ብዛዕባ እዚ ኣብ ቁርጭምጭሚትካ ዘሎ ንእሽቶ ጅግና ትፈልጥ ዲኻ? ብዛዕባ ዓጽሚ ታሉስ ንዛረብ!

ንሎሚ ብዛዕባ ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ንእሽቶ ዓጽሚ ክንዛረብ ኢና፡ ብዙሕ ኣቓልቦ ዘይሃብኩምሉ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን ኣዝዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ካብቲ ትሓስቦ ንላዕሊ ብዙሕ ስራሕ ይሰርሕ። ዓጽሚ ታሉስ ይበሃል ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣስትራጋሉስ ቦን ይበሃል። እንታይ ምዃኑ፡ ኣብ ኣካላትና እንታይ ከም ዝገብር፡ ነዚ ንእሽቶ ጅግና ብኸመይ ክንከናኸኖ ከም እንኽእል ንርአ።

ዓጽሚ ታሉስ እንታይ እዩ? ኣበይ ይርከብ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ታሉስ ኣብ ቁርጭምጭሚትካ ዝርከብ ንእሽቶ ዓጽሚ እዩ። ብዝያዳ ብፍሉይ፡ እቶም ኣብ ታሕተዋይ እግርኻ ዘለዉ ክልተ ኣዕጽምቲ - እቲ ኣብ ትሕቲ ብርክኻ ዘሎ ዓቢ ዓጽሚ (ቲብያ ወይ ዓጽሚ ሺን)ን ኣብ ጥቓኡ ዘሎ ንእሽቶ ዓጽሚን (ዓጽሚ ፋይቡላ ወይ ጤል) - ኣብ እግርኻ ዝጽንበሩሉ ቦታ እዩ።

ሕሰብዎ፡ ካብቶም ኣብ ድሕሪት እግርኻ ዘለዉ ኣዕጽምቲ፡ ድሕሪ ዓጽሚ ሸኾና (ካልካኒየስ) ካልኣይ እዩ። እዚ ማለት ታሉስ ካልኣይ ዝዓበየ ዓጽሚ እዩ። ግን ዋላ'ኳ "ዓቢ" እንተኾነ፡ ዋላ ኣብ ሓደ ዓቢ ሰብ፡ ኣስታት ክልተ ኢንች ጥራይ ንውሓት ኣለዎ። ንእሽቶ እያ ግን ብዙሕ ስራሕ ትሰርሕ!

ዓጽሚ ታሉስ እንታይ ይመስል?

እዚ ኣዝዩ መሳጢ ቅርጺ ዘለዎ ዓጽሚ እዩ። ቅርጺ ሳድል ይበሃል። ማለት እቶም ክልተ ታሕተዎት ጎድኒ ቁሩብ ገፊሕ፡ እቲ ማእከላይ ድማ ከም እምባ ልዕል ኢሉ ይርከብ።

እቲ ኣዝዩ ፍሉይ ነገር እዚ `ታሉስ` ዓጽሚ ብልስሉስን ቁሩብ ጎማ ዝመስልን `ካርቲላጅ` ዝበሃል ንጣብ ዝተሸፈነ ምዃኑ እዩ። እዚ `ካርቲላጅ` ከም `ሾክ ኣብሰርበር` ኣብ መኪና እዩ። ብተወሳኺ ከም ቅብኣት ኮይኑ ነቲ መላግቦ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንሳፈፍ ይሕግዝ። ነዚ እዩ ድማ መላግቦ ቁርጭምጭሚትና ኣዝዩ ስሉጥ፡ ብዘይ ቃንዛን ብቐሊሉን ክኸይድ ዝኽእል።

ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ፡ ዘይከም ብዙሓት ካልኦት ኣዕጽምቲ ፡ ምስዚ ዓጽሚ ታሉስ ዝተተሓሓዙ ጭዋዳታት የለዉን።

ክፍልታት ዓጽሚ ታሉስ እንታይ እዮም?

ሓኪም ገለ ነገር ክገልጸልካ ከሎ ክጥቀመለን ስለ ዝኽእል እዘን ቃላት ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ። ዓጽሚ ታሉስ ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ፤

• ርእሲ ታሉስ ፡ እዚ ምስቲ ኣብ ድሕሪት እግሪ ዘሎ ናቪኩላር ዓጽሚ ዝራኸብ እዩ።
• ኣካል ታሉስ፦ እዚ ጠውዮም ጎቦ ዝመስል ክፋል ዓጽሚ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ትሮክሊያ ናይ ታሉስ ይበሃል። እዚ እቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ኣዕጽምቲ ቲብያን ፋይቡላን ብምጽንባር መላግቦ ቁርጭምጭሚት ዝፈጥር ክፋል እዩ።
• ክሳድ ታሉስ፦ እዚ ንርእስን ኣካልን ታሉስ ዘራኽብ ክፋል እዩ። ቁሩብ ንታሕቲ ዝጠወየ ኮይኑ ንውሽጢ እግሪ ገጹ ይጥምት።

ሓደ እዋን ዓጽሚ ታሉስካ (ታሉስ ፍራክቸር) እንተሰቢርካዮ፡ ሓኪምካ ነዘን ቃላት እዚኣተን ተጠቒሙ እቲ መጉዳእቲ ኣበይ ከምዘሎ ብልክዕ ክሕብረካ ይኽእል እዩ።

ዓጽሚ ታሉስ ኣብ ኣካላትና እንታይ ይገብር? ኣገዳስነቱ እንታይ እዩ?

እዛ ንእሽቶ ዓጽሚ ዓቢ ስራሕ ትሰርሕ። ነቲ ዝሰርሖ ኣገዳሲ ስራሕ ርኣዩ፤

• ምህናጽ መላግቦ ቁርጭምጭሚትካ፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። እዚ መላግቦ እዚ እግርኻ ላዕልን ታሕትን ክትብል፡ ክትከይድ፡ ክትጎዪን ክትዘልልን ዘኽእለካ እዩ።
• ንክብደት እግርኻ ንምድጋፍ ይሕግዝ፦ ሕሰብዎ፣ እቲ ዓጽሚ ታሉስ ዝርከበሉ መላግቦ ቁርጭምጭሚት፣ ደው ክትብል፣ ክትከይድን ክትጎዪን ከለኻ ክብደት ምሉእ እግርኻ ንምድጋፍ ዝሕግዝ ቀንዲ ቦታ እዩ።
• እግሪ ላዕልን ታሕትን ምባል፦ እዚ እንተዘይህሉ ነይሩ ክንከይድ እኳ ኣይምኸኣልናን ሓቀይ?
• ሚዛን ንምሕላው ይሕግዝ፦ እዚ ድሕሪት እግርኻ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ክትወዛወዝ ብምሕጋዝ ንኸይትወድቕ ይሕግዘካ።
• ቅስት እግርኻ ርጉእ ምግባር፦ እዚ ነቲ ጠውዮም ቅርጺ (ኣርክ) እግርኻ ኣብ ቦታኡ ንኽጸንሕ እውን ይሕግዝ።
• ኣብ ቁርጭምጭሚት፡ ሸኾናን እግርን ንዘለዉ ልጋማት ምድጋፍ፦ ልጋማት ንኣዕጽምቲ ብሓባር ዘራኽቡ ድልዱላት ባንዲታት እዮም። ዓጽሚ ታሉስ ነዚ እውን ይሕግዝ እዩ።

ትርእዮ ኣለኻ ዋላ ንእሽቶ እንተኾንካ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ ትሰርሕ ኣለኻ ሓቀይ?

ኣብ ዓጽሚ ታሉስ ከጋጥሙ ዝኽእሉ ልሙዳት ጸገማት እንታይ እዮም?

ከም ኩሎም ካልኦት ኣዕጽምቲ፡ ዓጽሚ ታሉስ እውን ገለ ጸገማት ክህልዎ ይኽእል እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ብዛዕባ ታሉስ ፍራክቸርስ ንመሃር

ኣብ ሕክምና ዝስበር ዓጽሚ `ስብራት` ይበሃል። ዓጽሚ `ታሉስ` እውን ክስበር ይኽእል እዩ። ከመይ ኢሉ እዩ ከምኡ ዚኸውን፧

• ሓደጋ፦ ካብ ቁመት ምውዳቕ ወይ ሓደጋ መኪና ዝኣመሰለ ክኸውን ይኽእል።
• ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን፦ እዚ ዓጽሚ’ዚ ኣብ እዋን ገለ ስፖርት’ውን ክስበር ይኽእል’ዩ፡ ብፍላይ ብጌጋ መንገዲ እንተረጊጽካዮ።

ምልክታት ምብታኽ ዓጽሚ እንታይ ይመስል?

• ከቢድ ቃንዛ፦ እቲ ከባቢ ኣዝዩ ቃንዛ ዘለዎ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ክትትንክፎ እውን ኣይትኽእልን።
• ሕበጥ፦ ቁርጭምጭሚት ኣዝዩ ክሕበጥ ይኽእል።
• ምልስላስ፦ እቲ ቃንዛ ምስ ጸቕጥካዮ ይውስኽ።
• ምጉዓዝ ጸገም፦ እግርኻ ኣብ መሬት ከተቐምጥ እኳ ኣይትኽእልን ትኸውን።
• ምብስባስ ወይ ሕብሪ ምቕያር፦ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ቆርበት ሰማያዊ ወይ ሐምላይ ክኸውን ይኽእል።
• ምጉዳል ወይ ዕንፍሩር ዝመስል መልክዕ፦ እቲ ዓጽሚ ከም ንቡር ዘይኮነ ዕንፍሩር ንደገ ዝወጸ ክመስል ይኽእል።

እቲ ዝዓበየ ነገር፦ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካን እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካን ፡ ብርግጽ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ ይግባእ። ግዜ ኣይተጥፍኡ።

ኦስቲዮፖሮሲስን ዓጽሚ ታሉስን

ኦስቲዮፖሮሲስ ኣዕጽምቲ ዝደክሙን ብቐሊሉ ዝስበርን ሕማም እዩ። ከም ንህቢ ዝተበልዐ ዕንጨይቲ እዩ። ብዙሓት ሰባት ዓጽሚ ክሳብ ዝሰብሩ ኦስቲዮፖሮሲስ ከም ዘለዎም ኣይፈልጡን እዮም። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ርኡይ ናይ ደገ ምልክታት ስለዘየለ እዩ።

ደቂ ኣንስትዮን ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባትን ንሕማም ምጉዳል ዕንጨይቲ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እዚ ድማ ቅድሚ ሓደ ዓጽሚ ምብታኹ ነቲ ኩነታት ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል። ኦስቲዮፖሮሲስ ንዝኾነ ዓጽሚ፡ እንተላይ ንታሉስ ክጸልዎ ይኽእል።

ገለ ካልኦት ንዓጽሚ ታሉስ ዝጸልዉ ኩነታት

ብዘይካ እዞም ክልተ ቀንዲ ገለ ካልኦት ኩነታት ንዓጽሚ ታሉስ ክጸልውዎ ይኽእሉ እዮም፤

• ኣርትራይተስ እግርን ቁርጭምጭሚትን፦ ኣብ መላግቦታት ሕበጥን ቃንዛን ዘስዕብ ኩነታት እዩ።
• ተርሳል ታንለ ሲንድሮም፦ ኣብ ቁርጭምጭሚት ዝርከብ ነርቭ ብምጽቃጥ ዝመጽእ ቃንዛን ምድናስን እዩ።
• ኣቫስኩላር ኔክሮሲስ ወይ ኦስቲዮነክሮሲስ፦ እዚ ድማ ቀረብ ደም ናብ ዓጽሚ ምስ ዝንኪ፡ ዋህዮታት ዓጽሚ ክሞቱ ምስ ዝገብር እዩ። ዓጽሚ ታሉስ ድሩት ቀረብ ደም ስለዘለዎ በዚ ኩነታት ናይ ምጥቃዕ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ጥዕና ዓጽሚ ታሉስ ብኸመይ ንፍትሽ?

ብፍላይ ንሕማም ምጉዳል ዕንጨይቲ ኣብ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ጥዕና ዓጽምኻ ንምፍታሽ እቲ ኣገዳሲ መርመራ፡ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ እዩ . እዚ ድማ DEXA scan ወይ DXA scan ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ። እዚ ድማ ትሑት ደረጃ ዘለዎ ራጂ ብምጥቃም ኣዕጽምትኻ ክሳብ ክንደይ ድልዱል ምዃኑን ምስ ዕድመ ክንደይ ከም ዝሰኣነን ይዕቅን።

መጉዳእቲ ወይ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓኪምካ ወይ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ናይ ምስሊ መርመራታት ክገብሩ ከድልዮም ይኽእል እዩ፤

• ራጂ፦ ብቐንዱ ስብራት እንተሃልዩ ንምፍላጥ ዝግበር መርመራ እዩ።
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI)፦ እዚ ኣብ ኣዕጽምቲ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ከም ካርቲላጅን ልጋመንትን ዝኣመሰሉ ልስሉሳት ቲሹታት ጉድኣት ንምርኣይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ሲቲ ስካን፦ እዚ ኸኣ እቲ ስንብራት ዚተሓላለኸ ምዃኑን እቲ ዓጽሚ ተበታቲኑ ድዩ ኣይበታተንን ብንጹር ንምርኣይ ይሕግዝ።

ዓጽሚ ታሉስ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ዓጽሚ ታሉስካ ዝኾነ ፍሉይ ሕክምና ኣየድልዮን እዩ፡ እንተዘይኮይኑ ተጎዲኡ ወይ ተሰቢሩ፡ ወይ ከም ምጉዳል ዕንጨይቲ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ።

ፍወሳ ስብራት ታሉስ

ፍወሳ ስብራት ታሉስ ኣብ ዓይነት ስብራትን ጠንቁን ይምርኮስ።

• ምቁራጽ ስራሕ፤መብዛሕትኡ ግዜ፡ እቲ ዓጽሚ ከይንቀሳቐስ ስፕሊንት ወይ ፕላስተር ናይ ፓሪስ (ካስት) የድሊ።
• መጥባሕቲ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ብፍላይ እቲ ዓጽሚ ኣብ ቁርጽራጽ ተሰቢሩ ኣብ ዝተፈላለየ ቦታታት እንተተንቀሳቒሱ፡ ነቲ ቁራጽ ``ንምቕማጥ``፡ ሽቦታት፡ ፒን ወዘተ ተጠቒምካ ኣብ ቦታኡ ንምጽጋን መጥባሕቲ የድሊ። ሽዑ ጥራይ እዩ እቲ ዓጽሚ ብግቡእ ዝሓዊ።

ስብራት ታሉስ ካብ ገለ ካልኦት ኣዕጽምቲ ዝወሓደ ቀረብ ደም ስለዘለዎ ንኽሓዊ ነዊሕ ግዜ ክወስድ ይኽእል። ሕልኽላኻት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ እውን ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ንሕክምና ዝህቦ መምርሒ ሓኪምካ ምኽታል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሕክምና ንኦስቲዮፖሮሲስ

ምጉዳል ዕንጨይቲ ብኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ መመላእታ ቪታሚንን ማዕድናትን፡ ከምኡ’ውን ገለ መድሃኒታት ይፍወስ።

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ብፍላይ ክብደት ንምጽዋር ዝግበር ምውስዋስ ኣካላትን ጭዋዳታት ዘደልድል ምውስዋስ ኣካላትን ንኣዕጽምቲ ጽቡቕ እዩ።
• ቫይታሚናትን ማዕድናትን፦ ካልሲየምን ቪታሚን ዲን ንጥዕና ዓጽሚ ኣገደስቲ እዮም።
• መድሃኒታት፦ ምጥፋእ ዓጽሚ ዝቕንሱን ኣዕጽምቲ ዘደልድሉን መድሃኒታት ኣለዉ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ምጉዳል ዕንጨይቲ ብጽቡቕ ምንቅስቓስ ኣካላትን መመላእታ መግቢን ጥራይ ክከላኸል ይከኣል። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ከዳሉ እዩ።

ከመይ ጌርና ኢና ዓጽሚ ታሉስና ጥዕና ዘለዎ?

ጽቡቕ መደብ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ምኽታል፡ ከምኡ’ውን ንስሩዕ መርመራታት ናብ ሓኪምካ ምኻድ፡ ኣዕጽምትኻ (ንምሉእ ኣካላትካን) ጥዑይ ንኽኸውን ክሕግዝ ይኽእል። ልዕሊ 50 ዓመት እንተኾይንካ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ናይ ዕንጨይቲ ምጉዳል እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ብተወሳኺ፡ ካብ ሓደጋታት ንምክልኻል ነዘን ንኣሽቱ ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ፤

• ኩሉ ግዜ ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር።
• ስፖርት ክትጻወት ወይ ካልእ ስራሕ ክትሰርሕ ከለኻ፡ ግቡእ መከላኸሊ መሳርሒታት ተኸደን።
• ንኽንሸራሸርን ንኽወድቕን ክገብሩኻ ዝኽእሉ ነገራት፡ ከምኡ’ውን ንኽትዕንቀፍ ክገብሩኻ ዝኽእሉ ነገራት ብምእላይ ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍ ይኹን።
• ኣብ ላዕሊ ንዝኾነ ነገር ኢድካ ክትበጽሕ ከለኻ፡ ከም መሳልል ዝኣመሰለ ምቹእ ነገር ተጠቐም። ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ኣይትድይብ።
• ንዓጽሚ ዝጠቅም ኣመጋግባን መደብ ምንቅስቓስ ኣካላትን ተኸተል።
• ብእግርኻ ክትከይድ እንተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ በትሪ ወይ ዋከር ክትጥቀም ኣይትሕፈር።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ዓጽሚ ታሉስ ንእሽቶ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ምጉዓዝ፡ ደው ምባልን ምንቅስቓስን ክእለትና ዓቢ ተራ ኣለዎ። እዚ ዓጽሚ እንተተሰቢሩ፡ ንኽሓዊ ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ፡ ናይ ጸገማት ድማ ዝለዓለ ተኽእሎ ኣሎ።

ስለዚ፡ ኣብ ቁርጭምጭሚትካ ዝኾነ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ ካልእ ዘይተለምደ ነገር እንተተዓዚብካ፡ ሸለል ኣይትበሎ።ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ምኻድካ ኣረጋግጽ።

ብዛዕባ ሓደጋ ምጉዳል ዕንጨይቲ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ምስ እርጋን ኣዕጽምትኻ ድልዱል ንኽኸውን ዝሕግዙ መገድታት ሕተት። ነፍሲ ወከፍ ክፍሊ ኣካላትና ዋጋ ከም ዘለዎ ኣይንረስዕ፡ ስለዚ ንኹሉ ክንከናኸኖ ሓላፍነትና እዩ።

` ዓጽሚ ታሉስ፡ ቁርጭምጭሚት፡ ስብራት፡ ምጉዳል ዕንጨይቲ፡ ጥዕና እግሪ፡ ቃንዛ ቁርጭምጭሚት፡ ጥዕና ዓጽሚ