ንስኻትኩም እውን እዚ ሕማም ኣጋጢሙኩም ድዩ? ብዛዕባ (ሜታቦሊክ ሲንድሮም) ንዛረብ!

"ሜታቦሊክ ሲንድሮም" ዝብል ቃል ቁሩብ ዘፍርሕ ክመስለካ ይኽእል እዩ። ዓቢ ቃል ክመስል ይኽእል እዩ፡ ብቐሊል ኣዘራርባ ግን፡ ውህደት ሓያሎ ተዛመድቲ ጸገማት ጥዕና ኮይኑ፡ ብሓባር ተኣኪቦም ኣብ ኣካላትካ ኩነታት ይፈጥሩ። ከም ፓኬጅ ዲል እዩ። ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ ምኽንያቱ ከም ሕማም ልቢ፡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮርን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ኩነታት ናይ ምምዕባል ኣዝዩ ዝለዓለ ሓደጋ ከእትወካ ይኽእል።

`(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቀሊል ኣዘራርባ `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ሓደ ሕማም ኣይኮነን። ኣብ ኣካላትካ ብሓባር ዝመጹ ሓያሎ ናይ ጥዕና ጸገማት ዝሓዘ እኩብ እዩ። እዞም ጸገማት እዚኦም ን`( ስርዓተ ደምን ስርዓተ ደምን)` ክጎድኡኻ ይኽእሉ፣ ንሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ክውስኹ ይኽእሉ፣ ዋላ ንኸም ወቕዒ ዝኣመሰሉ ኩነታት መንገዲ ክኸፍቱ ይኽእሉ። ካብዚ ሓሊፉ `(Atherosclerosis)`፡ ኣብ መንደቕ ሻምብቆታት ደምካ ስብሒ ምእካብ፡ ምጽባብ፡ ከምኡ'ውን ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ ዝተፈላለዩ ኣካላት ናይ ምጉዳእ ሓደጋ ይውስኽ።

እዚ ካልእ ይበሃል፡ ሰሚዕኩም ትኾኑ፤

• `ሲንድሮም ኤክስ`
• `ኢንሱሊን ተጻዋርነት ሲንድሮም`
• ዲስሜታቦሊክ ሲንድሮም

እዚ ኩሉ ኣስማት ግን ሓደ ዓይነት ኩነታት እዩ ዘመልክት።

`(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ከም ዘለኒ ብኸመይ ይፈልጥ? (መዐቀኒታት ምርመራ)

ሓካይም `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` እንተሃልዩካ ንምፍላጥ ዝደልይዎ ሓሙሽተ ቀንዲ ነገራት ኣለዉ። ካብዞም ሓሙሽተ እንተወሓደ ሰለስተ እንተሃልዮምኻ እዚ ኩነታት ኣለካ ክትብል ትኽእል ኢኻ። እንታይ ምዃኖም ንርአ?

1. ልዕሊ ዓቐን ክብደት ከብዲ፤

• ብቀሊል ኣዘራርባ ምውሳኽ ዙርያ ከብድኻ እዩ። ሕቝፊ ወዲ ተባዕታይ ልዕሊ 40 ኢንች (ኣስታት 102 ሴንቲሜተር) እንተኾይኑ፡ ሕቝፊ ጓል ኣንስተይቲ ድማ ልዕሊ 35 ኢንች (ኣስታት 88 ሴንቲሜተር) እንተኾይኑ፡ እዚ ሓደ ምልክት እዩ። እዚ ከምቲ ኣብ ከባቢ ከብድኻ "ስብሒ ንጣብ" ምህላው እዩ።

2. ምውሳኽ መጠን ትራይግሊሰራይድ ኣብ ደም (Hypertriglyceridemia)፦

• ትራይግሊሰራይድ ኣብ ደምካ ዝርከብ ዓይነት ስብሒ እዩ። ደረጃኻ 150 ሚግ/ዲኤል (ሚሊግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር) ወይ ልዕሊኡ እንተኾይኑ፡ እዚ እውን ሓደገኛ እዩ።

3. ትሑት መጠን ጽቡቕ ኮሌስትሮል (HDL)፦

• ኤችዲኤል ኮሌስትሮል "ጽቡቕ ኮለስትሮል" እንብሎ እዩ። ንኣካል ጽቡቕ እዩ። እዚ ደረጃ HDL ኣብ ወዲ ተባዕታይ ትሕቲ 40 mg/dL እንተኾይኑ፡ ኣብ ጓል ኣንስተይቲ ድማ ትሕቲ 50 mg/dL እንተኾይኑ፡ እዚ እውን ዘተሓሳስብ ጉዳይ እዩ።

4. ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም፤

• ንግሆ ቅድሚ ምብላዕካ (ጾም) ሽኮር ደምካ ክትፍትሽ ከለኻ መጠን ሽኮር ደምካ 100 ሚግ/ዲኤል ወይ ልዕሊኡ እንተኾይኑ እዚ ሓደገኛ እዩ።
• ካብ 100 ክሳብ 125 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ ፡ ቅድመ-ሕማም ሽኮር ኣለካ . እዚ ማለት ድማ ​​ሕማም ሽኮር ንምምዕባል ኣብ ኣፍደገ ኢኻ ዘለኻ ማለት እዩ።
• ልዕሊ 125 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ፡ ብዓቢኡ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ክህልወካ ይኽእል።

5. ልዑል ጸቕጢ ደም፤

• እዚ ጸቕጢ ​​ደምካ 130 ሚ.ሜ.ሃርግ ወይ ልዕሊኡ (ሲስቶሊክ) ከምኡ’ውን/ወይ 85 ሚ.ሜ.ኤች.ግ ወይ ልዕሊኡ (ዲያስቶሊክ) እንተኾይኑ’ውን ይምልከት።

ካብዞም ኩነታት እዚኣቶም ዋላ ሓደ ንባዕሉ እንተሃለወ፡ ከም ሕማም ልቢ፡ ሕማም ሽኮርን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ሕማማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ከም ዝውስኹ ኣይትረስዕ። ሰለስተ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ኩነታት ብሓባር ምስ ዘጋጥሙ ግን፡ ሓደጋኻ ኣዝዩ ይውስኽ . ስለዚ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ልምድታት ጥዕናኻ ንምቕያርን ሓደጋኻ ንምንካይን ከም መጠንቀቕታ ምልክት ጌርካ ውሰዶ።

እዚ `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ዝበሃል ኩነታት ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

እዚ ብሓቂ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ንኣብነት ኣብ ኣመሪካ ኣስታት ሓደ ሲሶ ካብ ዓበይቲ ሰባት እዚ ሕማም ከም ዘለዎም ይንገር። እዚ ኩነታት ኣብ ሲሪላንካ እውን እናወሰኸ ዝኸይድ ዘሎ ይመስል።

ምልክታት `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` እንታይ እዮም?

ናይዚ ፍሉይ ነገር ኩሎም ምስ `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ዝተኣሳሰሩ ኩነታት ምልክታት ዘርእዩ ኣይኮኑን። ስለዚ እቲ ዘለካ ምልክታት ኣብቲ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሓሙሽተ ረቛሒታት ኣየናይ እዩ ዝጸልወካ ዝምርኮስ። ንኣብነት፡ ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ልዑል ትራይግሊሰራይድ፡ ከምኡ’ውን ትሑት ኮሌስትሮል ኤችዲኤል ዝኣመሰሉ ነገራት መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ዓቢ ምልክታት ኣየስዕቡን እዮም።

ይኹን እምበር መጠን ሽኮር ኣብ ደም ምስ ዝውስኽ (Hyperglycemia) ገለ ሰባት ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከጋጥሞም ይኽእል፤

• ኣብ ከም ቅልጽም፡ ድሕሪት ክሳድን ጎድንን ዝኣመሰሉ ቦታታት፡ ብሓመድ ዝተሸፈነ (Acanthosis nigricans) ቆርበትና ምጽላም።
• ድብዝዝ ምርኣይ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ጽምኢ (Polydipsia)።
• ብተደጋጋሚ ምሽናፍ ዘድሊ ብፍላይ ድማ ብለይቲ።
• ኩሉ ግዜ ድኻም ዝስምዓካ።

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ስለምንታይ እዚ `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ይመጸና? (ጠንቂ)

``ሜታቦሊክ ሲንድሮም'' ንምምዕባል ኣበርክቶ ዝገብሩ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ፡ ብሓቂ ቁሩብ ዝተሓላለኸ መርበብ እዩ። ተመራመርቲ ግን እቲ ቀንዲ ጠንቂ ``ኢንሱሊን ምጽዋር '' ምዃኑ ይኣምኑ።

ሕሰብዎ፡ ኢንሱሊን ብሽኮርያና ዝፍጠር ንህይወት ኣገዳሲን መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ዝቆጻጸርን ሆርሞን እዩ። ተጻዋርነት ኢንሱሊን ማለት ዋህዮታት ጭዋዳታትካ፡ ስብሕኻን ጸላም ከብድኻን ነዚ ኢንሱሊን ብግቡእ ምላሽ ምስ ዘይህቡ እዩ።

ብዝተፈላለየ ምኽንያት እዞም ዋህዮታት ንኢንሱሊን ግቡእ ምላሽ ከይህቡ ይኽእሉ። እዚ ማለት እቶም ዋህዮታት ካብ ደም ዝወጽእ ግሉኮስ (ሽኮር) ብግቡእ ክምጥጡን ክዕቅቡን ኣይክእሉን እዮም። እዚ ድማ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ይበሃል። ከም ውጽኢቱ ድማ ሽኮርያኻ ነቲ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ንምቁጽጻር ዝያዳ ኢንሱሊን ከፍሪ ይጅምር። እዚ ድማ ልዕሊ ዓቐን ኢንሱሊን ደም ይበሃል።

ኣካላትካ መጠን ሽኮር ደምካ ብግቡእ ንምቁጽጻር እኹል ኢንሱሊን ከውጽእ እንተዘይክኢሉ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ልዑል ክኸውን እዩ (ሃይፐርግላይሴምያ)፡ እዚ ድማ ናብ ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ ወይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ከብጽሕ ይኽእል። ተጻዋርነት ኢንሱሊንን ልዕሊ ዓቐን ኢንሱሊን ደምን እውን ኣብዚ ዝስዕብ ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል እዩ፤

• መጠኑ ዝሓለፈ ርጉዲ።
• ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን።
• ስብሒ ዘለዎ ሕማም ጸላም ከብዲ።
• ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS)።

ገለ ካብቶም ቀንዲ ንጽዋር ኢንሱሊን ዝጸልዉ ረቛሒታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ስብሒ ከብዲ ወይ ስብሒ፦ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ስብሒ ንተግባር ኢንሱሊን ዝዕንቅፉ ኬሚካላት (ፕሮኢንፍላማቶሪ ሳይቶካይን ዝበሃሉ) ይለቅቑ። ኣብ ኣካላትካ ዝያዳ ስብሒ ብዝህልወካ መጠን፡ ንኣገባብ ስራሕ ኢንሱሊን ብኣሉታ ክጸልዎ ይኽእል። ብፍላይ ስብሒ ከብዲ ንናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ከም ዝውስኽ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ኣብ ከባቢ ውሽጣዊ ኣካላት ዝርከብ ስብሒ (ስብሒ ውሽጣዊ ኣካላት) ካብቲ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ዝርከብ ስብሒ (ስብሒ ኣብ ትሕቲ ቆርበት) ንላዕሊ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ናይ ምውሳኽ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። ክልቲኦም ግን ኣብ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ኣበርክቶ ኣለዎም።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር፦ ጭዋዳታትካ ንኽሰርሑ ብዙሕ ግሉኮስን ዝተዓቀበ ግሉኮስን (ግላይኮጅን) የድልዮም። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ፡ ኣካላትካ ንኢንሱሊን ዝያዳ ተሃዋሲ ይኸውን፡ ጭዋዳታትካ ድማ ካብ ደም ሽኮር ናይ ምምጣጥ ክእለት የማዕብሉ። እኹል ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር ናብ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ከስዕብ ይኽእል።
• ገለ መድሃኒታት፦ ኮርቲኮስተሮይድ፡ ገለ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ገለ ፍወሳታት ኤችኣይቪ፡ ገለ መድሃኒታት ስነ-ኣእምሮ ድማ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ጀነቲክስ፦ ካብ ወለድኻ እትወርሶም ጂናት ንመጻዋር ኢንሱሊን እውን ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ስብሒ፡ ልዑል ጸቕጢ ደምን ልዑል መጠን ኮሌስትሮልን እውን ጀነቲካዊ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ሓካይም `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ብኸመይ ይምርምሩ? (መርመራ)

ሜታቦሊክ ሲንድሮም ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ሓኪምካ መጀመርታ ክምርምረካ እዩ፡ ድሕሪኡ ድማ ሓያሎ መርመራታት ደም ክእዝዝ እዩ። ጸቕጢ ደምካ ክምርምሩን ዙርያ ሕቝፍኻ ክዕቅኑን ይኽእሉ።

እዚኦም እቶም መብዛሕትኡ ግዜ ዝግበሩ መርመራታት ደም እዮም፤

• ፓነል ሽኮር፦ እዚ ኣርባዕተ ዓይነት ደረጃ ኮሌስትሮልን ትራይግሊሰራይድን ይዕቅን።
• መሰረታዊ መተቦሊክ ፓነል (BMP)፦ እዚ ኣብ ደምካ ኣስታት ሸሞንተ ነገራት ዝዕቅን ኮይኑ፡ ብዛዕባ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ሓሳብ ይህብ።
• መርመራ ግሉኮስ ጾም፦ ዋላ እኳ እቲ BMP ደረጃ ሽኮር ኣብ ደም እንተዓቀነ፡ ኣብቲ እዋን እንተዘይበሊዕካ፡ ሓኪምካ ቅድሚ መርመራ ሽኮር ደም ምግባርካ ን8-12 ሰዓታት ክትጸውም ክሓተካ ይኽእል እዩ።

ካብ ውጽኢት ናይዞም መርመራታትን ኣብ እዋን ኣካላዊ መርመራ ዝተረኽበ ውጽኢትን መሰረት ብምግባር፡ ካብቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሓሙሽተ መዐቀኒታት እንተወሓደ ሰለስተ እንተሃልዮምኻ፡ ``ሜታቦሊክ ሲንድሮም'' ከም ዘለካ ይፍለጥ።

እዞም መርመራታት ደም መብዛሕትኡ ግዜ ስሩዕ መርመራታት ስለዝኾኑ፡ ዋላ’ውን ንኻልእ ነገር መርመራ እንተገበርካ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ኩነታት ፍንጪ ክረክብ ይኽእል ይኸውን።

ሜታቦሊክ ሲንድሮም ብኸመይ ይፍወስ?

ቀንዲ ዕላማታት ምፍዋስ ``ሜታቦሊክ ሲንድሮም``፡ ድሮ እንተዘይብልካ፡ ሕማም ልብን ዓይነት 2 ሕማም ሽኮርን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ምንካይ እዩ። እዚ መድሃኒትን/ወይ ለውጢ ኣነባብራን ከጠቓልል ይኽእል።

ኣነባብራ ይቕየር - እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ!

ን``ሜታቦሊክ ሲንድሮም`` ኣበርክቶ ዝገብሩ ኩነታት ንምቁጽጻር ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።`` እዞም ለውጥታት እዚኦም፤

• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው ወይ ምጽዓር፦ ሓኪምካ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ሰብነትካ ክትቅንስ ክመኽረካ ይኽእል እዩ ። ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ካብቲ ልዕሊ ዓቐን ክብደትካ 7% ጥራይ ምጉዳል፡ ንሓደጋ ናይ ምምዕባል ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ብ58% ከጉድሎ ይኽእል።
• ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ጥቕሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ማእለያ የብሉን። ንናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ንምምካት ይሕግዝ፡ ስርዓተ ልብን ስርዓተ ደምን ጥዑይ ንኽኸውን፡ ከምኡ’ውን ክብደት ሰብነትካ ንምንካይ ይሕግዘካ። ዋላ ንእሽተይ ምንቅስቓስ ኣካላት ጠቓሚ እዩ። ቅድሚ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማርካ ግን፡ ኣየናይ ደረጃ ምንቅስቓስ ኣካላት ንዓኻ ዝምጥን ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ሓኪምካ ወይ ክኢላ ኣመጋግባኻ ምናልባት ብዙሕ ካርቦሃይድሬት (ዝያዳ ኢንሱሊን ንምፍራይ ዘነቓቕሕ) ካብ ምብላዕ ክትቁጠብ ክነግረካ እዩ። ብተወሳኺ ጥዕና ዘይብሉ ስብሒ፡ ሽኮር፡ ቀይሕ ስጋን ዝተጻረየ ስታርችን ክትቆርጽ ክብሉኻ እዮም። ኣብ ክንድኡስ፡ ምሉእ መግቢ ዝሓዘ ኣመጋግባ ክትበልዕ ክነግሩኻ እዮም፡ እዚ ድማ ልዑል መጠን ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽሊ፡ ዓሳን ቅብኣት ዘይብሉ ስጋን ዝሓዘ እዩ። ኣመጋግባ ማእከላይ ባሕሪ ጽቡቕ ኣብነት ናይቲ ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ እዩ።
• ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ፦ ጽቡቕ ድቃስ ንሓፈሻዊ ጥዕና ኣገዳሲ እዩ። ሕጽረት ድቃስን ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰሩ ኩነታትን (ከም ስሊፕ ኣፕንያ) ንዝገደደ ወይ ሓድሽ ምጅማር ሜታቦሊክ ሲንድሮም ኣበርክቶ ክህልዎ ይኽእል። ናይ ድቃስ ጸገም እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ ወይ ኣቋርጽ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንኤችዲኤል (ጽቡቕ) ኮለስትሮልካ ከጉድልን ጸቕጢ ደምካ ክውስኽን ይኽእል። ብተወሳኺ ንሰራውር ደምካ ክጎድእን ሕማም ሻምብቆታት ደም ከስዕብን ይኽእል። ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ከተቋርጾ ፈትን።
• ጸቕጢ ምምሕዳር፤መጠን "ሆርሞን ጸቕጢ" ኮርቲሶል ንነዊሕ እዋን ልዑል እንተኾይኑ፡ ትራይግሊሰራይድካ፡ ሽኮር ደምካን ጸቕጢ ደምካን ክውስኽ ይኽእል። ንውጥረትካ እትቆጻጸረሉ መገድታት ድለ፡ ከም ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ዮጋ፡ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ወይ ምውስዋስ ኣካላት ምስትንፋስ።

መድሃኒታትን ካልእ ሕክምናታትን

ዝተፈላለዩ መድሃኒታትን ሕክምናታትን ነቶም ንመቦሊክ ሲንድሮም ኣበርክቶ ዝገብሩ ኩነታት ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ። ካብዚኦም፤

• ኮሌስትሮል ዘጉድሉ መድሃኒታት፦ ስታቲን ንደረጃ ኮሌስትሮል ናብ ጥዑይ ደረጃ ንምብጻሕ ዝሕግዝ ዓይነት መድሃኒት እዩ።
• ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም፦ እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ብዝተፈላለየ መገዲ ጸቕጢ ደምካ የጉድልዎ። ኣብነታት ቲያዛይድስ፡ ኤሲኢ ኢንሂቢተራትን ካልሲየም ቻነል ብሎከራትን ይርከብዎም።
• ንሕማም ሽኮርያ ዝኸውን ኣፋዊ መድሃኒታት፡- እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም፡ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ብዝተፈላለየ መንገዲ የጉድልዎ። ሓደ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት ሜትፎርሚን እዩ።
• መጥባሕቲ ምጉዳል ስብሒ (Bariatric surgery)፦ እዚ መጥባሕቲ እዚ ስብሒ ዘለዎም ሰባት ክብደቶም ንኽንኪ ዝሕግዙ እዮም። ካልኦት ኣገባባት ምጉዳል ክብደት ሰብነት እንተዘይሰሪሖምን ስብሒካ ካብ መጥባሕቲ ንላዕሊ ንጥዕናኻ ዝያዳ ሓደጋታት ዘስዕብ እንተኾይኑን ሓኪምካ ነዚ ዓይነት መጥባሕቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• ንሕማም ድቃስ ዝምልከት ሕክምና፦ ናይ ድቃስ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ንኣብነት ንናይ ድቃስ ምቁራጽ ስርዓተ ምስትንፋስ ዝኸውን CPAP ማሽን ወይ ድቃስ ምስኣን ዝኸውን ከኒና ድቃስ እንተሃልዩካ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ እዚ "ናይ ምዝራብ ፍወሳ" እዩ። ዘይጥዑይ ስምዒታት፡ ሓሳባትን ባህርያትን ከተለልን ክትቅይርን ዝሕግዙኻ ብርክት ዝበሉ ሕክምናታት ኣለዉ። ንኣብነት ንውጥረት ንምምሕዳር ወይ ድማ ጥዕና ዘይብሉ ኣመጋግባ ንምርዳእን ንምቕያርን ክሕግዘካ ይኽእል።

ሜታቦሊክ ሲንድሮም ንድሕሪት ክምለስ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ትኽእል ኢኻ! ሜታቦሊክ ሲንድሮም ንድሕሪት ክምለስ ይኽእል። ለውጢ ኣነባብራ ንጥዕናኻ ኣዝዩ ከማሓይሽ ይኽእል እዩ። መድሃኒታት እውን ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም። ሓኪምኪ ምሳኻ ኮይኑ ዝበለጸ ውጥን ንምርካብ ክሰርሕ እዩ።

ሜታቦሊክ ሲንድሮም ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ገለ ካብቶም ንሜታቦሊክ ሲንድሮም ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት ከም ጀነቲክስካን ዕድመኻን ክትቅይሮም ኣይትኽእልን ኢኻ። ይኹን እምበር፡ እቶም ንሜታቦሊክ ሲንድሮም ንምፍዋስ ዝሕግዙ ናይ ኣነባብራ ለውጢ፡ ንኸይምዕብል እውን ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ ናይ ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወይ ልዑል መጠን ኮለስትሮል ዘለዎ ታሪኽ እንተሃልዩ፡ ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ምሕባር ኣይትረስዕ።

ስሩዕ መርመራ ምግባር እውን ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ንኮለስትሮልካ፡ ትራይግሊሰራይድካ፡ ጸቕጢ ደምካን መጠን ሽኮር ደምካን ክከታተል ይኽእል። ዝኾነ ጸገም ቀልጢፍካ ከተለሊ ብዝኸኣልካ መጠን፡ ቀልጢፍካ ኣብ ኣነባብራ ለውጢ ክትገብርን ንሓደጋኻ ንምንካይ ሕክምናታት ክትመክርን ትኽእል።

ብሰንኪ `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ክመጹ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

ሜታቦሊክ ሲንድሮም ሰፊሕ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ገለ ካብዚኦም፤

• ሕማም ልቢ።
• ምጽባብ ኣኦርቲክ (ኣብ ልቢ ዝርከብ ቫልቭ ኣኦርቲክ ምጽባብ፡ ንዋሕዚ ደም ምዕጻው)።
• ኣትሪያል ፊብሪለሽን (Atrial fibrillation ወይ Afib)።
• ትሮምቦኤምቦሊክ ሕማም ንኣብነት። ቨነስ ትሮምቦኤምቦሊዝም።
• ውቃዕ።
• ኣብ ኣካላት ብፍላይ ድማ ኣብ ሽኮርያ፣ ጸላም ከብዲ፣ ሽንቲ ሓሞትን ኩሊትን ዝበጽሕ ጉድኣት።
• ገለ ዓይነታት መንሽሮ፡ ከም ​​መንሽሮ መዓንጣ፡ መንሽሮ ጡብን መንሽሮ ፕሮስቴትን ዝኣመሰሉ።
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር።
• ሕዱር ነድሪን ጸገማት ስርዓተ ምክልኻልን ።
• ምዝንባዕ ምትካል ስጋ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ።
• ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥሙ ጸገማት፡ ከም ቅድመ-ምጥባ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ከምኡ’ውን ሕማም ሽኮር ጥንሲ።
• ናይ ምሕሳብን ምዝካርን ጸገማት።

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ብለውጢ ኣነባብራን መድሃኒታትን ንድሕሪት ክምለስ ከም ዝኽእል እዩ። ጥዕናኻ ንምሕላው ዝያዳ ለውጢ ክትገብር ብዝኸኣልካ መጠን፡ ዝሓሸ ትኸውን።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ሜታቦሊክ ሲንድሮም እንተሃልዩካ፡ ሕክምናዊ ምኽርን ሕክምናን ምሕታት ምቕጻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንኸምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣለካ፤

• ኩነታትካ ንምክትታል፦ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ ክትምርመር ወይ ድማ ደረጃ ትራይግሊሰራይድን ኮለስትሮልን ንምፍታሽ መርመራ ደም ከድልየካ ይኽእል እዩ። መዓልታዊ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
• ብዛዕባ ውጥን ሕክምናኻ ሕቶታት እንተሃልዩካ: ካብ መድሃኒትካ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተሃልዩካ ወይ ምውሳድካ ከተቋርጾ ከምዘለካ እንተተሰሚዑካ ንሓኪምካ ንገሮ። ከምኡ’ውን ብዛዕባ ኣመጋግባኻ ወይ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ሕተት።

ሜታቦሊክ ሲንድሮም ከም ዘለካ ምፍላጥካ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን ዘክር፡ ብዙሕ መገድታት ከም ዘሎ ከተመሓድሮ ወይ ንድሕሪት ክትመልሶ ትኽእል። ሓኪምኪ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስጉምቲ ምሳኻ ክኸውን እዩ። ደገፎምን ምኽሮምን ውሰድ። ንኽሕግዙ ኣብዚ ኣለዉ።

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ሕራይ፡ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ እቲ ክንዛረበሉ ዝጸናሕና (Metabolic Syndrome) ዝሓሸ ሓሳብ ኣለኩም። Don't worry , እዚ ዝመሓደር ኩነታት እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ .ብኣግኡ ምልላይን ኣድላዪ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባርን። ንኣሽቱ ለውጥታት ዓቢ ውጽኢት ከምጽኡ ይኽእሉ።

• ብዛዕባ ክብደትካ ብፍላይ ድማ ኣብ ስብሒ ከብድኻ ተጠንቀቕ።
• መዓልታዊ ገለ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ክትምገብ ፈትን።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽ።
• ጸቕጢ ምጉዳል።
• ኣብ ግዚኡ ሕክምናዊ መርመራታት ግበር።

ነዞም ነገራት ብምግባር፡ ካብ `(ሜታቦሊክ ሲንድሮም)` ጥራይ ዘይኮነ፡ ካብ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት እውን ክትከላኸል ትኽእል። ጥዕናኻ ኣብ ኢድካ እዩ ዘሎ!

` ሜታቦሊክ ሲንድሮም፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን፡ ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ልቢ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ኮለስትሮል፡ ምቁጽጻር ክብደት ሰብነት