ลิ้นของคุณเป็นสีเหลืองหรือไม่? (ลิ้นเหลือง) - สาเหตุและวิธีรักษา

ถ้าคุณมองกระจกแล้วเห็นว่าลิ้นของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลือง มันคงทำให้รู้สึกตกใจเล็กน้อยใช่ไหมล่ะ? หลายสิ่งหลายอย่างอาจผุดขึ้นมาในความคิด “ฉันป่วยหรือเปล่า?” คุณอาจคิดอย่างนั้น แต่ไม่ต้องกังวลไป ส่วนใหญ่แล้วอาการลิ้นเหลืองนี้ไม่ร้ายแรง และมักจะหายไปเอง มาดูกันว่าอาการนี้คืออะไรกันแน่

ทำไมลิ้นถึงเปลี่ยนเป็นสีเหลือง?

กล่าวโดยสรุป สาเหตุหลักที่ทำให้ลิ้นของเราเปลี่ยนเป็นสีเหลืองคือการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วบนลิ้น ลองนึกภาพว่าบนผิวลิ้นของเรามีโครงสร้างเล็กๆ คล้ายเส้นขน ในทางการแพทย์เราเรียกว่าปุ่มรับรส เซลล์ที่ตายแล้วเหล่านี้จะติดอยู่ระหว่างปุ่มรับรสเหล่านี้ จากนั้นเนื่องจากสิ่งที่เรากินและดื่ม เช่น ยาสูบ ชั้นของเซลล์ที่สะสมอยู่นี้จึงเปลี่ยนเป็นสีเหลือง เหมือนกับคราบสีเหลืองบนผ้าขาว

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้จะหายไปเองหากคุณดูแลสุขภาพช่องปากอย่างดี เช่น การแปรงฟันและทำความสะอาดลิ้น อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก ลิ้นเหลืองอาจเป็นอาการของโรคบางอย่างได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้

สาเหตุหลักที่ทำให้ลิ้นเหลืองมีอะไรบ้าง?

เรามาแบ่งเหตุผลเหล่านี้ออกเป็นสองประเภทหลัก ประเภทแรกคือเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมปกติในชีวิตประจำวัน ประเภทที่สองคือเหตุผลที่อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพ

สาเหตุทั่วไปและที่พบได้บ่อย

นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้ลิ้นเหลืองในคนส่วนใหญ่ ไม่ต้องกังวลไป และมันจะหายไปเองเมื่อคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

สภาวะที่ต้องระวัง

ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก ลิ้นเหลืองอาจเป็นอาการของโรคได้ ในกรณีเช่นนั้น ลิ้นเหลืองอาจปรากฏพร้อมกับอาการอื่นๆ

• ดีซ่าน: นี่คือ อาการที่สำคัญและน่าเป็นห่วงที่สุด อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อสารเคมีสีเหลืองบิลิรูบินในเลือดเพิ่มสูงขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับตับ ไม่เพียงแต่ลิ้นเท่านั้น แต่ตาขาวและเสมหะก็จะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ด้วย นี่อาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของตับ ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์ทันที
• โรคกระเพาะอักเสบ: การอักเสบของเยื่อบุผนังกระเพาะอาหารบางครั้งอาจทำให้ลิ้นมีคราบสีเหลือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคกระเพาะอักเสบที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย (Helicobacter pylori)
• โรคภูมิต้านทานตนเอง: ผู้ที่เป็นโรคที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง มีแนวโน้มที่จะมีแบคทีเรียเจริญเติบโตในช่องปากมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ลิ้นเปลี่ยนสีได้
• โรคสะเก็ดเงิน: เป็นโรคผิวหนัง ที่ทำให้เกิดผื่นเป็นขุยบนผิวหนัง ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก โรคนี้อาจทำให้เกิดผื่นสีเหลืองบนผิวลิ้นได้ด้วย

ลิ้นเหลืองมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยหรือไม่?

โดยส่วนใหญ่แล้ว มักไม่มีอาการสำคัญใดๆ นอกจากการเปลี่ยนแปลงสีของลิ้น อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• กลิ่นปากเหม็น (ภาวะกลิ่นปาก)
• รู้สึกรสชาติไม่ดีในปาก
• รู้สึกสากๆ หรือเหมือนมีตุ่มพองบนลิ้น
• รู้สึกแสบร้อนที่ลิ้น
• การเปลี่ยนแปลงรสชาติ
• ปากแห้ง
• มีไข้ เจ็บคอ (หากมีอาการติดเชื้อร่วมด้วย)

เราจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร? เราจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้อย่างไร?

วิธีรักษาที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดคือ การดูแลสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสม

1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง: ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์และแปรงสีฟันขนนุ่ม

2. สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำความสะอาดลิ้น: ขณะแปรงฟัน ให้ใช้แปรงสีฟันหรือที่ขูดลิ้นที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา ขูดเบาๆ บนผิวลิ้น เพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนผิวลิ้น

3. ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน: กำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน

4. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์: การบ้วนปากประมาณวันละสองครั้งสามารถช่วยควบคุมแบคทีเรียได้

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำตลอดทั้งวันช่วยป้องกันปากแห้งและช่วยชะล้างแบคทีเรียในช่องปาก

6. งดสูบบุหรี่: หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ การพยายามเลิกสูบจะช่วยให้สีลิ้นของคุณกลับมาเป็นปกติได้มาก

โดยปกติแล้ว หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างถูกต้อง สีเหลืองบนลิ้นจะหายไปภายในไม่กี่สัปดาห์

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากลิ้นของคุณยังคงเหลืองอยู่แม้หลังจากลองทำตามวิธีง่ายๆ ที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว หรือหากคุณมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจะดีที่สุด

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจช่องปากของคุณ และหากจำเป็น อาจส่งตัวคุณไปตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุ