ጥዕና ጽኪ ፕሮስቴትካ ንፈትሽ። ኩሉ ብዛዕባ መርመራ ፒኤስኤ!

እዚ ናይ ፒኤስኤ መርመራ ሰሚዕኩም ትፈልጡ ዶ? ምናልባት ሓኪምካ ብዛዕባኡ ነጊሩካ ይኸውን፡ ወይ ድማ ካብ ዓርክኻ ሰሚዕካ ትኸውን። እዚ ብሓቂ ንዓና ደቂ ተባዕትዮ ኣዝዩ ኣገዳሲ ፈተና እዩ። ብዙሓት ሰባት ብዛዕባኡ ብዙሕ ኣይፈልጡን እዮም። ስለዚ፡ ሎሚ ብዝተረድኣካ ብዝቐለለ መንገዲ ንዛረበሉ? እቲ ዝፈርሕ ነገር የለን፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ንቕሓት እዩ።

መርመራ ፒኤስኤ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፒኤስኤ ኣሕጽሮተ ቃል ናይ ፕሮስቴት-ስፔሲፊክ ኣንቲጀን እዩ። ኣብ ኣካላትካ ፍሉይ ፕሮቲን እዩ። ኣብ ኩሉ ቦታ ግን ኣይኮነን። ብናይ ፕሮስቴት ጽኪኻ እዩ ዝስራሕ። እዚ ጽኪ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ጥራይ እዩ ዝርከብ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ ሽንቲ ምፍሳስ ድማ ይርከብ።

እዚ ፒኤስኤ ዝበሃል ፕሮቲን ብጥዑይ ቲሹ ፕሮስቴት፡ ከምኡ’ውን ብዋህዮታት መንሽሮ ፕሮስቴት ዝፍጠር እዩ። ይኹን እምበር እቲ ኣገዳሲ ነገር መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልዩ እዚ ደረጃ ፒኤስኤ መብዛሕትኡ ግዜ ካብቲ ንቡር ብዝለዓለ መጠን ክፈሪ ይኽእል።

ስለዚ፡ መርመራ ፒኤስኤ፡ ክንደይ ካብዚ ፕሮቲን ፒኤስኤ ኣብ ደምካ ከምዘሎ ዝዕቅን ቀሊል መርመራ ደም እዩ። እዚ ድማ ደረጃ ፒኤስኤኻ ልዑል እንተኾይኑ ንምርኣይ ክሕግዘካ ይኽእል። ሓካይም ነዚ መርመራ ዝገብርዎ መንሽሮ ፕሮስቴት ብኣግኡ ንምፍላጥ ንምሕጋዝ እዩ። ምኽንያቱ መንሽሮ ብኣግኡ እንተተረኺቡ፡ ናይ ምሕካምን ምሕዋይን ተኽእሎኡ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ሓኪም ምስቲ መርመራ ፒኤስኤ ዲጂታላዊ መርመራ መሃንቱስ (DRE) ክገብር እዩ። እዚ ድማ እቲ ሓኪም ብመሃንቱስ ኣቢሉ ብጓንቲ ዝተሸፈነ ኣጻብዕቲ ጽኪ ፕሮስቴት ክምርምሮ ከሎ እዩ። እዚ ኣብ ጽኪ ፕሮስቴት ዝኾነ ይኹን ዕንፍሩር ወይ ለውጢ እውን ከለሊ ይኽእል።

ምስ ዕድመኻ ዝምጥን ደረጃ ፒኤስኤ እንታይ እዩ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ ናይ ኩሉ ሰብ ደረጃ ፒኤስኤ ሓደ ኣይኮነን። ምስ እርጋን ይቕየር። ምስ ዕድመኻ፡ ዋላ’ውን መንሽሮ ፕሮስቴት ወይ ካልእ ጸገማት እንተዘይብልካ፡ ደረጃ ፒኤስኤ ቀስ ብቐስ ክውስኽ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ደረጃ ፒኤስኤካ ካብቲ ትጽቢት እተገብረሉ ኣዝዩ ዝለዓለ እንተኾይኑ፡ መንሽሮ ፕሮስቴት ክህልወካ ከም ዝኽእል ንእሽቶ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ። ግድን ግን መንሽሮ እዩ ማለት ኣይኮነን ሓቀይ?

ሓካይም ደረጃ ፒኤስኤ ብናኖግራም ኣብ ሚሊሊተር ደም (ng/ml) ብዝበሃል ኣሃዱታት ይዕቅኑ።

መርመራ ፒኤስኤ መዓስ ይግበር?

እዚ ናይ ፒኤስኤ መርመራ ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ መርመራ እዩ። ፕሮስቴት እንተሃልዩካ ፡ መብዛሕትኦም ሓካይም፡ ካብ 50 ዓመት ዕድመኻ ጀሚርካ፡ እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ዓመት ነዚ መርመራ ክትገብር ይመኽሩ።

ውጽኢት መርመራ ፒኤስኤካ ቁሩብ ዘይንቡር ምዃኑ እሞ ሕሰብ። ስለዚ እቲ ሓኪም "እዚ ብደቂቕ ንርኣዮ" ይብል። ድሕሪኡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ወርሒ፡ ወይ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ መርመራ ፒኤስኤን ካልእ መርመራታትን ክትገብር ይነግረካ።

ይኹን እምበር፡ መንሽሮ ፕሮስቴት ናይ ምምዕባል ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ካብ ከባቢ 40-45 ዓመት ዕድመ ጀሚርካ ስሩዕ መርመራ ፒኤስኤ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል። በዞም ዝስዕቡ ምኽንያታት ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ፤

• ኣብ ስድራቤትካ ማለት ኣቦኻ፡ ሓውኻ ወይ እንተወሓደ ክልተ ቀዳማይ ደረጃ ኣዝማድካ መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልይዎም።
• ጸሊም እንተኾንካ። (ገለ መጽናዕትታት ነዚ ኣርእዮም እዮም፡ እንተኾነ ግን ንኹሉ ሰብ ልሙድ ኣይኮነን፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።)

ከምኡ’ውን ድሮ መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልዩካ፡ ሓካይም ነቲ ናይ ፒኤስኤ መርመራ ተጠቒሞም፡ ሕክምናኻ ክሳብ ክንደይ ይሰርሕ ከምዘሎ ንምርኣይን እቲ መንሽሮ ተመሊሱ እንተኾይኑ ንምፍላጥን እዩ።

ቅድሚ መርመራ ፒኤስኤ ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት

ቅድሚ መርመራ ፒኤስኤ ምግባርካ ፡ ብርግጽ ነዚ ነገራት እዚ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ፤

• ንቤኒን ፕሮስታቲክ ሃይፐርፕላዝያ (BPH) ዝበሃል ኩነታት መድሃኒት ትወስዲ እንተኾንኪ፣ ንኣብነት ፊናስተራይድ (Proscar®) ወይ ዱታስተራይድ (Avodart®)
• ከም `(Finasteride (Propecia®))` ዝኣመሰሉ ንመጉዳእቲ ጸጉሪ ዝኸውን መድሃኒት ትወስዱ እንተኾይንኩም።
• ንBPH መጥባሕቲ እንተገይርካ ንኣብነት ትራንስዩሬትራል ሪሰክሽን (TUR)።
• ኣብ ቀረባ እዋን ናይ ፕሮስቴት ባዮፕሲ እንተገይርካ ማለት ኣብ ውሽጢ ዝሓለፉ 6 ሰሙናት።
• ኣብ ቀረባ እዋን ሽንቲ ካቴተር እንተተጠቒምካ ወይ ካልእ ንስርዓተ ሽንቲኻ ዝጸሉ መስርሕ እንተገይርካ።
• ንጸላም ከብድኻ ዝጸሉ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ከም ሲሮሲስ ጸላም ከብዲ፡ ሲስቲክ ፋይብሮሲስ ወይ ሄፓታይተስ ሲ።
• ኣብዚ እዋን እዚ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTI) እንተሃልዩካ፣ ወይ ኣብ ውሽጢ ዝሓለፉ ሰለስተ ኣዋርሕ እንተሃልዩካ።

እዞም መድሃኒታትን ኣገባባትን ንደረጃ ፒኤስኤኻ ክጸልውዎ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ሓኪምካ ደረጃ ፒኤስኤካ ብትኽክል ንምዕቃን የጸግሞ።

ስለዚ፡ ሓኪምካ ቅድሚ እቲ መርመራ ገለ መዓልታት ክህበካ እዩ፡ እዚ ድማ ዝበለጸ ቅኑዕ ውጽኢት ንምርካብ ክሕግዘካ እዩ። እዞም መምርሒታት እዚኣቶም፤

• ቅድሚ መርመራ ፒኤስኤ ን48 ሰዓታት ዝኾነ ጾታዊ ርክብ ኣወግድ። እዚ ድማ ማስተርቤሽን የጠቓልል። ምፍሳስ ደም ንግዚኡ ደረጃ ፒኤስኤ ክውስኽ ይኽእል።
• ቅድሚ መርመራ ፒኤስኤ ን48 ሰዓታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ካብ ምግባር ኣወግድ። ብርቱዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ብፍላይ ድማ ብሽክለታ ምዝዋር ንግዚኡ ደረጃ ፒኤስኤ ክውስኽ ይኽእል።

መርመራ ፒኤስኤ ምስ ዝግበር እንታይ ይኸውን?

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። መርመራ ፒኤስኤ ልክዕ ከም ስሩዕ መርመራ ደም እዩ። ሓደ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ዝገብሮ ኣብዚ ኣሎ፤

• መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቅልጽምካ ሰራውር ይምረጽ እሞ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ቆርበት ብጸረ-ባክተርያ ይጽረግ።
• ድሕሪኡ፡ ቀጢን መርፍእ ተጠቒምካ፡ ካብቲ ሰራውር ንእሽቶ ደም ይውሰድ።
• ኣብ መወዳእታ እቲ ናሙና ደም ንትንተና ናብ ቤተ ፈተነ ይለኣኽ።

መርመራ ፒኤስኤ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

እቲ ደም ምውሳድ ሒደት ደቓይቕ ጥራይ እዩ ዝወስድ። ብድሕሪኡ እቶም ሰራሕተኛታት ሕክምና ቅድሚ ተንሲእካ ምኻድካ ንተወሳኺ ሒደት ደቓይቕ ከተዕርፍ ክሓቱኻ ይኽእሉ እዮም።

ድሕሪ እቲ ፈተና እንታይ ይኸውን?

እቲ መርፍእ ምስ ተኣልየ፡ ነቲ ምፍሳስ ደም ደው ንምባል ዝሕግዝ ጽሩይ ቁራጽ ጡጥ ወይ ጋዝ ኣብ ልዕሊ እቲ ቦታ ይቕመጥ። ድሕሪኡ ንእሽቶ ፋስ ይለኽዩ።

• ነቲ ፋስ ንገለ ሰዓታት ክትሕዞ ይግባእ፣ ክረግፍ ድማ ኣይትፍቀደሉ።
• ድሕሪ ደም ምልጋስ ብዙሕ ማይ ምስታይ።
• ከምኡ’ውን ድሕሪ መርመራ ደምካ ንገለ ሰዓታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ካብ ምግባር ኣወግድ ፡ ምኽንያቱ ድሕሪ ምልጋስ ደም ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ናይዞም ዝስዕቡ ሓደጋታት ይውስኽ፤
• ድኻም
• ምድንዛዝ
• ምሕንካስ
• ረስኒን ተምላስን
• ምፍሳስ ደም
• ምብስባስ

መርመራ ፒኤስኤ ዝኾነ ሓደጋታት ኣለዎ ድዩ?

ምስ መርመራ ፒኤስኤ ዝተኣሳሰሩ ገለ ንኣሽቱ ሓደጋታት ወይ ጸገማት ኣለዉ። ኣብዚ ርኣዩ፤

• ብዘይካ መንሽሮ ፕሮስቴት፡ ካልኦት ኩነታት ልዑል መጠን ፒኤስኤ ከስዕቡ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ንጹሃት ፕሮስቴት ሃይፐርፕላዝያ (BPH)፡ ፕሮስቴትስን ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲን (UTIs)። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ዘየድሊ ጭንቀትን ተወሳኺ መርመራታት ከምዘድሊ ከስዕብ ይኽእል።
• ገለ ዓይነታት መንሽሮ ፕሮስቴት ደረጃ ፒኤስኤ ክውስኽ ኣይገብሩን እዮም። እዚ ማለት ዋላ’ውን መርመራ ፒኤስኤካ ደረጃታትካ ንቡር ምዃኑ እንተተራእየ፡ ገና መንሽሮ ክህልወካ ይኽእል እዩ (ዋላ’ኳ እዚ ኣዝዩ ዘይተኣማምን እንተኾነ)።
• ኣብ እዋን ደም ምውሳድ ወይ ድሕሪ ምውሳድ ረስኒ፡ ምድንዛዝ ወይ ድኻም ክስምዓካ ይኽእል።
• ኣብቲ መርፍእ ዝተገብረሉ ቦታ ንገለ መዓልታት ገለ ቃንዛ ወይ ምብስባስ ክህሉ ይኽእል።

እንታይ ውጽኢት ትረክብ? እንታይ ማለትከ እዩ?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ደረጃታት ፒኤስኤ ከከም ዕድመኻ ይፈላለ እዩ። ደረጃ PSA ካብቲ ንዕድመኻ ትጽቢት ዝግበረሉ ንላዕሊ እንተኾይኑ፡ ናይ ግድን መንሽሮ ፕሮስቴት ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ቍሩብ ወሰኽ ሓደጋ ኸም ዘሎ ዜመልክት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ገለ ተወሳኺ መርመራታት ክገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ፤

• መርመራታት ምስሊ፦ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ወይ ትራንስረክታል ኣልትራሳውንድ ንፕሮስቴትካ ዝርዝር ስእሊ ክወስድ ይኽእል። ዝኾነ ጥርጡር ቦታታት እንተተረኺቡ፡ ሓኪምካ ባዮፕሲ ክእዝዝ ይኽእል።
• ፕሮስቴት ባዮፕሲ፦ እዚ ሓኪምካ ካብ ፕሮስቴትካ ንእሽቶ ናሙና ቲሹ ወሲዱ ንዋህዮታት መንሽሮ ምስ ዝምርምሮ እዩ። መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልዩካ ብርግጽ ክትፈልጥን ደረጅኡ ክትፈልጥን እትኽእለሉ እንኮ መገዲ እዚ እዩ።

ውጽኢት መርመራ ፒኤስኤ ንምርካብ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

ብልሙድውጽኢት መርመራ ፒኤስኤ ኣብ ውሽጢ ሓደ ሰሙን ክትረክብ ይግባእ ። ሓኪምኪ ደዊሉ ብዛዕባ ውጽኢት ንምዝርራብ ቆጸራ ክትሕዝ ክሓተካ ይኽእል እዩ።

እንታይ ዓይነት ደረጃ ፒኤስኤ እዩ መንሽሮ ዘመልክት?

ልዑል ደረጃ ፒኤስኤ ማለት ናይ ግድን መንሽሮ ፕሮስቴት ኣለካ ማለት ኣይኮነን። መንሽሮ ኣለካ ድዩ የብልካን ክሕብረካ ዝኽእል ፍሉይ ደረጃ ፒኤስኤ የለን። መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልዩካ ብርግጽ ክትፈልጠሉ እትኽእል እንኮ መገዲ፡ ናይ ፕሮስቴት ባዮፕሲ ምግባር እዩ።

ግን፡ እዚ ኣሎ፤

• ደረጃ PSA ካብ 4 ክሳብ 10 (ng/ml) እንተኾይኑ፡ መንሽሮ ፕሮስቴት ናይ ምምዕባል ዕድልካ ልዕሊ 25% እዩ።
• ደረጃ PSA ልዕሊ 10 (ng/ml) እንተኾይኑ፡ መንሽሮ ፕሮስቴት ናይ ምምዕባል ዕድልካ ልዕሊ 50% እዩ።

ደረጃ ፒኤስኤኻ ኣብዞም ደረጃታት እንተኾይኑ ፡ ብዛዕባ ባዮፕሲ ፕሮስቴት ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ

ካብዞም ኩነታት እንተሃልዩካ ብዛዕባ መርመራ ፒኤስኤ ምስ ሓኪም ተዘራረብ፤

• ፕሮስቴት እንተሃልዩካን ዕድሜኻ 50 ዓመትን ልዕሊኡን እንተኾይኑ (ገለ ለበዋታት ድሕሪ 45 ዓመት ይብሉ)።
• መንሽሮ ፕሮስቴት ናይ ምምዕባል ሓደጋ እንተሃልዩካ። (ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልይዎ፡ ወይ ጸሊም እንተኾንካ ሓደጋኻ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።)
• ምልክታት መንሽሮ ፕሮስቴት እንተሃልዩካ።

ኣብ ምንታይ ደረጃ ፒኤስኤ ከተቕልበሉ ኣለካ?

ብሓፈሻ ልዕሊ 10 ng/ml ደረጃ ፒኤስኤ ልዑል ሓደጋ መንሽሮ ፕሮስቴት ከምዘለዎ የመልክት። ይኹን እምበር፡ ኣብ ታሕተዋይ ደረጃታት እውን እንተዀነ፡ ሓኪምካ ኣብ ካልእ ረቛሒታት ተመርኲስካ ተወሳኺ መርመራታት ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ምልክታት ደረጃ 1 መንሽሮ ፕሮስቴት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ መንሽሮ ፕሮስቴት ኣብ መጀመርታ ደረጃኡ ዝኾነ ምልክታት ኣየርእን እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ከም መርመራ ፒኤስኤ ዝኣመሰሉ መርመራታት ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ።

ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት መንሽሮ ፕሮስቴት።

መንሽሮ ፕሮስቴት እናገደደ ምስ ከደ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ለውጢ ሽንቲ፦ እዚ ሽንቲ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል፡ ድኹም ዋሕዚ ሽንቲ፡ ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ (ዲሱርያ)፡ ከምኡ’ውን ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ (ብፍላይ ለይቲ) ከጠቓልል ይኽእል።
• ቃንዛ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ከብዲ፡ ጭሕሚ ወይ ኣፍልቢ፦ እዚ ማለት መንሽሮ ፕሮስቴት ናብ ካልእ ክፋላት ኣካላት ተዘርጊሑ ማለት ክኸውን ይኽእል።
• ደም ኣብ ሽንቲ ወይ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ፦ መንሽሮ ፕሮስቴት ንገለ ክፋል ስርዓተ ሽንቲን ስርዓተ ምፍራይን ክጸልዎ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ሽንቲ ደም (hematuria) ወይ ደም ኣብ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ (hematospermia) ከስዕብ ይኽእል።
• ቃንዛ ዓጽሚ፦ መንሽሮ ምስ ተዘርግሐ (ምዕቡል መንሽሮ ፕሮስቴት) ናብ ኣዕጽምቲ ክዝርጋሕን ቃንዛ ከስዕብን ይኽእል።
• መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ምጉዳል፦ ብዘይ ዝኾነ ጻዕሪ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ምልክት መንሽሮ ክኸውን ይኽእል።
• ምዝንባዕ ምትንሳእን ኣብ እዋን ምፍሳስ ደምን ቃንዛን (Dysorgasmia or Orgasmalgia)፦ መንሽሮ ፕሮስቴት ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ምትንሳእ ንምብጻሕን ንምዕቃብን ኣጸጋሚ ክገብሮ ይኽእል። ኣብ እዋን ምፍሳስ ደም እውን ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።

ከመይ ጌረ እየ ደረጃ ፒኤስኤይ ብቕልጡፍ ከጉድሎ ዝኽእል?

ደረጃ ፒኤስኤኻ ከተጉድለሉ እትኽእል ርግጸኛ መገዲ የለን። ይኹን እምበር፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ኣብ ኣነባብራኻን ኣመጋግባኻን ገለ ለውጢ ምግባር፡ ደረጃ ፒኤስኤካ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ገለ ምኽርታት እነሆ፤

• ብላይኮፒን ዝሃብተሙ መግብታት ብብዝሒ ምብላዕ፦ ላይኮፒን ንገለ ፍረታትን ኣሕምልትን ሮዛ ወይ ቀይሕ ሕብሪ ዝህብ ኬሚካል እዩ። ጸረ-ካንሰር ባህርያት ከም ዘለዎ ይሕሰብ። ኮሚደረ (ብፍላይ ዝተበሰለ ኮሚደረ)፡ ሓርጭ፡ ኣፕሪኮት፡ ቀይሕ ወይኒን ሮዛ ጓቫን ብላይኮፒን ሃብታም እዩ።
• ኣብ ተኽሊ ዝተመርኮሰ ኣመጋግባ ሕሰብ፦ ብኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ፍረታትን ዝሃብተመ ኣመጋግባ፡ ንሕማም ምክልኻልካ ከዕብዮን ዕቤት ዋህዮታት መንሽሮ ክከላኸልን ይኽእል።
• ቫይታሚን ዲ ውሰድ፦ ቫይታሚን ዲ ድልዱል ኣዕጽምቲ ንምህናጽን ንምዕቃብን ይሕግዝ፡ ከምኡ’ውን ንናይ ምክልኻል ዓቕሚ የደልድል። ኣካላትካ ቪታሚን ዲ ዝሰርሕ ንግሆ ንብርሃን ጸሓይ ምስ እትቃላዕ እዩ። ከም ዘይቲ ዘለዎ ዓሳ፡ ዝተደልደለ ጸባ፡ ካብ ተኽሊ ዝተመርኮሰ ጸባ፡ ጽማቝ ኣራንሺ፡ እኽሊ፡ ከምኡ’ውን ኦትሚል ዝኣመሰሉ መግብታት ቪታሚን ዲ ኣለዎም።ሓኪምካ መመላእታ ቪታሚን ዲ ክትወስድ’ውን ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምውሳኽ፦ ካብ ማእከላይ ክሳብ ብርቱዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ንደረጃ ፒኤስኤካ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል። እዚ ድማ መዓልታዊ ምጉዓዝ፡ ምጉያይ፡ ምልዓል ክብደትን መዘናግዒ ስፖርትን የጠቓልል።

ካብዚኦም ዝኾነ ይኹን ደረጃ PSA ንምንካይ 100% ውሕስነት ዘለዎ ኣይኮነን፣ ንሓፈሻዊ ጥዕና ግን ጠቓሚ እዩ። ቅድሚ ዝኾነ ናይ ኣመጋግባ ለውጢ ምግባርካ ወይ ዝኾነ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ምጅማርካ ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ብልሒ እዩ።

ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

መርመራ ፕሮስቴት-ፍሉይ ኣንቲጀን (PSA) ጥዕና ፕሮስቴትካ ንምግምጋም ዝሕግዝ ክቡር መሳርሒ እዩ። 50 ዓመት ምስ ኰንካ (ወይ ድማ ረቛሒታት ሓደጋ እንተሃልዩካ 40-45 ዓመት) ስሩዕ መርመራ ፒኤስኤ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እንተኾነ ግን ልዑል ሓደጋ ዘለዎ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ ኣቐዲምካ መርመራ ፒኤስኤ ምግባር ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ዝበለጸ ቅኑዕ ውጽኢት ንምርካብ፡ ቅድሚ መርመራ መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተኸተል። ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ክምልሰካ ኣብኡ ኣሎ።

ኣይትፍራሕ እቲ ኣገዳሲ ነገር ንቕሓት እዩ። ብኣግኡ ምፍላጥ ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ!

` ፕሮስቴት፡ መርመራ ፒኤስኤ፡ መንሽሮ ፕሮስቴት፡ ጥዕና ደቂ ተባዕትዮ፡ ደረጃ ፒኤስኤ፡ መርመራ መንሽሮ፡ መርመራ ደም