สิ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับน้ำตา: ทำไมเราถึงร้องไห้? ทำไมน้ำตาถึงมีรสเค็ม?

เรามักนึกถึงน้ำตาเฉพาะเมื่อเรารู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความเศร้าหรือความสุข ใช่ไหม? แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแม้ในขณะที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้โดยปราศจากอารมณ์ใดๆ น้ำตาก็กำลังก่อตัวขึ้นภายในดวงตาของคุณเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ น้ำตาไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่เกิดจากการร้องไห้เท่านั้น แต่ยังมีความจำเป็นต่อสุขภาพของดวงตาของเราด้วย วันนี้เรามาพูดถึงน้ำตาเหล่านี้กันเถอะ

กล่าวโดยสรุป น้ำตาเหล่านี้หมายความว่าอย่างไร?

น้ำตาเป็นของเหลวใส รสเค็มเล็กน้อย ที่หลั่งออกมาจากต่อมในส่วนบนของดวงตา ส่วนประกอบหลักของน้ำตาคือ น้ำ น้ำมัน และเมือก หน้าที่ ของน้ำตาเล็กๆ เหล่านี้ที่มีต่อดวงตาของเรานั้นน่าทึ่งมาก

• ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้น: น้ำตาช่วยรักษาความชุ่มชื้นและสุขภาพที่ดีของพื้นผิวตา ซึ่งเราเรียกว่า "การหล่อลื่น" ดวงตา
• น้ำตาช่วยปกป้องดวงตา: น้ำตาช่วยชะล้างฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่เข้าตา นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องดวงตาจากเชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย น้ำตามีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้อง กระจกตา ซึ่งเป็นเยื่อโปร่งใสที่คลุมดวงตา
• ช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจน: น้ำตาช่วยให้เรามองเห็นได้ชัดเจนขึ้นโดยการรวมแสงจากภายนอก
• ช่วยบรรเทาอารมณ์: คุณรู้สึกโล่งใจขึ้นเล็กน้อยหลังจากร้องไห้ระบายความเศร้าใช่ไหม? มีเหตุผลอยู่เบื้องหลังเรื่องนี้ น้ำตาที่เราหลั่งออกมาเมื่อเรารู้สึกเศร้าและมีอารมณ์ร่วมนั้น มีสารสื่อประสาท เช่น อะเซทิลโคลีน ซึ่งช่วยทำให้จิตใจสงบลง
• การแสดงออกทางอารมณ์: น้ำตาช่วยเราได้เมื่อเราไม่มีคำพูดใดที่จะแสดงความรู้สึกของเรา เช่น ความเศร้าหรือความสุข ให้กับผู้อื่นได้

น้ำตาที่ไหลออกมาจากดวงตาของเรามีสามประเภท

ใช่ คุณพูดถูก แม้ว่าเราจะเรียกว่าน้ำตา แต่จริงๆ แล้วน้ำตาแต่ละหยดก็แตกต่างกัน เราไม่ได้มีน้ำตาชนิดเดียวกันเสมอไป ดวงตาของเราผลิตน้ำตา 3 ชนิด แต่ละชนิดเหมาะสมกับความต้องการเฉพาะในเวลาที่เหมาะสม

น้ำตาประกอบด้วยสามชั้น

น้ำตาไม่ใช่แค่หยดน้ำธรรมดา มันเปรียบเสมือนเยื่อบางๆ เยื่อนี้มีสามชั้น ทั้งสามชั้นทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องดวงตาของเรา

1. ชั้นน้ำมันด้านนอก

ชั้นน้ำมันนี้เองที่ช่วยให้ผิวน้ำตาเรียบเนียน ทำให้เรามองเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้ ชั้นน้ำมันนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้น้ำในชั้นน้ำตาระเหยเร็วเกินไป ซึ่งหมายความว่ามันช่วยลดอาการตาแห้งได้

2. ชั้นน้ำตรงกลาง

นี่คือส่วนที่หนาที่สุดและสำคัญที่สุดของฟิล์มน้ำตา มันให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา บำรุงเนื้อเยื่อตา และปกป้องกระจกตาจากเชื้อโรค

3. ชั้นเมือกด้านใน

ชั้นเหนียวนี้เองที่ช่วยยึดสองชั้นด้านบนให้ติดกับพื้นผิวของดวงตาอย่างแน่นหนา หากไม่มีชั้นนี้ ฟิล์มน้ำตาจะไม่สามารถกระจายตัวได้อย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งดวงตา

ทำไมน้ำตาถึงมีรสเค็ม?

มันง่ายมาก เหงื่อ น้ำลาย และน้ำตาของเรามีเกลืออยู่ตามธรรมชาติ เราเรียก สาร เหล่านี้ว่าอิเล็กโทรไลต์ ไอออนของเกลือ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และแคลเซียม คือสิ่งที่ทำให้น้ำตามีรสเค็ม

โรคทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับน้ำตา

บางครั้งการผลิตน้ำตาอาจลดลง เพิ่มขึ้น หรือท่อระบายน้ำตาอาจอุดตัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้

วิธีตรวจสอบสุขภาพดวงตาของคุณ

หากคุณมีอาการเหล่านี้ แพทย์จะตรวจตาของคุณ นี่คือการทดสอบบางส่วนที่มักทำกัน

• การตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์แบบส่องไฟ: นี่คือกล้องจุลทรรศน์ชนิดพิเศษที่ใช้ส่องดูภายในดวงตาของคุณ ซึ่งช่วยให้แพทย์สามารถตรวจสอบปริมาณน้ำตาที่ดวงตาผลิตได้และสภาพของฟิล์มน้ำตาได้
• การทดสอบของเชอร์เมอร์:วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการวางกระดาษชิ้นเล็กๆ ไว้ที่ขอบเปลือกตาล่างของคุณเป็นเวลาสองสามนาที ปริมาณน้ำตาที่ดวงตาของคุณผลิตออกมาสามารถวัดได้จากความเปียกชื้นของกระดาษ
• การทดสอบเวลาการระเหยของน้ำตา (TBUT): การทดสอบ นี้จะวัดว่าน้ำตาของคุณระเหยเร็วแค่ไหน โดยจะใช้สีย้อมพิเศษหยอดลงในดวงตา แล้วนำฟิล์มน้ำตาไปตรวจสอบภายใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อดูว่าฟิล์มน้ำตาคงสภาพอยู่ได้นานแค่ไหน

วิธีดูแลดวงตาให้ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี?

มีวิธีง่ายๆ ไม่กี่อย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อดูแลสุขภาพดวงตาของเรา

• ปกป้องดวงตาของคุณจากลมแรง: หากคุณต้องเผชิญกับลมแรงบ่อยๆ การสวมใส่แว่นกันแดดจะช่วยลดอาการตาแห้งได้
• หลีกเลี่ยงควันบุหรี่: ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อดวงตามาก และทำให้ตาแห้งได้
• พักสายตาบ้างและอย่าลืมกระพริบตา: เมื่อเรามองคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์เป็นเวลานาน เราจะกระพริบตาน้อยลง ส่งผลให้ดวงตาแห้งเร็ว ดังนั้น ควรพักสายตาอย่างน้อยทุกครึ่งชั่วโมงและมองไปไกลๆ อย่าลืมกระพริบตาบ่อยๆ
• ใช้ยาหยอดตาเทียม: ยาหยอดตาเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ และจะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงใช้ยาหยอดตาเทียมต่อไป ควร ปรึกษาแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำ
• ดูแลเปลือกตาของคุณ: แช่ผ้าสะอาดในน้ำอุ่น ปิดตา แล้วประคบไว้บนเปลือกตาสักครู่ การประคบอุ่นนี้จะช่วยกระตุ้นต่อมไขมันในเปลือกตา ช่วยให้น้ำตาของคุณมีคุณภาพดีขึ้น