ความเศร้าของคุณเกิดจากอาการแพ้หรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาการแพ้และภาวะซึมเศร้ากันเถอะ

จามไม่หยุด น้ำมูกไหล ตาแดงและคัน... คุณก็เบื่อกับอาการแพ้เหล่านี้ใช่ไหม? เคยรู้สึกไหมว่า "มันทำให้ฉันเครียดและเศร้าจัง" ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้น มันไม่ใช่แค่ความรู้สึกของคุณเอง การวิจัยทางการแพทย์ใหม่ล่าสุดพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างอาการแพ้กับ ภาวะซึมเศร้า หรือที่เราเรียกกันว่าโรคซึมเศร้า วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ละเอียดขึ้นกัน

ความสัมพันธ์นี้แท้จริงแล้วเกี่ยวกับอะไรกันแน่?

สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือ อาการแพ้ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกล่าวว่าอาการแพ้เป็น ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ของภาวะซึมเศร้า กล่าวคือ ผู้ที่มีอาการแพ้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า

ลองนึกภาพดูสิ การสำรวจที่ทำในกลุ่มประชากรขนาดใหญ่พบว่า ผู้ที่มีอาการแพ้มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่ไม่มีอาการแพ้ถึงประมาณสองเท่า

• จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้จมูก อักเสบ หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ไข้ละอองฟาง" มีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมาสูงกว่าคนทั่วไปถึงสองเท่า
• จากการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่า เด็กที่เคยเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงอายุประมาณ 5 หรือ 6 ขวบ มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าอีกครั้งในช่วง 17 ปีถัดมาเป็นสองเท่า

สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงบางอย่างระหว่างสองสภาวะนี้

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? อาจมีหลายสาเหตุ

แพทย์กล่าวถึงสองแง่มุมหลักที่มีผลต่อความสัมพันธ์นี้ หนึ่งคือผลกระทบทางจิตวิทยา และอีกหนึ่งคือ การเปลี่ยนแปลง ทางชีวภาพที่เกิดขึ้นในร่างกาย

1. ความเครียดและผลกระทบ

เรื่องนี้เข้าใจง่ายมาก ลองนึกภาพตัวเองดู คุณมีอาการคัดจมูก หายใจลำบาก จามทั้งวัน ปวดหัวตลอดเวลา คันตาและแดงก่ำ เพราะอาการเหล่านี้ คุณจึงนอนไม่หลับ รู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน

การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบอย่างมาก โดยส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง สมาธิ และอารมณ์ ซึ่งอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

2. การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพที่เกิดขึ้นในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เพียงเหตุผลทางจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสิ่งอื่นๆ ทางวิทยาศาสตร์ภายในร่างกายของเราด้วย นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อในความเชื่อมโยงทางชีววิทยามากกว่า

กล่าวโดยสรุป เมื่อเรามีอาการแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะเริ่มต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ ในกระบวนการนี้ เซลล์พิเศษในร่างกายจะผลิตโปรตีนที่เรียกว่า ไซโตไคน์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการอักเสบในร่างกาย

สารไซโตไคน์เหล่านี้สามารถเดินทางผ่านกระแสเลือดไปยังสมองและส่งผลต่อการทำงานของสมอง ผลกระทบนี้เองที่ทำให้เรา รู้สึกเศร้า เฉื่อยชา อ่อนเพลีย และง่วงนอน

พูดให้ชัดเจนก็คือ นี่เป็นความรู้สึกเดียวกับที่เราได้รับเมื่อเราเป็นไข้หรือเป็นหวัด เมื่อเรารู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีเรี่ยวแรง และไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรเลย ดังนั้นผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจประสบกับความรู้สึกนี้อย่างต่อเนื่อง

วิธีควบคุมอาการแพ้

แล้วเราควรทำอย่างไร? สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือ สารก่อภูมิแพ้ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สารก่อภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยที่สุดในประเทศของเรา ได้แก่ ไรฝุ่น ละอองเกสร ขนสัตว์ และเชื้อราในบ้าน ตารางด้านล่างแสดงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากสิ่งเหล่านี้

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์

นอกจากการพยายามหลีกเลี่ยง สารก่อภูมิแพ้ แล้ว การรักษาทางการแพทย์ก็จำเป็นเช่นกันเพื่อควบคุมอาการ

ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น สเปรย์พ่นจมูกและยาหยอดตา สามารถช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี สำหรับอาการแพ้ที่รุนแรงและเรื้อรังบางกรณี มีวิธีการรักษาพิเศษที่เรียกว่า "การฉีดวัคซีนภูมิแพ้" (ภูมิคุ้มกันบำบัด) ซึ่งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีมากในระยะยาว

หากคุณมีทั้งอาการแพ้และภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณควรพูดคุยและประสานงานการรักษา เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับทั้งสองภาวะและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้