ምስ መንሽሮ ምንባር - ብዛዕባ ጥዕና ክትፈልጥዎ ዘለኩም (Cancer Survivorship)

ንስኻ ወይ እተፍቅሮ ሰብ መንሽሮ ከም ዘለካ ምስ ዝፍለጥ፡ ዓለምካ ብምልእታ ተሃሪማ ዝመጸት ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። እቲ ኣተሓሕዛ፡ እቲ ፍርሒ፡ እቲ ብዛዕባ መጻኢ ዘይርጉጽነት... ኩሉ ክትቃለሶ ዓቢ ውግእ እዩ። ብዙሓት ሰባት እዚ ውግእ ብሕክምና ዝውዳእ ይመስሎም። ኣብ ክውንነት ግን እዚ "ካንሰር ምድሓን" ዝበሃል ኣገዳሲ ጉዕዞ፡ ካብታ ሕማምካ ዝተረጋገጸላ መዓልቲ እዩ ዝጅምር። እዚ ጉዕዞ እዚ ኣብ ምሉእ ሕክምናኻ፡ ከምኡ’ውን ኪኖኡ፡ ንመላእ ህይወትካ ይቕጽል።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ናይ መንሽሮ ናይ ምድሓን ጉዕዞ እንታይ እዩ?

ጉዕዞ ጥዕና መንሽሮ ኣብ ምሉእ ጉዕዞኻ ምስ መንሽሮ ዝድግፈካ ስርዓተ ክንክን ጥዕና እዩ። ካብታ መንሽሮ ከም ዘለካ ዝተረጋገጸላ መዓልቲ እዩ ዝጅምር። ኣብ ምሉእ ሕክምናኻ፡ ድሕሪ ሕክምናኻን ንመላእ ህይወትካን ይቕጽል። መንሽሮ ህይወት ዝቕይር ተመክሮ ስለዝኾነ እዚ ደገፍ ኣገዳሲ እዩ።

ቀንዲ ዕላማ ናይዚ ናይ ጥዕና ሕክምና ኣብ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናኻ ምትኳር እዩ , በዚ ድማ ጽሬት ህይወትካ ምምሕያሽ።

መድረኻት ናይዚ ጉዕዞ እንታይ እዮም?

ክኢላታት ነዚ ናይ መንሽሮ ምሕዋይ ጉዕዞ ዝጥምትሉ ሓያሎ መንገድታት ኣሎ። ገሊኦም ድማ ምስ ደረጃ እቲ መንሽሮ ዘተኣሳስርዎ እዮም። ካልኦት ድማ ምስ ግዜ ይመቓቕልዎ። ነዚ ክልቲኡ ብቐሊል ኣዘራርባ ንርድኦ።

እዚ ዝተፈላለየ ርእይቶታት እኳ እንተሃለወ፡ ኩሎም ክኢላታት ዝሰማምዑሉ ሓደ ነገር፡ ካብ መንሽሮ ዝሓውዩ ሰባት ዘጋጥሞም ሓባራዊ ኣካላውን ስነ-ኣእምሮኣውን ጉዳያት ከምዘሎ እዩ። ሕጂ ብዛዕባኦም ንዛረብ።

ምስ መንሽሮ ኣብ እትነብረሉ እዋን ክለዓሉ ዝኽእሉ ኣካላዊ ጸገማት

ኣብ እዋን ሕክምና መንሽሮ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥም ልሙድ እዩ። መብዛሕትኦም እዚኦም ሕክምና ምስተዛዘመ ክሃድኡ እኳ እንተኾኑ፡ ገለ ጎናዊ ሳዕቤናት ግን ንኣዋርሕ ወይ ንዓመታት ከይተረፈ ክጸንሑ ይኽእሉ።

• ድኻም መንሽሮ፦ እዚ ንቡር ድኻም ኣይኮነን። ክንደይ ዕረፍቲ እንተወሰድካ ዘይሓልፍ ክቱር ድኻም እዩ። እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ሕክምና ምስተወድአ እዩ ዝሃድእ። ይኹን እምበር፡ ንገሊኦም ሰባት፡ ንነዊሕ እዋን ኪጸንሕ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ኣጸጋሚ ይገብሮ።
• ቃንዛ መንሽሮ፦ እዚ ቃንዛ እዚ ብሰንኪ እቲ መንሽሮ ባዕሉ ወይ ብፍወሳታት መንሽሮ ክመጽእ ይኽእል።
• ናይ ምዝካርን ናይ ምሕሳብን ጸገማት (Chemotherapy brain fog)፦ ውሳነታት ክትወስድ ከም እትሽገር፡ ንኣሽቱ ነገራት ረሲዕካ፡ ከተተኩር ከም ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ድማ ``ኬሞቴራፒ ዕንበባ ሓንጎል'' ይበሃል።
• ካልኣይ መንሽሮ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። እዚ ማለት ካብቲ ኣቐዲምካ ተሓኪምካሉ ዝነበርካ መንሽሮ ፍጹም ዝተፈልየ ፍጹም ሓድሽ መንሽሮ የማዕብል። ዝበዝሑ ሰባት ምስ መንሽሮ ንነዊሕ እዋን ስለዝነብሩ፡ እዚ ዓይነት ካልኣይ መንሽሮ ናይ ምምዕባል ሓደጋ እውን ዝለዓለ እዩ።

ናይ ኣእምሮ ጸቕጥን ብድሆታትን

መንሽሮ ንኣካላትን ንኣእምሮን ውጥረት ዝፈጥር ተመክሮ እዩ። ኣብዚ ጉዕዞ ክለዓሉ ዝኽእሉ ገለ ልሙዳት ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ እነሆ።

• ናይ ጭንቀት ጸገማት፤ኣብ እዋን ሕክምናኻን ድሕሪ ሕክምናኻን ጭንቀት፡ ፍርሒ ወይ ስንባደ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ስካን ክገብሩ ኣብ ዝቐረቡሉ እዋን ልዑል ፍርሕን ጭንቀትን ይስምዖም። እዚ ድማ ስካንክሲ (Scanxiety) ይበሃል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ተመክሮ እዚ፡ ፖስት-ትራውማቲክ ስትረስ ዲስኦርደር (PTSD) ዝበሃል ኩነታት ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል።
• ጭንቀት፦ መንሽሮ ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ ክትሓዝንን ክትፈርሕን ንቡር እዩ። ጭንቀት ግን ዝያዳ ከቢድ ኩነታት እዩ። ካብ ኣርባዕተ መንሽሮ ዘለዎም ሰባት ኣስታት ሓደ ጭንቀት የጋጥሞም። ንድቃስካን ኣመጋግባኻን መዓልታዊ ንጥፈታትካን ክጸልዎ ይኽእል።
• ስምዒታዊ ጸቕጢ፦ ብሰንኪ ወጻኢታት ሕክምናን ኣብ ዝምድናታት ስድራቤት ዘስዕቦ ጽልዋን ዝመጽእ ፋይናንሳዊ ጸቕጢ ርኡይ ናይ ኣእምሮ ጸቕጢ ከስዕብ ይኽእል።
• ፍርሒ ምድግጋም መንሽሮ (FCR)፦ እዚ ንብዙሓት ሰባት ዓቢ ፍርሒ እዩ። እቲ መንሽሮ ከይድገም ዝብል ልዕሊ ዓቐን ፍርሒ ኣብ ንቡር ህይወት ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል እዩ።

መን እያ እታ ክትሕግዘካ ዘላ ጋንታ?

ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ክትሕግዘካ እትኽእል ዓባይ ጋንታ ኣላ።

• መንሽሮ ዝምርምሩን ዝሕክሙን ሓካይም፦ ሕክምናዊ ክኢላታት መንሽሮን መጥባሕታዊ ሓካይም መንሽሮን ኣብዚ ጉጅለ እዮም።
• ክኢላታት ምሕዋይ መንሽሮ፦ ከም ኣካላዊ ፍወሳ ወይ ሞያዊ ሓካይም ዝኣመሰሉ ሰባት ንሕክምና ክትዳሎን ምልክታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ከተመሓድርን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
• ወሃብቲ መሕወዪ ክንክን፦ እዞም ሰባት እዚኦም ንምልክታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ሕክምና ክትዋጽኣሉ ዝሕግዘካ ፍሉይ ክንክን ይህቡኻ። ስምዒታውን መንፈሳውን ደገፍ እውን ይገብሩ እዮም።

ድሕሪ ሕክምና እንታይ ይኸውን? መደብ ጥዕናኻ

ድሕሪ ሕክምና ንኽትሓዊ ውጥን ክንክን ድሕነት ምድሓን ኣገዳሲ እዩ። እዚ ውጥን ብኣኻን ብናይ ሕክምና ጉጅለኻን ዝተዳለወ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ዝስዕቡ የጠቓልል፤

• መደባት መርመራ፦ ድሕሪ ሕክምና ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ክሳብ ሰለስተ ዓመታት ኣስታት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ወርሒ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከድልየካ እዩ።
• መምርሒ ንለውጢ ኣነባብራ፦ ጉጅለ ሕክምናኻ ኣብ ከም ሓደጋ መንሽሮኻ ዝውስኹ ልምድታት ምውጋድ (ከም ምትካኽ ሽጋራ)፡ ጽቡቕ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ክመኽረካ እዩ።
• ሓበሬታ ብዛዕባ ናይ ደገፍ ጉጅለታት፦ እዚ ውጥን እዚ ብዛዕባ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ሓበሬታ እውን ከጠቓልል ይኽእል እዩ፣ ኣብኡ ምስ ካልኦት ከማኻ ምስ መንሽሮ ዝነብሩ ሰባት ክትራኸብ ትኽእል።

እቲ መንሽሮ ምዕቡል እንተኾይኑኸ?

ምዕቡልን ምዕቡልን መንሽሮ እንተሃልዩካ፡ ውጥን ሕክምናኻ ቁሩብ ዝተፈልየ ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ትኹረት ዝያዳ ምልክታትካ ኣብ ምምሕዳርን ብዝተኻእለ መጠን ምቹእን ካብ ቃንዛ ነጻን ክትከውን ምሕጋዝን እዩ።

እዚ ውጥን እዚ ብዛዕባ እተን ዳሕሮት መዓልትታት ህይወትካ ብኸመይ ከም እተሕልፈን ክትዛረብ እውን ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ብዛዕባ ክንክን ሆስፒስ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ድማ ህይወትካ ከምቲ ዝደለኻዮ ብዘይ ቃንዛን ብኽብርን ክትነብር ክሕግዘካ ይኽእል።

ምስ መንሽሮ ምንባር ከቢድ ውድድር ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብዚ ጉዕዞ ግን በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ጉዕዞ ጥዕና መንሽሮ ካብ ምርመራ ክሳብ ዝተረፈ ህይወትካ ብዝተኻእለ መጠን ጽቡቕን ነዊሕን ክትነብር ዝሕግዘካ ፍቕራዊ ናይ ደገፍ መርበብ እዩ። ምስ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ተዘራረብ እሞ ንዓኻ ዝሰርሕ ናይ ጥዕና ውጥን ፍጠር።