ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้หรือไม่? มาคุยกัน!

คุณก็เป็นคนหนึ่งที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้อง ‍ ใช่ไหมคะ? บางครั้งอาการปวดอาจรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถไปโรงเรียน ทำการบ้าน หรือทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างปกติใช่ไหมคะ? เด็กสาวและผู้หญิงหลายคนทนกับอาการปวดนี้อย่างเงียบๆ โดยคิดว่ามันเป็น "เรื่องปกติของผู้หญิง" แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วมีวิธีแก้ปัญหานี้อยู่? ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนนี้ได้ นั่นก็คือ การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

อาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เพื่อให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างถูกต้อง เราต้องเข้าใจก่อนว่า Menstruation คืออะไร ทุกเดือน Uterus ของคุณจะเตรียมพร้อมรับทารก โดยจะสร้างเยื่อบุบางๆ ( Endometrium ) ขึ้นภายในมดลูก อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณก็ไม่ต้องการเยื่อบุนี้อีกต่อไป จากนั้นมดลูกจะค่อยๆ ขับเยื่อบุนี้และเลือดที่มาพร้อมกันออกมา นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าการมีประจำเดือนหรือ "รอบเดือน"

ดังนั้น เพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมา กล้ามเนื้อของมดลูกจึงต้องหดตัว เหมือนกับการกำมือ ร่างกายของเราผลิตสารเคมีพิเศษที่ช่วยให้เกิดการหดตัวเหล่านี้ สารเหล่านั้นเรียกว่า ‍ Prostaglandins เมื่อระดับของ ‍ เพิ่มขึ้น การหดตัวของมดลูกก็จะแรงขึ้นและเร็วขึ้น นั่นคือสาเหตุที่เราปวดประจำเดือนและปวดเกร็ง บางคนอาจรู้สึกปวดไม่เฉพาะที่ท้องน้อย แต่ยังปวดหลังและขาด้วย

ลองนึกภาพแบบนี้ เหมือนกับการบีบลูกโป่งเพื่อปล่อยลมออก มดลูกก็หดตัวเพื่อขับเยื่อหุ้มนี้ออกมา ‍ ทำหน้าที่เหมือนมือที่บีบอยู่นั่นเอง

อาการปวดนี้มักเริ่มขึ้นหนึ่งหรือสองวันก่อนมีประจำเดือน และจะรุนแรงที่สุดในช่วงสอง Dysmenorrhea สามวันแรกของการมีประจำเดือน ทางการแพทย์เรียกว่า )

วิธีการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนช่วยลดอาการเจ็บปวดนี้ได้อย่างไร?

วิธีการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนนั้น ตามชื่อที่บอกไว้ คือการใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เลียนแบบ Hormones ตามธรรมชาติในร่างกาย แม้ว่าจุดประสงค์หลักคือการป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ก็ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วย คุณรู้หรือไม่ว่ามันช่วยได้อย่างไร?

โดยพื้นฐานแล้ว วิธีการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนเหล่านี้ จะช่วยลดการผลิต ‍ Prostaglandins เมื่อ ‍ ลดลง การหดตัวของมดลูกก็จะอ่อนลงและเกิดขึ้นน้อยลง ส่งผลให้ความเจ็บปวดลดลงอย่างมาก

ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อใช้วิธีคุมกำเนิดเหล่านี้ เยื่อบุโพรงมดลูกที่ Endometrium ก็จะบางลงมากด้วย ทำให้ปริมาณเลือดที่ออกมาในช่วงมีประจำเดือนลดลง ซึ่งหมายความว่า ประจำเดือนจะเบาลง ( lighter periods ) บางครั้งจำนวนวันที่มีประจำเดือนก็อาจลดลงได้เช่นกัน เมื่อใช้วิธีคุมกำเนิดบางวิธี ประจำเดือนอาจหยุดไปเลยก็ได้ การมีประจำเดือนในระยะเวลาสั้นๆ โดยไม่เจ็บปวดและมีเลือดออกน้อยลง เป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับหลายๆ คนใช่ไหมคะ

วิธีการคุมกำเนิดโดยใช้ฮอร์โมนเหล่านี้คืออะไร?

วิธีการเหล่านี้มีหลายรูปแบบ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

• ยา Birth Control Pills : นี่คือวิธีที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคย เป็นยาเม็ดที่ต้องรับประทานทุกวัน เมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างมาก
• แผ่น Contraceptive Patch : มีลักษณะคล้ายพลาสเตอร์ ต้องแปะลงบนผิวหนังสัปดาห์ละครั้ง โดยจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกาย
• ห่วง Contraceptive Vaginal Ring : นี่คือห่วงขนาดเล็กและยืดหยุ่นได้ ซึ่งต้องสอดเข้าไปในช่องคลอดเดือนละครั้ง
• Contraceptive Injection : นี่คือยาฉีดฮอร์โมนที่ต้องฉีดทุกสามเดือน
• Contraceptive Implant : เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กคล้ายแท่งที่แพทย์จะฝังไว้ใต้ผิวหนังบริเวณแขน สามารถใช้ได้ต่อเนื่องประมาณ 3 ปี
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): นี่คืออุปกรณ์ขนาดเล็กรูป T ที่แพทย์จะใส่เข้าไปในมดลูก สามารถใช้ได้หลายปี (ประมาณ 3-7 ปี ขึ้นอยู่กับชนิด) อุปกรณ์นี้ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและเลือดออกมาก และในบางคนอาจช่วยให้ประจำเดือนหยุดได้เลย

วิธีการทั้งหมดนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดพร้อมทั้งป้องกันการตั้งครรภ์ได้

ไม่มีวิธีอื่นในการลดความเจ็บปวดโดยไม่ต้องใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือคะ?

ใช่แล้วค่ะ แม้ว่าคุณจะใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน หรือไม่ชอบก็ตาม คุณก็สามารถลองวิธีเหล่านี้ได้เช่นกัน:

• การออกกำลังกาย: อย่าแปลกใจ การออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ เมื่อคุณ Endorphins กาย ร่างกายจะหลั่งสารระงับปวดตามธรรมชาติที่เรียกว่า นอกจากนี้ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นด้วย
• การประคบร้อน: การวางถุงน้ำร้อนไว้ที่หน้าท้องส่วนล่าง หรือการอาบน้ำอุ่น สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในหลายๆ คน ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้บ้าง
• ยาแก้ปวด: คุณสามารถปรึกษาแพทย์หรือซื้อยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตี ( NSAID Ibuprofen ‍ ‍ Naproxen จากร้านขายยา ยาเหล่านี้ช่วยลดการผลิต ‍ ซึ่งช่วยควบคุมอาการปวด อย่างไรก็ตาม ห้ามให้ Aspirin แก่เด็กอายุต่ำกว่า 19 ปี เพราะอาจทำให้เกิดภาวะที่เป็นอันตรายแต่พบได้น้อยมากที่เรียกว่ากลุ่มอาการ ‍ Reye Syndrome )
• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร: บางคนพบว่าการลดอาหารที่มีคาเฟอีน เกลือ และน้ำตาลสูง ช่วยลดอาการปวดได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอก็สำคัญเช่นกัน
• พักผ่อนและดูแลความสบาย: พักผ่อนบ้างเมื่อมีอาการปวด สวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย

ลองจินตนาการถึงเหตุการณ์เล็กๆ สักเหตุการณ์ดูไหม?

ลองนึกภาพว่าคุณมีเพื่อนคนหนึ่ง สมมติว่าชื่อซาดีปานี ซาดีปานีมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงทุกเดือนในช่วงมีประจำเดือน เธอไปโรงเรียนทั้งน้ำตา วันหนึ่งเมื่อเธอไปพบแพทย์กับแม่ แพทย์ตรวจร่างกายเธอและแนะนำให้เธอเริ่มทานยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนที่เหมาะสมกับเธอ หลังจากนั้นสองหรือสามเดือน อาการปวดของซาดีปานีก็ลดลงมาก และตอนนี้เธอสามารถไปโรงเรียนได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ ในเวลาเดียวกัน เธอยังเริ่มเดินเล่นสั้นๆ ทุกเย็นด้วย

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่เกี่ยวกับอาการปวดนี้?

หากอาการปวดไม่รุนแรงมาก คุณสามารถควบคุมอาการได้ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราได้กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ คุณควรไปพบแพทย์และขอคำแนะนำอย่างแน่นอน

• หากอาการปวดรุนแรงมาก นั่นหมายความว่าคุณปวดมากจนไม่สามารถไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมตามปกติได้
• หากอาการปวดรุนแรงขึ้น หรือหากอาการปวดรู้สึกแตกต่างจากก่อนหน้านี้
• หากอาการปวดไม่บรรเทาลงหลังจากรับประทานยาแก้ปวดทั่วไปแล้ว
• หากคุณมี Heavy Bleeding ระหว่างมีประจำเดือน
• หากรอบเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ
• หากมีอาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์
• หากคุณเริ่มมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงหลังจากอายุ 25 ปี

ในกรณีเหล่านี้ แพทย์จะตรวจร่างกายคุณเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด บางครั้ง อาการปวดอย่างรุนแรงอาจเกิดจากภาวะต่างๆ Endometriosis ‍ Fibroids Pelvic Inflammatory Disease - PID ) หรือ Ovarian Cysts ในรังไข่ หากเป็นเช่นนั้น การได้รับการรักษาที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไปพบแพทย์?

ไม่ต้องกลัวเลยค่ะ คุณหมอจะสอบถามเกี่ยวกับรอบเดือน ลักษณะของอาการปวด และโรคประจำตัวอื่นๆ ที่คุณอาจมี หากจำเป็น คุณหมออาจตรวจช่องท้องส่วนล่างของคุณ (โดยได้รับความยินยอมจากคุณ) บางครั้งอาจมีการสั่ง ‍ Ultrasound Scan ด้วย หลังจากทำการตรวจทุกอย่างเสร็จแล้ว คุณหมอจะปรึกษาหารือกับคุณเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ข้อสรุปสุดท้าย

ดังนั้น อาการปวดประจำเดือนของคุณจึงไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทนทุกข์อยู่เพียงลำพัง

• อาการปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กหญิงและผู้หญิงหลายคน แต่ไม่ใช่เรื่องที่ควรทนทน
• การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนเป็น วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดนี้ นอกจากนี้ยังช่วยให้การมีประจำเดือนง่ายขึ้นด้วย
• วิธีการอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย การประคบร้อน และยาแก้ปวด ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
• หากอาการปวดรุนแรงและรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน อย่าอายหรือกลัวเลย
• ปรึกษาหารือกับแพทย์อย่างเปิดเผยเพื่อเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

ร่างกายของคุณเป็นของคุณเอง จงใส่ใจและฟังเสียงภายในร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกเจ็บปวด อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ

หากเพื่อนของคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดแบบนี้ โปรดแบ่งปันข้อมูลนี้กับเขา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

อาการปวดประจำเดือน, ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน, ภาวะปวดประจำเดือน