คุณก็มีอาการปวดร้าวจากหลังลงไปที่ขาด้วยหรือเปล่า? มาคุยกันเรื่องโรคปวดเส้นประสาทไซอาติกกันเถอะ!

อาการปวดหลัง เป็นสิ่งที่พวกเราทุกคนเคยประสบมาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต บางครั้งอาการปวดนี้เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและดีขึ้นในไม่กี่วัน แต่บางครั้งมันก็รบกวนเราเป็นเดือนๆ แต่คุณเคยประสบกับอาการปวดและชาแปลกๆ ที่เริ่มจากหลังแล้วลามลงไปที่ขาตามแนวสะโพกหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นเรื่องราวนี้จะมีความสำคัญมากสำหรับคุณ วันนี้เราจะพูดถึงภาวะที่เรียกว่า โรคปวดเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก

โรคปวดเส้นประสาทไซอาติกคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป อาการปวดเส้นประสาทไซแอติก คืออาการปวดที่เกิดจากแรงกดทับบน เส้นประสาทไซแอติก ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดในร่างกายของเรา เปรียบเสมือนท่อน้ำที่หยุดไหลเมื่อมีคนเหยียบลงไป

ลองนึกถึงกระดูกสันหลังของเราดูสิ มันประกอบด้วยกระดูกชิ้นเล็กๆ (กระดูกสันหลัง) เรียงซ้อนกันอยู่ ระหว่างกระดูกสองชิ้นนี้จะมีอะไรบางอย่างคล้ายเบาะรองรับแรงกระแทกอยู่ เราเรียกสิ่งนี้ว่า "หมอนรองกระดูกสันหลัง" หรือ "แผ่นดิสก์" แผ่นดิสก์นี้มีเนื้อนุ่มคล้ายเจลลี่อยู่ด้านใน และมีเปลือกแข็งหุ้มอยู่ด้านนอก

บางครั้งเนื่องจากอุบัติเหตุ การยกของหนัก หรืออายุที่มากขึ้น เยื่อหุ้มด้านนอกของหมอนรองกระดูกอาจอ่อนแอลง และส่วนที่เป็นเจลด้านในจะดันออกมา เราเรียกภาวะนี้ว่า หมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกที่ดันออกมาเช่นนี้จะไปกดทับเส้นประสาทไซแอติกที่อยู่ใกล้เคียง นั่นคือจุดเริ่มต้นของอาการปวดเส้นประสาทไซแอติก

เส้นประสาทไซแอติกเริ่มต้นจากบริเวณหลังส่วนล่าง ทอดผ่านสะโพก และลงไปที่ขาจนถึงเท้า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแม้ว่าเส้นประสาทจะถูกกดทับที่หลัง ก็ยังสามารถรู้สึกเจ็บปวดไปทั่วทั้งขาได้ เส้นประสาทไซแอติกอาจถูกกดทับเนื่องจากภาวะอื่นๆ ในกระดูกสันหลัง เช่น ภาวะกระดูกสันหลังตีบแคบ ซึ่งเป็นการตีบตันของทางเดินผ่านกระดูกสันหลัง

ปัจจัยเสี่ยงใดบ้างที่ก่อให้เกิดภาวะนี้?

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นโรคปวดเส้นประสาทไซอาติกได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าเล็กน้อย

• อายุ: โรคนี้พบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี เนื่องจากมี การเปลี่ยนแปลง เกิดขึ้นในหมอนรองกระดูกสันหลังเมื่ออายุมากขึ้น
• น้ำหนักเกิน: เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น น้ำหนักส่วนเกินนั้นจะส่งผลโดยตรงต่อกระดูกสันหลัง ทำให้เพิ่มโอกาสในการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ความเสี่ยงนี้ยังเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย
• โรคเบาหวาน: โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้อาจทำลายเส้นประสาทได้เมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดร้าวลงขาได้เช่นกัน
• ลักษณะงาน: ความเสี่ยง นี้จะสูงขึ้นสำหรับผู้ที่ยกของหนักเป็นประจำและทำงานที่ทำให้ปวดหลัง รวมถึงผู้ที่ทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยเฉพาะการนั่ง

ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการนี้?

ข่าวดีก็คือ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดร้าวลงขาจะหายเป็นปกติภายในไม่กี่สัปดาห์ โดยไม่ต้องผ่าตัด

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

• ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน และแนพรอกเซน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้ยาใดๆ
• การประคบเย็นและร้อน: ประคบเย็นที่หลังส่วนล่างในช่วงสองสามวันแรกหลังจากเริ่มมีอาการปวด จากนั้นประคบด้วยถุงน้ำร้อนสักสองสามวันเพื่อคลาย กล้ามเนื้อ และลดอาการปวด
• การออกกำลังกายและการยืดเหยียด: เมื่อเราเป็นโรคปวดหลังส่วนล่าง เรามักจะคิดถึงการนอนพักผ่อน แต่ความจริงแล้วตรงกันข้าม การเคลื่อนไหวสำคัญกว่าการพักผ่อนหากคุณนั่งอยู่ในที่เดิม เส้นประสาทที่ถูกกดทับก็จะยิ่งตึงมากขึ้น แต่เมื่อคุณเดินช้าๆ ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ และออกกำลังกายยืดเหยียดเฉพาะสำหรับโรคปวดหลังส่วนล่าง อาการบวมในบริเวณนั้นจะลดลงและอาการปวดจะหายเร็วขึ้น คุณสามารถขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดได้

การรักษาทางการแพทย์

หากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดที่แรงขึ้น ยาต้านการอักเสบ หรือยาคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ คุณอาจได้รับการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเพิ่มเติม เช่น การฉีดสเตียรอยด์ กายภาพบำบัด และการฝังเข็ม

ควรไปพบแพทย์ทันทีเมื่อใด

หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควร ไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที โดยไม่ต้องอยู่บ้าน อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณอันตราย

• อาการปวดอย่างรุนแรง ฉับพลัน และอ่อนแรงอย่างมากที่ขา ทนไม่ไหว
• อาการชาที่ขาหรือสะโพกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• สิ่งสำคัญที่สุดคือ การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ นี่เป็นภาวะฉุกเฉินที่ร้ายแรงมาก

อาการเช่นนี้บ่งชี้ว่าเส้นประสาทกำลังได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ดังนั้นการรักษาอย่างทันท่วงทีจึงเป็นสิ่งจำเป็น