แสงแดดและมะเร็งผิวหนัง: มาพูดคุยกันถึงวิธีปกป้องตัวเองกันเถอะ

การอาบแดดเป็นประสบการณ์ที่วิเศษใช่ไหมคะ? ความอบอุ่นที่คุณรู้สึก ความสดชื่นที่คุณได้รับ... ส่วนใหญ่แล้ว เราออกไปอาบแดดเพื่อให้ผิวพรรณสวยงามเปล่งปลั่ง แต่ไม่ว่าเราจะรักแสงแดดมากแค่ไหน แสงแดดก็ไม่ดีต่อผิวของเราเสมอไป แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยบนใบหน้าและ จุดด่างดำ ที่มาพร้อมกับวัย ลองนึกภาพดู: มีผู้หญิงอายุ 40 ปีสองคน คนหนึ่งปกป้องผิวของเธอจากแสงแดดเสมอ ส่วนอีกคนหนึ่งไม่ได้ใส่ใจมากนัก ผิวของคนที่ปกป้องผิวจากแสงแดดอาจดูเหมือนผิวของคนอายุ 30 ปี นั่นแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงแดดมากเกินไปนั้นทำให้ผิวของเราแก่ลงมากแค่ไหน

เรามักคิดว่าผิวขาวใสเปล่งปลั่งเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดี แต่การอาบแดด ไม่ว่าจะจากแสงแดดโดยตรงหรือจากการใช้เครื่องอบผิวสีแทนนั้น แท้จริงแล้วกลับเร่งกระบวนการแก่ชราและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง เมื่อเวลาผ่านไป รังสียูวีจะทำลายเส้นใยอีลาสตินในผิวหนัง เมื่อเส้นใยเหล่านี้เสื่อมสภาพ ผิวหนังก็จะเริ่มหย่อนคล้อยและยืดออก นอกจากนี้ยังทำให้แผลบนผิวหนังหายช้าลงด้วย ดังนั้น แม้ว่าความเสียหายจากแสงแดดอาจไม่ปรากฏให้เห็นในขณะที่คุณยังอายุน้อย แต่คุณจะเห็นผลกระทบของมันอย่างแน่นอนเมื่อคุณอายุมากขึ้น

แสงแดดส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไรบ้าง?

การสัมผัสแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้หลายประการ กล่าวโดยสรุปคือ อาจก่อให้เกิด:

สาเหตุหลักของการเกิดมะเร็งผิวหนังมีอะไรบ้าง?

มะเร็งผิวหนัง เป็นมะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก กล่าวโดยง่าย มะเร็งผิวหนังคือการเจริญเติบโตที่ผิดปกติและควบคุมไม่ได้ของเซลล์ผิวหนัง การเจริญเติบโตของเซลล์เหล่านี้ส่งผลให้เกิดเนื้องอก ซึ่งบางส่วนอาจเป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง (ไม่เป็นมะเร็ง) และบางส่วนอาจเป็นเนื้องอกชนิดร้ายแรง (เป็นมะเร็ง)

มะเร็งผิวหนังมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่:

1. มะเร็งเซลล์ฐาน

2. มะเร็ง เซลล์ สความัส

3. มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา

ในบรรดาชนิดเหล่านี้ สองชนิดแรก (เซลล์ฐานและเซลล์สความัส) เป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด เรียกอีกอย่างว่ามะเร็ง ที่ไม่ใช่เมลาโนมา มะเร็ง ชนิดนี้ไม่ร้ายแรงเท่า และ สามารถรักษาให้หายขาดได้หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรก

สาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังคือรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดด รวมถึงรังสี UV จากเครื่องอบผิวแทนด้วย รังสี UV ยังคงส่องมาถึงพื้นโลกแม้ในวันที่ฝนตกหรือมีเมฆมาก ดังนั้นจึงเป็นอันตรายที่จะออกไปข้างนอกโดยไม่ป้องกัน โดยคิดว่าแสงแดดไม่แรง

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง?

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้ แต่บางคนก็มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ

• สำหรับผู้ที่มี ผิวขาวมาก และไหม้แดดได้ง่าย
• สำหรับผู้ที่ มี กระ จำนวนมาก บนผิวหนัง
• สำหรับผู้ที่มี ดวงตาสีอ่อน
• สำหรับผู้ที่มี ผมสีบลอนด์หรือสีแดง
• หาก คุณหรือคนในครอบครัว เคยเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อน
• สำหรับผู้ที่ ทำงานกลางแจ้ง เป็นประจำ (เช่น เกษตรกร คนงานก่อสร้าง)
• สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ ในพื้นที่ที่มี แสงแดด ส่องถึงอย่างเพียงพอ
• การถูก แดดเผาอย่างรุนแรง ในวัยเด็กจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา
• หากคุณมี ปานขนาดใหญ่ รูปร่างไม่สม่ำเสมอ มากกว่า 30 จุด บนร่างกาย

อาการของมะเร็งผิวหนังมีอะไรบ้าง? และเราจะสังเกตเห็นได้อย่างไร?

สัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งผิวหนังคือ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ซึ่งอาจเป็นไฝใหม่ จุด หรือก้อน หรือการเปลี่ยนแปลงในไฝที่มีอยู่แล้ว

• มะเร็งเซลล์ฐาน: อาจเริ่มต้นจากก้อนเล็กๆ เรียบๆ เงาวาวคล้ายไข่มุก บนใบหน้า หู หรือลำคอ
• มะเร็งเซลล์สความัส: อาจปรากฏเป็นก้อนสีแดงแข็ง หรือเป็นจุดที่มีผิวหยาบ เป็นขุย และมีเลือดออก
• มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา: โดยปกติจะปรากฏเป็นจุดหรือก้อนสีน้ำตาล/ดำ แต่ก็อาจเป็นสีแดงหรือสีขาวได้เช่นกัน แม้จะดูเหมือนปานทั่วไป แต่มีรูปร่างไม่สม่ำเสมอ

มีกฎสำคัญมากข้อหนึ่งที่เรียกว่า กฎ ABCDE สำหรับการตรวจหามะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา โปรดจำกฎนี้ไว้เมื่อตรวจสอบผิวหนังของคุณเพื่อหาไฝ

คุณจะทำอย่างไรหากพบเห็นการเปลี่ยนแปลงแบบนี้?

อย่าตกใจไปเลย แต่ก็อย่ารอช้าเช่นกัน รีบนำไปให้แพทย์ประจำตัวหรือแพทย์ผิวหนังตรวจดูทันที พวกเขาจะตรวจสอบและให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่คุณ

มะเร็งผิวหนังได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างไร?

หากแพทย์พบจุดผิดปกติบนผิวหนังของคุณ แพทย์มักจะ ตัดชิ้นเนื้อเล็กๆ (การตรวจชิ้นเนื้อ) ไปตรวจ ขั้นตอน ง่ายมาก แพทย์จะฉีดยาชาบริเวณนั้น แล้วตัดชิ้นเนื้อเล็กๆ ไปตรวจดูใต้กล้องจุลทรรศน์ ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ระบุได้ว่าบริเวณนั้นเป็นมะเร็งหรือไม่ และเป็นมะเร็งชนิดใด

วิธีการรักษาจะถูกกำหนดโดยชนิด ขนาด ตำแหน่งของมะเร็ง และความประสงค์ของผู้ป่วย

• สำหรับการรักษามะเร็งผิวหนังชนิดที่ไม่ใช่เมลาโนมา: การรักษารวมถึงการผ่าตัดเอาเซลล์มะเร็งออกพร้อมกับเนื้อเยื่อปกติเล็กน้อยรอบๆ บริเวณนั้น การขูดเซลล์มะเร็งออกแล้วใช้ไฟฟ้าเผาทำลาย การใช้ความเย็นจัดทำลายเซลล์ (การผ่าตัดด้วยความเย็น) หรือการใช้เคมีบำบัดเฉพาะที่
• สำหรับมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา: โดยปกติแล้วจะทำการผ่าตัดใหญ่เพื่อกำจัดมะเร็งออกไป อาจมีการตรวจเพื่อดูว่ามะเร็งได้แพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองหรือไม่ หากมะเร็งแพร่กระจายแล้ว อาจจำเป็นต้องรักษาด้วยยา เช่น เคมีบำบัด

แพทย์ของคุณจะอธิบายรายละเอียดทั้งหมดนี้ให้คุณฟังและช่วยคุณเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันตัวเองจากมะเร็งผิวหนัง?

แม้ว่าความเสียหายจากแสงแดดจะไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ แต่การปกป้องผิวอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยฟื้นฟูความเสียหายบางส่วนได้ ดังนั้นจึง ไม่สายเกินไปที่จะเริ่มปกป้องผิวของคุณ

• ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น: ทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ในปริมาณมากพอสมควร 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ทาซ้ำทุกสองชั่วโมงหากเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ
• สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิว: เสื้อแขนยาว หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี
• หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด: หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจัดโดยตรงระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น.
• ตรวจสอบผิวของคุณเอง: อย่างน้อยเดือนละครั้ง ให้ไปยืนหน้ากระจกและตรวจดูทั่วร่างกาย มองหาจุดใหม่ๆ ตุ่ม หรือการเปลี่ยนแปลงในจุดเดิม
• ปกป้องลูกๆ ของคุณ: 80% ของการสัมผัสแสงแดดตลอดชีวิตของคนเราเกิดขึ้นก่อนอายุ 18 ปี ดังนั้นในฐานะพ่อแม่ จงสอนลูกๆ ของคุณถึงวิธีการปกป้องตนเองจากแสงแดดตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นแบบอย่างที่ดีให้พวกเขา