เคล็ดลับการดูแลมือให้สวยและดูอ่อนเยาว์ (การขัดผิวบริเวณมือ)

เราใส่ใจดูแลความสวยงามของใบหน้าและ ผิวพรรณ กันมากแค่ไหน? แต่เราใส่ใจดูแลมือทั้งสองข้างที่แสนสำคัญและมีค่าของเราที่ทำงานให้เราตลอดทั้งวันและทำทุกอย่างให้เรามากแค่ไหน? ที่จริงแล้ว มือของเราก็ต้องการการดูแลเช่นเดียวกัน ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลมือให้เนียนนุ่มและสวยงามกัน

การผลัดเซลล์ผิวแบบนี้คืออะไร?

กล่าวโดยง่าย การขัดผิว คือ กระบวนการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวของเรา คุณสามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ข้าวโอ๊ตหรือน้ำตาลทราย หรือคุณอาจใช้สครับหรือฟองน้ำที่ซื้อจากร้านค้าก็ได้

ผิวหนังของเรามีสามชั้นหลักๆ

• ชั้น หนังกำพร้า (Epidermis): นี่คือชั้นบนสุดที่เราสามารถมองเห็นได้จากภายนอก
• ชั้นหนังแท้: นี่คือชั้นกลาง
• ชั้น ใต้ผิวหนัง: นี่คือชั้นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง

เมื่อเรา ขัดผิว เราจะกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นบนสุดของหนังกำพร้า แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของคุณ แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้หากทำไม่ถูกวิธี นอกจากนี้ วิธีการหรือผลิตภัณฑ์ทุกอย่างไม่ได้เหมาะกับทุกสภาพผิว ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มทำ ควรทำความเข้าใจสภาพผิวของคุณก่อน

โดยทั่วไปแล้วผิวหนังมี 5 ประเภท ลองตรวจสอบดูว่าผิวของคุณจัดอยู่ในประเภทใด

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกใช้ขัดผิวบริเวณมือควรเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ

การผลัดเซลล์ผิวมีกี่ประเภท?

สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก โดยขึ้นอยู่กับวัสดุและวิธีการที่เราใช้

1. การขัดผิวด้วยวิธีเชิงกล

วิธีนี้ใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น แปรง ฟองน้ำ ผ้าชิ้นเล็กๆ และสครับ เพื่อขัด เซลล์ผิว ที่ตายแล้วออกไป วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่มีผิวค่อนข้างหนาหรือผิวมัน

2. การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี

ในวิธีนี้ เราใช้สารเคมีบางชนิด ซึ่งจะละลายและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป โดยมีหลายประเภทหลักๆ ดังนี้:

• กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs): กรดเหล่านี้ละลายน้ำได้และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวชั้นบน ตัวอย่างเช่น กรดไกลโคลิกและกรดแลคติก
• กรดเบตาไฮดรอกซี (BHAs): กรดเหล่านี้ละลายในน้ำมันได้ จึงแทรกซึมลึกเข้าไปในรูขุมขนและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันส่วนเกิน กรดซาลิไซลิก เป็นกรดประเภทนี้ที่ได้รับความนิยมมาก
• กรดโพลีไฮดรอกซี (PHAs): สารเหล่านี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยนโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายหรือการระคายเคืองต่อผิวหนัง

การขัดผิวบริเวณมือมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

สิ่งนี้มีประโยชน์มากมายต่อมือของคุณ ลองดูสิ่งเหล่านี้สิ

คุณขัดผิวบริเวณมืออย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด?

โอเค ทีนี้เรามาดูกันว่าต้องทำอย่างไรอย่างละเอียด ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ตามคำแนะนำของ แพทย์ผิวหนัง

• ขั้นตอนที่ 1: ระมัดระวังสิ่งของอื่นๆ ที่คุณใช้ด้วย

โปรดระวังยาหรือเครื่องสำอางอื่นๆ ที่คุณใช้กับผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้สารต่างๆ เช่น เรตินอยด์ หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เพราะสารเหล่านี้อาจทำให้ผิวของคุณไวต่อการระคายเคืองและแห้งกร้าน การใช้วิธีการผลัดเซลล์ผิวที่รุนแรงในขณะนั้นอาจทำลายผิวและทำให้เกิดการอักเสบได้

• ขั้นตอนที่ 2: เลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ

เรื่องนี้สำคัญมาก หากผิวของคุณแห้งหรือบอบบาง ควรใช้สารเคมีที่อ่อนโยนมาก หรือใช้ผ้าเนื้อนุ่มเช็ด การถูแรงเกินไปจะทำให้ผิวเสียหายได้ อย่างไรก็ตาม หากผิวของคุณมันและหนา คุณสามารถใช้วิธีที่ค่อนข้างแรงได้ แต่ถ้าผิวของคุณสีเข้ม อย่าขัดผิวแรงเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดสิวหัวดำได้

• ขั้นตอนที่ 3: ทำอย่างเบามือและระมัดระวัง

ไม่ว่าจะใช้วิธีใดก็ตาม ให้ทาผลิตภัณฑ์ลงบนมืออย่างเบามือ แล้วขัดเบา ๆ เป็นวงกลมเล็กๆ ประมาณ 30 วินาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ห้ามขัดผิวบริเวณที่ไหม้แดด แมลงกัดต่อย แผล หรือรอยบาด

• ขั้นตอนที่ 4: อย่าลืมทาครีมบำรุงผิว!

หลังจากขัดผิวแล้ว ผิวของคุณอาจจะรู้สึกแห้งเล็กน้อย ดังนั้นให้ซับมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ แล้ว ทาครีมบำรุงผิวทันที วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ เมื่อออกไปข้างนอก อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มี ค่า SPF 50 ขึ้นไปที่มือของคุณด้วย

• ขั้นตอนที่ 5: อย่าหักโหมจนเกินไป

ความถี่ในการขัดผิวขึ้นอยู่กับสภาพผิว ไลฟ์สไตล์ และวิธีการที่คุณใช้ โดยทั่วไปแล้ว ยิ่งวิธีการที่คุณใช้รุนแรงมากเท่าไหร่ ความถี่ในการขัดผิวก็ควรจะน้อยลงเท่านั้น การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวเสียหายได้

นอกจากนี้ คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้มือของคุณดูอ่อนเยาว์ขึ้น?

การขัดผิวเป็นสิ่งที่ดี แต่หากวิถีชีวิตของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ ก็อาจเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนได้ยาก ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดจุดด่างดำบนมือได้

เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวของเราจะสูญเสียความยืดหยุ่น แม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นทั่วทั้งร่างกาย แต่เรามักเห็นการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดบนใบหน้า ดังนั้นควรเพิ่มอีกหนึ่งสิ่งในการดูแลความงามของคุณ นั่นคือ การดูแลมือของคุณ

นี่คือสิ่งง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและทำให้ผิวพรรณสดใส
• การรับประทานอาหารที่ดี: รับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น ผลไม้สด ผัก และโอเมก้า 3 วิตามินบีและซีมีประโยชน์มากสำหรับผิวและเล็บ
• เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสม: เลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และควรทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งหลังล้างมือ
• ปกป้องมือของคุณ: สวมถุงมือเมื่อทำสวนและล้างจาน