คุณก็กังวลเรื่องผมร่วงเหมือนกันใช่ไหม? มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ (ผมร่วง)

คุณเคยตื่นนอนตอนเช้าแล้วพบว่ามีเส้นผมร่วงเต็มปลอกหมอนหรือติดอยู่ในแปรงหวีผมขณะหวีผมบ้างไหม? คุณรู้สึกว่าผมของคุณบางลงหรือเปล่า? จริงๆ แล้วนี่เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน สำหรับบางคนอาจเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่สำหรับบางคน การสูญเสียเส้นผมแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจสร้างความเครียดอย่างมากได้ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะที่เรียกว่าผมร่วง หรือผมบางกันเถอะ

ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่านี่คือเส้นผมอะไร?

กล่าวโดยง่าย เส้นผมคือโปรตีนที่ผลิตโดยรูขุมขนในผิวหนังของเรา เราเรียกโปรตีนนี้ว่า เคราติน เส้นผมงอกเกือบทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้นบางบริเวณ เช่น ฝ่ามือและฝ่าเท้า แต่เส้นผมบางส่วนนั้นบางมากจนเรามองไม่เห็น

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่จะมีเส้นผมบนศีรษะประมาณ 100,000 ถึง 150,000 เส้น การที่เส้นผมร่วงประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลหากมีเส้นผมเพียงไม่กี่เส้นติดอยู่บนหวี

แม้แต่เส้นผมแต่ละเส้นของเราก็มีวงจรชีวิต โดยแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนหลัก:

• ระยะ อะนาเจน: นี่คือช่วงที่เส้นผมเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ระยะนี้อาจกินเวลาตั้งแต่ 2 ถึง 8 ปี ประมาณ 90% ของเส้นผมบนศีรษะของเราอยู่ในระยะนี้
• ระยะแคทาเจน: นี่คือช่วงเวลาสั้นๆ ประมาณ 2-3 สัปดาห์ ซึ่งการเจริญเติบโตของเส้นผมจะหยุดลง
• ระยะพักตัว (เทโลเจน): ระยะ นี้กินเวลาประมาณ 2-3 เดือน เมื่อสิ้นสุดระยะนี้ รูขุมขนจะหลุดร่วง และรูขุมขนใหม่จะเริ่มงอกขึ้นมาจากรูขุมขนเดิม วงจรนี้จะดำเนินต่อไปเรื่อยๆ

เป็นเรื่องปกติที่อัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมจะช้าลงเล็กน้อยเมื่อเราอายุมากขึ้น

ผมร่วงมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

ภาวะผมร่วง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า "โรคผมร่วง" (Alopecia) สามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ เรามาดูกันว่ามีประเภทหลักอะไรบ้าง

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

สาเหตุของการผมร่วงมีอะไรบ้าง?

แม้ว่าจะไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมผมของบางคนจึงร่วงเร็วกว่าคนอื่น แต่ก็มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อเรื่องนี้

• ฮอร์โมน: ผมร่วงอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจน)
• พันธุกรรม: แนวโน้มที่จะศีรษะล้านอาจถูกกำหนดโดยยีนที่คุณได้รับสืทอดมาจากพ่อและแม่ของคุณ
• ความเครียดทางจิตใจและร่างกาย: สิ่งต่างๆ เช่น ความเครียดอย่างรุนแรง การเจ็บป่วยร้ายแรง และการคลอดบุตร อาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้
• ยาบางชนิด: ยาต้านมะเร็ง (เคมีบำบัด) ยาละลายลิ่มเลือด และยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
• ภาวะขาดสารอาหาร: การไม่รับประทานอาหารที่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะผมร่วงอาจรุนแรงขึ้นเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามิน (A, B, C, D และ E)
• ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ: ภาวะต่างๆ เช่น โรคไทรอยด์ เบาหวาน โรคลูปัส และภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน
• การดูแลเส้นผม: การทำทรีตเมนต์ผมด้วยสารเคมีบ่อยๆ เช่น การฟอกสี การย้อมสี และการดัดผม อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอและแตกหักได้ นอกจากนี้ การดึงผมแน่นๆ และการใช้เครื่องม้วนผมร้อนก็เป็นอันตรายต่อเส้นผมเช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องพยายามหาสาเหตุให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณสงสัยว่าผมร่วง ยิ่งคุณหาสาเหตุได้เร็วเท่าไหร่ การรักษาก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

คุณจะระบุรูขุมขนได้อย่างแม่นยำได้อย่างไร?

หากคุณคิดว่าผมของคุณกำลังร่วง คุณควรไป พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ก่อน แพทย์จะดำเนินการดังต่อไปนี้:

1. ประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย: พวกเขาจะถามคุณว่ามีใครในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้หรือไม่ คุณรับประทานยาอะไรบ้าง และวิถีชีวิตของคุณเป็นอย่างไร นอกจากนี้ พวกเขาจะตรวจดูหัวกะโหลกของคุณอย่างละเอียดด้วย

2. การตรวจเลือด: คุณอาจถูกขอให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับต่างๆ เช่น ระดับธาตุเหล็ก ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ และระดับวิตามิน

3. การตรวจ ด้วยกล้องจุลทรรศน์เส้นผม (Trichoscopy): นี่คือการทดสอบที่ใช้เครื่องมือพิเศษคล้ายกล้องเพื่อขยายภาพหนังศีรษะและรูขุมขน

4. การตรวจชิ้นเนื้อผิวหนัง: ในกรณีที่พบได้น้อยมาก หากการวินิจฉัยไม่ชัดเจน อาจมีการตัดชิ้นเนื้อผิวหนังเล็กๆ จากหนังศีรษะเพื่อส่งตรวจ

หลังจากทำการทดสอบเหล่านี้แล้ว แพทย์จะสามารถสรุปได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการผมร่วงของคุณ

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของผมร่วง ในบางกรณีที่เป็นชั่วคราว การรักษาที่ต้นเหตุ (เช่น การรับประทานยาเม็ดธาตุเหล็กเพื่อแก้ไขภาวะขาดธาตุเหล็ก) สามารถหยุดผมร่วงและทำให้ผมงอกกลับมาได้

มีวิธีการรักษาหลายวิธีสำหรับภาวะต่างๆ เช่น ผมร่วงจากกรรมพันธุ์:

ประเภทของยา

• มิน็อกซิดิล (โรเกน): ผลิตภัณฑ์นี้เป็นของเหลวหรือโฟมที่ใช้ทาลงบนหนังศีรษะโดยตรง ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ฟินาสเตอไรด์ (โปรเปเซีย): นี่คือยาเม็ดที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในผู้ชาย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยานี้อย่างแน่นอน
• คอร์ติโคสเตียรอยด์: ในภาวะที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน เช่น โรคผมร่วงเป็นหย่อม สามารถใช้ยาประเภทนี้ (แบบฉีดหรือแบบครีม) ได้

การรักษาอื่นๆ

• การปลูกผม/การต่อผม:โดยการนำรากผมจากบริเวณที่มีเส้นผมสมบูรณ์ (มักจะเป็นบริเวณหลังคอ) มาปลูกถ่ายในบริเวณที่ไม่มีเส้นผม
• การรักษาด้วย PRP (การรักษาด้วยพลาสม่าที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด): พลาสม่าจะถูกแยกออกจากเลือดของคุณเองและฉีดเข้าไปในหนังศีรษะในฐานะสารอาหารเข้มข้น ซึ่งจะช่วยกระตุ้นรูขุมขน
• การบำบัดด้วยแสง / การบำบัดด้วยเลเซอร์: ใช้แสงเลเซอร์ระดับต่ำเพื่อเพิ่มการทำงานของรูขุมขน
• การสักไมโครพิกเมนเตชั่นบนหนังศีรษะ: วิธีนี้คล้ายกับการสักแบบถาวร โดยการสักจุดเล็กๆ ลงบนบริเวณที่ผมบาง เพื่อให้ดูเหมือนว่ามีผมอยู่

โปรดจำไว้ว่า ไม่ใช่ว่าน้ำมันหรือแชมพู "มหัศจรรย์" ทุกชนิดในท้องตลาดจะได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ดังนั้นจึง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ