ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นทั่วร่างกายนี้คืออะไร? เรามาพูดถึงความเจ็บปวดทางร่างกายกันเถอะ

เราทุกคนต่างเคยรู้สึกเจ็บปวดอย่างน้อยสักครั้งในชีวิตใช่ไหมคะ ลองนึกภาพดู มือของคุณรู้สึกแสบร้อนขึ้นมาทันทีขณะที่คุณกำลังทำอะไรบางอย่างอยู่ในครัว ขาของคุณพลิกและเคล็ดขณะเดินอยู่บนถนน หรือความเจ็บปวดที่แทงใจดำเมื่อคุณข้อศอกกระแทกกับมุมโต๊ะ นี่คือความเจ็บปวดที่เราประสบอยู่ตลอดเวลา และเป็นความเจ็บปวดที่เราสามารถระบุได้ว่า "ตรงนี้เจ็บ" ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า ความเจ็บปวดทางร่างกาย (somatic pain ) วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ และเป็นกันเองกันเถอะค่ะ

กล่าวโดยสรุป อาการปวดทางร่างกายคืออะไร?

อาการปวดทางกาย คืออาการปวดที่เกิดจากความเสียหายหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อ เฉพาะส่วน ในร่างกายของคุณ มาดูกันว่าเนื้อเยื่อเหล่านั้นคืออะไร:

• ผิวหนังของคุณ: เช่น แผลบาด แผลถลอก หรือแผลไหม้
• กระดูก: อาการปวดเมื่อกระดูกหัก (ร้าว)
• กล้ามเนื้อ: อาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดที่เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก
• ข้อต่อ: เช่น ข้อเคล็ด ข้ออักเสบ
• เอ็นและเส้นเอ็น: โครงสร้างเหล่านี้ทำหน้าที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกันและกล้ามเนื้อกับกระดูก ซึ่งอาจได้รับความเสียหายได้
• เยื่อบุเมือก: แผลที่เกิดขึ้นภายในปากหรือจมูก
• ผนังทรวงอกและช่องท้อง: ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อบริเวณเหล่านี้

กล่าวโดยสรุป นี่คืออาการปวดที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง กระดูก และกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดนี้จะเป็นเพียงชั่วคราว (เฉียบพลัน) หมายความว่าจะเกิดขึ้นไม่เกินหกเดือน แต่บางครั้งก็อาจกลายเป็น เรื้อรัง หมายความว่าอาจเกิดขึ้นเป็นเวลานาน

ความเจ็บปวดทางกายกับความเจ็บปวดทางอวัยวะภายในแตกต่างกันอย่างไร?

ความเจ็บปวดมีหลายประเภท การรู้ความแตกต่างระหว่างประเภทต่างๆ จะช่วยให้คุณเข้าใจความเจ็บปวดของคุณได้ดีขึ้น ลองดูตารางด้านล่างนี้

ความเจ็บปวดนี้รู้สึกอย่างไร?

อาการปวดทางกายสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ หลายคนอธิบายอาการนี้ในลักษณะนี้:

• ความเจ็บปวดแบบแทง: ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรง
• เจ็บแปลบ: ความเจ็บปวดที่ชัดเจนและเฉียบพลัน
• อาการปวดเมื่อย: อาการปวดลึกๆ ที่รู้สึกได้ในกล้ามเนื้อหรือกระดูก
• ตะคริว: อาการปวดที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ

ความเจ็บปวดนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ โดยอาจมีตั้งแต่ปวดเล็กน้อยไปจนถึงปวดอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังอาจเป็นการ บาดเจ็บที่ผิวหนังชั้นนอก (เช่น รอยถลอก) หรือการบาดเจ็บที่ผิวหนัง ชั้นลึก (เช่น กระดูกหัก)

ทำไมเราถึงรู้สึกเจ็บปวดเช่นนี้?

อาการปวดตามร่างกายมีสาเหตุได้หลายประการ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนที่เราพบเห็นได้บ่อย:

• การกระแทกอย่างแรง: รอยฟกช้ำที่เกิดจากการกระแทกกับสิ่งของ เช่น โต๊ะหรือเก้าอี้
• บาดแผลเล็กน้อย: บาดแผลบนผิวหนังหรือในปาก
• แผลไหม้: แผลไหม้จากแสงแดด ความร้อน หรือสารเคมี
• การติดเชื้อ:การติดเชื้อที่ผิวหนังหรือหู
• กล้ามเนื้อ เอ็น หรือเส้นเอ็นฉีกขาด
• ตะคริวกล้ามเนื้อ
• ข้อต่อเคลื่อน
• อาการเคล็ดขัดยอก: เช่น ข้อเท้าแพลง
• กระดูกหัก
• โรคเกี่ยวกับกระดูก เช่น โรคข้อเสื่อม

กระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวด

การที่ร่างกายเรารู้สึกเจ็บปวดนั้นเป็นกระบวนการที่น่าทึ่งมาก ลองคิดว่ามันเป็นเหมือนระบบป้องกันตัวในร่างกายของคุณก็ได้

1. การบาดเจ็บ: ความร้อน แรงกด หรือของมีคม อาจทำลายเซลล์ในร่างกายได้

2. การปล่อยสัญญาณทางเคมี: เซลล์ที่เสียหายจะปล่อยสารเคมีพิเศษออกสู่เนื้อเยื่อโดยรอบ

3. การกระตุ้นทางประสาทสัมผัส: ระบบประสาทของเรามีเซนเซอร์พิเศษที่เรียกว่า โนซิเซปเตอร์ ซึ่งเปรียบเสมือนระบบเตือนภัย เมื่อสารเคมีเหล่านั้นถูกตรวจจับโดยเซนเซอร์เหล่านี้ มันจะส่งสัญญาณฉุกเฉินไปยังสมอง

4. สมองตีความสัญญาณ: สมองตีความสัญญาณที่เข้ามานี้ว่าเป็น "ความเจ็บปวด" นอกจากนี้ยังระบุตำแหน่งที่แน่นอนของสัญญาณและบอกคุณว่า "มือของคุณเจ็บ"

5. ปฏิกิริยา: สมองตอบสนองต่อความเจ็บปวดด้วยกลไกป้องกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณสัมผัสเตาที่ร้อน คุณจะดึงมือออกโดยสัญชาตญาณทันทีที่รู้สึกเจ็บใช่ไหม นั่นคือกระบวนการ

แพทย์จะหาสาเหตุของอาการปวดนี้ได้อย่างไร?

หากคุณมีอาการปวดที่ไม่ทราบสาเหตุ แพทย์จะสอบถามคุณสองสามคำถาม

• นอกจากอาการปวดแล้ว มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยหรือไม่ (เช่น บวม แดง มีไข้)
• อาการปวดนี้เกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว?
• อะไรบ้างที่ทำให้อาการปวดแย่ลงหรือรุนแรงขึ้น?
• อาการปวดเป็นอย่างไร (ปวดจี๊ดหรือปวดเมื่อย?)

จากนั้น แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุของอาการปวด บางครั้ง หากยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจเลือด เอกซเรย์ อัลตราซาวนด์ ซีทีสแกน หรือเอ็มอาร์ไอสแกน

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวด

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

• การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น: การประคบด้วยแผ่นความร้อนหรือแผ่นประคบเย็น
• วิธี RICE: พักผ่อน ประคบเย็น รัด และ ยกสูง มีประโยชน์มากในกรณีที่ข้อเท้าแพลง
• ยาแก้ปวดทั่วไป: ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ส เตียรอยด์ (NSAIDs ) หรือการรับประทานยา เช่น พาราเซตามอล
• การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ

สถานการณ์ที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์

• กายภาพบำบัด
• เฝือกหรืออุปกรณ์ดามกระดูก
• อุทกบำบัด
• ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งจ่าย
• ยาคลายกล้ามเนื้อ
• ยากลุ่มสเตียรอยด์ (คอร์ติโคสเตียรอยด์): ในรูปแบบยาเม็ดหรือยาทา
• การฉีดสเตียรอยด์
• การนวดบำบัด

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรอย่างแน่นอน?

แม้ว่าอาการปวดตามร่างกายทั่วไปจะทุเลาลงในไม่กี่วัน แต่ในบางกรณี การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ ควรไปพบแพทย์ ในกรณีต่อไปนี้:

• หากอาการปวดไม่ทุเลาลงภายในสองสามวัน มีอาการแย่ลง หรือกลับมาเป็นซ้ำอีกหลังจากได้รับการรักษา
• หากคุณรู้สึก เครียดหรือวิตกกังวล เนื่องจากความเจ็บปวด
• หากคุณนอนไม่หลับเนื่องจากความเจ็บปวด
• หากคุณไม่สามารถทำ กิจกรรมประจำวัน ได้เนื่องจากอาการปวด
• หากคุณได้รับบาดเจ็บสาหัส กระดูกหัก แผลลึก หรือแผลไฟไหม้รุนแรง ให้ไป ที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ทันที

อาการปวดทางกาย, การจัดการความเจ็บปวด, กล้ามเนื้อตึง, ปวดกระดูก, ปวดข้อ, ปวดจากการบาดเจ็บ, อาการปวดทั่วร่างกาย