ፍቕራዊ ሂወትካ ብኣለርጂ ድዩ ተበታቲኑ ዘሎ? (ኣለርጂክ ራይኒተስ)

ኣለርጂ ኣለካ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ ነዚ ክትፈልጦ ኣለካ። ብቐጻሊ ትሕንጥስ፡ ኣዒንትኻ ማይ፡ ኣፍንጫኻ ትጎዪ፡ ኣፍንጫኻ ተዓጽዩ ከተስተንፍስ ከቢድ እዩ። ስለዚ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ከቢድ ኩነታት ምስ እትህሉ ምስ መጻምድትኻ ፍቕሪ ክትገብር ወይ ጾታዊ ርክብ ክትፍጽም ድሌት ኣይስምዓካን እዩ ፡ ሓቀይ? እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ብዙሓት ሰባት ግን ብዛዕባ እዚ ምዝራብ ኣይፈትዉን እዮም። ሎሚ ግን ብግልጺ ንዛረበሉ።

ብሓቂ ኣብ መንጎ ኣለርጂን ጾታዊ ህይወትን ምትእስሳር ኣሎ ድዩ?

እወ። እዚ ግምት ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ ሕክምናዊ መጽናዕቲ ነዚ ኣረጋጊጹ ኣሎ። 83% ካብቶም ሕዱር ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት፡ ``ኣለርጂክ ራይኒተስ'' ወይ ``ሃይ ፊቨር'' ተባሂሉ'ውን ዝፍለጥ፡ ኣለርጂኦም ምስ ዝገድድ፡ ንጾታዊ ህይወቶም ብቐጥታ ከም ዝጸልዎ ይዛረቡ። ከምኡ’ውን ኣስታት 17% እዚ ኣለርጂ ኣብ ጾታዊ ህይወቶም ዓቢ ዕንቅፋት ምዃኑ ገሊጾም።

መብዛሕትኡ ግዜ ናብ ሓኪም ክንከይድ ከለና፡ ብዛዕባ ከም ምሕንፋጽ፡ ምዕጻው ኣፍንጫን ድኻምን ዝኣመሰሉ ነገራት ጥራይ ኢና ንዛረብ። ብዛዕባ ኣብ ጾታዊ ህይወትና ዘለዎ ጽልዋ ክንዛረብ ግን ድሕር ንብል። እዚ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ጽሬት ህይወትና እውን እዩ።

ስለምንታይ ኣለርጂ ምስ ዝህልወካ ፍቕሪ ክትገብር ድሌት ዘይስምዓካ?

ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• ኣካላዊ ዘይምቾት፦ እሞ ሕሰብ፡ ኣፍንጫኻ ብቐጻሊ ይጐዪ፡ ኣዒንትኻ ቀያሕቲ፡ ምስትንፋስ ድማ ይሽገር። ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ንሓደ ሰብ ክትስዕም ወይ ክትሓቑፍ ድሌት ኣይስምዓካን እዩ ሓቀይ? ኣካላዊ ዘይምቾት ስምዒት ፍቕሪ ኣይፈጥርን እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ ኣካላትካ ጽቡቕ ስምዒት ኣብ ዘይብሉ እዋን፡ ኣእምሮኻ ኣብዚ ነገራት እዚ ኣየተኩርን።

• ድኻምን ድቃስ ምስኣንን፦ ብዙሓት ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት ብለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክድቅሱ ኣይክእሉን እዮም። ኣፍንጫኦም ስለ ዝተዓጽወ ናይ ምስትንፋስ ይሽገሩ፣ ይነፍሑ። ስለዚ ምሉእ መዓልቲ ይደክሙ። ለይቲ ክድቅሱ ከለዉ ድቃስ ጥራይ እምበር ፍቕሪ ክገብሩ ኣይደልዩን።

• ምጥፋእ ጨና፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ዘይፈልጥዎ ነገር እዩ። ጨና ኣብ ጾታዊ ስሕበት ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ። ብኣካላትና ዝለቐቑ ``ፌሮሞን'' ዝበሃሉ ኬሚካላት ንመጻምድቲ ንምስሓብ ይሕግዙ። ስለዚ ብሰንኪ ኣለርጂ ኣፍንጫኻ እንተተዓጽዩን ክትሽትት እንተዘይክኢልካን እዚ ስሕበት ክጎድል ይኽእል እዩ።

ሕራይ እሞ እዚ እንታይ ንገብር?

እዚ ክገብሮ ዝኽእል ሓያሎ ነገራት ኣሎ። ብዛዕባኦም ብመስርዕ ንዛረብ።

ቅድሚ ኩሉን ልዕሊ ኩሉን: ካብ ኣለርጂ ዝፈጥሩ ነገራት ርሓቕ።

እቲ ዝበለጸ ፍወሳ ኣለርጂ፡ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ምፍላጥን ብዝተኻእለ መጠን ካብኡ ምርሓቕን እዩ። ብልክዕ እንታይ ኣለርጂ ከም ዘለካ ንምፍላጥ ፡ ናብ ሓኪምካ ክትከይድን ናይ ኣለርጂ መርመራ ክትገብርን ትኽእል ኢኻ ።

• እንስሳ ዘቤት፦ ብዙሓት ካባና ኣኽላባትን ድሙን ኣዚና ንፈትዎም ኢና። ኣብ ዓራትና ክድቅሱ እንገድፎም እዋናት ኣሎ። ንሓመድ ወይ ጸጉሪ እንስሳ ኣለርጂ እንተሃልዩካ ግን ፡ እንስሳ ዘቤት ናብ መደቀሲ ክፍሊ ዘይምምጻእ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . እንተወሓደ ናብ ዓራትካ ከይኣትዉ ኣረጋግጽ።

• ፖለን፦ ከም ሳዕርን ፖለንን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ መደቀሲ ክፍልኻ ዘሎ መስኮት ዕጹው ይኹን። መቀየሪ ኣየር እንተተጠቒምካ ናብ `recirculate` mode ኣቐምጦ። ከምኡ’ውን ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ ኣካላትካ ምሕጻብን ጽሩይ ክዳን ምኽዳንን ፡ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ኣካላትካን ጸጉርኻን ዝተዋህለለ ፖለን ንምእላይ ክሕግዝ ይኽእል።

ብዛዕባ መግብን መስተን ጥንቃቐ የድልየካ ድዩ፧

እወ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ’ውን ኣለርጂ መግቢ ዘለካ እንተዘይመሰለካ፡ ገለ መግብታት ኣለርጂኻ ከለዓዕሉ ይኽእሉ። እዚ ድማ ``ኣፍ ኣለርጂ ሲንድሮም'' ይበሃል። እዚ ዝኸውን ኣብ ገለ ፍረታትን ኣሕምልትን ዘሎ ፕሮቲን ምስቲ ኣብቲ ኣለርጂ ዘለካ ፖለን ዘሎ ፕሮቲን ዝመሳሰል ምስ ዝኸውን እዩ። ድሕሪኡ ኣካላት ንኽልቲኡ ብሓደ ዓይነት ምላሽ ይህቦ ።

እዚ ጽልዋ እዚ ግን መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም መግብታት ብግቡእ ብምብሳል፡ ኣብ ቆርቆሮ ብምእታው ወይ ኣብ ፍሪጅ ብምኽዛን ከም ዝጠፍእ ኣይትረስዕ።

መድሃኒት ትጥቀም እንተኾንካ ነዚ ነገራት ፍለጥ

ብዙሓት ሰባት ንኣለርጂ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ይጥቀሙ። ኣብነት ናይዚ ድማ ቤናድሪል፡ ዚርቴክ፡ ክላሪቲን፡ ንኣፍንጫ ዝረግፍ መድሃኒት፡ ከምኡ’ውን ንጣብ ዓይኒ ይርከብዎም። እዚኦም ግዝያዊ ዕረፍቲ ክህቡ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ጎናዊ ሳዕቤናት ግን ክህልዎም ይኽእል እዩ።

ገለ ናይ ኣለርጂ መድሃኒታት ብፍላይ ድማ ቤናድሪል ድቃስ ከስዕበልካ ይኽእል እዩ . ከም ሱዳፌድ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ምቾት ዘይስምዓካን ዕረፍቲ ከም ዘይብልካን ክገብሩኻ ይኽእሉ። ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ እዞም ጸረ-ሂስታሚን ንኣካላትና ምንቃጽ እዩ። እዚ ማለት ርሕሚ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ርእሲ ምንቃጽ ረሳሕ ርሕሚ እውን ክነቅጽ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ንጾታዊ ርክብ ቃንዛ ክገብሮ ይኽእል። እዚ ድማ ንጾታዊ ድሌት ዝያዳ ከጉድል ይኽእል።

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ሕጂ እዞም ጎናዊ ሳዕቤናት ዘይብሎም ኣዝዮም ውጽኢታውያን መድሃኒታት ኣለዉ። ሓኪም ንዓኻ ዝሰርሓልካ ድቃስ ዘይብሉ መድሃኒት፡ ወይ ከም `(ፍሎናዝ)` ወይ `(ናሶነክስ)` ዝኣመሰሉ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ክእዝዘልካ ይኽእል። እዚኦም ከም ምዕጻው ኣፍንጫ፡ ምሕንጣጥን ምሕርቃም ዓይንን ዝኣመሰሉ ምልክታት ብዓቢኡ ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ።

ምልክታት ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ ``ኢሙኖቴራፒ`` ዝበሃል ኣገባብ ሕክምና እውን ኣሎ፡ እዚ ድማ ናይ ኣለርጂ መድሃኒት እዩ።

ብዘይ መድሃኒት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ ድዩ?

እወ ብርግጽ።

• ሳይነስ ምሕጻብ፦ ንውሽጢ ኣፍንጫኻ ብናይ ጨው ማይ ፍታሕ ምሕጻብ ጽቕጥቕጥን ዘይምቾትን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ነዚ ከም ድስቲ ነቲ ዝኣመሰለ መሳርሒ ወይ ውን ስሩዕ መርፍእ ከይተረፈ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።
• ምትዕርራይ ከባቢ፦ ንሓመድ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ምንጻፍ ካብ ገዛኻ ኣውጽእ። ንመስኮት ኣብ ክንዲ ናይ ጨርቂ መጋረጃታት ሽፋን ምጥቃም ይሓይሽ።