ

การดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

วิธีที่ดีที่สุดเมื่อมีอาการคัดจมูกคือการรักษาความชุ่มชื้นภายในจมูก บางคนคิดว่าอากาศแห้งดี แต่ในความเป็นจริงแล้วตรงกันข้าม เมื่อภายในจมูกแห้ง เยื่อบุจมูกจะอักเสบมากขึ้น

ลองทำสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้จมูกชุ่มชื้นอยู่เสมอ:

• ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำจะช่วยทำให้เสมหะเหลวลงและป้องกันการอุดตันของโพรงจมูก
• ใช้สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูก: สเปร ย์ชนิดนี้มีส่วนประกอบของน้ำเกลือ ช่วยป้องกันจมูกแห้ง แตกต่างจากสเปรย์ชนิดอื่นตรงที่สามารถใช้ได้ทุกวัน
• ลองใช้เนติพอต: วิธีนี้คือการเทน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วไหลออกมาอีกข้างหนึ่ง ควรใช้น้ำกลั่น น้ำสะอาด หรือน้ำเดือดจัดเท่านั้น
• สูดดมไอน้ำ: เวลาอาบน้ำ ให้แช่น้ำอุ่นนานๆ หรือเติมน้ำร้อนใส่ชามแล้วสูดดมไอน้ำเข้าไป

รู้สึกผ่อนคลายเมื่อเข้านอนตอนกลางคืน

นอกจากนี้ การนอนหลับตอนกลางคืนขณะคัดจมูกก็เป็นเรื่องยากมากเช่นกัน ดังนั้นลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู:

• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น: เครื่องนี้จะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศภายในห้อง
• ใช้แผ่นแปะจมูก: แผ่น แปะเหล่านี้จะช่วยขยายรูจมูกและทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น
• นอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย: นอนโดยใช้หมอนสองหรือสามใบช่วยยกศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น

คุณควรทำอย่างไรเมื่อเด็กเล็กมีอาการคัดจมูก?

นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก ห้ามให้ยาแก้หวัดที่หาซื้อได้ทั่วไปแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม แม้แต่เด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 6 ปี ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้ยาเหล่านี้เสมอ

วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านหลายอย่างที่ใช้ได้ผลกับผู้ใหญ่ ก็ใช้ได้ผลกับเด็กเล็กเช่นกัน:

• ให้ดื่มน้ำมากๆ (น้ำเปล่า น้ำผลไม้)
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง
• หยอดน้ำเกลือลงในจมูก
• อาบน้ำอุ่นและใช้เวลาอยู่กับลูกในห้องน้ำที่อบอุ่นด้วยไอน้ำ
• คุณสามารถใช้ กระบอกดูดน้ำมูก เพื่อดูดน้ำมูกออกจากจมูก ของลูกน้อย ได้ แต่ ห้ามบังคับให้ลูกน้อยนอนในคาร์ซีทหรือเปลเด็ดขาด เพราะลูกน้อยควรนอนในท่าตั้งตรง สถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยคือในเตียงของเขาเอง

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

แม้ว่าอาการนี้มักจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน แต่ในบางกรณีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

หากอาการของคุณยังคงอยู่ แพทย์จะตรวจสอบว่าสาเหตุเกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย และหากจำเป็นก็จะสั่งยา เช่น ยาปฏิชีวนะ โปรดจำไว้ว่ายาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดธรรมดาได้

ไซนัส, คัดจมูก, ปวดหัว, มีเสมหะ, เป็นหวัด, ความดันในโพรงไซนัส, คัดจมูก