ඔයා විටමින් D පාවිච්චි කරන කෙනෙක්ද? එහෙමත් නැත්නම් පාවිච්චි කරන්න හිතාගෙන ඉන්නවද? විටමින් D කියන්නේ අපේ ඇඟට ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තමයි. ඒත්, ඕනෑම දෙයක් වගේ, මේකත් ඕනෑවට වඩා ගත්තොත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒකට තමයි අපි කියන්නේ විටමින් D විෂවීම, එහෙමත් නැත්නම් `(Hypervitaminosis D)` කියලා. අපි මේ ගැන අද හරියට කතා කරමු, හොඳද?
විටමින් D විෂවීම (Hypervitaminosis D) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, විටමින් D විෂවීම කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ විටමින් D ප්රමාණය ඕනෑවට වඩා වැඩි වෙන එකට. මේක ටිකක් දුර්ලභ තත්ත්වයක්, ඒ කියන්නේ හැමෝටම හැදෙන දෙයක් නෙවෙයි. ගොඩක් වෙලාවට මෙහෙම වෙන්නේ දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු ප්රමාණයට වඩා වැඩියෙන් විටමින් D බෙහෙත් විදියට ගන්නකොට, එහෙමත් නැත්නම් ෆාමසියෙන් තමන්ම අරගෙන පාවිච්චි කරන විටමින් D අතිරේක ඕනෑවට වඩා ගන්නකොට තමයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, විටමින් D ඇඟේ වැඩි වුණාම, ලේ වල කැල්සියම් මට්ටම නියමිත ප්රමාණයට වඩා වැඩි වෙනවා. අන්න ඒකට අපි කියනවා `(Hypercalcemia)` කියලා. ඔය විටමින් D විෂවීමේදී අපිට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඇතිවෙන්නේ මේ ලේ වල කැල්සියම් වැඩිවීම (`Hypercalcemia`) නිසයි.
මේක සාමාන්යයෙන් ජීවිතයට ලොකු තර්ජනයක් වෙන තත්ත්වයක් නෙවෙයි. ඒත් හරියට සැලකිලිමත් වුණේ නැත්නම් සෞඛ්යයට හානිකර වෙන්න පුළුවන්. දරුණු අවස්ථාවලදී වකුගඩු අක්රිය වීම (`kidney failure`), හෘද ස්පන්දනයේ අසාමාන්යතා (`arrhythmia`), ඇවිදිනකොට හරියට පාලනයක් නැතිවෙන එක (`ataxia`) වගේම සිහිකල්පනාව අඩු වෙන එක වගේ ප්රශ්නත් ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
එතකොට මොකක්ද මේ විටමින් D කියන්නේ? ඇයි ඒක අපිට වැදගත්?
හරි, දැන් අපි බලමු මොකක්ද මේ විටමින් D කියන්නේ කියලා. විටමින් D කියන්නේ ඇත්තටම අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි විටමින් එකක්. හරියටම කිව්වොත්, මේක හෝමෝනයක් (`hormone`) වගේ තමයි ක්රියා කරන්නේ. අපේ ඇටකටු හරියට වර්ධනය වෙන්නත්, ඒවා නිරෝගීව තියාගන්නත් විටමින් D ගොඩක් උදව් වෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපේ ස්නායු පද්ධතිය (`nervous system`), මස්පිඬු සහ අස්ථි පද්ධතිය (`musculoskeletal system`) සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (`immune system`) හරියට ක්රියා කරන්නත් විටමින් D වල කාර්යභාරයක් තියෙනවා.
අපි කෑමෙන් බීමෙන්, එහෙමත් නැත්නම් හිරු එළියෙන් ලබාගන්න විටමින් D, අපේ ඇඟ ඇතුළේදී 'සක්රීය' විටමින් D බවට පරිවර්තනය වෙනවා. අන්න ඒ සක්රීය විටමින් D තමයි අපේ ඇඟට කැල්සියම් උරාගන්න උදව් කරන්නේ.
අපිට විටමින් D ලැබෙන ප්රධාන ක්රම කීපයක් තියෙනවා:
- අපේ සමට හිරු එළිය වැටීමෙන්.
- අපි ගන්න ආහාර පාන වලින්.
- පෝෂණ අතිරේක (`nutritional supplements`) සහ දොස්තරලා නියම කරන බෙහෙත් වලින්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, විටමින් D විෂවීම කියන තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් ඇතිවෙන්නේ විටමින් D අතිරේකයක් හරි, දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු බෙහෙතක් හරි ඕනෑවට වඩා ගැනීමෙන් විතරයි.
විටමින් D විෂවීම කොච්චර සුලභද?
විටමින් D විෂවීම කියන්නේ ඇත්තටම ගොඩක් දුර්ලභ දෙයක්. උදාහරණයක් විදියට ගත්තොත්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ අවුරුද්දකට වාර්තා වෙන්නේ මේ වගේ රෝගීන් 4500ක් විතර තමයි. ඒ කියන්නේ, නිකරුණේ බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි, හැබැයි දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
විටමින් D විෂවෙන මට්ටම මොකක්ද?
දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'එතකොට කොච්චර විටමින් D ප්රමාණයක් ගත්තමද මේ විෂවීමේ ලක්ෂණ එන්නේ?' කියලා. ඇත්තටම, ඒක එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර සංවේදී අයට දවසකට `IU 2,000` (International Units - මේක තමයි විටමින් ප්රමාණය මනින ජාත්යන්තර ඒකකය) වගේ අඩු ප්රමාණයකින් වුණත් විෂ වීමේ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් නිරෝගී කෙනෙක්ට දවසකට අවශ්ය විටමින් D ප්රමාණය මේ වගේ:
- වයස අවුරුදු 19 ත් 50 ත් අතර අයට: දවසකට `IU 600` ක්.
- වයස අවුරුදු 50 ත් 70 ත් අතර අයට: දවසකට අවම වශයෙන් `IU 600` ක්.
- වයස අවුරුදු 70 ට වැඩි අයට: දවසකට අවම වශයෙන් `IU 800` ක්.
නිරෝගී වැඩිහිටියෙක්ට දවසකට ගන්න පුළුවන් උපරිම විටමින් D ප්රමාණය විදියට නිර්දේශ කරන්නේ `IU 4,000` ක්.
ඔයාට ඔයාගේ විටමින් D අවශ්යතාවය ගැන හරි, අතිරේකයක් ගන්න ඕනෙද නැද්ද කියන එක ගැන හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා/මහත්මිය එක්ක කතා කරන එක. එතකොට එයාලට පුළුවන් ඔයාට හරියටම උපදෙස් දෙන්න.
විටමින් D විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මම කලිනුත් කිව්වනේ, විටමින් D විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ ප්රධාන වශයෙන්ම ඇතිවෙන්නේ ලේ වල කැල්සියම් මට්ටම වැඩිවීම (`Hypercalcemia`) නිසා කියලා. දැන් බලමු මොනවද මේ රෝග ලක්ෂණ කියලා:
- කෑම අරුචිය: කෑම කන්න හිතෙන්නේ නැති ගතියක් එනවා.
- ඔක්කාරය සහ වමනය: බඩ දඟලනවා වගේ දැනෙනවා, වමනෙත් යන්න පුළුවන්.
- මලබද්ධය: දවස් කීපයකින්වත් හරියට වැසිකිළි යන්න බැරි වෙනවා.
- විජලනය (`Dehydration`): ඇඟේ වතුර මදි වෙනවා.
- නිතරම තිබහ වැඩිවීම (`Polydipsia`): කොච්චර වතුර බිව්වත් මදි වගේ දැනෙනවා.
- නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම: නිතරම මුත්රා කරන්න ඕන වෙනවා.
- සිහිකල්පනාව අඩු වීම, උදාසීන බව සහ අධික මහන්සිය: මොකක් හරි දෙයක් ගැන හිතන්න අමාරුයි, ඇඟට පණ නෑ වගේ, නිතරම මහන්සියි.
- මාංශ පේශි දුර්වල වීම සහ ඇවිදීමේ අපහසුව: ඇඟට හයියක් නෑ වගේ, ඇවිදිනකොටත් අමාරුයි.
- ඇටකටු වල වේදනාව: ඇඟේ ඇටකටු රිදෙනවා වගේ දැනෙනවා.
- වකුගඩු වල ගල් (`Kidney stones`): මේකත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට මේ ලක්ෂණ එකක් දෙකක් තිබුණත් අපි එච්චර ගණන් ගන්නේ නෑ නේද? ඒත් විටමින් D අතිරේකයක් ගන්න ගමන් මේ වගේ ලක්ෂණ කීපයක්ම එක දිගට තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන.
විටමින් D විෂවීමට හේතු මොනවද?
විටමින් D විෂවීම කියන තත්ත්වයට ප්රධානම හේතුව තමයි, දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු ප්රමාණයට වඩා වැඩියෙන් විටමින් D බෙහෙත් විදියට ගැනීම, එහෙමත් නැත්නම් ෆාමසියෙන් තමන්ම අරගෙන පාවිච්චි කරන විටමින් D අතිරේක ඕනෑවට වඩා ගැනීම.
දැන් සමහරු ඉන්නවනේ, 'විටමින් D ඇඟට හොඳයිනේ, ටිකක් වැඩියෙන් ගත්තට කමක් නෑ' කියලා හිතලා දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්නෙවත් නැතුව වැඩිපුර බොනවා. අන්න එහෙම කරන එක තමයි භයානක. ඔයා විටමින් D අතිරේකයක් ගන්නවා නම්, වරින් වර ලේ පරීක්ෂණයක් කරලා ඔයාගේ ඇඟේ විටමින් D මට්ටම කොහොමද කියලා බලන එක ගොඩක් වැදගත්.
හැබැයි එක දෙයක්, අව්වේ වැඩිපුර හිටියා කියලා විටමින් D විෂවීමක් වෙන්නේ නෑ. ඒ වගේම, කෑම බීම වලින් විතරක් විටමින් D අරගෙන, ඒක විෂවෙන මට්ටමට යන එකත් හරිම දුර්ලභයි. ප්රශ්නේ තියෙන්නේ අතිරේක සහ බෙහෙත් එක්ක තමයි.
විටමින් D විෂවීමේ අවදානම වැඩි කාටද?
කාටද මේ විටමින් D විෂවීමේ අවදානම වැඩියෙන් තියෙන්නේ?
ප්රධාන වශයෙන්ම, දොස්තර කෙනෙක් විසින් නියම කරන ලද ඉහළ මාත්රාවකින් විටමින් D ගන්න අය, එයාලා වරින් වර ලේ වල විටමින් D මට්ටම පරීක්ෂා කරන්නේ නැත්නම්, මේ අවදානමට ලක්වෙන්න පුළුවන්. සමහර ලෙඩ රෝග තියෙනවා, ඒවට ප්රතිකාර විදියට ඉහළ විටමින් D මාත්රා දෙන්න වෙනවා. උදාහරණ විදියට:
- අඩු මාත්රාවකට ප්රතිචාර නොදක්වන විටමින් D ඌනතාවය.
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් `(Osteoporosis)` (අස්ථි තුනී වීමේ රෝගය).
- ඔස්ටියෝමලේෂියා `(Osteomalacia)` (අස්ථි මෘදු වීමේ රෝගය).
- වකුගඩු ආශ්රිත අස්ථි රෝග `(Renal osteodystrophy)`.
- සමේ රෝගයක් වන සොරයිසිස් `(Psoriasis)`.
- බර අඩු කරගැනීම සඳහා කරන ගැස්ට්රික් බයිපාස් සැත්කම `(Gastric bypass surgery)`.
- සීලියැක් රෝගය `(Celiac disease)` සහ විටමින් D හරියට ඇඟට උරාගන්නේ නැති වෙනත් තත්ත්වයන්.
- ආහාර මාර්ගයේ ඇතිවන ප්රදාහ තත්ත්වයන් `(Inflammatory bowel disease - IBD)`.
- ස්නායු පද්ධතියේ රෝගයක් වන මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් `(Multiple sclerosis - MS)`.
මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙන අය දොස්තර උපදෙස් මත විටමින් D ගන්නකොට, නියමිත මාත්රාවට සහ නියමිත කාලසීමාවට විතරක් ගන්න එකයි, ලේ පරීක්ෂණ හරියට කරගන්න එකයි ගොඩක් වැදගත්.
විටමින් D විෂවීම කොහොමද දොස්තරලා හොයාගන්නේ?
දොස්තර කෙනෙක් කොහොමද මේ විටමින් D විෂවීම තියෙනවද නැද්ද කියලා හරියටම හොයාගන්නේ? එයාලා මේ දේවල් පදනම් කරගන්නවා:
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ: ඔයාට දැනෙන අපහසුතා මොනවද කියලා අහලා දැනගන්නවා.
- ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙත් සහ අතිරේක ගැන විස්තර: ඔයා මොනවද බොන්නේ, කොච්චර කාලයක් තිස්සේද, කොච්චර ප්රමාණයක්ද වගේ දේවල්.
- විටමින් D ලේ පරීක්ෂණය: ලේ වල විටමින් D මට්ටම කොච්චරද කියලා බලනවා.
- කැල්සියම් ලේ පරීක්ෂණය: ලේ වල කැල්සියම් මට්ටම කොච්චරද කියලා බලනවා (මතකයිනේ, විටමින් D වැඩිවුණාම කැල්සියමුත් වැඩිවෙනවා).
- වකුගඩු ක්රියාකාරීත්ව පරීක්ෂණ: වකුගඩුවලට බලපෑමක් වෙලාද කියලා බලන්න.
මේ පරීක්ෂණ වලින් තමයි හරියටම තත්ත්වය තහවුරු කරගන්නේ.
විටමින් D විෂවීමට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
හරි, දැන් කාටහරි විටමින් D විෂවීමක් වෙලා කියලා හොයාගත්තොත්, මොනවද කරන්නේ? ප්රතිකාර වල ප්රධාන අරමුණ තමයි, ලේ වල තියෙන වැඩිපුර කැල්සියම් මට්ටම අඩු කරන එක.
ඒකට දොස්තරලා මේ දේවල් කරනවා:
- ඔයා ගන්න හැම විටමින් D සහ කැල්සියම් අතිරේකයක්ම වහාම නවත්වන්න කියනවා. ආයෙත් දොස්තර කෙනෙක් කියනකල් ඒවා ගන්න හොඳ නෑ.
- විජලනයට (`Dehydration`) ප්රතිකාර කරන්න සේලයින් (`IV fluids`) දෙනවා. ඇඟේ වතුර මදිවුණාම ඒක හරිගස්සන්න.
- දරුණු විෂවීම් වලදී, අස්ථි වලින් කැල්සියම් නිදහස් වෙන එක නවත්වන්න කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (`Corticosteroids`) සහ බිස්ෆොස්ෆොනේට්ස් (`Bisphosphonates`) වගේ බෙහෙත් දෙනවා.
- ඉතාම කලාතුරකින්, වකුගඩුවලට ලොකු හානියක් වෙලා තියෙනවා නම්, වැඩිපුර තියෙන කැල්සියම් අයින් කරන්න රුධිර කාන්දුකරණය, ඒ කියන්නේ හිමෝඩයලයිසිස් `(Hemodialysis)` කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
විටමින් D විෂවීම වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
මේ විටමින් D විෂවීම කියන එකෙන් බේරිලා ඉන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා. ඒවා තමයි මේ:
- විටමින් D අතිරේකයක් පටන් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. තමන්ට හිතෙන හිතෙන විදියට ෆාමසියෙන් අරන් බොන්න එපා.
- දොස්තර නිර්දේශ කරන ප්රමාණයට වඩා වැඩියෙන් විටමින් D අතිරේක ගන්න එපා. 'වැඩියෙන් ගත්තම තව හොඳයි' කියලා හිතන්න එපා.
- දොස්තර නියම කරපු විටමින් D බෙහෙත්, නියම කරපු ප්රමාණයට වඩා වැඩියෙන් ගන්න එපා.
- ඔයා දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු විටමින් D ගන්න කෙනෙක් නම්, නිතරම ලේ පරීක්ෂණ කරලා ඇඟේ විටමින් D මට්ටම නිරීක්ෂණය කරගන්න. මේක ගොඩක් වැදගත්.
- ඔයාගේ විටමින් D අතිරේක සහ බෙහෙත්, පොඩි ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නේ නැති ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
මේ සරල දේවල් ටික පිළිපැද්දොත්, මේ ප්රශ්නෙ ඇතිවෙන එක ගොඩක් දුරට වළක්වගන්න පුළුවන්.
විටමින් D විෂවීමකදී සුවය ලැබීමේ තත්ත්වය කොහොමද?
විටමින් D විෂවීමකදී සුවය ලැබීමේ අපේක්ෂාව (`prognosis`) සාමාන්යයෙන් හොඳයි, හරියට ප්රතිකාර ගත්තොත්. ගොඩක් වෙලාවට, කිසිම බරපතල දිගුකාලීන සංකූලතාවයක් නැතුව මිනිස්සු සනීප වෙනවා. ඒ නිසා කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ, හැබැයි රෝග ලක්ෂණ ආවොත් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන.
විටමින් D විෂවීමක් ගැන දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදද?
ඔයා විටමින් D අතිරේකයක් ගන්න ගමන්, විටමින් D විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ (උදාහරණයක් විදියට, දිගටම තියෙන අධික තිබහ, නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම, ඔක්කාරය සහ වමනය වගේ) මතු වුණොත්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න.
ඒ වගේම, ඔයා දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු විටමින් D ගන්න කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ විටමින් D මට්ටම නිරීක්ෂණය කරගන්න නිතරම දොස්තරව හම්බවෙන්න. ඒක අතපසු කරන්න එපා.
විටමින් D අතිරේකයක් හරි බෙහෙතක් හරි ඕනෑවට වඩා ගත්තම තමයි මේ විටමින් D විෂවීම වෙන්නේ. හොඳ ආරංචිය තමයි, මේක සාපේක්ෂව දුර්ලභ තත්ත්වයක්, ඒ වගේම ප්රතිකාර ගත්තට පස්සේ සාමාන්යයෙන් දිගුකාලීන ප්රශ්න ඇති කරන්නේ නෑ. ඔයාට විටමින් D හරි වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ හරි ප්රමාණවත් තරම් ලබාගන්න එක ගැන මොනවා හරි ප්රශ්න තියෙනවා නම්, බය නැතුව ඔයාගේ දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. එයාලා ඉන්නේ ඔයාට උදව් කරන්න.
සාරාංශයක් විදියට මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
විටමින් D කියන්නේ අපේ ඇඟට ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තමයි. ඒත්, ඕනෑම දෙයක් වගේ, මේකත් ඕනෑවට වඩා ගත්තොත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒකට තමයි විටමින් D විෂවීම (`Vitamin D Toxicity` හෙවත් `Hypervitaminosis D`) කියන්නේ.
වැදගත්ම දේ තමයි, විටමින් D අතිරේක පාවිච්චි කරනකොට හරි, දොස්තර නියම කරපු විටමින් D ගන්නකොට හරි, නියමිත මාත්රාවට විතරක් සීමා වෙන්න. තමන්ගේ හිතේ හැටියට මාත්රාව වැඩි කරන්න යන්න එපා.
මතක තියාගන්න මේ කරුණු:
- විටමින් D විෂවීමේ ලක්ෂණ තමයි කෑම අරුචිය, ඔක්කාරය, වමනය, මලබද්ධය, නිතර තිබහ, නිතර මුත්රා කිරීම, මහන්සිය වගේ දේවල්. මේවා ඇතිවෙන්නේ ලේ වල කැල්සියම් (`Hypercalcemia`) වැඩිවෙන නිසා.
- සාමාන්යයෙන් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ විටමින් D අතිරේක හෝ බෙහෙත් ඕනෑවට වඩා ගැනීමෙන්. අව්වටවත්, කෑමවලින් විතරක්වත් මෙහෙම වෙන්නේ කලාතුරකින්.
- ඔබ විටමින් D අතිරේකයක් ගන්නවා නම් හෝ දොස්තර නියම කරපු විටමින් D ගන්නවා නම්, වරින් වර ලේ පරීක්ෂණ කරලා විටමින් D මට්ටම බලන්න.
- යම් රෝග ලක්ෂණයක් මතු වුණොත් හෝ සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- විටමින් D කියන්නේ අත්යවශ්ය දෙයක් වුණත්, ඒකත් දැනුවත්ව සහ වගකීමෙන් යුතුව පාවිච්චි කරන්න ඕන. නිරෝගීව ඉන්න නම්, සමබරතාවය තමයි වැදගත්ම දේ!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 විටමින් D විෂවීම (Vitamin D Toxicity / Hypervitaminosis D) කියන්නේ මොකක්ද?
විටමින් D කියන්නේ ඇටකටු වලට අත්යවශ්ය දෙයක් වුණාට, ඒක දිගටම ඇඟේ (මේදයේ) තැන්පත් වෙන්න පුළුවන් අතිශය ප්රබල සංයෝගයක්. කාගේ හරි වෛද්ය උපදෙසක් නැතුව (ෆාමසි වලින් හිතූමතේ අරන්), මාස ගණනාවක් තිස්සේ පමණට වඩා අතිවිශාල මාත්රාවලින් 'විටමින් D පෙති' බිව්වොත්, ඒක කෙළින්ම ඇඟට විෂ වෙලා දරුණු ජීවිත අවදානමක් ගෙනෙන එකට තමයි මේක කියන්නේ.
💬 අපිට අව්වට ගියාම හෝ කෑම වලින් මේක විෂ වෙන්න බැරිද?
කවදාවත්ම බැහැ! අව්වේ කොච්චර හිටියත් අපේ සමෙන් හදන්නේ ඇඟට ඕනෙ ප්රමාණයට විතරයි (අමතර ඒවා සමෙන්ම විනාශ කරනවා). ඒ වගේම අපි කන මාළුවලින් හෝ කෑම වලින් කවදාවත් 'විෂ වෙන තරමට' විටමින් D එන්නේ නැහැ. මේක අනිවාර්යයෙන්ම හැදෙන්නේ ෆාමසි වලින් අරගන්න කෘතිම විටමින් D අතිරේක (Supplements) ඕනෑවට වඩා බිව්වොත් විතරමයි!
💬 විටමින් ඩී විෂ වුණාම ඒක ඇඟට භයානක වෙන්නේ කොහොමද?
විටමින් D වැඩි වුණාම අපේ ලේ වල 'කැල්සියම්' ප්රමාණය දරුණු විදිහට ඉහළ යනවා (Hypercalcemia). එතකොට රෝගියාට දරාගන්න බැරිව වමනය යනවා, පිපාසය එනවා සහ මුත්රා ගොඩක් යනවා. ඊටත් වඩා භයානකයි අර ලේ වල තියෙන ගල් වගේ කැල්සියම් ඔක්කොම ගිහින් මුත්රාගල් හැදිලා වකුගඩු දෙකම (Kidney failure) සම්පූර්ණයෙන්ම නරක් වෙලා යන එක.
` විටමින් D, විටමින් D විෂවීම, හයිපර්විටමිනෝසිස් D, කැල්සියම් වැඩිවීම, හයිපර්කැල්සීමියා, විටමින් D අතිරේක, විටමින් D ලක්ෂණ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න