นิ้วมือของคุณรู้สึกชาอยู่เสมอหรือไม่? (อาการนิ้วชา) - มาเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีแก้ไขกันเถอะ

บางครั้ง ขณะที่เรากำลังทำงานหรือนั่งอยู่เฉยๆ นิ้วมือของเราก็อาจรู้สึกชาและไร้ความรู้สึกขึ้นมาอย่างกะทันหันใช่ไหมคะ? ความรู้สึกชาแบบนี้ ซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อตเล็กน้อย บางครั้งก็เกิดขึ้นและหายไปเองได้ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับหลายๆ คน ดังนั้นเราจึงไม่ค่อยใส่ใจเท่าไหร่ แต่ถ้าอาการชาที่นิ้วมือเกิดขึ้นบ่อยๆ และมีอาการปวดร่วมด้วย อาจเป็นอาการของโรคอื่นๆ ในร่างกายได้ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่นิ้วมือชา สาเหตุเกิดจากอะไร และเราควรทำอย่างไรกันค่ะ

ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับอาการชาที่นิ้วมือ

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณควรจะกังวลอย่างยิ่งหากมีอาการชาที่นิ้วมือ กล่าวโดยง่ายคือ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงและไม่คงที่ในระยะเวลานาน เส้นประสาทที่บอบบางในร่างกายของเราจะเริ่มถูกทำลาย ภาวะนี้เรียกว่า โรคเส้นประสาทส่วนปลายเสื่อม (Peripheral Neuropathy )

สาเหตุเกิดจากการรบกวนการส่งสัญญาณผ่านเส้นประสาท ดังนั้นจึงมักส่งผลกระทบต่อส่วนที่อยู่ห่างไกลที่สุดของร่างกายก่อน เช่น นิ้วมือ มือ และเท้า อาการชาที่นิ้วมือเป็นเพียงอาการหนึ่งของโรคนี้

สิ่งสำคัญคือ เมื่อเส้นประสาทถูกทำลายจากโรคเบาหวานแล้ว การฟื้นฟูให้กลับมาสมบูรณ์นั้นทำได้ยาก ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีและป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้ขึ้น

ตารางด้านล่างแสดงอาการอื่นๆ ที่อาจพบได้ในภาวะเส้นประสาทเสียหายที่เกิดจากโรคเบาหวาน

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์อาจสั่งยา (เช่น ยาแก้ซึมเศร้า ยาต้านอาการชัก) หรือครีมเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด

คุณเป็นโรคนี้ไหม ในฐานะพนักงานออฟฟิศ? - โรคกลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)

นี่เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ พิมพ์ดีดบ่อยๆ ใช้งานเครื่องจักรในอุตสาหกรรมตัดเย็บเสื้อผ้า หรือทำงานโดยงอข้อมืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน

ภายในข้อมือของเรามีช่องว่างเล็กๆ เรียกว่า อุโมงค์ข้อมือ เส้นประสาทสำคัญที่ควบคุมมือและนิ้วของเราผ่านช่องว่างนี้ เมื่อเราทำงานที่ทำให้ข้อมือต้องรับภาระหนัก เนื้อเยื่อภายในช่องว่างนี้จะบวมและเริ่มกดทับเส้นประสาท การบวมนี้อาจเกิดจากภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ แรงกดทับบนเส้นประสาทนี้เองที่ทำให้เกิดอาการชาที่นิ้วมือ

ลักษณะเฉพาะของสิ่งนี้คืออะไร?

• อาการชาหรือปวด บริเวณนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง (โดยปกตินิ้วก้อยจะไม่รู้สึกชา)
• อาการปวดจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนและทำให้คุณตื่นจากหลับ
• ฉันรู้สึกโล่งใจเล็กน้อยเมื่อได้จับมือเขา
• แรงบีบมืออ่อน ลง สิ่งของจึงหลุดมือ
• การทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความละเอียดอ่อน เช่น การติดกระดุม หรือการเขียนด้วยปากกา จะกลายเป็นเรื่องยากลำบาก

เราจะทำอะไรได้บ้าง?

• พักมือระหว่างทำงาน: พักมืออย่างน้อยชั่วโมงละครั้ง แม้ว่าจะไม่ได้ทำงานต่อเนื่องก็ตาม สะบัดมือ ยืดมือออก
• รักษาระดับข้อมือให้ตรง: เมื่อใช้เมาส์หรือแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ ให้รักษาระดับข้อมือให้ตรงโดยไม่โค้งงอขึ้นหรือลง
• ปรึกษาแพทย์: ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ แพทย์อาจสั่งทำ เฝือก พิเศษให้คุณสวมใส่เวลากลางคืน ซึ่งจะช่วยให้ข้อมือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและลดแรงกดทับบนเส้นประสาท บางครั้ง การฉีดสเตียรอยด์ หรือในกรณีที่รุนแรง อาจต้องผ่าตัดเล็กน้อยเพื่อบรรเทาแรงกดทับ

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

การกดทับเส้นประสาทเนื่องจากสาเหตุอื่นๆ

นอกจากโรคกลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือแล้ว เส้นประสาทในมือหรือข้อมือของเราอาจถูกกดทับด้วยสาเหตุอื่นๆ ได้อีกด้วย

• อันตรายอื่นๆ ต่อระบบประสาท
• การขยายกล้ามเนื้อ
• การขยายตัวของหลอดเลือด
• การก่อตัวของซีสต์

สิ่งเหล่านี้ล้วนสามารถทำให้เกิดอาการชาที่นิ้วมือหนึ่งหรือหลายนิ้วได้ การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของเส้นประสาทถูกกดทับ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็เป็นสาเหตุหนึ่งของเรื่องนี้ด้วยหรือไม่?

ใช่แล้ว ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นเวลานานอาจเป็นโรคเกี่ยวกับเส้นประสาทที่เรียกว่า โรคเส้นประสาทอักเสบ จากแอลกอฮอล์ (Alcoholic Polyneuropathy ) เส้นประสาทจะถูกทำลายโดยสารเคมีที่เป็นพิษในแอลกอฮอล์และโดยความสามารถของแอลกอฮอล์ในการดูดซึมวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินบี)

อาการจะคล้ายกับภาวะเส้นประสาทเสียหายจากโรคเบาหวาน คุณอาจรู้สึกชาตามแขนขา รู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ ปวด และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

การรักษาหลักสำหรับอาการนี้คือการหยุดดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ซึ่งจะช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมต่อเส้นประสาทได้ หากหยุดดื่มได้ยาก จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟู

โรคไฟโบรไมอัลเจียและอาการชาที่นิ้วมือ

โรค ไฟโบรไมอัลเจีย เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดทั่วร่างกายโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน แม้ว่าอาการหลักคืออาการปวด แต่การรู้สึกชาที่นิ้วมือก็พบได้บ่อยในผู้ป่วยกลุ่มนี้

• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
• สมาธิสั้น (ภาวะสมองล้าจากไฟโบรไมอัลเจีย)
• ปวดศีรษะ
• ภาวะซึมเศร้า
• นอนไม่หลับ

อาจมีอาการอื่นๆ เกิดขึ้นได้เช่นกัน เชื่อกันว่าภาวะนี้เกิดจากปัญหาในการประมวลผลสัญญาณความเจ็บปวดของสมอง แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาเฉพาะเจาะจงสำหรับภาวะนี้ แต่ยา การทำกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย และการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา สามารถช่วยควบคุมอาการและช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างปกติ

เหตุผลอื่นๆ ที่น่ากังวลอย่างแน่นอน

นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว อาการชาที่นิ้วมือยังอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงบางอย่างได้ เราจึงควรตระหนักถึงโรคเหล่านี้เป็นพิเศษ

• โรคหลอดเลือดสมอง: ในกรณีของโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ผู้ป่วยอาจรู้สึกชาที่แขนหรือนิ้วมือ อย่างฉับพลัน หาก อาการชาเกิดขึ้นร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น พูดลำบาก ใบหน้าด้านใดด้านหนึ่งหย่อนคล้อย ปวดศีรษะอย่างรุนแรงฉับพลัน อ่อนแรง หรือเวียนศีรษะ ให้รีบนำผู้ป่วยส่งห้องฉุกเฉิน (ETU) ทันที

• การบาดเจ็บที่สมองหรือไขสันหลัง: หากเกิดอาการชาหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือกระดูกสันหลัง ก็ถือเป็นภาวะฉุกเฉินเช่นกัน

• โรค ปลอกประสาทเสื่อมแข็ง: โรคนี้ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้เกิดอาการชาในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

• การติดเชื้อ:อาการชาอาจเป็นอาการของโรคติดเชื้อบางชนิด เช่น โรคไลม์ หรือโรคซิฟิลิส

• เคมีบำบัดรักษามะเร็ง: ภาวะเส้นประสาทส่วนปลายเสื่อมอาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงจากยาเคมีบำบัดบางชนิดที่ให้แก่ผู้ป่วยมะเร็ง

• ภาวะขาดวิตามินบี 12: อาการชาที่มือและเท้าอาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ ซึ่งสามารถป้องกันได้ง่ายๆ โดยการรับประทานวิตามินตามที่แพทย์สั่ง

• อาการเรย์โนด์: เมื่อสัมผัสกับความเย็นจัดหรือความเครียด นิ้วมืออาจซีดเป็นสีฟ้า และรู้สึกชาเนื่องจากเลือดไหลเวียนไปที่นิ้วมือลดลง