ብዛዕባ እቲ ክብደትካ ንምቁጽጻር ዝሕግዝ ሆርሞን ሌፕቲን ዝያዳ ንመሃር።

ስለምንታይ ንጠሚ፡ ድሕሪ ምብላዕና ከመይ ጌርና ከም ዝጸገብና፡ ንገሊኦም ክብደት ሰብነት ክውስኹ ቀሊል ክኸውን ከሎ፡ ንገሊኦም ድማ ክብደት ሰብነት ክቕንሱ ከጸግሞም ስለምንታይ እዩ ኢልካ ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ንሎሚ ብዛዕባ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝፈረየት ንእሽቶ ኬሚካል መልእኽተኛ ምስ እዚ ኩሉ ዝተኣሳሰር ክንዛረብ ኢና። ሌፕቲን ይበሃል። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ሌፕቲን ብዋህዮታት ስብሕና (ስብሒ ቲሹ) ዝፍኖ ሆርሞን ኮይኑ፡ ኣብ ነዊሕ እዋን ክብደት ኣካላትና ንኽንሕሉ ይሕግዘና።

ሌፕቲን እንታይ እዩ? እስከ ቀሊል ንርአ።

ስብሒ ኣካላትካ ሌፕቲን ዝበሃል ሆርሞን ከም ዘፍሪ እሞ ሕሰብ። ስለዚ፡ ቀንዲ ስራሕ ሌፕቲን፡ ጥሜትና ምቁጽጻርን ድሕሪ ምብላዕ "ይኣክል፡ ጸጊበ" (ጽጋብ) ዝብል ስምዒት ምሃብ እዩ። ከም ንእሽቶ ኣካያዲ ስራሕ እዩ ክብደት ኣካላትና ዝቆጻጸር።

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንሆርሞን ሌፕቲን ኣብ 1994 ረኺቦሞ።እዚ ማለት ገና ብዙሕ ክረኽብዎ ኣለዎም ማለት እዩ። ድሮ ሌፕቲን ንመቆጻጸሪ ክብደት ሰብነት፡ ሕማም ኣልዛይመር፡ ጥዕና ምፍራይን መኻንነትን ንምፍዋስ ክውዕል ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ይምርምሩ ኣለዉ።

"ኣሕ... ሌፕቲን ክብደት ሰብነት ዝቆጻጸር እንተኾይኑ ንሕና'ውን ሌፕቲን ክንቆጻጸሮ ኣይግባእን ድዩ?" ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ግን፡ እቲ ሓቂ፡ እዚ ሆርሞን እዚ ከምቲ ንደልዮ ብቐሊሉ ክንቆጻጸሮ ኣይኮነን።

ሌፕቲን ንኣካላትና እንታይ ይገብር?

ቀንዲ ስራሕ ሌፕቲን ክብደት ኣካላትና ርጉእ ንኽኸውን ምሕጋዝ እዩ። ብዝያዳ ብፍሉይ ኣብ መንጎ መጠን እንበልዖ መግብን ኣካላትና ጸዓት ዝጥቀመሉ ኣገባብን ንነዊሕ እዋን ሚዛን ንኽህሉ ይሕግዝ። ማለት ኣካላትና ጸዓት (ካሎሪ) ኣብ ዘየድልዮ እዋን ጥሜት ከይስምዓና ይሕግዝ።

ሌፕቲን ብቐንዱ ኣብቲ ንጥሜትናን ሚዛን ጸዓትናን ዝቆጻጸር ክፋል ሓንጎልና ዝሰርሕ ሃይፖታላመስ እዩ። ይኹን እምበር፡ ንሌፕቲን ተሃዋሲ ተቐበልቲ ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላትና እውን ይርከቡ።

ግን እንሆ ክርድኣና ዘለዎ ነገር ኣሎ። ሌፕቲን ሓደ መግቢ ምስ በላዕና ጥሜት ከም ዝስምዓና ዝገብር ሆርሞን ኣይኮነን። የግዳስ ፡ ምስ ግዜ እንበልዖ መጠን መግቢ ብምቕያር ፡ ጸዓት ብኸመይ ከም እንጥቀመሉ ብምቁጽጻር፡ ከምኡ’ውን ክብደትና ንምቁጽጻር ይሕግዘና።

ብፍላይ ክብደት ሰብነትካ ክትቅንስ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ሳዕቤን ሌፕቲን እዩ ዝስምዓካ። ሕሰብዎ፡ ስብሒ ኣካላትካ ምስ ዝንኪ፡ መጠን ሌፕቲንካ እውን ይንኪ። ሽዑ ሓንጎል "ኣንታ ኣካላት እኹል መግቢ የብሉን፡ ንጾም ዘለና እዩ ዝመስል" ዝብል ምልክት ይረክብ። ነዚ እዩ ድማ ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ጥሜት ዝስምዓካን ዝተፈላለየ መግቢ ትሃርፍን። ሽዑ ብዙሕ ክትበልዕ ትፍተን። እዚ ድማ ክብደት ሰብነት ንምንካይ ዝያዳ ከጸግሞ ይኽእል።

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ገና ንሌፕቲን ይምርምሩ ኣለዉ። ሌፕቲን ንዓና እውን ከም ዝጸልዎ ይኣምኑ፤

• ምትሕልላፍ መግቢ
• ስርዓተ ኢንዶክራይን - ማለት ስርዓተ ሆርሞናትና።
• ስርዓተ ምክልኻል ሕማም - ካብ ሕማም ዝከላኸል ስርዓት

መጠን ሌፕቲን ብኸመይ ይቆጻጸር?

ሌፕቲን ብጻዕዳ ስብሒ ቲሹ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠርን ዝለቐቕን እዩ። እዚ ጻዕዳ ስብሒ ዘለዎ ቲሹ ቀንዲ ዓይነት ስብሒ ኣብ ኣካላትና እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ስብሒ እዩ።

ሌፕቲን ብዋህዮታት ስብሒ ስለ ዝፍጠር፡ መጠን ሌፕቲን ኣብ ደምካ ምስ መጠን ስብሒ ኣካላትካ ብቐጥታ ዝተኣሳሰር እዩ። እዚ ማለት ፡ ውሑድ ስብሒ ኣካላትካ እንተሃልዩካ፡ ውሑድ ሌፕቲን ኣለካ። ስብሒ ኣካላትካ እንተበዝሐ፡ ሌፕቲን ይበዝሕ። ቀሊል እዩ ሓቀይ?

ምስ ግዜ ስብሒ ኣካላትካ እንተድኣ ወሲኹ፡ መጠን ሌፕቲንካ ክውስኽ እዩ። ብኣንጻሩ፡ ስብሒ ኣካላትካ እንተነኪዩ፡ መጠን ሌፕቲንካ ይንኪ።

ሌፕቲን እንተወሰኸ እንታይ ይኸውን?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ስብሒ ዘለዎም ሰባት መጠን ሌፕቲን ልዑል እዩ። እዚ ድማ ሃይፐርለፕቲንሚያ ይበሃል። መጠን ሌፕቲን ብቐጻሊ ልዑል ምስ ዝኸውን፡ ሓንጎልና ንሌፕቲን ብግቡእ ምላሽ ከይህብ ይኽእል። እዚ ድማ ምጽዋር ሌፕቲን ይበሃል።

ምስ ልዕሊ ዓቐን ሌፕቲንሚያ ዝተኣሳሰሩ ካልኦት ሓያሎ ኩነታት ኣለዉ፤

• ጭንቀት
• ወልፊ መግቢ
• ናይ ኒውሮዲጀነሬቲቭ ጸገማት
• ኣልኮላዊ መስተ ዘይብሉ ስብሒ ዘለዎ ሕማም ጸላም ከብዲ
• ራብሰን-መንደንሃል ሲንድሮም - እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ጀነቲካዊ ኩነታት እዩ።

ተጻዋርነት ሌፕቲን እንታይ እዩ?

Leptin Resistance እንተሃልዩካ ሓንጎልካ ንLeptin ንቡር ምላሽ ኣይህብን እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሌፕቲን "እኹል መግቢ በሊዐ፡ ጸጊበ" ኢሉ ናብ ሓንጎል ምልክታት ይልእኽ፡ ሓንጎል ግን ዝግደሰሉ ኣይመስልን። ስለዚ፡ ምጽጋብ ኣይስምዓካን እዩ። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ዋላ እኳ ኣብ ኣካላትካ ብዙሕ ስብሒ ተዓቚሩ እንተሎ፡ ምብላዕካ ትቕጽል።

እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ሌፕቲን ብግቡእ ስለዘይሰርሕ፡ ሓንጎል ኣካላትና ብጥሜት ከም ዝጠመየን ከም ዝጠመየን ይሓስብ። ድሕሪኡ፡ ጸዓት ንምዕቃብ፡ ሓንጎል ንደረጃ ጸዓትና ይቕንስ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ዕረፍቲ ከለና እንጥቀመሉ ካሎሪ ይንክዮ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ባሳል ሜታቦሊክ ሬት (BMR) ና ይንኪ።

ስለዚ ትርእዮ ኣለኻ፡ ተጻዋርነት ሌፕቲን ኩሉ ግዜ ጥሜት ከም ዝስምዓካ ይገብር፡ ከምኡ’ውን ንBMRካ የጉድሎ። እዞም ክልተ ነገራት ምስ ዝራኸቡ፡ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት ዝያዳ ይገድድ።

ኣብዚ ሕዚ እዋን ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ንሕማም ተፃዋርነት ሌፕቲን ክሕክሙ ዝኽእሉ መድሃኒታት ይምርምሩ ኣለው።

ምልክታት ተጻዋርነት ሌፕቲን እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክታት ተጻዋርነት ሌፕቲን ቀጻሊ ስምዒት ካብ መጠን ንላዕሊ ጥሜት (ሃይፐርፋጅያ)ን ልዕሊ ዓቐን ምብላዕን እዮም። እዞም ምልክታት እዚኦም ዋላ ኣብ ኣካላትና ብዙሕ ስብሒ ኣብ ዝኽዘነሉ እዋን ይረኣዩ።

ይኹን እምበር፡ ነዞም ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ካልኦት ረቛሒታትን ኩነታትን ኣለዉ። ተጻዋርነት ሌፕቲን ጥራይ ኣይኮነን። ሳይንቲስት ገና ብዛዕባ ሌፕቲን ይመሃሩ ስለዘለዉ፡ ኣብ መጻኢ ተወሳኺ ምልክታት ተጻዋርነት ሌፕቲን ክረኽቡ ይኽእሉ እዮም።

ሌፕቲን እንተነኪዩ እንታይ ይኸውን?

ሕጽረት ሌፕቲን ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ኩነታት እዩ። ምስኡ ዝተኣሳሰር ቀንዲ ሕማም ብተፈጥሮ ዝመጽእ ሕጽረት ሌፕቲን እዩ። እዚ ኣብ እዋን ልደት ዝህሉ ጀነቲካዊ ኩነታት እዩ። እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ካብ ስብሒ ቲሹኦም ሌፕቲን ኣየፍርዩን እዮም።

ሌፕቲን ኣብ ዘይብሉ እዋን፡ ኣካላትና ኣብ ኣካላትና ስብሒ ከምዘየለ ይመስሎ። እዚ ድማ ቁጽጽር ዘይብሉ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ጥሜትን ድሌት ምብላዕን የስዕብ። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ብተፈጥሮኦም ሕጽረት ሌፕቲን ዘለዎም ህጻናት ኣብ ኣዝዩ ንእሽቶ ዕድሚኦም ከቢድ ስብሒ (ክፍሊ III ስብሒ) የጋጥሞም፡ ዕድመ ንእስነት ድማ ይድንጉይ።

ካልኦት ምስዚ ኩነታት ዝተኣሳሰሩ ክኾኑ ዝኽእሉ ሕማማት፤

• ዲስሊፒደሚያ - ዘይምዕሩይነት ስብሒ ከም ኮሌስትሮልን ትራይግሊሰራይድን ዝኣመሰሉ
• ስብሒ ዘለዎ ሕማም ጸላም ከብዲ
• ብተደጋጋሚ ብባክተርያ ዝመጽእ ረኽሲ
• ልዕሊ ዓቐን ኢንሱሊን - እዚ ማለት ድማ ​​ብዙሕ ኢንሱሊን ምፍራይ ማለት እዩ።
• ሃይፖጎናዶትሮፒክ ሃይፖጎናዲዝም - እዚ ማለት ትሑት መጠን ሆርሞን ጾታዊ ርክብ ማለት እዩ።

ደረጃ ሌፕቲን ንምፍታሽ እንታይ ዓይነት መርመራ ይግበር?

መጠን ሌፕቲን ብመርመራ ደም ክዕቀን ይከኣል። ይኹን እምበር፡ ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ መጠን ሌፕቲን ኩሉ ሰብ ኣይምርምሩን እዮም። ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት መርመራ ሌፕቲን ክግበር ይመኽሩ፤

• ንእሽቶ ውላድካ ሳልሳይ ደረጃ ስብሒ እንተሃልይዎ .
• ስብሒ እንተሃልዩካን ብቐጻሊ ጥሜት እንተሃልዩካን .

ንቡር መጠን ሌፕቲን ከመይ ክኸውን ኣለዎ?

ደረጃ ሌፕቲን ብንቡር ካብ፤

• ንደቂ ኣንስትዮ፡ ካብ 0.5 ክሳብ 15.2 ናኖግራም ኣብ ሚሊሊተር (ng/mL)
• ንደቂ ተባዕትዮ፡ ካብ 0.5 ክሳብ 12.5 ናኖግራም ኣብ ሚሊሊተር (ng/mL)

ግን እዞም ንቡር ደረጃታት ኣብ መንጎ ዝተፈላለዩ ቤተ-ፈተነታት ቁሩብ ክፈላለዩ ከም ዝኽእሉ ኣይትረስዑ። ስለዚ፡ ኣብ ጸብጻብካ ንቡር ደረጃ ምፍታሽ ዝበለጸ እዩ። ወይ ድማ፡ ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ከመይ ጌረ መጠን ሌፕቲነይ ክውስኽ እኽእል?

ሓቂ ንምዝራብ፡ ጥሜትን ሸውሃትን ንምንካይ መጠን ሌፕቲንና ንምውሳኽ ክንገብሮ እንኽእል ኣዝዩ ውሑድ እዩ። ምኽንያቱ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ መጠን ሌፕቲንካ ምስቲ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መጠን ስብሒ ቲሹ ብቐጥታ ዝተኣሳሰር እዩ።

ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ፡ ውሑድ ድቃስ ዝረኽቡ ሰባት፡ ልዑል መጠን ሆርሞን ጥሜት ግረሊን፡ ትሑት መጠን ሆርሞን ሌፕቲን ከም ዘለዎም ይሕብር። ስለዚ ፡ እኹልን ጽሬት ዘለዎን ድቃስ ምውሳድ ፡ ንሆርሞናትካ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ኣብ መንጎ ሌፕቲንን ትራይግሊሰራይድ ዝበሃል ዓይነት ስብሕን ዘሎ ርክብ'ውን ይምርምሩ ኣለዉ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ ንኣገባብ ስራሕ ሌፕቲን ይጸልዎ። ኣብዚ ጉዳይ እዚ ግን ሕጂ'ውን ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ። ገለ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ትራይግሊሰራይድ ዘጉድል መደብ ኣመጋግባ፡ መጠን ሌፕቲን ንምምሕያሽ ክሕግዝ ከም ዝኽእል ይሓስቡ። ካልኦት ግን ኣይሰማምዑን እዮም።

ኣየኖት መግብታት እዮም ልዑል መጠን ሌፕቲን ዘለዎም?

ብዙሓት ሰባት ዝጋገዩሉ ኣብዚ እዩ። ሌፕቲን ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝፍጠር ሆርሞን እምበር ካብ ከም ቪታሚን ሲ ወይ ፕሮቲን ዝኣመሰሉ መግቢ ክንረኽቦ እንኽእል መኣዛ ኣይኮነን። ስለዚ ሌፕቲን ዝሓዙ መግብታት ዝበሃል የለን።

ኣብ መወዳእታ ገለ ካብቲ ክንዝክሮ ዘለና ኣገደስቲ ነገራት

ሌፕቲን ብሓቂ ብተዛማዲ ሓድሽ ርኽበት ስለዝኾነ፡ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ገና ብዛዕባኡ ዝያዳ ይመሃሩ ኣለዉ፡ ብፍላይ ድማ ንስብሕን ምጉዳል ክብደትን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ። ከምቲ ትርእይዎ ዘለኹም፡ ኣካላትካ ስብሒ እናነከየ ምስ ከደ፡ መጠን ሌፕቲን ይንኪ፡ እዚ ድማ ኣካላትካ "ጾም" ከምዘሎ ዘመልክት ኮይኑ፡ ክብደት ሰብነትካ ንምጉዳል ኣጸጋሚ ይገብሮ።

ብዛዕባ ክብደት ሰብነትካ ትሻቐል እንተኾንካ ወይ ብጥዕና ክብደትካ ብኸመይ ከም እትቕንስ መምርሒ እንተድኣ ኣድልዩካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። ብዛዕባ መደባት ምቁጽጻር ክብደት ሰብነት ምስ ክኢላ ኢንዶክሪኖሎጂ እውን ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ዅሉ ጥዕናኻ ንኽትጸንሕ ዝሕግዝ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ብዛዕባ ኣካላትካ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

` ሌፕቲን፡ ምቁጽጻር ክብደት፡ ሆርሞናት፡ ጥሜት፡ ስብሒ፡ ስብሒ፡ ምትሕልላፍ መግቢ