ብብዝሒ ቱፋሕ ወይ ሽጉርቲ ዝተሰርሐ ምግቢ በሊዕካ ብድሕሪኡ ካብ ኣፍካ ዝወጽእ ጨና ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ እቲ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ካብ ኣፍካ ዝወጽእ ዘይጥዑም ጨና? ብሓቂ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ቁሩብ ሕማቕ ጨና ትንፋስ ምህላው ንቡር እዩ። እንተኾነ ግን፡ ክሳብ ክንደይ ኣስናንካ ትብራሽ ብዘየገድስ ሕማቕ ጨና ጨና እንተቐጺልካ፡ ጽሬት ኣፍካ እንተሃልዩ፡ ክትጭነቕ ዘለካ ነገር እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት "ሃሊቶሲስ" ኢልና ንጽውዖ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ምልክት ከቢድ ሕማም እኳ እንተዘይኮነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ምልክት ናይ ኣፍና ጸገም ወይ ኣብ ካልእ ክፋል ኣካላትና ዘሎ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።
ሕማቕ ጨና ጨና እንተሃልዩካ ብኸመይ ብልክዕ ትፈልጥ?
እዚ እቲ ዝዓበየ ጸገም እዩ። ናይ ገዛእ ርእስና ትንፋስ እንታይ ከም ዝጨኑ ብልክዕ ክንፈልጥ ኣጸጋሚ እዩ። ኢድና ናብ ኣፍና ኣቐሚጥና ንነፍሓላ እውን እንተኾነ ብልክዕ እንታይ ጨና ከም ዘለዎ ክንፈልጥ ኣይንኽእልን ኢና። እቲ ዝበለጸን ዝቐለለን መንገዲ ንሓደ እትኣምኖ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ኣዝዩ ብጭውነት ምሕታት እዩ። ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን።
ከምኡ ክትሰምዕ እንተዘይክኢልካ ካልእ ኣብ ግምት ከተእትዎ ዘለካ ነገር ኣሎ። ብቐጻሊ ኣብ ኣፍካ ዘይጥዑምን መሪርን ጣዕሚ እንተተሰሚዑካ፡ ካልኦት ክሽትትዎ ዝኽእሉ ሕማቕ ጨና ትንፋስ ክህልወካ ተኽእሎ ኣሎ።
ሕማቕ ጨና ብብዙሕ መልክዕ ክመጽእ ይኽእል።
- ሓደ ሓደ ግዜ ከም ጨና ናይታ በቃ ዝሰተኻዮ ቡን ክኸውን ይኽእል እዩ።
- ካልእ ግዜ ድማ ከም ዝተበላሸወ ዓሳ ወይ ዝበስበሰ እንቋቑሖ ጨና ክህልዎ ይኽእል።
- ገለ ሰባት ምቁር ጨና ክህልዎም ከሎ፡ ገለ ድማ ብዘገርም ጥዑም ጨና ኣለዎም። ነፍሲ ወከፍ ካብዚ ጨናታት እዚ ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ገለ ፍንጪ ይህበና።
ስለምንታይ እዩ ኣፍና ሕማቕ ጨና ዘለዎ? ቀንዲ ምኽንያታት እንታይ እዮም?
ሕማቕ ጨና ጨና ዝፈጥር ሓደ ምኽንያት የለን፣ ብዙሕ ምኽንያታት ክህልዎ ይኽእል እዩ። ኣስታት 90% ግዜ ግን እቲ ጠንቂ ኣብ ውሽጢ ኣፍና እዩ ዝርከብ። ቀንዲ ምኽንያታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ። ነዚ ብኸምዚ ኣገባብ ኣሰናዲአዮ ዘለኹ ንዓኻትኩም ብቐሊሉ ክትርድእዎ ኢለ እየ።
| ምኽንያት | ብቐሊሉ ንምግላጽ... |
|---|---|
| ድኹም ጽሬት ኣፍ | እዚ እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ምኽንያት እዩ። ኣስናንና ብግቡእ ምስ ዘይንብራሽ፡ ባክተርያ ኣብቲ ኣብ መንጎ ኣስናንና ተሸኺሉ ዘሎ ንጥረ ነገራት መግቢ ብምስራሕ፡ ጨና ዝፈጥር ጋዝ የፍሪ። ከምኡ’ውን መልሓስና ምጽራይ ከምኡ’ውን ኣስናንና ምብራሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ብዙሓት ካብዞም ባክተርያ ኣብ መልሓስና ስለዝእከቡ እዩ። |
| ደረቕ ኣፍ | ምራቕ ተፈጥሮኣዊ መሕጸቢ ኣፍ እዩ። ምፍራይ ምራቕ ምስ ዝንኪ፡ ኣፍ ይነቅጽ፡ እዚ ድማ ባክተርያ ንኽዓብዩ ምቹእ ሃዋህው ይፈጥር። ገለ መድሃኒታት፡ ምትካኽ ሽጋራ፡ ከምኡ’ውን ገለ ሕክምናዊ ኩነታት’ውን ንቑጽ ኣፍ ከስዕቡ ይኽእሉ። |
| ሕማም ድድብ | ጽላት ኣብ ኣስናን ይእከብ እሞ ብግቡእ እንተዘይተኣልዩ ናብ ሕማም ጅንጅብል ከስዕብ ይኽእል። እንተዘይተሓኪሙ፡ ናብ ፐርዮዶንቲተስ ዝበሃል ዝያዳ ከቢድ ኩነታት ክምዕብል ይኽእል፡ እዚ ድማ ሕማቕ ጨናን ሕማም ድድብን ከስዕብ ይኽእል። |
| ኣእማን ቶንሲል | እቶም ቶንሲላት ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ጎሮሮኻ ዝርከቡ ንኣሽቱ ጽክታት እዮም። እዞም ጽክታት እዚኣቶም ብናይ መግብ ንጥረ ነገራትን ምዉታት ዋህዮታትን ክዕጸዉ ይኽእሉ እዮም፣ እዚኦም ድማ ምስ ካልሲየም ተደሚሮም ኣእማን ክፈጥሩ ይኽእሉ። እዚኦም ኣዝዩ ዘይጥዑም ጨና ከስዕቡ ይኽእሉ። |
| ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ | ረኽሲ ሳይነስ፡ ረኽሲ ጎሮሮ፡ ወይ ረኽሲ ሳንቡእ (ከም ኒሞንያ) እንተሃልዩካ፡ ኣብ ጎሮሮኻ ዝርከብ ምፍሳስን ካልእ ምፍሳስን ሕማቕ ጨና ከስዕበልካ ይኽእል። |
| ሕማም ሽኮር | ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ንሕማም ድድብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም። ከምኡ’ውን፡ ኣብቲ ደረጃ ኢንሱሊን ኣዝዩ ትሑት ምስ ዝኸውን ዝኽሰት ኬቶኣሲዶሲስ ዝበሃል ኩነታት፡ ትንፋስ ፍረታት ዝመስል ጨና ክህልዎ ይኽእል (ሓድሓደ ግዜ ከም መወገዲ ፖሊሽ ጽፍሪ)። |
| ሕማም ከስዐን GERDን ዝበሃሉ ምዃኖም ይፍለጥ | ሕማም ምምላስ ከስዐ (GERD) ኣሲድ ከስዐ ናብ ጎሮሮን ኣፍን ተመሊሱ ንላዕሊ ክውሕዝ ብምግባር ምቁር ጣዕምን ሕማቕ ጨናን ከስዕብ ይኽእል። |
| ሕማም ኩሊት ወይ ጸላም ከብዲ | እዚኦም ውሑድ ከቢድ፡ ግን ከኣ ልሙዳት ኣይኮኑን። ኣካላትና መርዛማት ነገራት ናይ ምፍታሕ ስራሕ ብግቡእ ኣብ ዘይሰርሓሉ እዋን፡ እቶም መርዛማት ኣብ ደም ክእከቡን ከም ሕማቕ ጨና ክለቐቑን ይኽእሉ። |
ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦ፧
ቀጻሊ ናይ ሕማቕ ጨና ጸገም እንተሃልዩካ ፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ኣፍካ ክምርምሮ እዩ።
- ጨና ትንፋስካ ይምርምሩ።
- ሕማም ድድብ፡ ጕድጓድ ድድብን ምልክታት ሕማም ድድብን ይምርምሩ።
- መልሓስ ይምርመር።
መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ጠንቂ ኣብ ኣፍ ባዕሉ እዩ ዝነብር። ከምዚ ዓይነት ጸገም እንተሃልዩ እቲ ሓኪም ስኒ ዘድሊ ሕክምና ክእዝዝ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ናብ ክኢላ ሕማም ድድብ (ፒሪዮዶንቲስት) ሪፈራል ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል።
እንተኾነ ግን እቲ ሓኪም ስኒ ኣፍካ መርሚሩ ዋላ ሓንቲ ጸገም የለን እንተ ኢሉካ ድሕሪኡ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ (Primary Care Provider) ክትከይድ ኣለካ። ነዚ ዝፈጥር ካልእ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩ ንምርግጋጽ ክምርምር እዩ።
ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?
ሕክምና ምሉእ ብምሉእ ኣብቲ ጠንቂ እዩ ዝምርኮስ።
- እቲ ምኽንያት ድኹም ጽሬት ኣፍ እንተኾይኑ፤
- ኣስናንካ ብሓኪም ስኒ ብግቡእ ምጽራይ (ጽሬት ስኒ)።
- ኣስናንካ ብግቡእ ምብራሽን መዓልታዊ ፍሎስ ምጥቃምን።
- ምጽራይ መልሓስ፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ሸለል ዝብልዎ ነገር እኳ እንተኾነ፡ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ንጽሬት መልሓስ ዝተዳለወ ``መልሓስ ምሕራር`` ምጥቃም ዝበለጸ እዩ።
- ብሓኪምካ ዝመኸረ ጸረ-ባክተርያ መሕጸቢ ኣፍ ምጥቃም። (ገለ መሕጸቢ ኣፍ ንሕማቕ ጨና ንግዚኡ ጥራይ እዮም ዝሽፍኑ፣ ስለዚ ብዛዕባ እቲ መሰረታዊ ጠንቂ ዝፍውስ ዓይነት ንሓኪምካ ሕተቶ።)
- እቲ ጠንቂ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እንተኾይኑ፤
- እቲ እንኮ መፍትሒ ናይቲ ኩነታት ግቡእ ሕክምና ምርካብ እዩ። ንኣብነት ሕማም ሽኮር ምቁጽጻርን ንሕማም ከስዐ ምሕካምን ሕማቕ ጨና ጨና ንምውጋድ ይሕግዝ።
ሕማቕ ጨና ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል፧
እቲ ዝበለጸ ነገር እቲ ጸገም ቅድሚ ምፍጣሩ ምክልኻል እዩ። ነዞም ቀለልቲ ልምድታት ኣብ ህይወትካ እንተ ኣእቲኻዮም፡ ንጸገም ሕማቕ ጨና ትንፋስ ዓቢ መፍትሒ ክትረክብ ኢኻ።
- ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብፍሎራይድ ብዘለዎ መድሃኒት ስኒ ምብራሽ።
- ኣብ መንጎ ኣስናንካ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ብፍሎስ ኣጽርዮ ።
- መዓልታዊ ኣስናንካ ክትብራሽ ከለኻ መልሓስካ ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ።
- ኣስናን ወይ መትሓዚ እንተድኣ ጌርካ፡ ከምቲ ሓኪም ስኒ ዝሃቦ መምርሒ መዓልታዊ ኣጽርዮ።
- ብዙሕ ማይ ስተ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 2-3 ሊትሮ ማይ ምስታይ ንቑጽ ኣፍ የጉድል።
- ሽኮር ዘይብሉ ማስቲካ ብምሕካኽ ወይ ሽኮር ዘይብሉ መንቱ ብምምጣጥ ምፍራይ ምራቕ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።
- ምትካኽ ሽጋራ፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ከምኡ’ውን ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን (ቡን፡ ሻሂ) ምውሳድ ምጉዳል። እዚኦም ንኣፍ ብዙሕ የንቅጹ።
- ናብ ሓኪም ስኒ ብምኻድ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ኣስናንካ ክምርመርን ክጽረግን ግበር ።
ከም ቱፋሕን ሽጉርትን ዝኣመሰሉ ቁጡዓት መግብታት ብምብላዕ ዝመጽእ ሕማቕ ጨና ብዙሕ ኣይትጨነቑ። ግዝያዊ እዩ። እቲ ጨና ኣብቶም መግብታት ዝርከብ ኬሚካላት ምሉእ ብምሉእ ካብ ኣካላትካ ክሳብ ዝውገድ ክቕጽል ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ከም መንቱ ወይ ካርዳሞም ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ኣፍካ ምእታው ጸገም የብሉን።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- በብእዋኑ ሕማቕ ጨና ትንፋስ ምህላው ንቡር እዩ፡ እንተኾነ ግን እቲ ጨና ዋላ ጽሬት ኣፍካ ምስ ኣቐመጥካዮ እንተቐጺሉ ክትሻቐል ይግባእ።
- መብዛሕትኡ ግዜ (90%) ጠንቂ ሕማቕ ጨና ምስ ጥዕና ኣፍ ዝተኣሳሰር ጸገም እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣስናንካ ምብራሽ ፡ መልሓስካ ምጽራይ ኣገዳሲ እዩ .
- ሕማቕ ጨና ጨና ብገለ ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ወይ ድማ ብዘይተፈልጠ ሕክምናዊ ኩነታት ከም ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ከስዐ እውን ክመጽእ ይኽእል።
- ኣይትሕፈር መጀመርያ ናብ ሓኪም ስኒ ርአ። መርመራኡ ኣብ ኣፍካ ጸገም ከምዘየለ እንተ ኣረጋጊጹ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ርአ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።