መተቦሊክ ምንቅስቓስ ኣካላት ጸቕጢ ፈተና እንታይ እዩ? ብዛዕባኡ ንዛረብ!

'ፈተነ ጸቕጢ ምውስዋስ ኣካላት መተቦሊክ' ዝብል ሰሚዕኩም ትፈልጡ ዶ? ምናልባት ሓኪምካ ከምዚ ግበር ምስ ነገረካ ቁሩብ ፈሪሕካ ወይ ክትፈልጥ ትደሊ ትኸውን። ወይ ድማ ብዛዕባኡ ክትፈልጥ ጥራይ ሃንቀውታ ነይርካ ትኸውን። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ፈተና ብቐሊሉ፡ ብእትርድእዎ መንገዲ ክንዛረብ ኢና።

ኣብ መንጎ እዚ መቦሊክ ምንቅስቓስ ዝበሃል ናይ ጸቕጢ መርመራን ስሩዕ ናይ ጸቕጢ መርመራን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ፈተና ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ጥዕናኻ ዝምርምር እዩ። ብሽክለታ እናተጓዓዝካ ወይ ኣብ ትሬድሚል እናተጓዓዝካ እዩ ዝግበር። ሓኪም ወይ ዝሰልጠነ ቴክኒሻን ብጥንቃቐ ይከታተለካ። ናይዚ ፍሉይነት ክልቲኦም ልብኻን ሳንቡእካን ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ስራሕ ከም ዝሰርሑ፡ ከምኡ’ውን ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብ እትገብረሉ እዋን ጭዋዳታትካ ክሳብ ክንደይ ኦክስጅን ከም ዝረኽቡ ዝጥምት ምዃኑ’ዩ (`Cardiorespiratory Fitness` - CRF)። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ነዚ ``መርመራ ምውስዋስ ኣካላት ልብን ሳንቡእን`` (`CPET`) እውን ይብሉዎ። ምኽንያቱ ``ካርዲዮ'' ማለት ልቢ፡ ``ሳንቡእ'' ማለት ድማ ​​ሳንቡእ ማለት እዩ። ስለዚ ናይ ክልቲኦም እዚኦም ተግባር ኣብ ሓደ እዋን ይምርመር።

ሕጂ ‘እሞ ኣብ መንጎ ስሩዕ መርመራ ጸቕጢን እዚን እንታይ ፍልልይ ኣሎ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ጽቡቕ ሕቶ እዩ! ስሩዕ መርመራ ጸቕጢ ብመሰረቱ ንልብኻ ጥራይ እዩ ዝጥምት። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብርን ካብ ከም EKG ዝኣመሰሉ ነገራት ዳታ ትረክብን። ኣብዚ ናይ ምትሕውዋስ ጸቕጢ መርመራ ግን ብፍሉይ ናይ ገጽ መሸፈኒ ወይ ኣፍካ ኢኻ እተስተንፍስ። እዚ መሳርሒ እዚ ኣብቲ እተተንፍሶ ትንፋስካ ዘሎ መጠን ኦክስጅንን ካርቦን ዳይኦክሳይድን ይዕቅን። ሳንቡእካ ክንደይ ዝኣክል ኣየር ክትወስድ ከም እትኽእል እውን ይዕቅን።ብሓቂ ንምዝራብ፡ ምዕቡል ስሪት ናይቲ ስሩዕ መርመራ ጸቕጢ ምስ ኩሉ ደወልን ንፋስን እዩ። ስለዚ ካብዚ ዝረኽቦ መጠን መረዳእታ እውን ብዙሕ ስለዝኾነ ልብን ሳንቡእን ንኣካላዊ ምንቅስቓስ ከመይ ምላሽ ከምዝህቡ ብልክዕ ምርዳእ ይከኣል።

ካብዚ ፈተና እዚ እንታይ ክንመሃር ንኽእል፧

ስለዚ፡ እዚ ፈተና እዚ ብልክዕ እንታይ ክረክብ ይኽእል፧ ንእሽቶ ጻዕሪ ምስ ገበርካ እውን ድኻም ከም ዝስምዓካ እሞ ሕሰብ፣ ወይ ድማ ኩሉ ግዜ ድኻም ከም ዝስምዓካ። እዚ መርመራ እዚ ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምጽዋርካ ብሕማም ልቢ፡ ሕማም ሳንቡእ ወይ ብውህደት ክልቲኡ ዝመጽእ ምዃኑ ብልክዕ ክሕብረካ ይኽእል።

ካብዚ ፈተና ትፅቢት ዝግበረሎም ቀንዲ ነገራት፤

• ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር ከለኻ ስለምንታይ ትንፋስ ዝሓጽረካን ኣዝዩ ድኻምን ከም ዝስምዓካ ፍለጥ ።
• ልብኻን ሳንቡእካን ክሳብ ክንደይ ምንቅስቓስ ኣካላት ክጻወሩ ከም ዝኽእሉ ውሰድ ።
• ሕማማት ልብን ሳንቡእን ምልላይ ።
• ንኽብደት ኩነታትካ ገምግም እሞ መጻኢ እንታይ ከም ዝኸውን ሓሳብ ውሰድ (ፕሮግኖሲስ)።
• ቅድሚ ዓቢ መጥባሕቲ ምግባርካ ንሓደጋ ጸገማት ምፍታሽ።
• ውጥን ሕክምናኻ ኣዳልዉ ።
• ኣካላትካ ነዚ ሕጂ ዝግበር ዘሎ ሕክምናታት ከመይ ምላሽ ይህቦ ከምዘሎ ርአ ።
• ኣብ መደባት ኣካላዊ ልምምድ ከም ምሕዋይ ልቢ ዝኣመሰሉ ምዕባለታት ምግምጋም።
• ብዘይ ስግኣትን ውጽኢታውን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ዘኽእለካ መደብ ክትፈጥር ይሕግዘካ ።

ርኢኻ ኣለኻ እዚ ፈተና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ? ብፍላይ ከም ``Heart Failure`` ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ እዚ ``CPET`` ዝበሃል መርመራ፡ ኩነታትካ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን እንታይ ዓይነት ሕክምና ከምዘድልየካን ብልክዕ ክውስን ይኽእል።

ኣዝዩ ኣገዳሲ: ፔስሜከር ወይ ዲፊብሪለተር እንተሃልዩካ: ብርግጽ ቅድሚ እዚ መርመራ ብሓኪም ክትምርመር ኣለካ . ስለዚ፡ ቅድሚ ነቲ መርመራ መደብ ምግባርካ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

እዚ ናይ ምምሕያሽ ምግቢ ጸቕጢ መርመራ መን የድልዮ?

ስለዚ፡ መን እዩ እዚ ናይ ምትሕውዋስ ጸቕጢ መርመራ ክገብር ዘለዎ? ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሓኪምካ እዩ ዘድልየካ ድዩ ኣየድልየካን ክውስን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ልዕሊ 10 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናትን ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዝርከቡ ዓበይትን እዚ መርመራ ክገብሩ ይኽእሉ። ሓካይም ነዚ መርመራ እዚ ብፍላይ ነዞም ዝስዕቡ ኩነታት ንምፍላጥን ንምምሕዳርን ይመኽሩ፤

• `ኣዝማ`
• ሕዱር ዕንቅፋት ሕማም ሳንቡእ (COPD)
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ ዝበሃል ሕማም
• `ድኻም ልቢ`
• ኢንተርስቲሽያል ሳንቡእ ሕማም
• መንሽሮ ሳንቡእ
• `መባእታዊ ሲልያሪ ዲስኪነዝያ`
• ልዑል ጸቕጢ ደም ሻምብቆታት ሳንቡእ (PAH)
• ሳርኮይዶሲስ ዝበሃል ሕማም

ከምኡ’ውን እዚ መርመራ ቅድሚ ገለ ዓበይቲ መጥባሕቲታት ይግበር። ንኣብነት፥

• መጥባሕቲ ምቑራጽ ሳንቡእ
• ምትካል ሳንቡእን መጥባሕቲ ምትካል ልብን ሳንቡእን
• መጥባሕቲ ምጉዳል ድምጺ ሳንቡእ (LVRS)
• ካልኦት ዓበይቲ መጥባሕቲ ደረት

እዚ ፈተና ክወስዱ ዘይብሎም ሰባት ኣለዉ ድዮም?

ይኹን እምበር፡ ኩሉ ሰብ እዚ ፈተና ክህልዎ ኣይክእልን እዩ። ገለ ምኽንያታት ኣለዉ ንዓኻ ምህላውካ ውሑስ ዘይክኸውን ዝኽእል። ሓካይም ነዚኦም 'ጸረ-ምልክታት' ኢሎም ይጽውዕዎም። እዚ መርመራ እዚ ንዓኻ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ፤

• ሕዱር ረኽሲ (ከም ሰዓል ወይ ሰዓል) .
• Acute Myocarditis ወይ Pericarditis (ነድሪ ጭዋዳ ልቢ ወይ ኣብ ከባቢ ልቢ ዝርከብ ሽፋን)
• ኣብ ውሽጢ ሓደ ወርሒ ዘጋጠመ ``ወቕዒ ልቢ``
• ዲፕ ቨይን ትሮምቦሲስ (DVT) ኣብ እግሪ
• ኢንዶካርዲተስ (ረኽሲ ውሽጣዊ ሽፋን ልቢ)
• ሃይፐርትሮፊክ ካርዲዮማይዮፓቲ (ዘይንቡር ምዕባስ ጭዋዳ ልቢ)
• `ውድቀት ኩሊት`
• ማእከላይ ወይ ከቢድ `ልቢ ቫልቭ ስቴኖሲስ`
• ጸገማት ዘለዎ ወይ ኣብ ጥቓ ሕርሲ ዝግበር ጥንሲ
• ከቢድ ልዑል ጸቕጢ ደም
• ከቢድ ልዑል ጸቕጢ ደም ሻምብቆታት ሳንቡእ (PAH)
• ቁጽጽር ዘይብሉ ምዝንባዕ ስርዓተ ምዝንባዕ
• ቁጽጽር ዘይብሉ ድኻም ልቢ
• ዘይርጉእ ኣንጂና (ቃንዛ ልቢ)

ንፈተና ብኸመይ ንዳሎ?

ሕራይ ሕጂ ነዚ ፈተና ከመይ ጌርና ከም እንዳሎ ንርአ። ብሓኪምካ ዝሃበካ መምርሒታት ብልክዕ ክትክተል ይግባእ። ገለ ሓፈሻዊ መምርሒታት እነሆ፤

• ቅድሚ መርመራ ን24 ሰዓታት ካፈይን ዝሓዘ ነገር ኣይትውሰድ። ካፈይን ንውጽኢት መርመራ ክጸልዎ ይኽእል። ቡን፡ ሻሂ፡ ገለ ልስሉስ መስተታትን ቸኮሌትን ካፈይን ኣለዎም። ስትሮቤሪን ``ካፈይን ዘይብሉ`` ወይ ``ካፈይን ዘይብሉ`` ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም ፍርያትን እውን ውሑድ መጠን ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ካብኡ እውን ምውጋድ ዝበለጸ እዩ።
• ቅድሚ መርመራ ንኣርባዕተ ሰዓታት ብዘይካ ማይ ካልእ ኣይትብላዕ ወይ ኣይትስተ።
• ቅድሚ እቲ መርመራ ሸሞንተ ሰዓታት ሽጋራ ምትካኽ ወይ ቫፒንግ ኣቋርጽ (እንተተኻኢሉ ን24 ሰዓታት ደው ምባል ዝበለጸ እዩ)። ኒኮቲን ንውጽኢት እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ብዛዕባ እቶም መብዛሕትኡ ግዜ ዝወስዶም መድሃኒታት እንታይ እገብር?

ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ክትሓትት ይግባእ። ገለ መድሃኒታት ኣብታ መርመራ ዝካየደላ መዓልቲ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክውሰዱ ከድልዮም ይኽእል እዩ። ከም ልሙድ፡ ካፈይን ዝሓዙ መቐነሲ ቃንዛታት (ከም ገለ ከኒናታት ኣመጋግባ፡ ከም NoDoz®, Excedrin®, and Anacin®) ቅድሚ መርመራ ን24 ሰዓታት ኣይምከሩን።

ፍሉይ ምኽሪ ንሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት፤

ሽኮር ደምካ ንምቁጽጻር ኢንሱሊን ትወስድ እንተኾንካ፡ ኣብታ መርመራ ዝካየደላ መዓልቲ ክንደይ ክትወስድ ከም ዘለካ ንሓኪምካ ሕተቶ። መብዛሕትኦም ሰባት ፍርቂ ናይቲ ልሙድ መጠን መድሃኒትካ ንግሆ ክትወስድን ቅድሚ መርመራ ኣርባዕተ ሰዓታት ቀሊል መግቢ ክትበልዕን ክነግሩኻ እዮም።

ሽኮር ደምካ ንምቁጽጻር ከኒና ትወስድ እንተኾንካ፡ ክሳብ ድሕሪ እቲ መርመራ ከይትወስዶ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።

ኣብ መዓልቲ ፈተና እንታይ ክንክደን?

ክትዘውርን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብረሉን እትኽእል ክዳውንቲ ተኸደን ። ቁሩብ ክትረሃጽ ስለ እትኽእል፡ ካብ ጡጥ ዝተሰርሐ ትንፋስ ዝህብ ክዳውንቲ (ከም ኢድ ዘይብሉ ቲሸርት) ምምራጽ ዝበለጸ እዩ። ነዚ ክዳውንቲ ኣብ ገዛኻ ክትለብሶም ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ ኣብኡ ክትቅይር ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን ምቹእ ጫማ (ከም ጫማ ካንቫስ ወይ ስኒከር) ሒዝኩም ምጹ። ኣብኡ ንብረትኩም እትዕቅበሉ ሎከር ክህሉ እዩ። እንተኾነ ግን ክቡር ንብረት ኣብ ገዛ ምግዳፍ ዝበለጸ እዩ።

እዚ ናይ ምትሕውዋስ ምንቅስቓስ መርመራ ብኸመይ ይግበር?

ሕራይ ሕጂ እቲ ኣገዳሲ ክፋል ይመጽእ ኣሎ። እዚ ፈተና ብኸመይ ይግበር? ኣብ `stress lab` ዝበሃል ፍሉይ ክፍሊ፡ መርመራ ጸቕጢ ዝግበረሉ እዩ ዝፍጸም። ሓደ ዝሰልጠነ ቴክኒሻን ነቲ መርመራ ይገብሮ፣ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሓኪም። ወይ `ብሽክለታ ኣብ ስቴሽነሪ ብሽክለታ` ወይ ድማ `ብእግሪ ኣብ ትሬድሚል` ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። ቅድድም ብሽክለታ እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር እዩ። ሓኪምኪ ኣየናይ ኣገባብ ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ብመሰረት ዕድመኻ፡ ጥዕናኻን ደረጃ ብቕዓትካን ክውስን እዩ።

ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ምስ ምትንፋስካን ምትንፋስካን ዝዕቅን መሳርሒ ክትተሓሓዝ ኢኻ። እዚ ድማ ``መሸፈኒ ገጽ`` ወይ ``መሸፈኒ ኣፍ`` ብምጥቃም ክግበር ይከኣል። ንዓኻ ዝምችኣካ ክትመርጽ ትኽእል ትኸውን።

እቶም ናይ ፈተና ስጉምትታት ከመይ ከም ዝሰርሑ እንሆ፤

• ምትእስሳር `EKG`: እቲ ቴክኒሻን ኣብ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣፍልብኻ ንኣሽቱ ጸፍሒ ስቲከር ዝመስሉ `ኤሌክትሮድ` ከቐምጥ እዩ። እዚኦም ምስ ሞኒተር ዝተኣሳሰሩ ኮይኖም ኣብ ምሉእ እቲ መርመራ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልብኻ ዝከታተል እዩ።
• ምዕራፍ ዕረፍቲ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት ሰለስተ ደቓይቕ ይወስድ። እቲ ቴክኒሻን ነቲ ናይ ገጽ መሸፈኒ ወይ መሸፈኒ ኣፍ ክትለምዶ ክሕግዘካን ​​ብእኡ ኣቢልካ ምትንፋስ ክትጅምር ክሓተካን እዩ። ጸቕጢ ደምካን መጠን ኦክስጅን ደምካን (መበገሲ ኣገደስቲ ምልክታት) ክዕቀን እዩ። ንህርመት ልብኻ ንምፍታሽ ECG monitor እውን ክጥቀም እዩ። ኣብ ደምካ ዘሎ መጠን ኦክስጅንን ካርቦን ዳይኦክሳይድን ንምፍታሽ (ምዕቃን ጋዝ ደም ሻምብቆታት)፡ እቲ ቴክኒሻን ኣብ ቅልጽምካ ኣብ ዝርከብ ሻምብቆ ደም (ራድያል ኣርተሪ) ንእሽቶ ቱቦ (ኣርተርያል ካቴተር) ከእቱ እዩ። እዚ ድማ ኣብ እዋን መርመራ በብእዋኑ ናሙና ደም ክወስድ እዩ።
• ዘይተጻዕነ ምዕራፍ (ምውዓይ)፦ እዚ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ደቓይቕ ይወስድ። 'ዘይተጻዕነ' ማለት ብዘይ ዝኾነ ተወሳኺ ክብደት ብሽክለታ ወይ ብእግርኻ ትኸይድ ኣለኻ ማለት እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ እቲ ቴክኒሻን 'ንጡፍ መበገሲ ሓበሬታ' ይእክብ። ልብኻን ሳንቡእካን ንዝተሓተ ደረጃ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝገብርዎ ምላሽ ከምዚ እዩ።
• ምዕራፍ ወሰኽ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ እዚ እቲ ኣገዳሲ ክፋል ናይቲ ፈተና እዩ። ካብ 8 ክሳብ 12 ደቓይቕ ይጸንሕ። ብሽክለታ ትዝውር ወይ ብቐጻሊ ትኸይድ። እቲ ቴክኒሻን በብቑሩብ ተጻዋርነት ናይቲ ማሽን ይውስኽ። ቀስ ብቐስ ድኻም ክስምዓካ ክጅምር እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ እቲ ቴክኒሻን ከመይ ይስምዓካ ኣሎ ክሓተካ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ንነዊሕ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር እዩ።
• ምዕራፍ ምሕዋይ (cooldown)፦ እዚ ካብ ሰለስተ ክሳብ ሓሙሽተ ደቓይቕ ዝኸውን እዩ። ከምቲ ልሙድ ምዝዋር ወይ ምጉዓዝ ክትቅጽል ኢኻ፡ ብዘይ ዝኾነ ክብደት። እቲ ቴክኒሻን ኣገደስቲ ምልክታትካ ክምርምርን ንሕውየት ህርመት ልብኻ ክዕቅንን እዩ። ህርመት ልብኻን ጸቕጢ ደምካን ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፡ ክትከይድ ድሉው ኢኻ።

`RPE` ስኬል እንታይ እዩ?

ኣብ እዋን ፈተና ክሳብ ክንደይ ድኻም ከም ዝስምዓካ ንምግላጽ ዝጥቀመሉ ሜላ ኣሎ። `ደረጃ ዝተረድአ ጻዕሪ` (RPE) ስኬል ይበሃል። ሓያሎ `RPE` ሚዛናት ኣለዉ። እቲ ዝበዝሐ ን`CPET` ዝጥቀመሉ ድማ፡ ኣጻብዕትኻ ተጠቒምካ ምትንፋስ ክሳብ ክንደይ ከም ዝኸበደካን እግርኻ ክሳብ ክንደይ ከም ዝደኸመካን ካብ 0 ክሳብ 10 ብዝብል ሚዛን ምምልካት እዩ።እቲ ቁጽሪ ብዝለዓለ መጠን፡ ዝያዳ ድኻም ይስምዓካ።

ዋላ እኳ እቶም ኩሎም መሳርሒታት ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ እንታይ ይካየድ ከምዘሎ ብዙሕ ዳታ እንተኣከቡ፡ እንታይ ከም ዝስምዓካ ግን ንስኻ ጥራይ ኢኻ ክትፈልጥ እትኽእል። ስለዚ፡ ቅድሚ ፈተና ምጅማርካ ብዛዕባ እዚ ሚዛን ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ነቲ ቴክኒሻን ሕተቶ።

እቲ ፈተና ክወስድ ከለኹ እንታይ ክስምዓኒ እዩ?

እቲ ፈተና ከመይ ይስምዓካ፧ ናይ ብሓቂ ናይ ብሓቂ ቅኑዕን ጠቓምን ውጽኢት ንምርካብ ፡ ክሳብ ናይ ብሓቂ ትደክም ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ኣለካ። ህርመት ልብኻ፡ ጸቕጢ ደምካን ህርመት ምስትንፋስካን ክውስኽ ንቡር እዩ። ክትረሃጽ ኢኻ፡ እግርኻ ድማ ቁሩብ ድኻም ክስምዓካ እዩ። ብተወሳኺ ብመገዲ ኣፍካ ኣቢልካ ካብ ምትንፋስ ኣፍ ደረቕ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

እዚ ፈተና ስለዝኾነ ፈተና ኮይኑ ይስምዓካ። ይኹን እምበር ኣብ እዋን መርመራ ዝኾነ ዘይተለምደ ምልክታት እንተተራእዩካ ብቕልጡፍ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣቋሪጽካ ነቲ ቴክኒሻን ክትነግሮ ይግባእ። ከምዚኦም ዝበሉ ምልክታት፤

• ቃንዛ፡ ዘይምቾት፡ ምጽቃጥ ኣብ ኣፍልቢ፡ ቅልጽም፡ መንጋጋ
• ከቢድ ሕጽረት ትንፋስ
• ምድንዛዝ፡ ናይ ምሕንካስ ስምዒት

እዞም ምልክታት እዚኦም ምልክት ናይ ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ ከም ``ወቕዒ ልቢ።'' ቴክኒሻናት ንE.C.G. monitor, ዝኾነ ሓደገኛ ለውጢ እንተርእዮም ብቕጽበት ነቲ መርመራ ደው ከብሉ እዮም።

እዚ ፈተና ክንደይ ግዜ ይወስድ?

ምሉእ ቆጸራኻ ኣስታት 75 ደቓይቕ ክወስድ እዩ፡ ብሓቂ ግን ንኣስታት 20 ደቓይቕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ኢኻ፡ ምውዓይን ምዝሓልን ሓዊስካ።

ውጽኢት መርመራ ብኸመይ ክረኽቦ ይኽእል?

ሓኪምካ መዓስን ብኸመይን ውጽኢት ክትሪኦ ከም ዘለካ ክነግረካ እዩ። ውጽኢቱ ኣብ ኤለክትሮኒካዊ መዝገብ ሕክምናኻ ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ። ምስ ሓኪምካ ተራኺብካ ብዛዕባ እዚ ክትዛተየሉ እውን ዕድል ክህልወካ እዩ።

እዚ መርመራ ኣሽሓት መለክዒታት ይምዝግብ፣ እዚኦም ድማ ``ትሽዓተ-ፓነል ፕሎት`` ብዝበሃል ዝተሓላለኸ ቅርጺ ግራፍ ይረኣዩ።እዚኦም ዝተሓላለኹ፣ ቴክኒካዊ ግራፍ ኮይኖም ልብኻን ሳንቡእካን ከመይ ይሰርሑ ከምዘለዉ ሰፊሕ ስእሊ ዝህቡ እዮም። ሓኪምካ ነዚ ውጽኢት ተንቲኑ ብእትርድኦ መንገዲ ከረድኣካ እዩ።

ናይ ምግቢ ምውስዋስ ኣካላት ጸቕጢ መርመራ ክትገብር ኢኻ ምስ ተባህለካ ቁሩብ ስንባደን ፍርሕን ክስምዓካ ንቡር እዩ። እዚ ርዱእ እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ግን ኣይትሕሰበሉ።እዚ ንዓኻን ንሓኪምካን ኣብ ውሽጢ ልብኻን ሳንቡእካን እንታይ ይካየድ ከምዘሎ ዓቢ ርድኢት ክህበካ ዝኽእል ልሙድ መርመራ እዩ።

ብርግጽ፡ ኤሌክትሮድን ካልእ መሳርሕታትን ተኸዲንካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ቁሩብ ክገርም ይኽእል እዩ። ነፍሲ ወከፍ መሳርሒ ግን ንሕክምናኻ ንምውህሃድ ዝሕግዝ ኣገዳሲ ሓበሬታ ከም ዝእክብ ኣይትረስዕ። ንመርመራ ብኸመይ ከም እትዳሎ ወይ ናብ ቤተ-ፈተነ ምስ በጻሕካ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ፡ ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።

ስለዚ፡ ካብዛ ዓንቀጽ እዚኣ ናብ ገዛና ክንወስዶም እንደሊ ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም፧

ብቐሊል ኣዘራርባ `ሜታቦሊክ ምንቅስቓስ ጸቕጢ ፈተና` (`CPET`) ልብኻን ሳንቡእካን ንኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብርዎ ምላሽ ዝዕቅን ፍሉይ መርመራ እዩ። ጠንቂ ሕጽረት ትንፋስካን ድኻምካን ንምርካብ፡ ሕክምናዊ ኩነታት ንምፍላጥ፡ ሕክምና ንምውጣንን ቅድሚ መጥባሕቲ ሓደጋ ንምግምጋምን ክሕግዘካ ይኽእል።

ቅድሚ እዚ መርመራ መምርሒታት ሓኪም (ብዛዕባ ካፈይን፡ ምትካኽ ሽጋራ፡ መግቢን መድሃኒትን) ብልክዕ ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ እዋን ፈተና ቁሩብ ድኻም ክስምዓካ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ዝኾነ ዘይተለምደ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ነቲ ቴክኒሻን ንገሮ። እዚ መርመራ እዚ ብዛዕባ ጥዕናኻ ጠቓሚ ሓበሬታ ዝህበካን ዝበለጸ ሕክምና ንኽትረክብ ዝሕግዘካን ​​ምዃኑ ኣይትረስዕ። ስለዚ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጥን ኣይትፍራሕ።

` መርመራ ጸቕጢ ምንቅስቓስ መግቢ፡ CPET፡ መርመራ ልቢ፡ መርመራ ሳንቡእ፡ መርመራ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ጠንቂ ድኻም፡ ጥዕና ልቢ፡ ጥዕና ስርዓተ ምስትንፋስ